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(flaca con barriga) 2 señales de que tienes colon irritable
Dr. Salomón Jakubowicz
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Acabo de atender a una paciente flaca pero con barriga, por culpa de su colon irritable pero al eliminar estos dos alimentos se curó.
Le recomendé esta prueba casera con bicarbonato.
Utilicen esta dosis de bicarbonato de sodio para diferenciar entre un estómago inflamado y la grasa abdominal. Después sigan las instrucciones del video.
Cuales Alimentos causan Colon Irritable
Lentamente a los 20-30 años el estómago y los intestinos pierden la capacidad de digerir dos alimentos: los que tienen lactosa y los que son ricos en fructosa.
Le enseñé este truco casero para hacer leche sin lactosa, le recomendé eliminar la fructosa de su dieta y le hice este Test del Colon Irritable para decidir su tratamiento.
Existen pocos carbohidratos que no tienen fructosa. Los mejores son la avena, la papa (batata si tiene Fructosa) y el arroz (quinoa si tiene Fructosa).
El azúcar de mesa tiene mucha fructosa. En cambio, las carnes, las nueces, el huevo no tienen.
Los vegetales sin fructosa son las espinacas y hongos. Los que si tienen un poco de fructosa son frijoles o caraotas, espárragos, brócoli, coles de Bruselas, repollo, coliflor, pepino, pimientos verdes, lechuga, calabaza, berro y el calabacín.
Todas las frutas tienen fructosa pero las peores son las bananas y la pera. En cambio, el aguacate y el coco tienen menos.
Alimentos causantes del Síndrome de Colon Irritable
Los alimentos recorren los 10 metros del intestino durante las 24-48 horas que dura la digestión. Por eso los síntomas que tienes hoy son producidos por los alimentos que comiste ayer. Eso hace que determinar cuales son los alimentos culpables sea difícil.
| Alimento | Lactosa (gr) | Fructosa (gr) |
| Pan | 2 | 2 |
| Maíz | 2 | 10 |
| Galletas | 3 | 8 |
| Leche | 12 | 0 |
| Chocolate | 3 | 6 |
| Miel y Agave | 0 | 60 |
| Refrescos | 0 | 20 |
| Frutas | 0 | 30 |
| Jugo de Fruta | 0 | 40 |
| Gatorade | 0 | 20 |
Síntomas de Colon Irritable
Después de comer algún alimento que tenga lactosa o fructosa, los síntomas de colon irritable no aparecen inmediatamente, sino como 6 horas después, como en el siguiente caso:
Una persona de 25 años desayuna un café con leche y una fruta, sin presentar ningún síntoma, pasan las seis horas y, justo después de almorzar, siente el estómago inflamado, no por la comida del almuerzo, sino por el desayuno. Como los síntomas aparecen tanto tiempo después, nadie piensa en el desayuno, sino que los relacionan con los alimentos del almuerzo.
Tratamiento del Colon Irritable
No sólo los lácteos contienen leche, también la lactosa es un sorpresivo ingrediente en el pan, las galletas, golosinas, chocolates, tortas, cereales e inclusive en algunos medicamentos.
La gran ayuda para solucionar el síndrome de colon irritable son los suplementos con la enzima para digerir la leche. Pide en cualquier farmacia un suplemento para la Intolerancia a la lactosa y toma 9.000 UI cada vez que comas un alimento con leche. Es probable que después puedas bajar la dosis, pero recuerda tomarlo junto con el alimento.
| Nombre del Medicamento | País | Presentación y Laboratorio |
| Lactbet | Venezuela | 3.000 UI por Biotech |
| 2Defense | México | 9.000 UI por Assper |
| Enzime Lactase | Puerto Rico y EE.UU. | 9.000 UI por Kirkland |
| Lactas | Argentina | 9.000 UI por Dominguez |
| Diolasa | Chile | 9.000 UI por Silesa |
| Lactodigest | Colombia | 9.000 UI por Lafrancol |
| Intolac | Uruguay | 4.500 UI por Roemmers |
| Ayúdame a encontrarlo | Otros países | Gracias por ayudarme |
Dr Salomon Jakubowicz
Apnea del sueño: como dejar de roncar (antes de ir al médico)
Acné: Roacutan, anticonceptivas o Metformina
Hola Dr. Salomon. Siempre disfruto mucho de leer sus artículos. Tengo 29 años, soy de Ecuador y acá lamentablemente no hay de venta sus productos Ni una dieta mas… Le cuento que en mi caso si me han diagnosticado colon irritable y me cuido mucho en las comidas y me ha resultado. Pero tambien soy flaca y con panzita pero esta la tengo desde los 12 años q yo recuerde. Tengo grasa en la parte interna del abdomen bajo y ademas el sindrome de ovarios poliquisticos y por ende acne. De niña tuve asma y por eso tome muchos medicamentos. No se si eso influyo en mi higado porque hoy en día lo tengo muy delicado y procuro comer sano pero si tan solo una semana como cosas no tan saludables decaigo mucho. Debo mencionar que tome Isoface hace 8 años debido al acne y al parecer eso me intoxico bastante segun me indico el gastroenterologo. Me gustaría mucho que me ayudara a determinar que hacer en mi caso… Se podrá eliminar esa grasa debajo del abdomen? Muchas gracias por sus recomendaciones!
hola doctor empece a tomar con el desayuno su merengada .hace casi 2 semanas pero lo malo es que estoy muy estreñida lo unico diferente es la malteada que puedo hacer es normal …ayuda porfa
Reciba Dr Salomon un cordial saludo, y Dios le de mil bendiciones.
1-Sindrome Nefròtico por medicamentos hace 1 año 9 meses.(Tratado por Nefrologia con 50 mg de Meticorten x 4 meses) hoy estable.
2- Dichos Esteroides generaron Fibromialgia(Tratada por Reumatologia con 300 mg de Neurontin, 500mg de Paracetamol, no mejorè y se cambio para Zaldiar para los dolores. desgaste cervical, dolores en todo el cuerpo, (tratada hoy 30/11/2012por traumatologo Cubano, sugirio terapias, complejo B6, compresas tibias en cervical.para Enero poder operar litiasis Vesicular..y para variar Colòn Irritable, (Tratado por Cirugia q evaluo Vesicula y ordeno.Alevian Duo…sigo con dolores pensando en operar vesicula…gracias
Hola gente en Colombia.
Quiero contarles que yo he podido conseguir las merengadas en Colombia a un precio bastante cómodo, por que hay una amiga que tiene una hermana que vive en Venezuela y cada mes viene a Colombia por temas de trabajo. Llevan trayéndome las merengadas aproximadamente 3 meses, pero a raíz que ella por su cuenta no ha podido vender las que le trajeron extra aparte de las mías, dice que ya no las va a encargar más a menos que tenga pedidos fijos… La cosa es que traer solo 3 merengadas al mes si es más caro. Mientras que si envían una docena es más fácil.
Ojalá alguna quisiera acompañarme, ya que si ella no las trae yo también me quedaría sin merengada y me parece que las opciones que hay en el mercado son costosas comparado con lo que realmente vale la malteada en Venezuela.
Si alguna quiere contactarme antes del 22 de diciembre, que es cuando la persona viaja, mi correo es [email protected]
Por favor, busco aunque sea 12 chicas que compren un tarro o que las personas que podamos compremos varios tarros. Yo compro 3, entonces necesitamos mínimo 8 personas que compren de a una..
Chao!!
Doctor, ya le escribí un correo el 23-noviembre donde le planteaba mi caso, porque soy delgada pero con barriguita, además le explique mi condicón desde hace aprox 6 años me diagnosticasn colón irritable. he tomado dicetel, duspatalin y alevian duo, y no mejora mucho mi condición. siguen los gases terriblemente¡¡— además le comenté allí que fui operada en 2004 de CA PAPILAR Tiroides y no se si esto influye en mi calidad digestiva¡¡.. no es casual que desde esa fecha empezaron todos mis problemas de salud. Actualmente tomo EUTYROX de 100 mcgr. INDIQUEME SI PUEDE ATENDERME POR AQUI O EN CONSULTA..Gracias Doctor por sus consejos y atención…
Mirna,
No te sientas sin apoyo, cuenta conmigo.
Cuéntame mas detalles de tu alimentación. Seguro te puedo corregir.
Dr Salomon
hola drt salomon soy una fiel seguidora de sus estudios sobre el sobrepeso, mire yo mido 5,1 y peso 125 libras hasta ahy estoy bien mi problema es que note hace algun tiempo que todo lo que como me da gases te o no tenga azucar, las brocolis no las puedo provar y los frutas tampoco no puedo comer casi ninguna, sufro por los gases que ya me da pena con mi hijo y mi esposo siempre siento con si algo saliera del higado, por favor digame que dieta seguir y que puedo hacer , no tomo sodas ni bebidas azucaradas,gracias por su atencion.
Hola dr. en mi caso yo como cualquier comida y me da muchos gases, digamos que el día entero me suena el estomago, todos los días… y siempre después de almuerzo se me infla el estomago. Que hago? en las mañanas tengo una figura sin barriga y después de almuerzo… todo lo contrario
Dr.Salomón agradecería que me informara si los quesos por salud-untables y de rallar hacen mal a los divertículos y cólon irritable, ya que hace tiempo me lo diagnosticaron, además no puedo bajar de peso,mido 1.47 mts. y peso 75,oo kgs.,además sufro de hipotiroidismo,muchas gracias
Hola Dr., yo sufro de colon irritable hace unos dias me hice una video colonoscopia y mi gastroenterologa me dijo que ese era mi mal, de verdad que es muy mala esta enfermedad sobre todo por lo del estreñimiento y en ocasiones me da una diarrea horrible con colicos muy fuertes, a parte de que tengo mas de tres años buscando salir embarazada y nada, mi ginecolgo me hizo todos los examenes en mi aparato reproductor y todo esta bien, mi esposo tambien esta bien, me dijo que no entendia porque no salia embarazada, imaginese que un doctor le diga a uno asi, ya yo no se que hacer, tengo ganas de consultar con un endocrino porque lo unico que no me he hecho son examenes hormonales, pero no tengo problemas con mi periodo, no se si esto del colon irritable tendra alguna influencia, mucho le sabria agradecer su ayuda y los consejos que me pueda dar, muchisimas gracias por todo su apoyo.
Dr. Salomon, qué pasa con la distribución de NUDM para Mérida-Edo. Mérida? Ya las farmacias agotaron sus existencias y el producto no llega desde hace más de un mes. Ayuda!
doctor salomon tengo un familiar que tenia molestias estomacales le diagnosticaron helicovaptero pilori luego diabetis luego calculos a la vesicula y finalmente sus dolores eran muy fuertes y le diagnostica cancer al pancreas quiero saber si es posible curar esta enfermedad y q debe comer por favor gracias
Gracias Doctor este articulo me gusto porque andaba como loca buscando que debo y no debo comer despues de sufrir de episodios cronicos de Colitis. Tambien empeze con la lactasa y se notan los resultados. De que estan hechas las arepitas que recomienda usted para los desayunos yo se que se hacen con el polvo del licuado pero de que es la harina? veo que la harina de maiz no es muy recomendable. gracias.
que puede causar eosinofilia grave (1.600)..me han hecho todos los test posibles, hasta biopsia de medula y no sale nada..ni alergias ni leucemia ni parasitos…de resto todos los examenes salen normales..tengo la tension que sube y baja..mi hijo dice que puede ser mi alimentacion…tengo 66 anos y desde hace unos anos comence a engordar..Actualmente pero 174 lbs..aunque no salen alergias significativas no puedo comer pan de larga duracion, ni tomar ningun licor porque me intoxico y me dan unos dolores fuertes de estomago y siento algo extrano en la cabeza y tengo que vomitar a juro…sera que soy extraterrestre???
hola dr. es la primera vez que veo su nombre, sinceramente no lo conocia, soy de argentina, realmente estoy muy cansada de mi malestar estomacal, ya llevo 8 años sufriendo esto, tengo 29 ahora, siempre me dicen que es colon irritable, pero el doc, me receto spasmoctyl 40 y la estoy tomando ya desde hace 3 semanas, no veo ningun cambio, me dio una dieta, pero el malestar sigue, tengo muchos gases y eructos y se me hace imposible trabajar asi, estoy haciendo una dieta que me dio el doc, me saco el pan , lacteos, gaseosas, papas, pero si me dijo que comiera pescado, arroz integral, carnes magras , pollo, verduras de hoja, manzana, durazno, pastas , la verdad no entiendo porque ese malestar en la boca del estomago asi tan de golpe, espero una respuesta, mientras voy a poner en practica lo que lei en el articulo, muchas gracias!
buen dia doctor,
le comento mi caso, hace 4 meses tuve una cirugia por una apoplejia pituitaria.antes de la cirugia me detectaron muchos quistes en los ovarios.despues de la cirugia me volvieron a revisar y ya no tenia tantos. pero mis ciclos menstruales no se han regulado.
en los ultimos 4 meses mis controles de hormonas habian salido bien. despues de la cirugia me aplicaron solumedrol y engorde de inmediato. siempre he tenido problemas de sobre peso. mi padre es diabetico de antes que yo naciera y en mi chequeo de este mes estos fueron los valores:
t3 captacion: 26
t4 total: 4.8
itl:1.24
pbi:3.12
tsh:7.59
t3 total:99.3
t4 libre:1.09
cabe mencionar que llevo 6 años sin usar metodo anticonceptivo y no he quedado embarazada. en estos mismos 6 años he aumentado 20 kilos. actualmente tomo eutirox de 100 c/24 hrs.
tengo 28 años,le agradezco su ayuda…
hola doctor salomon
me gustaria saber que ingredientes debe o no debe tener un batido de proteinas , ya que el de usted no lo consigo, gracias doc
Dr. buena tarde le he escrito en varias ocasiones pero mi problema es que me hice un laberinto yo sola porque no se como encontrar sus respuestas, mis problemas son los siguientes:
Higado Graso
Colon Irritable
Triglicéridos
Colesterol
Acido Urico
Aparte necesito saber aca en Guatemala, Centro América no hay venta de sus batidos y si no hay como hacer para que haya un lugar donde se puedan vender. Gracias
Hola Dr. Hace un año tengo esos sintomas, vivo con la panza hinchada, y hace un mes me diagnosticaron colon irritable. Lo que la Dra me receto, fue trimebutina 300 mg, con el desayuno. pero siempre estoy igual… Qué hago??? Ayuda
Buenos dias querido doctor, por favor ayudeme tengo resistencia a la insulina y además colon irritable, ya no se qué comer, esta condición me lleva a un estado de ansiedad y nerviosismo que no puedo controlar…. Cómo hago para concretar una cita en su consultorio. Gracias lo amamos…..
Hola Doc, ayer almorze un yogur natural y muslik,- en su totalidad con copos de avena – por la noche me sentí hinchada y con flatulencias, horrible. Se debió a los muslik?
Nataly(Colombia),
Si puedes tomar Ni Una Dieta Más te va ayudar a adelgazar la grasa abdominal.
Revisa esto: Grasa abdominal: como adelgazarla (sin ir al médico)
Es un placer ser tu médico.
Dr Salomon
Daisi,
Al principio la merengada Ni Una Dieta Más (sin sustituir las comidas) te va a ayudar a controlar la ansiedad.
Por favor envíame más detalles de tu estilo de vida para corregirte.
Es un placer ser tu médico.
Dr Salomon
Buen día Dr. Peso 70Kg y tengo de estatura 1,57. Tengo sobrepeso y también mucha grasa a nivel de abdomen. Soy hiperinsulínica y ademas presento problemas de hipotiroidismo. Quisiera saber con quien acá en Venezuela, pudiera consultarme para una evaluación mas confiable. Mi deseo es adelgazar.
buenos dias, para una señora de 160 kilos le convendria tomar su merengada? gracias