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Cómo bajar el Colesterol Alto (sin tomar Atorvastatina)
Dr. Salomón Jakubowicz
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Esta Calculadora de Colesterol me ayuda a descubrir cual es el alimento que le sube el Colesterol a cada paciente. A veces sube más por un jugo de naranja que por un huevo. También determina cuando aumenta por tomar esta dosis de Glucosamina o estos anticonceptivos. Al final del artículo están las 3 enfermedades que suben el colesterol.
Acabo de reemplazarle el Lipitor (atorvastatina) por estos 4 alimentos del video a una paciente. Aún sin comer mucha grasa su hígado fabricaba colesterol en exceso. Por eso tenía hígado graso, ácido úrico alto y estos 3 efectos secundarios de atorvastatina.
En sus exámenes descubrí que tenía poca energía para vivir, aún con sobrepeso estaba desnutrida y justo antes de recomendarle vitaminas, entendí cual era su problema.
Al ver que desayunaba tortilla de claras de huevo y jugo de naranja, empecé a sospechar que tomaba medicinas para bajar el colesterol. ALERTA: Le advertí que hoy la FDA anunció que Lipitor (atorvastatina) y otras pastillas similares causan agotamiento, a veces diabetes, mala memoria y, sorpresivamente, no son tan efectivas para prevenir infartos.
Causas del Colesterol alto
El colesterol de los alimentos no sube el colesterol en la sangre, en cambio el jugo de naranja y estos carbohidratos si lo aumentan. (1)
En la clara no hay muchas vitaminas, en cambio la yema tiene casi todas. La clara y la yema son ricas en proteínas, no tienen azúcar ni grasas malas. En la yema hay grasas buenas con antioxidantes (luteina) que previenen enfermedades del corazón.
El huevo es uno de los mejores alimentos ricos en proteínas, es barato, sabroso y solo la whey protein tiene mayor poder para disminuir el apetito.
¿Por qué sube el colesterol?
Cuando el cuerpo detecta poca energía, trata de compensarlo fabricando más Colesterol. Por ejemplo: hacer ejercicios en ayunas o tener el metabolismo lento sube el colesterol.
Síntomas de Colesterol alto
El Colesterol alto no causa absolutamente ningún síntoma. Solo en algunas personas causa manchas llamadas xantomas y verrugas en el cuello.
Muchos conocen la nociva influencia del Colesterol para el corazón pero pocos saben cuál es su función normal: el Colesterol es el encargado de transportar la comida.
¿Cuál es la función del Colesterol?
Obviamente una fruta no puede viajar por la sangre y por eso el hígado debe fabricar pequeños vagones para transportar la comida a todo el cuerpo. Estos vagones se llaman: colesterol.
¿Por qué sube el Colesterol?
Al sentir falta de energía el cuerpo activa la sensación de hambre, se prepara para comer y luego transportar los alimentos, fabricando más colesterol.
Si la falta de energía continúa inclusive después de comer, el colesterol aumenta exageradamente para compensar.
Hábitos que causan colesterol alto
- No desayunar
- No dormir suficiente
- Hacer ejercicios en ayuna
- No consumir suficientes proteínas.
Enfermedades que suben el colesterol
Hipotiroidismo: Al empezar el tratamiento con Levotiroxina (Eutirox) el colesterol se debe normalizar en 4-6 semanas.
Resistencia a la insulina (hiperinsulinismo): causa colesterol bueno (HDL) bajo, colesterol malo (LDL) alto y triglicéridos altos.
Medicamentos que suben el colesterol
Las pastillas anticonceptivas y el Postinor son frecuentemente la causa del colesterol alto aunque también otros como: Glucosamina, pastillas chinas y antidepresivos pueden aumentarlo.
He preparado esta Calculadora de Metformina que detecta quien lo necesita y quien no. Algunas personas con herencia familiar de resistencia a la insulina lo necesitan para controlar su colesterol.
Al tomar Metformina mejora la acción de la insulina y se evita que los alimentos con azúcar engorden tanto y suban el colesterol. Adicionalmente previene la diabetes y disminuye el apetito. Por eso muchos médicos consideramos que todos los pacientes con colesterol alto deberían tomarlo como tratamiento coadyuvante.
¿Son recomendables los medicamentos para el colesterol alto?
Los medicamentos para bajar el colesterol NO son muy útiles para prevenir enfermedades del corazón y sus efectos adversos son frecuentes.
¿Cuál medicina para bajar el colesterol debo tomar?
Si tiene el colesterol alto quizá su médico le recete una “estatina”: el tipo de medicamento para reducir el colesterol más usado. Hay seis estatinas. Cuatro de ellas ahora se expenden en forma de genéricos, por esto son menos costosas: atorvastatina, lovastatina, pravastatina y simvastatina. La efectividad de estos genéricos es tan buena como los medicamentos más costosos.
- Atorvastatina: Lipitor
- Lovastatina: Mevacor, Altoprev
- Pravastatina:
- Simvastatina: Zocor, Vytorin (Simvastatina y Ezetimibe)
- Rosuvastatina: Crestor
Tomar Metformina es recomendable para los que tienen el colesterol alto por culpa de la resistencia a la insulina. Es más frecuente que exista una causa hormonal cuando aparecen estos síntomas:
- Tienes verrugas en el cuello
- Tienes caída del cabello y raíz grasosa
- Despiertas sin hambre pero sientes ansiedad a las 4:30 PM
Si tienes varios de esos síntomas utiliza esta calculadora de dietas para avisarte cual te conviene.
Dr Salomon Jakubowicz
doctor tengo dos meses dando pecho a mi hija y me recetaron atorvastatina si puedo tomarlo sin que le haga daño a mi hija? tengo 235 de colesterol
Buenos dias Dr Salomon; primero que nada un saludo cordial y segundo para que me ayude en ciertas inquietudes, Tengo 47 años, mis medicamentos indicados por mi medico es el siguiente: Rivotril 2 mg al dia y el omeprazol como protector gastrico, esto lo estoy tomando desde hace muchos años, ahora bien estoy empezando a tomar Caltrate600+D, Omega 3 y Collageno en capsulas todas, me gustaria me indicara en que secuencia deba tomarlas y la cantidad por dia, tambien si no esta contra-indicado todos juntos. mil Gracias por su ayuda, esperando pronta respuesta. Bendiciones !!!
Hola Dr. encontré aquí en Internet su valiosa colaboración, y si usted esta aquí es por que Diosito lo puso para nosotros sus pacientes pobres podamos curarnos , yo sufro de colesterol y trigliseridos muy altos , no duermo por favor ayudeme con algun consejo yo no tengo trabajo y lo unico que podria comer es avena remojada con agua por que tener una dieta para mi seria muy imposible hacerla . gracias por escucharme
Hola Doctor, en mis primeros examenes resulte con azucar en mas de 240, y el colesterol alto, me recetaron Methformin 500 mg y Simvastantina 20 mg, una vez al dia. Al mes me cambiaron la dosis de Methformin 800 mg dos veces al dia, crestor 10 mg y glimepiride 2 mg, pero desde que tome la primera dosis en este cambio de receta, no he tenido dia bueno, mis examenes estan dentro de los rangos, pero no he tenido ningun dia bueno. Tengo dolor de cabeza 24 hrs al dia, no tengo apetito, mi vision a empeorado, tengo calambres en mis piernas casi diario, frio intenso sobresaliendo pies y manos, vomitos, diarrea, y mi doctora dice que es por causa del diabetes… que hago. Por cierto, antes de iniciar el tratamiento le indique a la dra. que solo duermo de 3 a 4 horas, y comunmente no siento que descanse, no acostumbraba tampoco a desayunar temprano, y no tomo en cuenta estos datos. Espero su respuesta. Gracias
buenas doctor yo tengo colesterol en 280 y los trigliceridos en 180 se que esto esta super mal ahora lo que como es avenas y cosas sin colesterol y sin grasas pero se me hace difil cual es la mejor hora para hacer ejercicios y como se usa el vinagre la canela los lacteos y el aceite de coco la lactosa me causa malestar en mi estomago espero pueda ayudarme ah tomo vino de cuando en ves me recetaron astorvastatin y tengo pastillas de aceite de bacalao y uso para la precion lisinopril 10mg aparte de otros medicamentos para la deprecion que son klonopin .5 y sentraline 100mg gracias por la ayuda que me pueda dar anticipada Dios lo bendiga mucho.
hola dr. mi esposo salió con trigliceridos altos, el es muy delgado y no come mucho qué me recomienda para bajarlos ya qué el dr le dijo qué es muy peligroso salió con 700 nunca presentó ningún síntoma sólo por chequeo gral se lo detectaron y le receto Gemfibrozil de 600 mg . ayudarme por favor ..
como estas doctor , mi madre en analisis recomendado por un cardiologo le salio, glucosa alta, colesterol alto y trigliceridos alto, que me recomienda tiene 74 años/
hola doctor quisiera que me ayude tengo problemas de colesterol alto desde que tengo 16 años de edad en este momento tengo 34 años anteriormente no presentaba ninguna molestia por esto pero hace un año que me da mucha taquicardias hago dietas tomo vitoril y no es mucho lo que este baja a ver que usted me aconseja espero su pronta respuesta gracias
Lucie,
No necesitas medicina para el colesterol.
En el desayuno es obligatorio comer tu carbohidrato favorito (arroz, pasta, chocolate, torta o cualquier otro) para que no te provoque en la tarde. Aunque a esa hora no te provoque debes incluir tu comida favorita en el desayuno. Cualquier carbohidrato pero no varios.
Sigue así y cuenta conmigo.
Dr Salomon
Hola Dr Salomon me a gustado mucho su pagina
Gracias doctor! aunque aun me falta para estar curada, lei el articulo sobre el colesterol y de verdad no quisiera tomar la medicina, y creo que no la voy a tomar por los efectos que lei en su articulo, 214 es muy alto? y no me respondio si aun teniendo la insulina postpandrial en 50 podia comerme mi dulce favorito en el desayuno…yo tomo el glucofage al mediodia
buen dia Dc. tengo 37 años, tengo el colesteron en 235,8 es alto?… mido 1,55cm y peso 60kilo, de cintura tengo 86cm. y me siento mareada y me da mucho vertigo. gracias por su orientaciones y recomendaciones..
es normal q yo tenga el colesterol en 144
Monserrat,
Entiendo como te sientes y voy a ayudarte.
Por favor envíame más detalles de tu estilo de vida para corregirte.
Es un placer ser tu médico.
Dr Salomon
Doctor… Soy nueva por estos rumbos, me acerco a usted por que estoy desesperada.. Tiene 6 meses que no me llega mi periodo (soy muy irregular, me pasa seguido) me ha dicho el ginecologo que es por mi sobrepeso, hace aprox. 3 semanas me siento mareada casi todo el dia, me siento cansada y cuando me despierto o en las madrugadas siento que me duele el abdomen, y los musculos… Peso 120 kg. tengo 25 años y me gustaria saber si tengo solucion, pongo toda mi fe en usted doctor
Muchas gracias por tu información María,
ya me compré el suplemento, el lunes de la semana voy a empezar a probarlo, tengo muchas ganas de empezar a notar resultados! ya te comentaré a ver como me va .
Hasta otra 😀
Buenos días kika, ¿que tal andamos?
Pues a ver este suplemento no te provocaría efectos secundarios porque como ya mencioné es natural, procede de una especie de gambita así que por eso no tienes que preocuparte, te ayuda de verdad a bajar el colesterol porque contiene sustancias como el omega-3 que casi todos sabemos que es muy bueno para esto y aceite de krill, que lo que hace es regular los niveles de colesterol y triglicéridos entre otros, si claro te paso un enlace que seguro te explica mejor que yo xD
http://www.tusmedios.es/salud/39388-krill-omega-3.html
Hey María, espero no haberme fijado tarde en tu comentario y que aún me puedas contestar.
Necesito algún suplemento para ayudarme con mi colesterol, hago la dieta, la sigo firmemente. Pero quiero una pequeña ayuda. ¿Por qué el suplemento este ni me provoca efectos secundarios y me ayuda de verdad a bajar el colesterol? ¿puedes mandarme algún enlace? Hasta otra
Mil disculpas, quise decir ” que la yema tenga grasa buena” Gracias
Disculpe Dr. tengo el colesterol alto, aunque ahora mi dieta es baja en grasas, me ha sorprendido que la yema tenga grasa mala, Ud me aconseja que debo tomar las yemas? porque evitaba de tomarlos Gracias espero su respuesta.
buenas tardes DOCTOR tengo 31 an-os y sufro colesterol ldl muy alto estoy usando lustatin-20 , mi colesterol es genetico he aumentado mucho de peso 20 libras en 2 meses ahora mi peso es 164 libras nesecito bajar usted cree k puedo tomar algun medicamento k me allude a perder peso por favor muchas gracias por su tiempo
Buenos días a todos! ¿Como estáis?
Me gustaría ayudaros a todos un poquito con mi experiencia, yo he tenido el colesterol muy alto pero mis niveles se están reduciendo, os explico un poco. Yo comía de todo, comida basura , fritos, también ensaladas y cosas saludables pero en menor cantidad, cuando debería ser al contrario, cuando fui a hacerme los análisis mi colesterol dio unos niveles muy altos, hace poco me los he vuelto a hacer y ya los niveles están bajando. Lo que he estado haciendo y seguiré haciendo hasta normalizar mis niveles es, comer más sano: Pechuga de pollo, ensaladas, nueces, verdura, frutas… hacer más ejercicio y tomar un suplemento que me gustaría destacar ya que es muy eficaz llamado NKW KRILLOMEGA, sirve para reducir el colesterol, los triglicéridos, para aquellos que sean propensos a tener enfermedades del corazón, sobrepeso u obesidad… Tiene muchos beneficios, además es totalmente natural procede de un pequeño crustáceo parecido a una gamba, y es un potente antioxidante incluso mayor que el Omega-3. Con todo esto espero ser de ayuda a mucha gente que esté pasando por lo que yo y os animo a todos a que no os desanimeis. Un saludo!
doctor siempre me sale los trigliserios un poquito alto de lo normal cuando me ago los examenes q me recomienda doctor
Hola Dr.
Muy interesante todo lo que ud. enseña, sabe que mi colesterol esta en ldl es 143 col vldl 36 y trigliceridos 183 el colest total 242 y mi insulina 120 m dio result de 125,34 me hice estos examenes porque me sentia cansada, teno 50 años como piensa que estoy y que hacer consumo harta verdura pero igual no ando tan bién , gracias espero su respuesta
hola mi doc tiempo sin escribirte , porque estaba un poquito deprimida por 5 lipomas que me salieron y los medicos dicen que no se cura si no es con cirugia ya no encuentro que hacer , yo confio en ti dime que puedo hacer me opero o hay otra solucion que me puedas indicar y se te quiere mucho mucho mi doc