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Cómo bajar el Colesterol Alto (sin tomar Atorvastatina)
Dr. Salomón Jakubowicz
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Esta Calculadora de Colesterol me ayuda a descubrir cual es el alimento que le sube el Colesterol a cada paciente. A veces sube más por un jugo de naranja que por un huevo. También determina cuando aumenta por tomar esta dosis de Glucosamina o estos anticonceptivos. Al final del artículo están las 3 enfermedades que suben el colesterol.
Acabo de reemplazarle el Lipitor (atorvastatina) por estos 4 alimentos del video a una paciente. Aún sin comer mucha grasa su hígado fabricaba colesterol en exceso. Por eso tenía hígado graso, ácido úrico alto y estos 3 efectos secundarios de atorvastatina.
En sus exámenes descubrí que tenía poca energía para vivir, aún con sobrepeso estaba desnutrida y justo antes de recomendarle vitaminas, entendí cual era su problema.
Al ver que desayunaba tortilla de claras de huevo y jugo de naranja, empecé a sospechar que tomaba medicinas para bajar el colesterol. ALERTA: Le advertí que hoy la FDA anunció que Lipitor (atorvastatina) y otras pastillas similares causan agotamiento, a veces diabetes, mala memoria y, sorpresivamente, no son tan efectivas para prevenir infartos.
Causas del Colesterol alto
El colesterol de los alimentos no sube el colesterol en la sangre, en cambio el jugo de naranja y estos carbohidratos si lo aumentan. (1)
En la clara no hay muchas vitaminas, en cambio la yema tiene casi todas. La clara y la yema son ricas en proteínas, no tienen azúcar ni grasas malas. En la yema hay grasas buenas con antioxidantes (luteina) que previenen enfermedades del corazón.
El huevo es uno de los mejores alimentos ricos en proteínas, es barato, sabroso y solo la whey protein tiene mayor poder para disminuir el apetito.
¿Por qué sube el colesterol?
Cuando el cuerpo detecta poca energía, trata de compensarlo fabricando más Colesterol. Por ejemplo: hacer ejercicios en ayunas o tener el metabolismo lento sube el colesterol.
Síntomas de Colesterol alto
El Colesterol alto no causa absolutamente ningún síntoma. Solo en algunas personas causa manchas llamadas xantomas y verrugas en el cuello.
Muchos conocen la nociva influencia del Colesterol para el corazón pero pocos saben cuál es su función normal: el Colesterol es el encargado de transportar la comida.
¿Cuál es la función del Colesterol?
Obviamente una fruta no puede viajar por la sangre y por eso el hígado debe fabricar pequeños vagones para transportar la comida a todo el cuerpo. Estos vagones se llaman: colesterol.
¿Por qué sube el Colesterol?
Al sentir falta de energía el cuerpo activa la sensación de hambre, se prepara para comer y luego transportar los alimentos, fabricando más colesterol.
Si la falta de energía continúa inclusive después de comer, el colesterol aumenta exageradamente para compensar.
Hábitos que causan colesterol alto
- No desayunar
- No dormir suficiente
- Hacer ejercicios en ayuna
- No consumir suficientes proteínas.
Enfermedades que suben el colesterol
Hipotiroidismo: Al empezar el tratamiento con Levotiroxina (Eutirox) el colesterol se debe normalizar en 4-6 semanas.
Resistencia a la insulina (hiperinsulinismo): causa colesterol bueno (HDL) bajo, colesterol malo (LDL) alto y triglicéridos altos.
Medicamentos que suben el colesterol
Las pastillas anticonceptivas y el Postinor son frecuentemente la causa del colesterol alto aunque también otros como: Glucosamina, pastillas chinas y antidepresivos pueden aumentarlo.
He preparado esta Calculadora de Metformina que detecta quien lo necesita y quien no. Algunas personas con herencia familiar de resistencia a la insulina lo necesitan para controlar su colesterol.
Al tomar Metformina mejora la acción de la insulina y se evita que los alimentos con azúcar engorden tanto y suban el colesterol. Adicionalmente previene la diabetes y disminuye el apetito. Por eso muchos médicos consideramos que todos los pacientes con colesterol alto deberían tomarlo como tratamiento coadyuvante.
¿Son recomendables los medicamentos para el colesterol alto?
Los medicamentos para bajar el colesterol NO son muy útiles para prevenir enfermedades del corazón y sus efectos adversos son frecuentes.
¿Cuál medicina para bajar el colesterol debo tomar?
Si tiene el colesterol alto quizá su médico le recete una “estatina”: el tipo de medicamento para reducir el colesterol más usado. Hay seis estatinas. Cuatro de ellas ahora se expenden en forma de genéricos, por esto son menos costosas: atorvastatina, lovastatina, pravastatina y simvastatina. La efectividad de estos genéricos es tan buena como los medicamentos más costosos.
- Atorvastatina: Lipitor
- Lovastatina: Mevacor, Altoprev
- Pravastatina:
- Simvastatina: Zocor, Vytorin (Simvastatina y Ezetimibe)
- Rosuvastatina: Crestor
Tomar Metformina es recomendable para los que tienen el colesterol alto por culpa de la resistencia a la insulina. Es más frecuente que exista una causa hormonal cuando aparecen estos síntomas:
- Tienes verrugas en el cuello
- Tienes caída del cabello y raíz grasosa
- Despiertas sin hambre pero sientes ansiedad a las 4:30 PM
Si tienes varios de esos síntomas utiliza esta calculadora de dietas para avisarte cual te conviene.
Dr Salomon Jakubowicz
DR. HOT ME INFORMO LA DRA. QUE TENGO COLESTEROL Y TRIGLISERIDOS ALTO. TENGO 52 AÑOS, SOY HIPERTENSA, DIJO QUE TENÌA UNA SEVERAA INFECCION URINARIA. YA HACE AÑOS QUE MANTENGO UN DOLOR FUERTE DE ESPALDA Y PIERNAS, LOS PIES LOS MANTENGO CALIENTISIMOS QUE LOS PONGO SOBRE HIELO PARA EVITAR EL ARDOR Y LA DESESPERACION QUE ME PROVOCA, ME RECETO: OFLOXACINA. CIPROFIBTRATO, ALFACALCIDOL, CALCIO, IBUPROFENO Y CANDERSARTAN QUE TOMO PARA LA PRESION Y Y DAFON PARA LA CIRCULACION, nO ES TANTA MEDICINA LA Q ME TIENE TAN MAL. ah! NO TOMO NI UN VASO CON AGUA NO ME GUSTA!!! jAAMAS LA HE TOMADO PURA
HOLA ULTIMAMENTE ME HE SENTIDO UN POCO MAREADAMIS BRASOS COMO QUE ME ENTRA ANSIEDAD Y COMO ESCALOFRIO EL DR. ME MANDO HIOERICAN DICE QUE SON LOS NERVIOS PERO NO SE ME QUITA DEL TODO ESTOY TOMANDO EL GINCO BILOBA FUI CON EL OTORRINO Y ME LO MANDO PENSE QUE ERA EL OIDO QUISIERA SABER SI TENGO EL COLESTEROL ALTO O QUE ME PUEDO TOMAR O SI SIGO CON EL MEDICAMENTO QUE ME MANDO EL DR. O LE AGREGA OTRA COSA
GRACIAS ESPERO SU CONTESTACION AL RESPECTO
ojo rosmery
Luis,
Gracias por consultar tus dudas médicas conmigo.
Me gustaría saber mas sobre tu alimentación, así podré ayudarte más.
Dr Salomon
sus consejos me parecen muy acertados, pero necesito consejos para sustituir medicamentos por medicina natural contra la angina de pecho, es posible? tengo 70 años
Lucero,
Cuenta conmigo.
Revisa esto: La Glucosamina: causa hiperinsulinismo (engorda)
Cuéntame mas detalles de tu alimentación. Seguro te puedo corregir.
Dr Salomon
Dr. Mi colesterol y triglicerios esta en 250, el ácido úrico en 7, por favor estoy muy preocupada. Tomo glucosamina y té verde junto con linaza y avena en hojuelas; continuo con esto o debo dejarlo. Mi médico me forumuló lovastatina y colchicina. No me gusta tomar medicamentos pero que debo hacer? Tengo 56 años y mi peso es de 57 k.
doctor me han dado mis resultados y tengo el colesterol de 213 y deseo bajarlo a lo normal ,estuve tomando anticonceptivos por un mes por problemas hormonales peso 51 kilos mi edad 39 años
doctor me han dado mis resultados de mis analisis y todo sale bien pero el colesterol es de 213 esta alta como puedo bajarlo soy delgada peso 51 kilos ,estuve toman anticonceptivos por un mes porque tenia problemas hormonales ,tengo 39 años de edad por favor contesteme lo mas rapido a mi correo es muy alta este colesterol
engordo aunque no coma mucho…..
Buenas tardes Dr. Por primera vez leo su página y consejos, ya que tengo dudas acerca de la levotiroxina para adelgazar. Vera no hago mucha actividad fisica, pero tampoco he incrementado mi ingesta, mas bien he dejado de comer carbohidratos y he disminuido considerablemente las raciones, pero mi peso y sobre todo la grasa acumulada no mejora. Según su test hormonal me sirve el glucofage, pero quería saber si dosis bajas de levotiroxina ayudarían, espero su respuesta
Hola Dr. saludos desde Puerto Rico tengo el colesterol alto es lo unico de que padezco, no puedo tomar ningun tipo de medicamentos recetados me dan efectis secundarios sobre todo el lipitor y cresto, yo tambien hago ejercicios y me ha bajado poco, no tengo los tregliceridos altos., que me recomeinda para bajra de peso tengo como 15 libras de mas.
Gracias
doctor estoy tomando rosuvastatina se pueden tomar 2 pastillas en la mañana y 2 en la noche o es solo una pastilla es que aveces tengo dolor en el pecho y eso que hago ejercicio tengo diabetes tambien me tomo la meformina y bliclamida tambien tomo vitamina de biometriz para no sentirme agotado
Me ha gustado su publicación, pero tengo muchas consultas y dudas, siempre como y como, soy delgada sin embargo se me sube el colesterol, siempre me cuido en lo que llevo a mi boca, pero a veces me da gana de desmayar y comer todoo para engordar un poco.. que puedo hacer… saludos,
Para todas las personas que quieran los batidos NUDM en COLOMBIA, acá les dejo mi e-mail: yese1125@hotmail.com
doctor estoy tomando rosuvastatina 10mg hace 10 dias y empeze hace 3 dias a tener mareos fuertes sino me apoyo me caigo o acostado me da vultas todo y fea sensacion q hago sera el remedio o otra cosa nunca me paso antes
doctor buenos dias lo felicito siempre he leido el foro, pero es la primera vez que escribo lo que sucede es que como hace 2 meses siento muchos sintomas raros despues de casi 17 o 18 dias que ocurrio mi menstruacion, antes de esto yo tuve relaciones intimas en el dia 11 de mi ciclo, cuando me aparecieron estos sintomas crei estar embarazada y no le di importancia, cuando mi regla se retraso lo pense aun mas pero despues de mas de una semana me bajo, me desilusione mucho pero tambien me preocupe por los sintomas que sentia y siento ademas fue una regla extraña dado que me vino muy poco me dolia mucho y me debilite aun mas pero tuve manchas por casi nueve dias raro en mi. luego fui al medico el me dijo que me hiciera un hemograma completo para ver si tenia anemia por los sintomas(cansancio todo el dia , mucho sueño, dolores de cabeza, etc)pero el hemorgrama sale muy bien leucocitos 6800, hemoglobina 15,3, hematocrito 45,7, (lo queme demuesra que no estoy embarazada una vez mas porque me dijeron que baja lahemoglobina en una embarazada y ese no es mi caso), colesterol total 179 y tricliceridos 86. bueno a parte tengo muchos dolores en el vientre en la parte derecha, pero hace unos dias ya es casi al medio y noto como algo raro, no he podido ir al ginecologo ya que me empezo a bajar la regla por cierto esta vez tambien se retraso,yo ya era muy regular y me venia caa 28 dias y nose pues en estos meses todo es raro, los sintomas no se me han ido los dolores de cabez y los mareos persisten, estoy desesperada no se que tngo ojala usted me pueda ayudar.
Ya le escribí pero falto mi Mail que se lo agrego
Gracias de nuevo por su vocación de ayuda
Dr soy argentina y leo sus artículos gracias por tanto amor
Quiero consultarle porque siendo vegetariana no estricta ya que una o dos veces por semana como pescado de mar y pollo no consumo ni azúcar blanca ni galletas y postres ni nada que no sea azúcar rubia muy poca y miel tengo el colesterol en 2,15 en este analisis pero ave es seme sube mas tampoco consumo sal porque soy hipertensa y tomo Diovan será que eso me sube el colesterol,hago yoga no mucha gimnasia mejor dicho no hago nada de caminata ni gimnasio tal vez va por ese lado?si puede espero su contestación desde Argentina lo saludo
Soy muy nerviosa y hago lo posible por superarlo pero me resulta difícil será eso? Besos
Dr. que opinión le merece a usted el cloruro de magnesio? mi mamá lo toma desde hace un tiempo porque tiene dolores en los huesos y el cuerpo en general, cree usted que podrá ser fibromialgia eso???
Dr. Saludos es la primera vez que le escribo actualmente comencé un tratamiento por tener el ácido úrico elevado en 7,3 la Dra. me recetó rowatinex, atovarolde 20mg y aluron de 100mg por un mes, cree usted que en desayuno pueda comer cereal con leche descremada??
Doctor, tengo trigliceridos y colesterol altos me mandaron a tomar Hiperlipen(Ciprofibrato), le pregunto ¿Que tan bueno es este medicamento en comparacion con las estatinas?, ¿vale la pena para bajer mis niveles de colesterol y trigliceridos?. Gracias de antemano por su pronta respuesta.
buenos noches doctor yo tengo 17 años tengo el problema de las manchas negras desde los 15 tengo sobre peso tengo vellosidad en el rostro y ahora poco se me cae mucho el cabello y es graso tambien hace 3 años se me complico porque me salieron unso quistes en el ovario y tengo miedo por todo lo que ley y bueno tambien por que la familia de mi papa sufre de diabetes tengo sueño no pueod dormir en las noches ahora poco medan muchas nauseas el año pasado tenia mareos y bueno estube buscando y en algunas pag sale que lo que tengo es pre diabetes bueno como sabra soy menor de edad y bueno meda verguenza estar gordita y estoy haciendo dieta pero bueno lo malo es que mi dieta a veces no la cumplo y bueno mi mama no me apoya en ese aspecto la verdad es que necesito ayuda como puedo hacer para ir para que vean a donde tengo que ir por favor responda mi mesaje gracias.
bendiciones doctor mi pregunta es la siguiente yo vivo siempre con el colesterol alto vivo con mis dolores de cabeza todos los dias ayudeme hago dieta peso 138 y tengo 36 años ayudeme que puedo hacer en casa ya estoy cansada de tomar pastillas de pronto usted me de una receta casera yo le agradesco mucho su ayuda dios lo bendiga doctor
Buenas tardes Dr. Salomón Jakubowicz, primera vez q veo esta pag y m parece bastante interezante. En esta oportunidad quiero hablarle de mi mamá, ella tiene el colesterol muy alto en 239, (((((Al tope))))) el colesterol HDL en 62 ((((segun es entre 30 a 85)))) y el colesterol LDL en 148.4 (((( según entre 0 a 150))) y de verdad me preocupa, ya esta tomando medicamentos, pero quisiera como sugerencias para su alimentacion, ella es gordita, y hay veces q no desayuna y q no tiene hambre, y para mi es porq cree q asi la ayudara a bajar de peso y por ende a bajar el colesterol también, de ante mano agradezco mucho si puede ayudarme un poco.. Hoy me dijo q se sentia un poco mareada 🙁 Amo a mi madre y no m gusta verla enferma.