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Cómo bajar el Colesterol Alto (sin tomar Atorvastatina)
Dr. Salomón Jakubowicz
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Esta Calculadora de Colesterol me ayuda a descubrir cual es el alimento que le sube el Colesterol a cada paciente. A veces sube más por un jugo de naranja que por un huevo. También determina cuando aumenta por tomar esta dosis de Glucosamina o estos anticonceptivos. Al final del artículo están las 3 enfermedades que suben el colesterol.
Acabo de reemplazarle el Lipitor (atorvastatina) por estos 4 alimentos del video a una paciente. Aún sin comer mucha grasa su hígado fabricaba colesterol en exceso. Por eso tenía hígado graso, ácido úrico alto y estos 3 efectos secundarios de atorvastatina.
En sus exámenes descubrí que tenía poca energía para vivir, aún con sobrepeso estaba desnutrida y justo antes de recomendarle vitaminas, entendí cual era su problema.
Al ver que desayunaba tortilla de claras de huevo y jugo de naranja, empecé a sospechar que tomaba medicinas para bajar el colesterol. ALERTA: Le advertí que hoy la FDA anunció que Lipitor (atorvastatina) y otras pastillas similares causan agotamiento, a veces diabetes, mala memoria y, sorpresivamente, no son tan efectivas para prevenir infartos.
Causas del Colesterol alto
El colesterol de los alimentos no sube el colesterol en la sangre, en cambio el jugo de naranja y estos carbohidratos si lo aumentan. (1)
En la clara no hay muchas vitaminas, en cambio la yema tiene casi todas. La clara y la yema son ricas en proteínas, no tienen azúcar ni grasas malas. En la yema hay grasas buenas con antioxidantes (luteina) que previenen enfermedades del corazón.
El huevo es uno de los mejores alimentos ricos en proteínas, es barato, sabroso y solo la whey protein tiene mayor poder para disminuir el apetito.
¿Por qué sube el colesterol?
Cuando el cuerpo detecta poca energía, trata de compensarlo fabricando más Colesterol. Por ejemplo: hacer ejercicios en ayunas o tener el metabolismo lento sube el colesterol.
Síntomas de Colesterol alto
El Colesterol alto no causa absolutamente ningún síntoma. Solo en algunas personas causa manchas llamadas xantomas y verrugas en el cuello.
Muchos conocen la nociva influencia del Colesterol para el corazón pero pocos saben cuál es su función normal: el Colesterol es el encargado de transportar la comida.
¿Cuál es la función del Colesterol?
Obviamente una fruta no puede viajar por la sangre y por eso el hígado debe fabricar pequeños vagones para transportar la comida a todo el cuerpo. Estos vagones se llaman: colesterol.
¿Por qué sube el Colesterol?
Al sentir falta de energía el cuerpo activa la sensación de hambre, se prepara para comer y luego transportar los alimentos, fabricando más colesterol.
Si la falta de energía continúa inclusive después de comer, el colesterol aumenta exageradamente para compensar.
Hábitos que causan colesterol alto
- No desayunar
- No dormir suficiente
- Hacer ejercicios en ayuna
- No consumir suficientes proteínas.
Enfermedades que suben el colesterol
Hipotiroidismo: Al empezar el tratamiento con Levotiroxina (Eutirox) el colesterol se debe normalizar en 4-6 semanas.
Resistencia a la insulina (hiperinsulinismo): causa colesterol bueno (HDL) bajo, colesterol malo (LDL) alto y triglicéridos altos.
Medicamentos que suben el colesterol
Las pastillas anticonceptivas y el Postinor son frecuentemente la causa del colesterol alto aunque también otros como: Glucosamina, pastillas chinas y antidepresivos pueden aumentarlo.
He preparado esta Calculadora de Metformina que detecta quien lo necesita y quien no. Algunas personas con herencia familiar de resistencia a la insulina lo necesitan para controlar su colesterol.
Al tomar Metformina mejora la acción de la insulina y se evita que los alimentos con azúcar engorden tanto y suban el colesterol. Adicionalmente previene la diabetes y disminuye el apetito. Por eso muchos médicos consideramos que todos los pacientes con colesterol alto deberían tomarlo como tratamiento coadyuvante.
¿Son recomendables los medicamentos para el colesterol alto?
Los medicamentos para bajar el colesterol NO son muy útiles para prevenir enfermedades del corazón y sus efectos adversos son frecuentes.
¿Cuál medicina para bajar el colesterol debo tomar?
Si tiene el colesterol alto quizá su médico le recete una “estatina”: el tipo de medicamento para reducir el colesterol más usado. Hay seis estatinas. Cuatro de ellas ahora se expenden en forma de genéricos, por esto son menos costosas: atorvastatina, lovastatina, pravastatina y simvastatina. La efectividad de estos genéricos es tan buena como los medicamentos más costosos.
- Atorvastatina: Lipitor
- Lovastatina: Mevacor, Altoprev
- Pravastatina:
- Simvastatina: Zocor, Vytorin (Simvastatina y Ezetimibe)
- Rosuvastatina: Crestor
Tomar Metformina es recomendable para los que tienen el colesterol alto por culpa de la resistencia a la insulina. Es más frecuente que exista una causa hormonal cuando aparecen estos síntomas:
- Tienes verrugas en el cuello
- Tienes caída del cabello y raíz grasosa
- Despiertas sin hambre pero sientes ansiedad a las 4:30 PM
Si tienes varios de esos síntomas utiliza esta calculadora de dietas para avisarte cual te conviene.
Dr Salomon Jakubowicz
Doctor, padezco de dislipidemia, de hecho mi abuelo y mi tío murieron de infartos y mi papá sufrió de uno hace 4 años y gracias a Dios ya está bien después del cateterismo…hace 2 meses estoy tomando Atorvastatina de Calox…usted no sabe en cuánto tiempo bajaría el colesterol tomando este medicamento?Tengo 26 años y en mis últimos exámenes tenía el colesterol en 252
me gustaria tener una consulta con usted. en donde tiene su consultorio?
Doctor, muy buenos dias .
Quisiera pedirle si me pudiera ayudar con unos malestares que he tenido ultimamente y agradecerle de anticipado.
Bueno aqui le dejo mis malestares y me encantaria que me ayude porfavor.
Ultimamente he sentido que la cabeza me late y si miro para un lado o para arriba el ojo derecho me duele , no dejo de levantarme en las madrugadas y me da un dolor de estomago de hambre y me sirvo un poco de yogurt con cereal , pero si como me empieza a doler el estomago de nauseas , no se que es lo que tengo , apenas tengo 16 años , quisiera que me ayude gracias .
Pablo,
Cuenta conmigo.
Revisa esto: Resistencia a la insulina: ¿qué tratamiento recomiendo?
Es un placer ser tu médico por esta vía.
Dr Salomon
BUENOS DIAS, DOCTOR
DOCTOR, REALICE EL TEST QUE USTED TIENE EN SU PAGINA Y DE ACUERDO A EL RESULTADO ME DICE QUE ” MI METABOLISMO ES LENTO POR CULPA DE LA RESISTENCIA A LA INSULINA”, ME PODRIA DECIR DE QUE SE TRATA Y QUE PUEDO HACER PARA MEJORAR ESTO, LA SEMANA PASADA PASADA ME HICE UN EXAMEN MEDICO Y ME SALIO QUE TENGO EL COLESTEROL EN 330, ESTOY TOMANDO UNA SIMBASTATINA DE 40 Y UN MEDICAMENTO LLAMADO PPG 10 MG EN LA NOCHE Y UNA PPG DE 10 MG EN LA MAÑANA, DE ANTEMANO GRACIAS EN LO QUE PUEDA AYUDARME
Hola doctor quisiera comentarle mis inquietudes, tengo 37 anos, y desde mis 19 anos tengo hipertiroidismo siempre he tomado levotirezine pero el doctor hace 2 meses me las cambio por nature-throid, poco a poco he ido ganando peso el doctor me mando un examen para chequear mi metabolismo y salio que era acelerado y me recomendo comer 1500 calorias diarias para bajar de peso, mi colesterol es alto y me sexualidad a bajado muchisimo y mi energia tambien me he vuelto muy aperesada en este momento estoy haciendo mis ejercicios, sera que debo ver un especialista para que me cheque mis sistema hormonal o una nutricionista, le agradesco de antemano toda su ayuda y recomendaciones
hola doc. cuando una persona tiene el colesterol controlado puede comer carne de serdo.
hola doctor saludos le agradezco me sugiera que medicamento tomar ; mis trigliceridos en
stan por encima de lo normal! la glicemia igual 164y mi hemoglobina esta en 15.3 aun no he podido recibir tratamiento, lo hare dentro de 06 dias .me preocupa no iniciarlo ya . comence a realizar caminata de media hora y elimine casi todos los carbohidratos y dulces .orienteme por favor. gracias desde venezuela.
que sucede si combino carnitina con pravastatina y bezafibrato
saludos
amigo tengo colesterol alto y hago ejercicios en la mañana en ayuna simplemente lo que hago es tomar cafe en la mañana nada mas y me voy al gimnacio es bueno hacer eso
Doctor, muchas gracias por sus consejos
Buenos días! Doctor mi hija tiene 13 años ella tiene ovario poliquístico,siempre se encuentra debil, cansada,mucho acne,vello facial,sudoración,cefalea y dolor en un ojo,la lleve a la endocrinologa al mandarle hacer los examenes le salio el colesterol bajo 36, estoy pendiente de la revisión con la medica, en la actualidad tiene un tratamiento con pastillas y otro medicamentos para aplicarse en el rostor para el acne ¿Què me recomienda ?
Buenos días! Doctor mi hijo tiene 13 años el tiene un tiempo diciendo que se encuentra debil, cansado,siempre tienen hambre, la piel grasosa y mucho acne tipo quistes., lo lleve a un dermatologo, y le diagnosticaro acne severo y al mandarle hacer los examenes le salio el colesterol alto en la actualidad tiene un tratamiento con pastillas para el acneDOXICICILNA 100 mg ¿Què me recomienda ?
hola tengo un dolor debajo de las costillas y abarca hasta parte de la espalda del lado derecho , fui al medico y me hicieron una ecografia el resultado es el sgte:
Higadio de volumen normal, con leve incremento de sus ecogenicidad parenquial en forma difusa, contornos lisos sin patologia focal .LHD de 130mm
conclusion Esteatosis hepatica grado I , moderado incremento del meteorismo intestinal.
agradecere su ayuda profesional , porque me duele mucho el costado derecho y se profundiza mas cuando estoy acostada, siente dolor en las costillas y espalda, además soy estreñida cuando defeco boto mis heces como si fueran bolas . ayudenme.
doctor tengo 26 años me siento super bien fui a hacer mis analisis y me salieron 336 de colesterol y 1700 mil setecientos de trigliceridos me recetaron un medicamento llamado zofilip 1 tab cada 12 hrs por un mes pero se me hace mucho comprar el medicamento pero tengo en mi posibilidas de comprar otros genericos pero el zofilip contiene 200.00mg de fenofibrato y 20.00mg de simvastatina
puedo seguir esta dosis pero el medicamento que tengo ahora es 200.00mg de bezafibrato y 20.00mg de atorvastatina puedo tomar este nuevo en el mismo horario 1 cada 12 hrs durante un mes? no afecta en nada? gracias
Buenas tardes Dr. Tengo muy poco tiempo leyendolo y quiero decirle esta buenicima su información.
Una una pregunta mido 172cm y peso 63 kilos, tengo 38 años ya he procurado corregir mi alimentación consumiedo proteina en el desayuno, pero por años desayune pan de dulce y leche con café. despues muchas horas sin más alilmento. presente diabetes gestacional y tengo todos los sintomas del sindrome de resistencia a la insulina. en estos dias la glucosa en ayunas se presenta 110 ademas de que tengo antecedentes hereditarios de diabetes. Presento un poco acido Urico elevado y trigliceridos. debo comenzar con la metformina además del bezafibrato? o y si fuera poco tengo un lito en el riñon.
DOCTOR, tengo 34 años y tan solo peso 47 kgs, me sacaron analisis de sangre y tengo 210 de colesterol, fui con un medico naturista y me dijo que tomara avena todos los dias, pero éstas me causan mareo y me asusta. Que me recomienda hacer? gracias!
MI MADRE TIENE 88 AÑOS, EL MEDICO DICE QUE TIENE EL COLESTEROL MUY ALTO, ESTANDO HOSPITALIZADA LE DIERON UNA PASTILLA PARA BAJARLO Y SE PUSO MUY MAL PORQUE LE PEGA EN ELE ESTOMAGO. QUE PUEDO DARLE? PUEDO DARLE LA PASTILLA DISUELTA EN AGUA? SURTIRA EFECTO?
José,
Es un placer ser tú medico.
Revisa esto: Colesterol: como bajarlo (antes de ir al médico)
Cuéntame tus avances para ayudarte
Dr Salomon
Hola Doctor. yo tengo un poco de colesterol que medicina debo tomar o cual marca me recominda de esta medicina en mi país vivo en ARGENTINA por favor ayudeme muchisimas gracias…
hola dr, en otras oportunidades le he escrito sobre mi caso y gracias a dios me a contestado, le cuento q en otras oportunidades me a dicho q tengo resistencia a la insulina y hace 4 meses di a luz a un bebe sanito. mi historia es de ovarios poliquisticos, perdi el ovaro izq por un tumor benigno sep 2009, y perdi a unos gemelitos en marzo del 2010, raiz grasa del cabello y sobre peso de casi 15 kilos(antes de quedar embarazada era de 10). despues de la perdida de los bebes comenze a tomar metformina y a tomar las merengadas y quede embarazada en oct de 2010, por lo que deje de tomar la metformina. ahora estoy dandole exclusivamente pecho a mi bebe pero me hice unos exmanes en sangre q me revelaron q tengo el colesterol en 230. muy altto… quisiera saber si es conveniente volver a tomar la metformina ya q nuevamente se me esta cayendo el cabello y tengo mucho cansancio, asi como de mareos muy exporadicos. estoy nuevamente tomando la merengada pero todavia como algunos carbohidratos en la tarde por ansiedad, quisiera mejorar mi salud gracias, y Dios lo bendiga!!!!
Hola Dr. Soy la chica del comentario anterior, mi nombre es Yulimar, espero sus comentarios, muchas gracias!
Hola Dr. un placer conocerlo por este medio, me encantan sus árticulos, tengo 24 años y hace poco salio mi colesterol LDL en 123, tomo anticonceptivo Yaz y queria saber si este puede influir tambien. Muchas Gracias por su apoyo.
Buenas tardes, tengo 30 años mido 1.65 peso 57 kilos, por problemas de gastritis no consumo frituras sin embargo me realice exmanes de rutina y el colesterol salio en 127 a q se debe eso?? no tengo problemas hormonales, q puede estar pasando?
Carmen,
No te sientas tan triste. Ya llegaste al lugar correcto para recibir ayuda.
Cuéntame mas detalles de tu alimentación. Seguro te puedo corregir.
Dr Salomon