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Cómo bajar el Colesterol Alto (sin tomar Atorvastatina)
Dr. Salomón Jakubowicz
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Esta Calculadora de Colesterol me ayuda a descubrir cual es el alimento que le sube el Colesterol a cada paciente. A veces sube más por un jugo de naranja que por un huevo. También determina cuando aumenta por tomar esta dosis de Glucosamina o estos anticonceptivos. Al final del artículo están las 3 enfermedades que suben el colesterol.
Acabo de reemplazarle el Lipitor (atorvastatina) por estos 4 alimentos del video a una paciente. Aún sin comer mucha grasa su hígado fabricaba colesterol en exceso. Por eso tenía hígado graso, ácido úrico alto y estos 3 efectos secundarios de atorvastatina.
En sus exámenes descubrí que tenía poca energía para vivir, aún con sobrepeso estaba desnutrida y justo antes de recomendarle vitaminas, entendí cual era su problema.
Al ver que desayunaba tortilla de claras de huevo y jugo de naranja, empecé a sospechar que tomaba medicinas para bajar el colesterol. ALERTA: Le advertí que hoy la FDA anunció que Lipitor (atorvastatina) y otras pastillas similares causan agotamiento, a veces diabetes, mala memoria y, sorpresivamente, no son tan efectivas para prevenir infartos.
Causas del Colesterol alto
El colesterol de los alimentos no sube el colesterol en la sangre, en cambio el jugo de naranja y estos carbohidratos si lo aumentan. (1)
En la clara no hay muchas vitaminas, en cambio la yema tiene casi todas. La clara y la yema son ricas en proteínas, no tienen azúcar ni grasas malas. En la yema hay grasas buenas con antioxidantes (luteina) que previenen enfermedades del corazón.
El huevo es uno de los mejores alimentos ricos en proteínas, es barato, sabroso y solo la whey protein tiene mayor poder para disminuir el apetito.
¿Por qué sube el colesterol?
Cuando el cuerpo detecta poca energía, trata de compensarlo fabricando más Colesterol. Por ejemplo: hacer ejercicios en ayunas o tener el metabolismo lento sube el colesterol.
Síntomas de Colesterol alto
El Colesterol alto no causa absolutamente ningún síntoma. Solo en algunas personas causa manchas llamadas xantomas y verrugas en el cuello.
Muchos conocen la nociva influencia del Colesterol para el corazón pero pocos saben cuál es su función normal: el Colesterol es el encargado de transportar la comida.
¿Cuál es la función del Colesterol?
Obviamente una fruta no puede viajar por la sangre y por eso el hígado debe fabricar pequeños vagones para transportar la comida a todo el cuerpo. Estos vagones se llaman: colesterol.
¿Por qué sube el Colesterol?
Al sentir falta de energía el cuerpo activa la sensación de hambre, se prepara para comer y luego transportar los alimentos, fabricando más colesterol.
Si la falta de energía continúa inclusive después de comer, el colesterol aumenta exageradamente para compensar.
Hábitos que causan colesterol alto
- No desayunar
- No dormir suficiente
- Hacer ejercicios en ayuna
- No consumir suficientes proteínas.
Enfermedades que suben el colesterol
Hipotiroidismo: Al empezar el tratamiento con Levotiroxina (Eutirox) el colesterol se debe normalizar en 4-6 semanas.
Resistencia a la insulina (hiperinsulinismo): causa colesterol bueno (HDL) bajo, colesterol malo (LDL) alto y triglicéridos altos.
Medicamentos que suben el colesterol
Las pastillas anticonceptivas y el Postinor son frecuentemente la causa del colesterol alto aunque también otros como: Glucosamina, pastillas chinas y antidepresivos pueden aumentarlo.
He preparado esta Calculadora de Metformina que detecta quien lo necesita y quien no. Algunas personas con herencia familiar de resistencia a la insulina lo necesitan para controlar su colesterol.
Al tomar Metformina mejora la acción de la insulina y se evita que los alimentos con azúcar engorden tanto y suban el colesterol. Adicionalmente previene la diabetes y disminuye el apetito. Por eso muchos médicos consideramos que todos los pacientes con colesterol alto deberían tomarlo como tratamiento coadyuvante.
¿Son recomendables los medicamentos para el colesterol alto?
Los medicamentos para bajar el colesterol NO son muy útiles para prevenir enfermedades del corazón y sus efectos adversos son frecuentes.
¿Cuál medicina para bajar el colesterol debo tomar?
Si tiene el colesterol alto quizá su médico le recete una “estatina”: el tipo de medicamento para reducir el colesterol más usado. Hay seis estatinas. Cuatro de ellas ahora se expenden en forma de genéricos, por esto son menos costosas: atorvastatina, lovastatina, pravastatina y simvastatina. La efectividad de estos genéricos es tan buena como los medicamentos más costosos.
- Atorvastatina: Lipitor
- Lovastatina: Mevacor, Altoprev
- Pravastatina:
- Simvastatina: Zocor, Vytorin (Simvastatina y Ezetimibe)
- Rosuvastatina: Crestor
Tomar Metformina es recomendable para los que tienen el colesterol alto por culpa de la resistencia a la insulina. Es más frecuente que exista una causa hormonal cuando aparecen estos síntomas:
- Tienes verrugas en el cuello
- Tienes caída del cabello y raíz grasosa
- Despiertas sin hambre pero sientes ansiedad a las 4:30 PM
Si tienes varios de esos síntomas utiliza esta calculadora de dietas para avisarte cual te conviene.
Dr Salomon Jakubowicz
Hola , Doctor tengo 53 a_os hace mucho tiempo me diagnosticaron artritis reumatoide y ahora me dianosticaron lupus,artritis soriacica ,colesterol alto siempre estoy muy cansada y bien triste que puedo hacer para sentirme mejor. me gustaria que me contestara si le es posible . muchas gracias por leer mi cartita bendiciones a toditos cuidesen mucho …
Hola, doctor, soy Sofia, me hice la prueba de resistencia a la insulina y me salio positivo, casi nunca desayuno, me gustaria saber si puedo conseguir sus batidos en la argentina, cada dia estoy peor, desde la ultima vez que le escribi aumente 6 kilos, como mucha carne, dulces, necesito el dulce en mi vida, tomo mucha leche y he notado que cuando tomo leche me incho de cara, pies, panza, la leche me hace mucha falta, tomo leche descremada, nunca me falta, he tomado ultimamente, metabolic cla, pastillas de semillas de chia, voy al gym pero dejo de ir , vuelvo y dejo de ir, porque me cuesta mucho, me da pereza, me duelen las piernas, me causa dolor las pesas, ya que tengo un problema en el cuello, ayudeme doctor mi salud esta muy mal, la presion esta muy lenta, lo que ahora noto y me preocupa mucho somo como unos grumos por pequenos en mi cuerpo, no se ven a simplevista, pero se tocan, sobre todo en brazos y piernas, la presion sigue muy baja, estoy casada y los medicos no me dan nada para aumentar la presion, ahora ya vienen los dias de calor en argentina y es cuando peor me siento, ayudeme doctor, no se que hacer, gracias
Bueno doctor, fumo como 15 cigarrilos diarios, no tomo otro medicamento, de ves en cuando bebo en fines de semana
Pablo,
Estas tomando algún medicamento?
Revisa esto: Carbohidratos con Fibra (avena, pan integral, Special K, Linaza) ¿los recomiendo?
Sigue contándome tus avances para ayudarte.
Dr Salomon
Buenas tardes dr. quisiera saber que problema podria tener, ya que llevo como dos años tomando pastilla como la PPG DE 10 MG. una en la mañana y otra en la noche, desayuno con dos trozos de piña, dos panes con jamon y queso de dieta, almuerzo una comida normal sin mucha grasa, algunas veces ceno con pezcado y un vaso de avena con leche descremada y dejado de comer espagueti, arina precocida y el ultimo chequeo que me hice tenia el colesterol en 304 y me mandaron la sebastatina de 40 por un mes, mi pregunta es si podria ser otro problema que me aumenta el colesterol muy rapido
HOLA DR, SOY DE DF, ESPERO ME DE UNA ORIENTACION , MIRE SAQUE MI COLESTEROL EN 225, TRIGUICERIDOS NORMAL, SOLO QUE SE ME A BAJADO MUCHO MI PRECION 90/50 ME MANDARON TRATAMIENTO PARA EL COLESTEROL, YO CONSUMO LOS DESAYUNOS DE HERBALIF , CREE QUE ME SIRVAN O MEJOR ME TOMO LAS PASTILLAS QUE ME RECETO EL MEDICO, GRACIAS
hola dr. es la primera vez que visito esta pagina y me da gusto saber que hay dr. de este nivel gracisa
Carolina,
Tienes solamente el colesterol alto?
Cuéntame los síntomas que tienes para ayudarte.
Dr Salomon
Hola doctor…! Tengo 25 años y desde hace aprorximadamente 3 vengo luchando con el colesterol y los triglicéridos. Nunca han estado alarmantemente altos pero por lo general están por encima del valor límite. Me han recetado vytorin y también he disminuido el consumo de comidas grasosas. Aunque a modo general no como cosas fritas, he incorporado más frutas y vegetales a mi dieta y menos dulces. Sin embargo, no los tengo del todo controlado. Mi médico cree que pueda ser metabólico. Ud que me recomienda
Teresa,
Tu esposo ya tiene normales su valor de colesterol?
Está tomando alguna otra medicina?
Cuéntame más detalles del estilo de vida de tu esposo.
Dr Salomon
olvide la edad 68 años
dr.gracias x esta oportunidad estoy desesperada,, hace 3 años ,,mi esposo emoeso a tomar atovastatina,, hace 2 años empeso a sentirse devil ,sin voluntad ,,y dejo de trabajar les dolian mucho las piernas ,cansancio ,bueno ahora todo el dia sentado inutil total ni tema para vhablar duerme siempre,, pregunto puedo sacar este medicamento,, o reemplazar,, gracias teresa
hola doc soy isabel y tengo 32 años y ya yevo 10 años d ecasad y nada pero ya fui a una clinica d einfertilidad y me voy a someter a un invitro por que me dijo el doc que padesco endometriosis y me receto aspirina protect,asido folico 5mg,microgynon usteded sabe para que em ayudaran todos estosss medicamentosss???????????? y no sabe si ay algun otro meteodo para que me enbaraze espero y me responda muchas graciassssss
Buenas noches Dr. gracias por existir profesionales de la medicina que por esta vía puedan orientarlo a uno, es el caso, que tengo 47 años de edad, me siento cansancio con frecuencia, al extreme de creer que realmente he caido en agotamiento, mi vida es muy sedentaria, mi trabajo igualmente me impide hacer ejercicios ya que permanesco mas tiempo en el que en cualquier otra actividad, en los actuales momentos me he practicado una serie de examenes; resultando tener el colesterol malo muy elevado, y he comensado tratamiento con atorvastatina de 40 mg, tomo tegretol de 200 mg, cinaricina de 75 mg, consumo igualmente tranquilizantes naturales, esta mezcla de medicamentos pudiece traerme efectos secundarios negativos a mi diario vivir, agradecida de la atenció que pueda dispensarme
Dr. desayuno generalmente una arepita pequeña con atun y queso o con huevos (me falta incorporar la proteina de NUDM) , a media mañana me como una manzana o un yogurt , almuerzo vegetales y carne o pollo o atun (siempre a la plancha) la merienda de la tarde me cuesta un poco hacerla , la cena se me complica un poco no me da mucha hambre o me da hambre muy tarde , estyo haciendo aprox 40 minutos de bicicleta eliptica al menos 3 o 4 veces a la semana . mido 1.65 mts y peso 76 kgs ,.
Gracias Dr. me ayudaria mucho que me corrija lo que este haciendo mal
Marianela,
Cuenta conmigo.
Cuéntame más detalles de tu alimentación para corregirte.
Dr Salomon
Dr. he leido a algunas personas que recomiendan hacer Cardio NUNCA PESAS en ayunas , porque se obliga al cuerpo a usar la grasa como energia ; usted que opina de esto ?? Yo lo sigo y se que no recomienda hacer ejercicios en ayunas . Tengo sindrome de ovario poliquistico bajar de peso para mi es necesario por salud mas q por estetica; pero me esta costando un poco .
Hola doctor necesito de su ayuda, mi mama está padeciendo fuerte dolor que viene desde el hombro y por las noches la despierta dolor en el dedo central de la mano. Fue al medico y le hicieron examenes generales y le recetaron medicamentos que no le están atacando especificamente esta molestia.En la radiografía aparece que tiene lumbago y al dormir en una cama ortopedica mejoro un poco pero el dolor fuerte en las manos (no puede apoyarlos para sentarse) y hombros persiste. Desde que tomó Crestor hace 2 meses inició todo primero le dolió el cuerpo exageradamente y ahora continua con esta molestia. Actualmente le duelen las ingles, y lo que le comenté. He buscado muchas respuestas desde que talvez tiene que ver con el Tunel, artritis reumatica, o el lumbago. Pero tambien encontré sobre el crestor. No sabemos que especialista puede darnos una respuesta, por eso le pregunto a usted, porque con ese dolor no puede llevar una vida normal. Gracias por su paciencia y espero su respuesta.
doctor: necesito saber como tomar la levotiroxina ya que me encuentro embarazo de 9 semanas y me recomendaron tomar 2 taletas de calcio al almuerzo 1 taleta de sulfato ferroso al desayuno y 1 de acido folico a la cena.
gracias…
Dr. muchisimas gracias por su pronta respuesta, me gustaria saber si puedo tomar Pravastatina y Metformina a la vez
Sofia,
No te sientas tan triste. Ya llegaste al lugar correcto para recibir ayuda. Ahora cuentas conmigo.
Sospecho que sufres de resistencia a la insulina.
Revisa esto: Resistencia a la insulina: ¿qué tratamiento recomiendo?
Cuéntame mas detalles de tu alimentación. Seguro te puedo corregir.
Dr Salomon
Hoy me dieron el resultado de una analítica y me ha salido 312 de Colesterol y 113 de Glucosa.
Que es lo que realmente causa la subida del Colesterol.
Gracias por sus consejos mediante YouTube están además de muy bien explicados, “son cortos” no abruman.
mi comentario es el 99 realmente mi unica esperanza es usted porfavor deme un minuto de su tiempo, los medicos solo me tratan el colesterol y yo voy de mal en peor. por favor ayudeme
Le pregunte eso al internista que me trata, y me miro con fastidio, no le dio importancia a mi preocupación y a la final no me respondio , me moleste y ahora ando en la busqueda de otro medico internista que si escuche las inquietudes de sus pacientes, y las responda porq uno no puede andar tomando medicinas asi a loco sin preguntar, y si uno tiene algun miedo el medico debe responder, y lamentablemente no lo tengo a Ud. aqui en mi ciudad :'( . Ayudeme por favor. Y muchas gracias por todo lo que hace por nosotras, para mi ha sido como conocer a un ANGEL!!!
Hola Dr. Salomon! Muchisimas Gracias por responder, esa hemorragia es por la insulina alta? Si es asi deberé hacer cambios más estrictos en mi dieta, porq si bien he comenzado a seguir sus consejos, aun no he abandonado del todo mis viejos y perjudiciales hábitos
, estoy tomando glucofage xr de 500gr, en la mañana y en la noche y januvia de 50 gr en la mañana, aunque me gustaria dejar de tomar el januvia por ciertas cosas que he leido en internet a cerca de la relacion de ese medicamento y el cancer, cree Ud. que podria tomar glucofage de 750 mg en la mañana y 500mg en la noche? y asi dejar de tomar el Januvia? Ya la hemorragia se paro,Gracias a Dios, no me quedo mas remedio q tomar las pastillas pero si para q eso no me vuelva a pasar debo hacer dieta la haré se lo prometo, porq me dio mucho miedo el perder tantisima sangre y ver que a pesar del tratamiento, aun asi, no paraba definitivamente. De nuevo muchas gracias por responder a mi pregunta y por favor siiii orienteme en cuanto a lo del glucofage, de verdad ya no quiero tomar mas januvia, me da mucho miedo…