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Cómo bajar el Colesterol Alto (sin tomar Atorvastatina)
Dr. Salomón Jakubowicz
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Esta Calculadora de Colesterol me ayuda a descubrir cual es el alimento que le sube el Colesterol a cada paciente. A veces sube más por un jugo de naranja que por un huevo. También determina cuando aumenta por tomar esta dosis de Glucosamina o estos anticonceptivos. Al final del artículo están las 3 enfermedades que suben el colesterol.
Acabo de reemplazarle el Lipitor (atorvastatina) por estos 4 alimentos del video a una paciente. Aún sin comer mucha grasa su hígado fabricaba colesterol en exceso. Por eso tenía hígado graso, ácido úrico alto y estos 3 efectos secundarios de atorvastatina.
En sus exámenes descubrí que tenía poca energía para vivir, aún con sobrepeso estaba desnutrida y justo antes de recomendarle vitaminas, entendí cual era su problema.
Al ver que desayunaba tortilla de claras de huevo y jugo de naranja, empecé a sospechar que tomaba medicinas para bajar el colesterol. ALERTA: Le advertí que hoy la FDA anunció que Lipitor (atorvastatina) y otras pastillas similares causan agotamiento, a veces diabetes, mala memoria y, sorpresivamente, no son tan efectivas para prevenir infartos.
Causas del Colesterol alto
El colesterol de los alimentos no sube el colesterol en la sangre, en cambio el jugo de naranja y estos carbohidratos si lo aumentan. (1)
En la clara no hay muchas vitaminas, en cambio la yema tiene casi todas. La clara y la yema son ricas en proteínas, no tienen azúcar ni grasas malas. En la yema hay grasas buenas con antioxidantes (luteina) que previenen enfermedades del corazón.
El huevo es uno de los mejores alimentos ricos en proteínas, es barato, sabroso y solo la whey protein tiene mayor poder para disminuir el apetito.
¿Por qué sube el colesterol?
Cuando el cuerpo detecta poca energía, trata de compensarlo fabricando más Colesterol. Por ejemplo: hacer ejercicios en ayunas o tener el metabolismo lento sube el colesterol.
Síntomas de Colesterol alto
El Colesterol alto no causa absolutamente ningún síntoma. Solo en algunas personas causa manchas llamadas xantomas y verrugas en el cuello.
Muchos conocen la nociva influencia del Colesterol para el corazón pero pocos saben cuál es su función normal: el Colesterol es el encargado de transportar la comida.
¿Cuál es la función del Colesterol?
Obviamente una fruta no puede viajar por la sangre y por eso el hígado debe fabricar pequeños vagones para transportar la comida a todo el cuerpo. Estos vagones se llaman: colesterol.
¿Por qué sube el Colesterol?
Al sentir falta de energía el cuerpo activa la sensación de hambre, se prepara para comer y luego transportar los alimentos, fabricando más colesterol.
Si la falta de energía continúa inclusive después de comer, el colesterol aumenta exageradamente para compensar.
Hábitos que causan colesterol alto
- No desayunar
- No dormir suficiente
- Hacer ejercicios en ayuna
- No consumir suficientes proteínas.
Enfermedades que suben el colesterol
Hipotiroidismo: Al empezar el tratamiento con Levotiroxina (Eutirox) el colesterol se debe normalizar en 4-6 semanas.
Resistencia a la insulina (hiperinsulinismo): causa colesterol bueno (HDL) bajo, colesterol malo (LDL) alto y triglicéridos altos.
Medicamentos que suben el colesterol
Las pastillas anticonceptivas y el Postinor son frecuentemente la causa del colesterol alto aunque también otros como: Glucosamina, pastillas chinas y antidepresivos pueden aumentarlo.
He preparado esta Calculadora de Metformina que detecta quien lo necesita y quien no. Algunas personas con herencia familiar de resistencia a la insulina lo necesitan para controlar su colesterol.
Al tomar Metformina mejora la acción de la insulina y se evita que los alimentos con azúcar engorden tanto y suban el colesterol. Adicionalmente previene la diabetes y disminuye el apetito. Por eso muchos médicos consideramos que todos los pacientes con colesterol alto deberían tomarlo como tratamiento coadyuvante.
¿Son recomendables los medicamentos para el colesterol alto?
Los medicamentos para bajar el colesterol NO son muy útiles para prevenir enfermedades del corazón y sus efectos adversos son frecuentes.
¿Cuál medicina para bajar el colesterol debo tomar?
Si tiene el colesterol alto quizá su médico le recete una “estatina”: el tipo de medicamento para reducir el colesterol más usado. Hay seis estatinas. Cuatro de ellas ahora se expenden en forma de genéricos, por esto son menos costosas: atorvastatina, lovastatina, pravastatina y simvastatina. La efectividad de estos genéricos es tan buena como los medicamentos más costosos.
- Atorvastatina: Lipitor
- Lovastatina: Mevacor, Altoprev
- Pravastatina:
- Simvastatina: Zocor, Vytorin (Simvastatina y Ezetimibe)
- Rosuvastatina: Crestor
Tomar Metformina es recomendable para los que tienen el colesterol alto por culpa de la resistencia a la insulina. Es más frecuente que exista una causa hormonal cuando aparecen estos síntomas:
- Tienes verrugas en el cuello
- Tienes caída del cabello y raíz grasosa
- Despiertas sin hambre pero sientes ansiedad a las 4:30 PM
Si tienes varios de esos síntomas utiliza esta calculadora de dietas para avisarte cual te conviene.
Dr Salomon Jakubowicz
Gaby,
Lamento mucho que tu insulina alta te haga pasar por estos terribles síntomas.
Por favor envíame detalles de tu estilo de vida para corregirte y ayudarte a adelgazar. (es la única manera correcta de curarte)
Avísame que tu sangrado está controlado y que estás bien
Dr Salomon
Dr. Salomon AUXILIOOOOOOO!!!
Por favor necesito me responda lo más pronto que le sea posible. Se me ha presentado una hemorragia menstrual que no se quiere detener, estoy tomando ciclokapron y ya me he inyectado 2 ampoyas de vitamina K, tengo resistencia a la insulina, me hice un eco transvaginal y todavia tengo coagulos y mi endometrio esta engrosado y los contornos son heterogéneos, fui donde mi ginecologo y me hizo una biopsia y me coloco el siguiente tratamiento: Neogipon grageas 2 diarias por 2 dias y luego una diaria hasta terminar la caja y Tavanic 500mg 1 diaria por 5 días. Se que Ud. dice que las personas cpn resistencia a la insulina no debemos tomar pastillas anticonceptivas, mi ginecologo me dijo que son solo 18 dias y que eso no me dañará y que es para detener el sangrado. Es eso cierto? puedo tomarme las pastillas de Neogipon sin temor? Ayudeme por favor!!! Tengo que comenzarlas a tomar de una vez!
Hola
Dr.Salomon, Le escribo para contarle mi problema, yo tuve problemas con mi regla desde que tuve mi primer periodo, ahora tengo 31, pueden pasar hasta 5 meses o 1 año sin ella, era una chica normal y muy delgada, de un dia para otro aumente de peso de 49 kilos a 69 kilos, no subo, no bajo de peso, asi haga Gimnasio, tome las xenical de roche, con dieta o comiendo en gran cantidad siempre tengo el mismo peso, de un momento a otro tambien, me volvi peresoza, sedentaria,dolores de cabeza insoportable de 7 dias a la semana, tengo 5 dias dolor de cabeza, mareos, la presion sanguinia siempre este 40 y 60, 50 y 60 lo minimo que la he tenido es 40 y 40, muchas veces les cuesta encontrarme el pulso ya que se encuentra debil, los medicos dicen que el problema seria si el pulso fuera alto y solo me dicen de levantar las piernas y comer algo, hace 3 años me desmaye y me tuvieron en el hospital algo de 5 horas con destroza y con las piernas levantadas, me hicieron un examen para la diabetes y me salio bien, como la presion seguia igual 40 y 40 me enviaron a casa me pidieron tomar liquido y mantener las piernas levantadas, me senti defraudada pero volvi a casa igual que antes, como seguia tan mal, mirando que mi hija de 4 años me necesitaba y yo sin ganas de jugar con ella y estos sintomas me busque otro medico, me dijo que la presion estaba baja pero que no importante, para mi lo es, me siento debil cansada fisica y emocionalmente, me envio examenes hormonales, colesterol, en fin de todo, el resultado es que el colesterol y mis triglicerios estaba al nivel mas alto, problemas hormonales, la endocrinologa dijo que mi problema hormonal era tal que no podria tener hijos, y le dije es imposible tengo 3 hijos, dijo que podia ser hereditario y que le haria una pruebas a mis hijos, entonces me envio unas pastillas para provocar y regla y me envio a tomar jasmin para mantener el periodo, como la doctora tenia que estaba atrazada en las consultas fue algo fugaz yo quede en el aire, volver a conseguir una cita con esa endocrinologa fue una tortura, me rendi, entoces decidi volver donde otro medico general o clinico, ese me dijo que los examenes hormonales eran normal y yo quede que?? pero la endocrinologa dijo… y dijo no son normales, tenes que hacer una dieta para el colesterol y los triglicerios que los tenes en un riesgo muy alto, pero solo me envio dieta, asi que me fui a mi casa una vez mas frustrada y con mis sintomas en la espalda, despues decidi buscar otro medico, el cual me envio unas pastillas para el colesterol debia tomar dos juntas una roja grande y una blanca pequeña, no recuerdo el nombre, si usted lo sabe le agradeceria me lo diga, el medico dijo que mis examenes hormonales eran normales y el de la tiroides perfecto, pero yo perdi nuevamente el periodo deje de tomas las jasmin por que me dan nausias, asi que el periodo no regreso, continuo con todos los sintomas, despues volvi donde otro medico en busca de mas respuesta y me dijo que me ve bien, que mi problema es el colesterol, y me envia dieta, dieta dieta, el desayuno lo elimine de mi vida diaria, lo que he notado es que me siento peor con el calor, tambien el problema con el acne, tengo estreñimiento, otro sintoma que se va y vuelve es que tengo periodos donde orino mucho denoche, el examen de la deabetes dio negativo, pero orino mucho, y termino de orinar con una sensacion a cistitis, me hicieron examenes de orina y no tenia infeccion, el sedimiento urinario perfecto, no me encontraron problemas de citistis, pero quedo siempre con esa sensacion de querer orinar y no puedo, este es un sistema que va y vuelve, pero adiferencia de la cistitis es que yo puedo orinar y orina la cantidad normal, esto solo pasa cuando finalizo, tengo grasa acumalada en mi cadera y abdomen, al gimnasio al que iba me pidieron no volver hasta sentrme mejor ya que amedida que iba haciendo ejercicios ellos veian que el cualquier momento podia desmayar,suelo ir a las farmacias a tomarme la presion siempre, digo farmacias por que busco alguna que me diga que la presion esta bien, pero todos es igual, su respuesta es toma mucho liquido, como sigues de pie, no te siento el pulso esta debil, muchos repiten hasta 3 veces el procedimiento y yo solo sonrio y les digo que ir al medico es ir a tomar un cafe con ellos ya que dicen que lo grave es si es alta, he hice el test que usted tiene aqui en su pagina y me sale lo siguiente, Tu Metabolismo es lento por culpa de la Resistencia a la Insulina. Me alegra haberte avisado a tiempo. Dr. Salomon , y lei sobre el tema aqui y me encuentro mis sintomas y he llorado porque por fin encuentro algo mas cercano a lo que me sucede. El colesterol sigue igual, y siempre y todos mis sintomas olvide mencionar que estoy perdiendo la MEMORIA, hago algo y en dos minutos lo olvido, como darle un remedio a mis hijos y luego les digo que no se los di, es mas escribiendo aqui he parado en varias oportunidades porque olvido lo que iba a decir y tengo que recordar que era, al principio lo tome como algo normal a todos nos pasa, pero se volvio frecuente a diario, mis hijos muchas veces me contestan con una sonrisa mami ibas a la cocina, mami ibas porlos uniformes, mama te estoy esperando, entonces me empece a pegar papeles por toda la casa, para no olvidar las cosas, pero despues olvido leerlos.DOCTOR POR FAVOR AYUDEME, QUIERO MI VIDA DE REGRESO, QUIERO QUE MIS FAMILIA ME VEA COMO UNA MAMA NORMAL, NO COMO LA MAMA ENFERMA Y QUE SE OLVIDA DE TODO. ESPERARE SU RESPUESTA YA QUE ES MI UNICA ESPERAZA.
Tengo un hijo de 6 años que tiene colesterol y trigliceridos altos, nos dimos cuenta del problema porque se le devolvía la comida y tenia dolor abdominal… actualmente esta en tratamiento con tilum y nexum, los cuales hemos visto cierta mejora pero aun me preocupa el tema del colesterol y triglicerido altos qué me recomienda??? me preoupa que sea un problema de por vida o que dañe otros organos.
Mil Gracias!!!
puedo tomar artovastatina de 20 mg una vez al dia junto con el glafornil de 500 con el desayuno??? hay alguna interaccion entre ellos??
Hola Dr.!
Hace dos semanas que estoy tomando el batido NUDM y me ha ido excelente! estoy ademas vigilando las calorias consumidas, sobre todo las grasas.
En los primeros dias de comenzar a tomar el batido, me hice un examen de sangre y me salieron estos niveles de colesterol: Total 255, HDL 98, LDL 147, VLDL 10. TRIGICERIDOS 50.
Quisiera saber si la relacion entre HDL y LDL esta bien? o deberia bajar ambos valores?
Me recetaron Atovarol… por tener colesterol alto.
En espera de sus comentarios….
Saludos!
Cary,
Que éxito!
Te felicito mucho por adelgazar con mi ayuda, me siento muy orgulloso de ti
Dr Salomon
Qué felicidad, esta mañana vi a una amiga que no veía desde Diciembre y me dijo que no me reconoció al principio porque la última vez que me vió yo estaba más gorda… felicitenme, jeje. Ya basta de juego, Doctor Dios lo bendiga grandemente porque gracias priemramente a DIos y a usted he mejorado mi estilo de vida y voy bajando de kg y de medidas como la Tortuga Constanza: “lento pero seguro”
Buen día a todos, bueno sigo consultando, Dc, después que había bajado 4kg volví a subir 2, creo que porque estaba tomando pastillas anticonceptivas (Galby), las dejé porque verdaderamente necesito bajar de peso por mi riñon, además de esto quiero comentarle que mi médico (tío) me mandó a hacer exámenes de rutina y ecosonograma renal porque tengo que chequearme al menos 2 veces al año, todo salió bien, gracias a Dios, a excepción del colesterol que salió en 282.6. Bueno, cuando vi mi peso la semana pasada y vi que había aumentado me sentí algo triste porque la verdad no hice nada diferente, solo las pastillas anticonceptivas, pero aún así no me desanimé, sino más bien he tratado de mejorar aún más mi estilo de vida. Todavía no he comprado las merengadas pero igual estoy segura que poco a poco voy a poder bajar de peso. Mi meta por ahora es bajar al menos 8kg de aquí al 20 de mayo que es el matrimonio de mi hermanita y quiero poder verme mas o menos bien con el vestido. Mi niña se ve mucho más delgada desde que estamos siguiendo sus consejos, pero creo que a ella se le hace más fácil bajar de peso por el hecho de ser niña y correr, andar en bicicleta y todas las cosas que hacen los niños
Me gustaría que me dijera que otra cosa puedo hacer YO para bajar más rápido en estos 2meses que faltan para la boda, no sólo es para verme bien, sino que estoy teniendo problemas con mi columna, actualmente estoy tomando Gabictal de 600mg a las 9 de la noche por un mes para el dolor.
De antemano muchas gracias por su respuesta Dr. Dios le bendiga grandemente a usted y su familia y disculpe el testamento.
Melissa,
Te recomiendo que suspendas esas pastillas anticonceptivas que empeoran tu colesterol.
Revisa esto: Quistes en los ovarios: ¿cómo se curan mis pacientes?
Me alegra haberte avisado a tiempo
Dr Salomon
Hola Dr. Salomon, tengo 20 años y hace unos meses me salio que tenia el colesterol ligeramente elevado en 213, no le tome mucha importancia debido a que mi abuela y mi madre también sufren de colesterol elevado, así que podía ser cuasa genetica; además me encuentro tomando pastillas anticonceptivas para el tratamiento del ovario poliquistico. Pensé que esas podrían haber sido las causas de que mi colesterol esté algo elevado, sin embargo ultimamente me he estado sintiendo mal, con mareos fuertes y debilidad. Me hice mi análisis de sangre y me salió que mi colesterol subio de 213 a 248, mi LDL está en 151 y mis trigliceridos normales, en tan solo 2 meses y medio.
Soy una persona delgada, me encuentro dentro de mi peso. Me gustaría saber si debería tomar alguna pastilla junto con una dieta o tan solo la dieta para ver si me baja?
Muchas gracias.
Hola Dr.
Tengo la siguiente duda, ¿es recomendable usar pravastatina y bezafibrato de forma conjunta? lo que pasa es que a mi papá le fue recetada en cierta ocasión así, sin embargo, al preguntar a otros médicos se ha encontrado con opiniones encontradas.
Saludos y muchas gracias
Moises,
Lamento mucho tan terrible e irremediable pérdida.
Comparto contigo tu tristeza.
Te envío toda la fuerza y la energía positiva para que te sientas mejor.
Apóyate en mí
Dr Salomon
tengo 41 y me sacaron un examen de trigliceridos 144mg% y de colesterol total 178 quisiera sabre si estoy dentro los valores normales estoy tomando sulfato ferroso por que 38 %de hematocrito y 65% de neutrofilos por treinta dias debo tomar sulfato ferroso estudio derecho en la facultad de derecho en la noche y en el dia trabajo hace poco fallecieron mis padres 4 meses exactamente primero mi madre luego al mes mi padre he recibido terapia con un sicologo y me esta yendo bien quisiera su consejo
Alicia,
Yo le tengo especial cariño a las Mexicanas y voy a ayudarte mucho.
Para las personas que no pueden hacer ejercicios es más importante aún consumir suficientes proteínas.
Revisa esto: Proteínas: ¿cómo ayudan a bajar de peso?
Juntos vamos a lograrlo
Dr Salomon
Hola Dr. Salomon
He estado indagando un poco sobre “cómo bajar de peso” yo padezco de las rodillas y ya me han operado la derecha en dos ocasiones, la primera hace 14 años (cir. abierta) y en enero de este año atroscopia, ya antes pesaba 57 kilos (aprox. 5 k de más), actualmente peso 64 1/2 k. los medicos me dicen que tengo que bajar cuando menos al peso de 52 para no tener tanto problema con mis rodillas, pero no sé como hacerlo ya que también me han prohibido hacer ejercicio, brincar, trotar, correr y hasta caminar; soy muy floja para el ejercicio pero si que me encanta caminar y eso era lo que hacia, tengo 42 años, casada sin hijos y nunca he practicado una dieta ni he tomado ningún medicamento.
POR FAVOR ES MUY IMPORTANTE PARA MÍ SABER QUE PUEDO HACER.
MEXICANA.
P. D. SU PAGINA ESTA MUY INTERESANTE. FELICIDADES Y QUE SIGA ADELANTE CON LA GRACIA DE DIOS PARA QUE NOS SIGA ORIENTANDO.
ESPERO RESPUESTA.
Orlando,
Entiendo como te sientes y voy a ayudarte.
Cuéntame, tomas algún medicamento?
La gelatina que comes todas las noches tiene azúcar?
Revisa esto: Isomalt, Sorbitol y Maltitol: ¿Adelgazar sin dieta?
Es un placer ser tu médico por esta vía
Dr Salomon
Hola, me gusta su pagina,y por favor ,le cuento terngo los trigliceridos altos,(250 ) no es hereditario ,primeara vez que me salen altos ,yo sufro de artrosis en las rodillas.tengo 54 años ,todas las noches me como una gelatina sin colorpreparada en lamimas ¿sera por eso que me sube los trigleceridos? le agradesco la repuesta
Andreina,
Me siento muy orgulloso de que a tu niñito le guste tanto el batido y los helados Ni Una Dieta Más. Son especialmente útiles para esos ataques de ansiedad que siente en las tardes.
Lee mis recomendaciones: Glucofage (Metformin): ¿cómo tomarlo para adelgazar?
Cuenta conmigo siempre
Dr Salomon
Otra cosita a él niño le encantan tanto las merengadas de NUDM que pudiera pasar todo el día tomándolas pero me da miedo porque pienso que es mucho calcio (no se si me equivoco)… los fines de semana toda la familia vamos a sus heladerías y nos encantan los helados NUDM….. GRACIAS!!!
Muchísimas gracias!!! Dr. mi hijo desayuna arepa con queso y merengada con leche descremada NUDM de chocolate antes de salir al colegio… pero en el recreo come cualquier “chucheria” y a media tarde después de su clase de natación también me pide chucheria porque dice que no aguanta el hambre… he hablado muchísimo con él pero creo que ya se le ha hecho un “hábito” y no he logrado que pueda cambiar… ud. cree que podría ayudarlo con glucophage??? ya que también presenta el cuello oscuro… GRACIAS!!!
Andreina,
Te felicito por cuidar la salud de tu hijo.
Eres una gran madre.
La ansiedad que sientes indica que le falta incluir más proteínas en su desayuno.
Revisa esto: Ni Una Dieta Más: ¿Cómo tomarlo para controlar la ansiedad?
Qué está comiendo en la mañana?
Dr Salomon
Hola dr. mi hijo de 8 años tiene colesterol y trigliceridos altos, comenzamos a tomar NUDM y le encanta!!! pero le cuesta dejar de comer dulces… podría darle Glucophage? Muchísimas gracias por todo!!!
Saludos Doctor esperando esté muy bien, se que son muchos que como yo le piden consejos, insistiré porque el punto consultado nos es muy delicado. mi comentario es el 75
Un gran abrazo
Juan B
Enzo,
Te felicito por cuidar tu salud
Lo más importante para adelgazar es dormir.
Cuéntame, duermes bien durante la noche?
Revisa esto: Insomnio: ¿qué tratamiento recomiendo para dormir?
Apóyate en mí
Dr Salomon