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Cómo bajar el Colesterol Alto (sin tomar Atorvastatina)
Dr. Salomón Jakubowicz
Author
Esta Calculadora de Colesterol me ayuda a descubrir cual es el alimento que le sube el Colesterol a cada paciente. A veces sube más por un jugo de naranja que por un huevo. También determina cuando aumenta por tomar esta dosis de Glucosamina o estos anticonceptivos. Al final del artículo están las 3 enfermedades que suben el colesterol.
Acabo de reemplazarle el Lipitor (atorvastatina) por estos 4 alimentos del video a una paciente. Aún sin comer mucha grasa su hígado fabricaba colesterol en exceso. Por eso tenía hígado graso, ácido úrico alto y estos 3 efectos secundarios de atorvastatina.
En sus exámenes descubrí que tenía poca energía para vivir, aún con sobrepeso estaba desnutrida y justo antes de recomendarle vitaminas, entendí cual era su problema.
Al ver que desayunaba tortilla de claras de huevo y jugo de naranja, empecé a sospechar que tomaba medicinas para bajar el colesterol. ALERTA: Le advertí que hoy la FDA anunció que Lipitor (atorvastatina) y otras pastillas similares causan agotamiento, a veces diabetes, mala memoria y, sorpresivamente, no son tan efectivas para prevenir infartos.
Causas del Colesterol alto
El colesterol de los alimentos no sube el colesterol en la sangre, en cambio el jugo de naranja y estos carbohidratos si lo aumentan. (1)
En la clara no hay muchas vitaminas, en cambio la yema tiene casi todas. La clara y la yema son ricas en proteínas, no tienen azúcar ni grasas malas. En la yema hay grasas buenas con antioxidantes (luteina) que previenen enfermedades del corazón.
El huevo es uno de los mejores alimentos ricos en proteínas, es barato, sabroso y solo la whey protein tiene mayor poder para disminuir el apetito.
¿Por qué sube el colesterol?
Cuando el cuerpo detecta poca energía, trata de compensarlo fabricando más Colesterol. Por ejemplo: hacer ejercicios en ayunas o tener el metabolismo lento sube el colesterol.
Síntomas de Colesterol alto
El Colesterol alto no causa absolutamente ningún síntoma. Solo en algunas personas causa manchas llamadas xantomas y verrugas en el cuello.
Muchos conocen la nociva influencia del Colesterol para el corazón pero pocos saben cuál es su función normal: el Colesterol es el encargado de transportar la comida.
¿Cuál es la función del Colesterol?
Obviamente una fruta no puede viajar por la sangre y por eso el hígado debe fabricar pequeños vagones para transportar la comida a todo el cuerpo. Estos vagones se llaman: colesterol.
¿Por qué sube el Colesterol?
Al sentir falta de energía el cuerpo activa la sensación de hambre, se prepara para comer y luego transportar los alimentos, fabricando más colesterol.
Si la falta de energía continúa inclusive después de comer, el colesterol aumenta exageradamente para compensar.
Hábitos que causan colesterol alto
- No desayunar
- No dormir suficiente
- Hacer ejercicios en ayuna
- No consumir suficientes proteínas.
Enfermedades que suben el colesterol
Hipotiroidismo: Al empezar el tratamiento con Levotiroxina (Eutirox) el colesterol se debe normalizar en 4-6 semanas.
Resistencia a la insulina (hiperinsulinismo): causa colesterol bueno (HDL) bajo, colesterol malo (LDL) alto y triglicéridos altos.
Medicamentos que suben el colesterol
Las pastillas anticonceptivas y el Postinor son frecuentemente la causa del colesterol alto aunque también otros como: Glucosamina, pastillas chinas y antidepresivos pueden aumentarlo.
He preparado esta Calculadora de Metformina que detecta quien lo necesita y quien no. Algunas personas con herencia familiar de resistencia a la insulina lo necesitan para controlar su colesterol.
Al tomar Metformina mejora la acción de la insulina y se evita que los alimentos con azúcar engorden tanto y suban el colesterol. Adicionalmente previene la diabetes y disminuye el apetito. Por eso muchos médicos consideramos que todos los pacientes con colesterol alto deberían tomarlo como tratamiento coadyuvante.
¿Son recomendables los medicamentos para el colesterol alto?
Los medicamentos para bajar el colesterol NO son muy útiles para prevenir enfermedades del corazón y sus efectos adversos son frecuentes.
¿Cuál medicina para bajar el colesterol debo tomar?
Si tiene el colesterol alto quizá su médico le recete una “estatina”: el tipo de medicamento para reducir el colesterol más usado. Hay seis estatinas. Cuatro de ellas ahora se expenden en forma de genéricos, por esto son menos costosas: atorvastatina, lovastatina, pravastatina y simvastatina. La efectividad de estos genéricos es tan buena como los medicamentos más costosos.
- Atorvastatina: Lipitor
- Lovastatina: Mevacor, Altoprev
- Pravastatina:
- Simvastatina: Zocor, Vytorin (Simvastatina y Ezetimibe)
- Rosuvastatina: Crestor
Tomar Metformina es recomendable para los que tienen el colesterol alto por culpa de la resistencia a la insulina. Es más frecuente que exista una causa hormonal cuando aparecen estos síntomas:
- Tienes verrugas en el cuello
- Tienes caída del cabello y raíz grasosa
- Despiertas sin hambre pero sientes ansiedad a las 4:30 PM
Si tienes varios de esos síntomas utiliza esta calculadora de dietas para avisarte cual te conviene.
Dr Salomon Jakubowicz
Saludos. Le comento de mi hermana: Tiene colesterol está en 312!! de resto todos sus exámenes salieron bien incluyendo perfil 20, orina, cortisol, glicemia, insulina, triglicéridos, Su sobre peso es de 10 kilos aprox y ya está en una dieta muy completa que básicamente es reducir harinas, azúcares y grasas, comiendo si mucha fruta, vegetales, carnes magras especialmente blancas, carbohidratos solo temprano (pan integral) y cereales básicamente. Ella toma el batido suyo, que le ha sentado muy bien. La cosa es que aunque su electrocardiograma y ecograma salieron perfectos, tuvo una leve trombosis en diciembre, el médico le ha mandado hace 1 semana a tomar crestor 20 mg 1 vez al día. Ella quiere buscar bebés. La pregunta es ¿desde que culmine con el crestor cuánto tiempo debe esperar antes de embarazarse? porque hemos leído que el medicamento puede producir malformaciones, por ende este mes no debería ella dejar de cuidarse pero ¿durante cuánto tiempo reside el medicamento entonces en su organismo? Desde ya agradecido, por favor no deje de respondernos
Un abrazo
Saludos
Juan B.
SALUDOS DOCTOR TENGO 46 AÑOS Y AHORA MI BARRIGA ESTA GRANDE SIEMPRE ESTUVE EN LA LINEA DESDE HACE DOS AÑOS ,ESTO VIENE ASI TOMO SIMVASTATINA 20MG TODOS LOS DIAS TENGA O NO COLESTEROL ALTO USTED CREE QUE ESTA INFLUYA ,YA ELIMINE REFRESCOS DIS QUE LIGHT QUE NO CREO LO SEAN, ELIMINE 90% CARBIHIDRATOS, Y AZUCARES Y GOLOSINAS PERO NO VEO MEJORIA NOTABLE YO CREO QUE SIN EJERCICIO NO HAY REBAJA SERA CIERTO?
Rafael,
Es un placer ser tu médico por esta vía
Revisa esto: Triglicéridos
Con mis consejos tus síntomas van a desaparecer, confía en mí
Dr Salomon
doctor salomon :
es un placer poder tener conmunicacion con usted por primera vez y por siempre. mi problema en general es el siguinete:hace 8 meses me sali con los trigliceridos elevadisimos 700 900 me diiagnosticaron dislipidemia me dieron pastillas para bajar los mismos y una dieta todo lo he llevado al pie de las instrucciones pero no hay modo que se me quiten los sintomas,tengo dolor en el pecho brazo izquierdo,entumesimiento en la cara de lado izquierdo y punta de los dedos y pies dolor de cabeza como una presion en la parte de arriba. me estriño demasiado aun comiendo fibras.quisiera saber si usted me puede ayudar , he tomado pravastatina y bezafibrato, diclofenaco para el dolor , aspirina protec,
aconsejeme doctor por favor
Doctor:
Tengo una duda ¿el consumir chiles (ají picante) o ajo puede ayudar a bajar el colesterol?
Además, según usted dice la avena es nociva para la salud.
Yo SIEMPRE desayuno, es más, yo todas las mañanas tomo el batido “Ni una Dieta Más” sin sustituir las comidas.
OLA DOCTOR, ME ENCANTA SU PAGINA LO FELICITO. Le comento yo tengo 29 años me detectaron hiperinsulismo y tengo la testoterona alta, y tengo SOP yo tome pastillas antoconceptivas por 6 años y deje de tomarlas en enero de este año y mi periodo no me venia y fui a mi ginecologa y me receto progyluton por seis meses ya que deseo con todo mi corazon tener un bb q me recomienda doctor?? q efectos puede tener la progyluton en mi?
HOLA DOCTOR, ME ENCANTA SU PAGINA LO FELICITO. Le comento yo tengo 29 años me detectaron hiperinsulismo y tengo la testoterona alta, y tengo SOP yo tome pastillas antoconceptivas por 6 años y deje de tomarlas en enero de este año y mi periodo no me venia y fui a mi ginecologa y me receto progyluton por seis meses ya que deseo con todo mi corazon tener un bb q me recomienda doctor?? q efectos puede tener la progyluton en mi?
Ramona,
Quieres que le pida a mi esposa que te escriba un artículo con varias recetas para la cena?
Dr Salomon
Gusto en Saludarlo Dr. Salomon quiero darle las gracias por los articulos que me ha enviado a traves de mi correo. Quiero comentarle que en las tardes me falta energia y me da mucho sueño, siento que mi organizmo no responde como años atras. Tengo 46 años y estoy gordita quiero rebajar y me propongo y bajo de peso, pero luego recupero lo que he bajado. Necesito que me recomiende que debo cenar ya que para el desayuno ud recmomienda la merengada, quiero ayudarme con una cena que evite seguir engordando estoy preocupada ya que no quiero seguir engordando.
HOLA DOCTOR, ME ENCANTA SU PAGINA LO FELICITO. Le comento yo tengo 29 años me detectaron hiperinsulismo y tengo la testoterona alta, yo tome pastillas antoconceptivas por 6 años y deje de tomarlas en enero de este año y mi periodo no me venia y fui a mi ginecologa y me receto progyluton por seis meses ya que deseo con todo mi corazon tener un bb q me recomienda doctor?? q efectos puede tener la progyluton en mi????????????
Hector,
Al adelgazar la grasa del abdomen tus exámenes van a mejorar
Según tus exámenes tu engordas porque estás comiendo demasiados alimentos con azúcar. Por favor revisa esto: Carbohidratos: ¿Cuáles son estos alimentos?
Encantado de haberte ayudado a descubrir la causa de tu sobrepeso.
Dr Salomon
Hola Dr., soy diabetico tomo hipoglicemiantes (Janubia y Glucovance), tengo la Glicemia en 170, Colesterol en 280 y Trigliceidos en 220. Como puedo controlar estos indices en los ultimos nombrados? Gracias y saludos. Hector Alvarado. Venezuela
Gusto en Saludarlo Dr. Salomon quiero darle las gracias por los articulos que me envia a mi correo. Quiero comentarle que en las tardes me falta energia y me da mucho sueño, siento que mi organizmo no responde como años atras. Tengo 46 años y estoy gordita quiero rebajar y me propongo pero lo que he bajado lo recupero de nuevo. Necesito que me recomiende que cenar para evitar seguir engordando estoy preocupada ya que no quiero seguir engordando.
hola doctor. quiero tener un bebe hace 3 años que quede embarazada pero lo perdi, tengo 34 años y tengo una niña de 9, desde ese entones lo he intentado y nada… tengo mucha barriguita, mido 1,63 y peso 62. me gustaria que me ayude, mi hija quiere un hermanito y no he`podido darselo.
muchas gracias..
Walter,
Es un placer ser tu médico por esta vía.
Por favor envíame más detalles de tu estilo de vida para corregirte.
Revisa esto: Grasa del abdomen: ¿cómo disminuirla?
Dr Salomon
Agredecido anticipadamente por sus consejos. Bueno Doctor soy una persona de 45 años peso 85 Kg. segun los resultados de un analisis tengo el colesterol alto y acido urico alto, asi mismo de jugar juego futbitol cada fin de semana y con tranquilidad, es decircuando juego es normal mi cansancio, vengo tomando una pastilla por las noches atorvastatina de 10 mg. necesito adelgazar y mi barriga es grande.
Hola dr. queria saber si ya en Navarro ( Miami ) tienen las proteinas ? hace un tiempo las busque y no las tenian. Vivo en Miami y me traje de VZLA. 6 latas, pero pronto se me acaban . S.O.S !!!
hola tengo un problema que sufru con frecuencia de dolor de cabeza que dita debo hacer para normalisar este problema?
HOLA DOCTOR GRACIAS POR SU PAGINA Y TOMARSE EL TIEMPO PARA CONTESTARNOS. TENGO UNA PREGUNTA YO TENGO SOP Y RESISTENCIA ALA INSULINA Y TOMO METFORMIN 1000 MG AL DIA MI PREGUNTA ES SI ESTA BIEN QUE YO USE EL DISPOSITIVO INTRA (DIU) PARA CUIDAR DE NO SALIR EMBARAZADA AL MOMENTO? YA TENGO 4 ANITOS CON EL Y QUIERO QUITARMELO EL ANO QUE VIENE PARA PODER TENER UN BEBE SI ES QUE PUEDO, EN ESTE MOMENTO ESTOY TRATANDO DE ADELGAZAR PARA PREPARARME PARA EL EMBARAZO, CREE QUE DEBA HACER OTRA COSA PARA CUIDARME PARA PREPARAR MI CUERPO PARA EL BEBE?
GRACIAS POR SU TIEMPO DE ANTEMANO.
HOLA DOCTOR, ME ENCANTA SU PAGINA LO FELICITO. Le comento yo tengo 29 años me detectaron hiperinsulismo y tengo la testoterona alta, yo tome pastillas antoconceptivas por 6 años y deje de tomarlas en enero de este año y mi periodo no me venia y fui a mi ginecologa y me receto progyluton por seis meses ya que deseo con todo mi corazon tener un bb q me recomienda doctor?? q efectos puede tener la progyluton en mi?
buen dia doc: le he escrito varias veces pero todavia no he tenido la suerte que me responda..se que es muy dificil contestar a todas, tal vez tenga suerte en esta ocasion, doc necesito urgentemente adelgazar 20 kg ya que peso 85 y sobre todo tengo muchisimo abdomen, pareciera que tuviera 6 meses de embararazo, he leido en sus articulos que el glucofaje es excelente para bajar de peso, pero mi pregunta es la siguiente:puedo tomarla yo? y cual seria mi dosis diaria? tomo ziac de 2.5 porque sufro de hipertension a pesar de que solo tengo 35 años, de verdad docotor quisiera que me ayudara, muchisimas gracias de antemano…desde aqui de puerto ordaz, edo. bolivar.
Hola comparto con ustedes el siguiente articulo, y les recomiendo que lean los articulos del Link (abajo) para fortalecer aun mas la informacion que nos transmite nuestro doctor salomon
Proteinas
Cómo actúa la proteína beta casomorfina 7 de la leche
Cuando esta proteína se libera en el intestino, debería ser difícil que atravesara la pared intestinal y pasara al flujo sanguíneo ya que es una molécula bastante grande. Pero en la gente que tiene fugas intestinales puede pasar fácilmente a través de la pared intestinal y entrar en el flujo sanguíneo. El Doctor Woodford explica que puede detectarse un incremento de estas proteínas en la orina. Según él, hay una clara evidencia de que la gente con úlceras de estómago o enfermedad celiaca no tratada, también puede absorber la proteína beta casomorfina 7 de esta forma. Los bebés también pueden absorberla también de esta manera ya que sus paredes intestinales permiten pasar grandes moléculas fácilmente al flujo sanguíneo. Esa es la forma en que son capaces de absorber el calostro de su madre. Esta susceptibilidad de los bebés a los efectos de la proteína beta casomorfina 7 hace que los productos de leche infantil de fórmula A1 vacas muy mala elección. Opioides como la proteína beta casomorfina 7 reducir el paso a través del tracto digestivo tal y como explica el Dr. Woodford, esta es la causa de que los bebés alimentados con productos basados en leche de vaca en lugar de leche humana sean susceptibles de paceder constipados y puedan sufrir fisuras anales. Woodford sugiere la posibilidade de que esta reducción de paso a través del sistema digestivo que provoca la leche de vaca de tipo A1 puede incrementar la intolerancia a la lactosa.
Según Woodford, una temprana y prolongada exposición a la proteína beta casomorfina 7 por la ingesta de alimentos infantiles puede suponer una mayor probabilidad de padecer autismo y síndrome de Asperger además del resto de enfermedades que pueden resultar, lo cual está impulsando la investigación sobre el tema. Hasta que esté completada la investigación, sugiere que las madres den el pecho a sus bebés el mayor tiempo posible e insisten en usar sustitutos de la leche materna basados en leche de vacas de tipo A2.
Las razones de la mutación que produce la proteína beta casomorfina 7 son desconocidas y han ocurrido hace varios miles de años. El gen de la beta caseína A1 se extiende rápidamente en muchos países del mundo occidental.
Productos con leche de vacas A2 y alternativas.
No se sabe si la proteína beta casomorfina 7 puede ser un problema en el queso, helados, yogurt, leche u otros productos lácteos. En Francia no se aceptó la A1 razas de vacas y los quesos de Franceses se hacen con leche A2. En los EE.UU. sólo hay una factoría de lácteos con vacas A2 hasta la fecha, que se encuentra en Nebraska Firth.
Interesante articulo quiero compartilo con ustedes
Fuente: http://proteinas.org.es/proteina-leche-asociada-enfermedades
Hola Doctor:
Se me esta cayendo mucho el cabello!!!! llevo un estilo de vida de NUDM y he rebajado 15 kilos,. quisiera saber que examen me recomienda para saber si es un problema hormonal u otro..
Tomo Zinc para la caida del cabello y me compre las pastillas Nuricap. que es para cabello y uñas tengo dos meses tomandolo tambien tomo en la mañana Acido Folico, Vitamina C y E….espero su respuesta..
DR. FELICIDAD Y MUCHA SUERTE EN SU VIDA
DR. MI ESPOSO SUFRE DE COLESTEROL ALTO, TRIGLICERIDOS, TIENE EL AZUCAR EN EL LIMITE Y PARA MAS COMPLETO HIGADO GRASO, SOLO TIENE 29 AÑOS, SE ME HACE MUY DIFICIL MANTENERLO A DIETA, ES MUY TERCO, AYUDEME, DEME UN CONSEJO, COMO PUEDO AYUDARLO?