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Cómo bajar el Colesterol Alto (sin tomar Atorvastatina)
Dr. Salomón Jakubowicz
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Esta Calculadora de Colesterol me ayuda a descubrir cual es el alimento que le sube el Colesterol a cada paciente. A veces sube más por un jugo de naranja que por un huevo. También determina cuando aumenta por tomar esta dosis de Glucosamina o estos anticonceptivos. Al final del artículo están las 3 enfermedades que suben el colesterol.
Acabo de reemplazarle el Lipitor (atorvastatina) por estos 4 alimentos del video a una paciente. Aún sin comer mucha grasa su hígado fabricaba colesterol en exceso. Por eso tenía hígado graso, ácido úrico alto y estos 3 efectos secundarios de atorvastatina.
En sus exámenes descubrí que tenía poca energía para vivir, aún con sobrepeso estaba desnutrida y justo antes de recomendarle vitaminas, entendí cual era su problema.
Al ver que desayunaba tortilla de claras de huevo y jugo de naranja, empecé a sospechar que tomaba medicinas para bajar el colesterol. ALERTA: Le advertí que hoy la FDA anunció que Lipitor (atorvastatina) y otras pastillas similares causan agotamiento, a veces diabetes, mala memoria y, sorpresivamente, no son tan efectivas para prevenir infartos.
Causas del Colesterol alto
El colesterol de los alimentos no sube el colesterol en la sangre, en cambio el jugo de naranja y estos carbohidratos si lo aumentan. (1)
En la clara no hay muchas vitaminas, en cambio la yema tiene casi todas. La clara y la yema son ricas en proteínas, no tienen azúcar ni grasas malas. En la yema hay grasas buenas con antioxidantes (luteina) que previenen enfermedades del corazón.
El huevo es uno de los mejores alimentos ricos en proteínas, es barato, sabroso y solo la whey protein tiene mayor poder para disminuir el apetito.
¿Por qué sube el colesterol?
Cuando el cuerpo detecta poca energía, trata de compensarlo fabricando más Colesterol. Por ejemplo: hacer ejercicios en ayunas o tener el metabolismo lento sube el colesterol.
Síntomas de Colesterol alto
El Colesterol alto no causa absolutamente ningún síntoma. Solo en algunas personas causa manchas llamadas xantomas y verrugas en el cuello.
Muchos conocen la nociva influencia del Colesterol para el corazón pero pocos saben cuál es su función normal: el Colesterol es el encargado de transportar la comida.
¿Cuál es la función del Colesterol?
Obviamente una fruta no puede viajar por la sangre y por eso el hígado debe fabricar pequeños vagones para transportar la comida a todo el cuerpo. Estos vagones se llaman: colesterol.
¿Por qué sube el Colesterol?
Al sentir falta de energía el cuerpo activa la sensación de hambre, se prepara para comer y luego transportar los alimentos, fabricando más colesterol.
Si la falta de energía continúa inclusive después de comer, el colesterol aumenta exageradamente para compensar.
Hábitos que causan colesterol alto
- No desayunar
- No dormir suficiente
- Hacer ejercicios en ayuna
- No consumir suficientes proteínas.
Enfermedades que suben el colesterol
Hipotiroidismo: Al empezar el tratamiento con Levotiroxina (Eutirox) el colesterol se debe normalizar en 4-6 semanas.
Resistencia a la insulina (hiperinsulinismo): causa colesterol bueno (HDL) bajo, colesterol malo (LDL) alto y triglicéridos altos.
Medicamentos que suben el colesterol
Las pastillas anticonceptivas y el Postinor son frecuentemente la causa del colesterol alto aunque también otros como: Glucosamina, pastillas chinas y antidepresivos pueden aumentarlo.
He preparado esta Calculadora de Metformina que detecta quien lo necesita y quien no. Algunas personas con herencia familiar de resistencia a la insulina lo necesitan para controlar su colesterol.
Al tomar Metformina mejora la acción de la insulina y se evita que los alimentos con azúcar engorden tanto y suban el colesterol. Adicionalmente previene la diabetes y disminuye el apetito. Por eso muchos médicos consideramos que todos los pacientes con colesterol alto deberían tomarlo como tratamiento coadyuvante.
¿Son recomendables los medicamentos para el colesterol alto?
Los medicamentos para bajar el colesterol NO son muy útiles para prevenir enfermedades del corazón y sus efectos adversos son frecuentes.
¿Cuál medicina para bajar el colesterol debo tomar?
Si tiene el colesterol alto quizá su médico le recete una “estatina”: el tipo de medicamento para reducir el colesterol más usado. Hay seis estatinas. Cuatro de ellas ahora se expenden en forma de genéricos, por esto son menos costosas: atorvastatina, lovastatina, pravastatina y simvastatina. La efectividad de estos genéricos es tan buena como los medicamentos más costosos.
- Atorvastatina: Lipitor
- Lovastatina: Mevacor, Altoprev
- Pravastatina:
- Simvastatina: Zocor, Vytorin (Simvastatina y Ezetimibe)
- Rosuvastatina: Crestor
Tomar Metformina es recomendable para los que tienen el colesterol alto por culpa de la resistencia a la insulina. Es más frecuente que exista una causa hormonal cuando aparecen estos síntomas:
- Tienes verrugas en el cuello
- Tienes caída del cabello y raíz grasosa
- Despiertas sin hambre pero sientes ansiedad a las 4:30 PM
Si tienes varios de esos síntomas utiliza esta calculadora de dietas para avisarte cual te conviene.
Dr Salomon Jakubowicz
Hace dos años tomo Atorvastarina
He detectado pérdida de memoria
Tengo 69 años
Que otra medicina q sea natural puedo reemplazarla q no tenga efectos secundarios adversos ?
Gracias
Tengo colesterol alto
dr buenas noches tengo 44 de edad fui detectado con colesterol alto 260 me recetaron provastatina y tengo tomandola 15 dias y hoy me revise la presion y me salio 144 90 anteriormente estaba siempre estable a 110 70 que opina dr
Doctor Salomon, gusto en hablarle, por favor yo vengo mas de 1 año intentando bajar mi peso pero nada doctor, ahorita me lo tome mas en serio porque mi esposo siempre se la esta metiendo conmigo y no quiero estar sobrepasada de kilos.
La consulta es para preguntarle si es posible que el sobrepeso me haga tener el colesterol muy alta?
Y preguntarle si conoce las capsulas naturales watex?
Aqui en las redes he visto mucha gente que habla maravillas de ellas pero me da cosa tomar algo que no conozco. Me ayuda?
tengo el colesterol alto y no quiero tomarAtorvastatina que comemierda
y tomo jugo de naranja todos los dia y me dice que contiene colesterol
gracias
[…] tensión arterial empiece a subir. Por eso los medicamentos para la hipertensión, el colesterol y los triglicéridos conviene tomarlos en la noche para estar protegidos a esta […]
Tengo Hígado Graso 2 y el colesterol alto ¿Debo tomar Atorvastatina? Tengo algún temor con esta medicina. Creo que puedo bajar el colesterol con una dieta especial ¿Cuál sería?
Por otra parte, tengo una sensación de ruido u Hormigueo en la cabeza con alguna tensión en la nuca…¿es por estrés? Qué alimentos pueden reducir este hormigueo… que es constante. Por favor.
A veces tomo Asawin… este ácido puede ser contraproducente con la Atorvastatina? Gracias mil.
Tengo colesterol malo alto en 213 empece a tomar atorvastitina (antes de dormir). Es recomendable?. hago poco ejercicio aunque camino todos los dias por espacio de 15 a 20 minutos
[…] Revisa esto para que no comas sólo la clara: Colesterol Alto […]
En pese atomar el tratamiento para bajar el coloesterol pero enpeso el dolor de cabeza y oidos sera por el medicamento?
hola dr salomon, me encontraron en un examen clinico niveles de colesterol de 241 y trigliceridos de 265, tengo dolores de cabeza ojos, cuello y nuca que han ido mejorando a medida que cambie mi alimentacion a una mas sana, el dr me receto gemfibrozilo 600 pero no la he tomado por miedo a los efectoa secundario, dr que me recomienda natural para este problema
Lo felicito Dr. SALOMON por ser tan estudioso y encontrar a un medico con tanta información como usted.
Tengo a mis padres vivos pero mi madre de 84 años la atormente el colesterol alto y algunas veces los trigliceridos por favor en su inmensa bondad que debe tomar para que no le cause tanto efecto secundario
Tengo el colesterol alto desde hace unos 10 años. Dejé de tomar atorvastatina el pasado año por las contraindicaciones y efectos secundarios que produce. Mi alimentación es variada y hago marcha todos los días durante media hora. ¿Que puedo hacer sin tomar medicación?
Gracias
Hola doctor muchas gracias me fue muy importante saludos
Hola espero responda mi inquietud porque no veo respuesta a los comentarios en esta página
Bueno mis padres toman atorvastatina y me gustaría que hubiese otro método para bajar el colesterol porque este medicamento tiene efectos secundarios y saber cómo ayudarnos en el colesterol que producimos y que debemos hacer
La nutricionista dice que el huevo tiene colesterol se puede comer dos veces a la semana entero y todos los días pero sin yema y me sorprendo al leer este artículo con que un vaso de jugo de naranja tiene más colesterol…es una metáfora o una verdad…mi sorpresa es que jamás imagine que las frutas o verduras tengan colesterol
Atte.
Minerva
PD: espero su respuesta
Muchas gracias por su aporte a mejorar nuestra salud. Tengo un colesterol total en 288 que debo hacer. Dios me los bendiga.
Buen dia,ycom se preparan la canela, el vinagre el aceite de coco y la proteina lactoserica que son bunas para reemplazar la atorvastatina (lipitor), Gracias por su respuesta
Hola dotor. Tengo lo trigliserio 403 como debo bajarlo podria darme la receta
tome muchos años atorvastsatinas ensetimime deje de tomarlos de apoco eso puede haber traido consecuencias en mi estado neurológico siento mucho dolor dentro de mi cabeza se me apunaron los oídos quisiera saber si estando con una alergia por ketololac y diclofenax que me dieron por un dolor cervical o por que deje la medicacion para el colesterol y los trigliceridos estoy desorientada totalmente me vieron alegista clinicos cardiologo y mi estado general es de una tencion costante quisiera doctor me allude a donde ir
Hace muchos años que tomo atorastatina y quisiera cambiar a productos naturales. El medico que dice que no me havian nada porque el colesterol lme lo produce mi organismo.pero yo tengo miedo a los efectos secundarios,¿hay algo natural por lo que podria cambiar?
Tomo atorvastatina desde hace muchos años. El medico me dice que no puedo tomar algo natural para bajarlo porque este colesterol lo produce mi organismo.(y èste cambio quisier HACERLO porque tengo miedo a los efectos secundarios dela atorvastatina) ?Seria posile cambiar a algumo de estos medicamentos naturales?.
No como grasas, hago ejercicio y tengo colesterol alto ,tensión y diabetes están bien, tengo tiroides hipotiroidismo,me siento sin ganas de hacer cosas, no quiero hacer nada,que no debo comer para bajar el colesterol y triglicéridos ,Gracias. Septiembre 24 ,2017 de Colombia Rosa.
No como grasas, hago ejercicio y tengo colesterol alto ,tensión y diabetes están bien, tengo tiroides hipotiroidismo,me siento sin ganas de hacer cosas, no quiero hacer nada,que no debo comer para bajar el colesterol y triglicéridos ,Gracias. Septiembre 24 ,2017
No como grasas, hago ejercicio y tengo colesterol alto ,tensión y diabetes están bien, tengo tiroides hipotiroidismo,me siento sin ganas de hacer cosas, no quiero hacer nada,que no debo comer para bajar el colesterol y triglicéridos ,Gracias
Tengo colesterol alto tomo atorvastatina y el dolor muscular que se presenta es mucho que debo hacer gracias