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Cómo bajar el Colesterol Alto (sin tomar Atorvastatina)
Dr. Salomón Jakubowicz
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Esta Calculadora de Colesterol me ayuda a descubrir cual es el alimento que le sube el Colesterol a cada paciente. A veces sube más por un jugo de naranja que por un huevo. También determina cuando aumenta por tomar esta dosis de Glucosamina o estos anticonceptivos. Al final del artículo están las 3 enfermedades que suben el colesterol.
Acabo de reemplazarle el Lipitor (atorvastatina) por estos 4 alimentos del video a una paciente. Aún sin comer mucha grasa su hígado fabricaba colesterol en exceso. Por eso tenía hígado graso, ácido úrico alto y estos 3 efectos secundarios de atorvastatina.
En sus exámenes descubrí que tenía poca energía para vivir, aún con sobrepeso estaba desnutrida y justo antes de recomendarle vitaminas, entendí cual era su problema.
Al ver que desayunaba tortilla de claras de huevo y jugo de naranja, empecé a sospechar que tomaba medicinas para bajar el colesterol. ALERTA: Le advertí que hoy la FDA anunció que Lipitor (atorvastatina) y otras pastillas similares causan agotamiento, a veces diabetes, mala memoria y, sorpresivamente, no son tan efectivas para prevenir infartos.
Causas del Colesterol alto
El colesterol de los alimentos no sube el colesterol en la sangre, en cambio el jugo de naranja y estos carbohidratos si lo aumentan. (1)
En la clara no hay muchas vitaminas, en cambio la yema tiene casi todas. La clara y la yema son ricas en proteínas, no tienen azúcar ni grasas malas. En la yema hay grasas buenas con antioxidantes (luteina) que previenen enfermedades del corazón.
El huevo es uno de los mejores alimentos ricos en proteínas, es barato, sabroso y solo la whey protein tiene mayor poder para disminuir el apetito.
¿Por qué sube el colesterol?
Cuando el cuerpo detecta poca energía, trata de compensarlo fabricando más Colesterol. Por ejemplo: hacer ejercicios en ayunas o tener el metabolismo lento sube el colesterol.
Síntomas de Colesterol alto
El Colesterol alto no causa absolutamente ningún síntoma. Solo en algunas personas causa manchas llamadas xantomas y verrugas en el cuello.
Muchos conocen la nociva influencia del Colesterol para el corazón pero pocos saben cuál es su función normal: el Colesterol es el encargado de transportar la comida.
¿Cuál es la función del Colesterol?
Obviamente una fruta no puede viajar por la sangre y por eso el hígado debe fabricar pequeños vagones para transportar la comida a todo el cuerpo. Estos vagones se llaman: colesterol.
¿Por qué sube el Colesterol?
Al sentir falta de energía el cuerpo activa la sensación de hambre, se prepara para comer y luego transportar los alimentos, fabricando más colesterol.
Si la falta de energía continúa inclusive después de comer, el colesterol aumenta exageradamente para compensar.
Hábitos que causan colesterol alto
- No desayunar
- No dormir suficiente
- Hacer ejercicios en ayuna
- No consumir suficientes proteínas.
Enfermedades que suben el colesterol
Hipotiroidismo: Al empezar el tratamiento con Levotiroxina (Eutirox) el colesterol se debe normalizar en 4-6 semanas.
Resistencia a la insulina (hiperinsulinismo): causa colesterol bueno (HDL) bajo, colesterol malo (LDL) alto y triglicéridos altos.
Medicamentos que suben el colesterol
Las pastillas anticonceptivas y el Postinor son frecuentemente la causa del colesterol alto aunque también otros como: Glucosamina, pastillas chinas y antidepresivos pueden aumentarlo.
He preparado esta Calculadora de Metformina que detecta quien lo necesita y quien no. Algunas personas con herencia familiar de resistencia a la insulina lo necesitan para controlar su colesterol.
Al tomar Metformina mejora la acción de la insulina y se evita que los alimentos con azúcar engorden tanto y suban el colesterol. Adicionalmente previene la diabetes y disminuye el apetito. Por eso muchos médicos consideramos que todos los pacientes con colesterol alto deberían tomarlo como tratamiento coadyuvante.
¿Son recomendables los medicamentos para el colesterol alto?
Los medicamentos para bajar el colesterol NO son muy útiles para prevenir enfermedades del corazón y sus efectos adversos son frecuentes.
¿Cuál medicina para bajar el colesterol debo tomar?
Si tiene el colesterol alto quizá su médico le recete una “estatina”: el tipo de medicamento para reducir el colesterol más usado. Hay seis estatinas. Cuatro de ellas ahora se expenden en forma de genéricos, por esto son menos costosas: atorvastatina, lovastatina, pravastatina y simvastatina. La efectividad de estos genéricos es tan buena como los medicamentos más costosos.
- Atorvastatina: Lipitor
- Lovastatina: Mevacor, Altoprev
- Pravastatina:
- Simvastatina: Zocor, Vytorin (Simvastatina y Ezetimibe)
- Rosuvastatina: Crestor
Tomar Metformina es recomendable para los que tienen el colesterol alto por culpa de la resistencia a la insulina. Es más frecuente que exista una causa hormonal cuando aparecen estos síntomas:
- Tienes verrugas en el cuello
- Tienes caída del cabello y raíz grasosa
- Despiertas sin hambre pero sientes ansiedad a las 4:30 PM
Si tienes varios de esos síntomas utiliza esta calculadora de dietas para avisarte cual te conviene.
Dr Salomon Jakubowicz
TENGO HÍGADO GRASO Y SOY PRODUCTORA DE COLESTEROL , NO QUIERO TOMAR PASTILLAS Y ME PICAN LAS PALMAS DE LAS MANOS DESDE HACE MAS MENOS UNOS OCHO AÑOS ATRÁS EMPECE A SUBIR DE PESO Y NO PARE AHORA ESTOY MUY GORDA NO SOY BUENA PARA COMER COMER Y TAMPOCO PARA LAS COSAS GRASOSAS MI PREGUNTA ES ¿ COMO PUEDO BAJAR EL COLESTEROL SIN TOMAR MEDICAMENTOS? Y SE ME OLVIDABA DUERMO MUY MAL AGRADEZCO RESPUESTA . SALUDOS.
doctor, buenas noches:
Tengo colesterol en 243 y antes de ir con un medico quiero tratar de bajarlo de manera natural.
¿Qué alimentos me pueden ayudar a bajarlo?
Doctor buenas tardes,
Tengo el colesterol en 312 y lo trigliceridos en 152, esto es grave?, estuve tomando batidos naturales para bajarlos y antes me lo subieron, que debo de hacer para bajarlos,
Gracias, Gloria
Hola doctor soy bien activo corro todos los días temprano nunca e desayunado desayuno después tengo el colesterol bueno en 88 y el malo en 196 que usted me recomienda también tomo vinos los fines de semana grasias
tengo 53 anos no estoy en sobre peso hago ejercicio en ayunas como frutas en general me cuido no como carne roja tomo glucosamina el ultimo mes estuve de vacaciones en Europa y comi quesos chocolates pizza comida que habitualmente no comia tengo problemas de vesicular no son calculos es lenta y se inflama los doctors no me recomiendan cirugia por ahora en mi examen fisico el cholesterol total me salio 260 teniendo el malo 166 el Bueno normal y trigleceridos normal azucar normal lo mismo la presion me mandaron a tomar medicina por que dicen que es genetico yo no quiero tomarla quiero una segunda opinion y estoy cambiando algunos habitos y dieta
TENGO 60 AÑOS . COLESTEROL TOTAL 265. TRIGLICERIDOS 461. COLESTROL HDL 50.TSH 1.473
ESTOY TOMANDO MEDICAMENTO NATURAL DE NOMBRE ” ALCACHOFA “.
MI PREGUNTA ES : PUEDO TOMAR ATORVASTATINA DE 80 M.G. Y LA ALCACHOFA A LA VEZ ?
O DEBO DE SUSPENDER LA ALCACHOFA ?
QUEDARIA MUY AGRADECIDO SI ME RESPONDIERAN RAPIDAMENTE PARA PODER EMPEZAR EL TRATAMIENTO
ADECUADO. NO SUFRO DE PRESION ALTA LA TENGO EN 120 /80. ME PREOCUPA ES QUE SUFRO DE INSOMNIO.
Buenas noches . quisiera saber si hay alguna dieta natural que de resultado para bajar el colesterol. Estoy medicada con atorvastatina y me sale alergias en la nariz. ..
buenas tardes, soy paciente que consume atorvastatina desde hace un año, estoy presentando leve temblor en las manos, me tiene procupada, soy odontologa y esto es muy inconveniente para mi, quiero bajar el colosterol en forma natural, veo que estoy cometiendo dos errores, tomar jugo de naranja y hacer ejercicio en ayunas
Si soy una paciente toroide y tomo livotiroxina me reduce el colesterol alto
Si soy una paciente toroide y tomo livotiroxina me reduce el colesterol alto
Doctor tengo el colesterol.alto 221 y triglicéridos 75. Azúcar 105.
Quisiera saber si puedo tomar omega 3. Estoy tomando bezafibrato
Hola Doctor les saludo .mi pregunta es soy portadora de un marcapasos y me hicieron un chequeo tengo el Colesterol en 246 .Porfa necesito sus consejos.Gracias
Buenos dias dr.Salomón,yo tengo colesterol alto,y mi médico me recetó,atortastatina ator 10,pero este medicamento me causa náuseas, sueño y soy intolerante ala lactosa.que medicamento debo tomar que no sea ator,10 gracias..
HACE 4 AÑOS QUE ME IMPLANTARON 3 BY-PASS Y DESDE ENTONCES HE VENIDO PADECIENDO DOLORES MUSCULARES EN LOS GEMELOS QUE ME DIFICULTAN EL PODER ANDAR COMO ANTES. ME ESTAN DANDO CORRIENTES ( LASSER,Y DOS TIPOS MAS DE CORRIENTES). EL MEDICO REHABILITADOR OPINA QUE LO PUEDE PRODUCIR LA ATORVASTATINA QUE ME RECETO EN SU DIA EL CARDIOLOGO. PUEDO SUSTITUIRLA POR OTRA QUE NO GENERE ESOS EFECTOS ADVERSOS ?. GRACIAS POR SU RESPUESTA.
Buenas noches, solo quiero comentarles que hace ocho años tenia 700 de colesterol y 1150 de trigliceridos, el medico me receto Zintrepid, actualmente he reducido a la mitad ambos valores. Se que cada organismo es diferente, pero principalmente tomen las cosas con calma, ya que el estres es una de las causas que se eleven estos niveles.
Según me dice la doctora yo fabrico colesterol, el ultimo examen salio en 316, estoy preocupada, acostumbroa tomar jugo d e naranja o pomelo y sino otra fruta, luego como claras de huevo cocidas con un chorrito de aceite de oliva, no quiero tomar medicamentos como atorvastatina, pues tiene muchos efectos secundarios y tengo rechazo a los calambres, a veces hago algo con el jugo de limón de 1 a 10 y luego de 10 a 1, en otra ocasion me lo bajo de 220 a 156, pero esta vez no dio todo el resultado, también no fue con la misma rigurosidad de la otra oportunidad. Agradeceré pronta respuesta, pues no séa que me estoy arriesgando con ese nivel de colesterol, gracias
Buenas noches yo tomo lorazepan para dormir, me hice examen de colesterol y lo tengo a 259, me cuido en mi alimentacion e inclusive he estado tomando leche de alpiste, alguien me dijo que mi metabolismo lo tenia lento y que probablemente las lorazepan tambien me lo han subido, sera cierto eso o sera el alpiste? por favor ayudeme
Amado Dr.Salomon mis respetos hacia Ud. tengo el colesterol en 312 y triglicéridos en 212 que cantidad de atorvastatina me puedo tomar al dia y a cuantas horas tengo 66 años. Agradeciendo su respuesta y bendiciendo sus conocimientos. Mari
QUE DE CIERTO QUE LA LECITINA DE SOYA BAJA UN COLESTEROL Y TRIGLICERIDO QUE NO ESTA TAN ALTO..PERO POR DOS AÑOS CONSUMI GLUCOSAMINA Y ANTIDEPRESIVOS….IGUALMENTE LAS PASTILLAS SACA PIEDRA SIRVEN PARA CALCULOS DE LOS RIÑONES.?…GRACIAS.
DISCULPA PUEDO TOMAR EL HIERRO JUNTO CON LA ATORVASTATIN?
Hola doctor soy tengo el colesterol los triglicéridos y la azúcar alta q puedo tomar espero su respuesta gracias
Buenas doctor tengo colesterol alto y tengo hipoteroidismo pero no puedo tomar astorvatina me duele la cabeza me da migraña que puedo tomar
tengo colesterol y triglicerios altos que debo tomar es cierto que es malo tomar meformina pq tengo diabetes y varias personas que me han dicho que la meforminate deja ciega
Hola doctor buenas noches tengo trigliceridos y colesterol altos y estoy tomando pravastatina bezafibrato. Y cinirazina kisieea saber si puedo tomar complego b por ke me siento muy débil muchas gracias por su respuesya
yo estoy en las mismas , espero respuesta