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Cómo bajar el Colesterol Alto (sin tomar Atorvastatina)
Dr. Salomón Jakubowicz
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Esta Calculadora de Colesterol me ayuda a descubrir cual es el alimento que le sube el Colesterol a cada paciente. A veces sube más por un jugo de naranja que por un huevo. También determina cuando aumenta por tomar esta dosis de Glucosamina o estos anticonceptivos. Al final del artículo están las 3 enfermedades que suben el colesterol.
Acabo de reemplazarle el Lipitor (atorvastatina) por estos 4 alimentos del video a una paciente. Aún sin comer mucha grasa su hígado fabricaba colesterol en exceso. Por eso tenía hígado graso, ácido úrico alto y estos 3 efectos secundarios de atorvastatina.
En sus exámenes descubrí que tenía poca energía para vivir, aún con sobrepeso estaba desnutrida y justo antes de recomendarle vitaminas, entendí cual era su problema.
Al ver que desayunaba tortilla de claras de huevo y jugo de naranja, empecé a sospechar que tomaba medicinas para bajar el colesterol. ALERTA: Le advertí que hoy la FDA anunció que Lipitor (atorvastatina) y otras pastillas similares causan agotamiento, a veces diabetes, mala memoria y, sorpresivamente, no son tan efectivas para prevenir infartos.
Causas del Colesterol alto
El colesterol de los alimentos no sube el colesterol en la sangre, en cambio el jugo de naranja y estos carbohidratos si lo aumentan. (1)
En la clara no hay muchas vitaminas, en cambio la yema tiene casi todas. La clara y la yema son ricas en proteínas, no tienen azúcar ni grasas malas. En la yema hay grasas buenas con antioxidantes (luteina) que previenen enfermedades del corazón.
El huevo es uno de los mejores alimentos ricos en proteínas, es barato, sabroso y solo la whey protein tiene mayor poder para disminuir el apetito.
¿Por qué sube el colesterol?
Cuando el cuerpo detecta poca energía, trata de compensarlo fabricando más Colesterol. Por ejemplo: hacer ejercicios en ayunas o tener el metabolismo lento sube el colesterol.
Síntomas de Colesterol alto
El Colesterol alto no causa absolutamente ningún síntoma. Solo en algunas personas causa manchas llamadas xantomas y verrugas en el cuello.
Muchos conocen la nociva influencia del Colesterol para el corazón pero pocos saben cuál es su función normal: el Colesterol es el encargado de transportar la comida.
¿Cuál es la función del Colesterol?
Obviamente una fruta no puede viajar por la sangre y por eso el hígado debe fabricar pequeños vagones para transportar la comida a todo el cuerpo. Estos vagones se llaman: colesterol.
¿Por qué sube el Colesterol?
Al sentir falta de energía el cuerpo activa la sensación de hambre, se prepara para comer y luego transportar los alimentos, fabricando más colesterol.
Si la falta de energía continúa inclusive después de comer, el colesterol aumenta exageradamente para compensar.
Hábitos que causan colesterol alto
- No desayunar
- No dormir suficiente
- Hacer ejercicios en ayuna
- No consumir suficientes proteínas.
Enfermedades que suben el colesterol
Hipotiroidismo: Al empezar el tratamiento con Levotiroxina (Eutirox) el colesterol se debe normalizar en 4-6 semanas.
Resistencia a la insulina (hiperinsulinismo): causa colesterol bueno (HDL) bajo, colesterol malo (LDL) alto y triglicéridos altos.
Medicamentos que suben el colesterol
Las pastillas anticonceptivas y el Postinor son frecuentemente la causa del colesterol alto aunque también otros como: Glucosamina, pastillas chinas y antidepresivos pueden aumentarlo.
He preparado esta Calculadora de Metformina que detecta quien lo necesita y quien no. Algunas personas con herencia familiar de resistencia a la insulina lo necesitan para controlar su colesterol.
Al tomar Metformina mejora la acción de la insulina y se evita que los alimentos con azúcar engorden tanto y suban el colesterol. Adicionalmente previene la diabetes y disminuye el apetito. Por eso muchos médicos consideramos que todos los pacientes con colesterol alto deberían tomarlo como tratamiento coadyuvante.
¿Son recomendables los medicamentos para el colesterol alto?
Los medicamentos para bajar el colesterol NO son muy útiles para prevenir enfermedades del corazón y sus efectos adversos son frecuentes.
¿Cuál medicina para bajar el colesterol debo tomar?
Si tiene el colesterol alto quizá su médico le recete una “estatina”: el tipo de medicamento para reducir el colesterol más usado. Hay seis estatinas. Cuatro de ellas ahora se expenden en forma de genéricos, por esto son menos costosas: atorvastatina, lovastatina, pravastatina y simvastatina. La efectividad de estos genéricos es tan buena como los medicamentos más costosos.
- Atorvastatina: Lipitor
- Lovastatina: Mevacor, Altoprev
- Pravastatina:
- Simvastatina: Zocor, Vytorin (Simvastatina y Ezetimibe)
- Rosuvastatina: Crestor
Tomar Metformina es recomendable para los que tienen el colesterol alto por culpa de la resistencia a la insulina. Es más frecuente que exista una causa hormonal cuando aparecen estos síntomas:
- Tienes verrugas en el cuello
- Tienes caída del cabello y raíz grasosa
- Despiertas sin hambre pero sientes ansiedad a las 4:30 PM
Si tienes varios de esos síntomas utiliza esta calculadora de dietas para avisarte cual te conviene.
Dr Salomon Jakubowicz
Dr.tengo colesterol y trigleseridos altos puedo tomar Racor 10 mg
doctor buenas tardes el hígado de pollo ase k suba el colesterol gracias por su respueta
padesco de colesterolemia y trigleserolemia y me tratado con ciprofibrato, y rosubastatina desea saber como puedo mejorar con mayor rapides. Los carbohidratos como la tortilla me hacen sentirme muy pesado y con deseos de dormir como cansado o con mucha pereza.
Jajaja!
????
Dr buenas noche fui al Doctor primario tengo cholesterol alto y la Sangre apunto de diabetes ahora me reseto Lipitor tengo el higodo grazo q me recommienda X favor
hoy comi carne molida y tengo mareos, peso 83 kilos y mido 1.65
hace 4 días desd pues de comer chicharron de chancho tuve mareos, vomitos y dolor de pecho, tome pastillas y se me paso. hoy comi carne molida y estoy sintiendo mareos. que puede ser.
Buen día quisiera que me mandara un menú ,quiero bajar de peso,tengo colesterol alto,tengo36 años mido 168cm peso 85 kg y no venden el whay protein,recomiendeme otro
Buenas tardes dr. es ud un ejecutivo de ventas?
Buenas tardes Dr., Soy una señora de 72 años, y hace mas o menos una semana fui al cardiologo, nomas ha checarme, con analisis que me dieron un resultado de 142 en colesterolñ, 102 en trigliceridos, hdl 46, ldl 86, indice aterogenico 3.1 entiendo que hasta ahora ando bien segun el medico, pero me hizo un score de calcio, y parece ser que tengounas pequeñas plaquitas en las arterias, espero no sea muy grave, y me dio la rosuvastatina, pero son medicamentos o sea, las estatinas no me caen, me dan dolencias, que podria tomar entonces que sirviera para lo del colesstrol malo, poroque es el que se me sube. Le agradecere si puede ayudarme en eso, quiero estar sana, habra algo, para quitar el calcio de las arterias?. Sin mas por el momento esperare su respuesta, muchisimas gracias, a sus ordenes Doctor, que Dios lo bendiga.
Dr.. tengo 50 años y mi colesterol esta en 312…aun no estoy tomando ningún medicamento ya que hasta en dos semanas tengo mi cita medica..que riesgos puedo estar corriendo…que dieta puedo seguir mientras tanto….gracias
Hola doctor tengo el colesterol en 240 por primera vez y lo demás me salieron bien y el doctor me recomendó tomar atovarol si es buena tomarla yo sufro del colón y gastritis
Hola, yo soy diabética pero no dependiente de la insulina , y tengo colesterol bueno elevado y el malo a 242 mi pregunta es estas cifras producen nauseas durante todo el día y falta de apetito totalmente? ..Un saludo gracias anticipadas por su respuesta…
hola Doctor tengo 60 años y mi colesterol esta en 219,la glisemia en 106, y los trigliseridos en 157,EL L.D.L en 134mg/dl,el V.L.D.L en 31mg/dl, la relacion COL/HDL, 4,1 Y LA RELACION LDL/HDL 2,5 , que me recomienda, que dieta debo hacer, gracias espero su pronta repuesta…
Hola Dr. tengo 37 Años y me empezaron mareos y me siento debil, ademas de cansada y con dolor aveces en el pecho, me hicieron examenes y tengo el colesterol alto. Ya estoy medicada pero no se pasan los mareos, hago ejercicio tres veces por semana, si he notado que he bajado pero el mareo aun persiste. Mi pregunta es cuanto tiempo dura los mareos en una persona con colesterol alto. Y como podria bajarlo sin necesidad de tomar medicamentos. Gracias
Hola doctor
Tengo el colesterol en 242 me dan mareos y a veces siento que me voy a desmayar los mareos han ido desapareciendo pero la otra sensación aveces sigue me recetaron atorvastatina de 20 llevo 20 días en dieta y tomando la medicina pero aun no me siento bien.
Gracias
mi hermana es hipertensa . tiene hipotiroidismo, y hace un año le dio acv transitorio del cual le quedo un adormecimiento del lado derecho toma levotirozina 1 atorvastatina 1 losartan 1 pero el colesterol sigue en 243 que le recomienda. no consume carnes rojas solo pescado y pollo , verduras, frutas , aceite de oliva, pan integral y galletaS, cafe una vez al dia, un huevo cocido 1 vez por semana. gracias por su,ayuda.
Hola, hace 5 meses tuve a mi bebe por cesarea, y mi colesterol esta por 245, me dijeron que eso solo con dieta y actividad fisica, no me mandaron medicamento. Sigo esas instrucciones o debo tomar medicamentos?. Tengo 33 años y aun doy de mamar aunque ya muy poco porque no me sale leche.
Asi estoy yo.
HOLA DR. SOY DELGADO Y TENGO AZUCAR DE NIVEL 440 ..¿PUEDO TOMAR LA METFORMINA?
Dr. He estado tomando medicamento YAMADO benzafibrato, recetado hace un año por mi médico en, México. El problema es q estoy acá , en Phoenix az. Con mis hijos. Pues soy una mujer mayor, de 62 años y no logro encontrar un sustituto de esta medicina aquí. Me puede UD Hayudar, Gracias, x con ese medicamento yo me siento bien y mi colesterol es normal. No así con otros .
los dplores de lumbociatica me acosan.-Pregunta :pueden derivar de tomar VYTORIN ?
GRACIAS
RODOLFO BONDONI
Rosina soy diabbetica y mi medico me receto genfibrozilo por tres meses me hicieron los analices i se normaliso deje de tomarlo por que asi me lo indico el medico estaba bien hasta que hace 5 dias comence a sentir mareos que fueron aumentando ,vomitos me senti mmuy mal .yo tomo Metformina de 850 desayuno y cena y en el almuerzo tomo la mita de metformina y mita de glibenclamida de 5mg. desde ayer comence a tomar genfibrozilo de 600 mg. cada 12 horas no se si esta bien pero me esta bajando los mareos y ya no tengo vomitos todavia tengo cita con mi medico hasta Octubre por eso le consulto .Gracias por su respuesta.
buenas tardes doctor tengo 54 anos y nunca he padecido de ningun tipo de enfermedad, hace poco me hice unos analisis de sangre y me salio que tengo el colesterol alto. Me podria decir que debo hacer???. Gracias.
cholesterol 249H 200MG/DL