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Cómo bajar el Colesterol Alto (sin tomar Atorvastatina)
Dr. Salomón Jakubowicz
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Esta Calculadora de Colesterol me ayuda a descubrir cual es el alimento que le sube el Colesterol a cada paciente. A veces sube más por un jugo de naranja que por un huevo. También determina cuando aumenta por tomar esta dosis de Glucosamina o estos anticonceptivos. Al final del artículo están las 3 enfermedades que suben el colesterol.
Acabo de reemplazarle el Lipitor (atorvastatina) por estos 4 alimentos del video a una paciente. Aún sin comer mucha grasa su hígado fabricaba colesterol en exceso. Por eso tenía hígado graso, ácido úrico alto y estos 3 efectos secundarios de atorvastatina.
En sus exámenes descubrí que tenía poca energía para vivir, aún con sobrepeso estaba desnutrida y justo antes de recomendarle vitaminas, entendí cual era su problema.
Al ver que desayunaba tortilla de claras de huevo y jugo de naranja, empecé a sospechar que tomaba medicinas para bajar el colesterol. ALERTA: Le advertí que hoy la FDA anunció que Lipitor (atorvastatina) y otras pastillas similares causan agotamiento, a veces diabetes, mala memoria y, sorpresivamente, no son tan efectivas para prevenir infartos.
Causas del Colesterol alto
El colesterol de los alimentos no sube el colesterol en la sangre, en cambio el jugo de naranja y estos carbohidratos si lo aumentan. (1)
En la clara no hay muchas vitaminas, en cambio la yema tiene casi todas. La clara y la yema son ricas en proteínas, no tienen azúcar ni grasas malas. En la yema hay grasas buenas con antioxidantes (luteina) que previenen enfermedades del corazón.
El huevo es uno de los mejores alimentos ricos en proteínas, es barato, sabroso y solo la whey protein tiene mayor poder para disminuir el apetito.
¿Por qué sube el colesterol?
Cuando el cuerpo detecta poca energía, trata de compensarlo fabricando más Colesterol. Por ejemplo: hacer ejercicios en ayunas o tener el metabolismo lento sube el colesterol.
Síntomas de Colesterol alto
El Colesterol alto no causa absolutamente ningún síntoma. Solo en algunas personas causa manchas llamadas xantomas y verrugas en el cuello.
Muchos conocen la nociva influencia del Colesterol para el corazón pero pocos saben cuál es su función normal: el Colesterol es el encargado de transportar la comida.
¿Cuál es la función del Colesterol?
Obviamente una fruta no puede viajar por la sangre y por eso el hígado debe fabricar pequeños vagones para transportar la comida a todo el cuerpo. Estos vagones se llaman: colesterol.
¿Por qué sube el Colesterol?
Al sentir falta de energía el cuerpo activa la sensación de hambre, se prepara para comer y luego transportar los alimentos, fabricando más colesterol.
Si la falta de energía continúa inclusive después de comer, el colesterol aumenta exageradamente para compensar.
Hábitos que causan colesterol alto
- No desayunar
- No dormir suficiente
- Hacer ejercicios en ayuna
- No consumir suficientes proteínas.
Enfermedades que suben el colesterol
Hipotiroidismo: Al empezar el tratamiento con Levotiroxina (Eutirox) el colesterol se debe normalizar en 4-6 semanas.
Resistencia a la insulina (hiperinsulinismo): causa colesterol bueno (HDL) bajo, colesterol malo (LDL) alto y triglicéridos altos.
Medicamentos que suben el colesterol
Las pastillas anticonceptivas y el Postinor son frecuentemente la causa del colesterol alto aunque también otros como: Glucosamina, pastillas chinas y antidepresivos pueden aumentarlo.
He preparado esta Calculadora de Metformina que detecta quien lo necesita y quien no. Algunas personas con herencia familiar de resistencia a la insulina lo necesitan para controlar su colesterol.
Al tomar Metformina mejora la acción de la insulina y se evita que los alimentos con azúcar engorden tanto y suban el colesterol. Adicionalmente previene la diabetes y disminuye el apetito. Por eso muchos médicos consideramos que todos los pacientes con colesterol alto deberían tomarlo como tratamiento coadyuvante.
¿Son recomendables los medicamentos para el colesterol alto?
Los medicamentos para bajar el colesterol NO son muy útiles para prevenir enfermedades del corazón y sus efectos adversos son frecuentes.
¿Cuál medicina para bajar el colesterol debo tomar?
Si tiene el colesterol alto quizá su médico le recete una “estatina”: el tipo de medicamento para reducir el colesterol más usado. Hay seis estatinas. Cuatro de ellas ahora se expenden en forma de genéricos, por esto son menos costosas: atorvastatina, lovastatina, pravastatina y simvastatina. La efectividad de estos genéricos es tan buena como los medicamentos más costosos.
- Atorvastatina: Lipitor
- Lovastatina: Mevacor, Altoprev
- Pravastatina:
- Simvastatina: Zocor, Vytorin (Simvastatina y Ezetimibe)
- Rosuvastatina: Crestor
Tomar Metformina es recomendable para los que tienen el colesterol alto por culpa de la resistencia a la insulina. Es más frecuente que exista una causa hormonal cuando aparecen estos síntomas:
- Tienes verrugas en el cuello
- Tienes caída del cabello y raíz grasosa
- Despiertas sin hambre pero sientes ansiedad a las 4:30 PM
Si tienes varios de esos síntomas utiliza esta calculadora de dietas para avisarte cual te conviene.
Dr Salomon Jakubowicz
Dr. Salomon:
Mi consulta: si es posible disminuir la ATORVASTINA de 40mg a 30mg,
porque me produce estiquez.
Hace 16 años que me implantaron 4 by pass y estoy bien del corazón.
Desde entonces me recetaron consumir atorvastatin 40mg. Mi presión arterial: 124/67
Diariamente consumo candesarstad 16 mg. Camino diariamentente, mas cada semana 3 veces gimnasia.
Una vez por año controlo mi colesterol ( sangre) y siempre el resultado
ha sido en general parejo y bueno.
S-colesterol 3,8, (Junio 2016)
HDL colesterol 1,9,
LDL colesterol 1,8
Triglycerider 0,84
Tengo 73 años y vivo en Göteborg, Suecia.
Muchas gracias por su respuesta.
Aurelio
Doctor hace una se mana el Doctor me mandó a tomar el ATORSTATIN 10 Mg pero he notado que no puedo dormir me despite rot varies ve es en la noche y eso no me sucedía antes de tomar este medicaments . En el ultimate chequeo mi cholesterol esta a en 123. Que used me recomienda ya boy. Parra de tomar este medicamento.
hola
Doctor
yo tengo el colesterol
bueno esta malo
LA DOCTORA ME MANDO Atorvastatina: Lipitor
NO ME AYUDADO EN NADA
QUE ME RECOMIENDA
POR SU AYUDA MUCHAS GRACIAS
si tomo atorbastatina en cuanto tiempo bajo mi c olesterol
Ola buendia soy transexual mi nombre es noelia..ytomo elrredin y espironolactona..ytengo mareos es colesterol alto..gracias y espero su respuesta
No puedo tonar ninguna statina me dan pesadillas. Los Onegas reducen el colestetol???
No puedo tonar ninguna statina me dan pesadillas. Los Onegas reducen el colestetol???
no purgarse tiene que ver con que se le suba el colesterol
tengo el colesterol total en 209 y me molesta una oresion en la vusta cuando me levanto , que puede ser?
colesterol 240 casi peso 53 edad 73 algunas veces he tomado crestosr dos veces al año mi colesterol se mantiene de 220 a 240 hace como diez años dr he leido con detenimiento sus consejos y me gusta como orienta dios le bendiga sus conocimientos sera que hago solo dietas o lo vuelvo a tomar
buen dia,,Dr,,felicitaciones por tan valiosa información, clara y concisa,,,,tomaré sus consejos,,tengo 52 años, el colesterol el 240, no tengo problemas de corazón, peso 128 libras y mido 5,3,,rutina de trabajo activa ,pero si tomo anticonceptivos,,,kurvelo,,,esto me puede estar perjudicando ?,,,gracias
hola doctor buenas tardes soy prediabetica tomo gletfor 800mgs pero no la consigo que otra medicina la puede sustituir por favor le agradesco
Doctor tengo 240 colesterol total y e estado muy mareada y con dolor de cabeza debo tomar atorvastatina
o el colesterol alto 250 y se me cae mucho el cabello
Hola Dr.tengo hipotiroidismo mi colesterol total en suero lo tengo en 247 ,colesterol DHL 62, ACIDO ÚRICO EN SUERO 6,62 TSH. 0.285 T4 1. 63 AYUDEME. . EOSINOFILOS % 8. 4
Doctor , reciba un especial saludo y gracias por este servicio social y humanitario. Tengo el colesterol total en 301 mg, el HDL en 116, el LDL en 165, el VLDL en 20 y los triglicéridos en 100, mi dieta es basada en frutas y verduras, carne de pollo y pescado a la plancha, granos, frutos secos y de harinas solo consumo arepas de maíz, papa, yuca y arroz integral, consumo 3 huevos cocidos a la semana, quesos desnatados y leche de almendra sin azúcar. No consumo: refrescos, bollerías, embutidos, dulces. Rara vez aceptó una chocolatina o un helado o postre. Hago ejercicio 5 o 4 veces a la semana . Peso 49 kilos, mido 1.54 y mi edad es de 62 años, tengo artritis reumatoidea controlada con sulfazalasina y metilprednisolona. No entiendo cómo puedo tener un colesterol total tan alto , llevando una dieta saludable. Mil gracias.
Buenas tarde.Tengo 65 años,mido 1,58 y peso 51 kg. mi perfil lipido es Col 259,HDL 64, DLD171 y TG 118. Las estatinas me dan dolores musculares, cabeza.Ya no las tomo porque me ha bajado y no se si será por tomar un pomelo diario.Antes estaba entre 275 y 290.
LO que si me preocupa son los hematies de recuento que están en 5,21 y siendo mujer .
Suelo andar 1 hora casi a diarío.
Tengo muchas verrugas en el cuello y antes mucha ansiedad ,tenia que comer amenudo.
gracis por su respuesta
doctor haasat el presente tome atorvasttina para mantener bien mis niveles pero ahora me produce dolores fuertes en las musculos ,mi medico probo la rosuvasttina y es lo mismo que otra cosas puedo tomar
me siento mareada y me han dicho que soy diabetica
buenas tardes
Ya he probado con varias estatinas y todas me traen picazon y alergia con lo cual lo tuve que suspender. Que podria tomar que no me produzca alergia. Aguardo su respuesta
Yo tenía hace un mes el colesterol en 259 comense a caminar una hora diaria y tomar jugos piña apio manzana verde y espinaca un vaso por la mañana y después a caminar y mi comida pollos al horno pescado y salmón vejetales y ensaladas usando para aderezo limón amarillo sal d mar y aceite d oliva y ajo en un mes me bajo 159
Q puedo tomar para bajar el colesterol siento muchos mareos
Hola dr.q me puede recomendar para bajar el colesterol lo tengo muy alto y me e sentido muy mal. Mucho dolor d cabeza.vomito.mareos y cansancio en el cuello. Tengo 46 años. Los tengo a 279 q me aconseja. Y tambien soy hipertensa.
Hola dr.q.me recomienda tomar e tenido el colesterol alto y me siento muy mal.dolor d ca beza.mareos.vomito y dolor en el cuello los tengo a tresientos setenta y nueve. Me llamo deisi y tengo cuarenta y seis años
Aunque me cuido de comer grasa y tomo Atorvastatina, siento constantemente los sintomas del colesterol ato. Tengo hígado graso. Que me recomienda?