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Cómo bajar el Colesterol Alto (sin tomar Atorvastatina)
Dr. Salomón Jakubowicz
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Esta Calculadora de Colesterol me ayuda a descubrir cual es el alimento que le sube el Colesterol a cada paciente. A veces sube más por un jugo de naranja que por un huevo. También determina cuando aumenta por tomar esta dosis de Glucosamina o estos anticonceptivos. Al final del artículo están las 3 enfermedades que suben el colesterol.
Acabo de reemplazarle el Lipitor (atorvastatina) por estos 4 alimentos del video a una paciente. Aún sin comer mucha grasa su hígado fabricaba colesterol en exceso. Por eso tenía hígado graso, ácido úrico alto y estos 3 efectos secundarios de atorvastatina.
En sus exámenes descubrí que tenía poca energía para vivir, aún con sobrepeso estaba desnutrida y justo antes de recomendarle vitaminas, entendí cual era su problema.
Al ver que desayunaba tortilla de claras de huevo y jugo de naranja, empecé a sospechar que tomaba medicinas para bajar el colesterol. ALERTA: Le advertí que hoy la FDA anunció que Lipitor (atorvastatina) y otras pastillas similares causan agotamiento, a veces diabetes, mala memoria y, sorpresivamente, no son tan efectivas para prevenir infartos.
Causas del Colesterol alto
El colesterol de los alimentos no sube el colesterol en la sangre, en cambio el jugo de naranja y estos carbohidratos si lo aumentan. (1)
En la clara no hay muchas vitaminas, en cambio la yema tiene casi todas. La clara y la yema son ricas en proteínas, no tienen azúcar ni grasas malas. En la yema hay grasas buenas con antioxidantes (luteina) que previenen enfermedades del corazón.
El huevo es uno de los mejores alimentos ricos en proteínas, es barato, sabroso y solo la whey protein tiene mayor poder para disminuir el apetito.
¿Por qué sube el colesterol?
Cuando el cuerpo detecta poca energía, trata de compensarlo fabricando más Colesterol. Por ejemplo: hacer ejercicios en ayunas o tener el metabolismo lento sube el colesterol.
Síntomas de Colesterol alto
El Colesterol alto no causa absolutamente ningún síntoma. Solo en algunas personas causa manchas llamadas xantomas y verrugas en el cuello.
Muchos conocen la nociva influencia del Colesterol para el corazón pero pocos saben cuál es su función normal: el Colesterol es el encargado de transportar la comida.
¿Cuál es la función del Colesterol?
Obviamente una fruta no puede viajar por la sangre y por eso el hígado debe fabricar pequeños vagones para transportar la comida a todo el cuerpo. Estos vagones se llaman: colesterol.
¿Por qué sube el Colesterol?
Al sentir falta de energía el cuerpo activa la sensación de hambre, se prepara para comer y luego transportar los alimentos, fabricando más colesterol.
Si la falta de energía continúa inclusive después de comer, el colesterol aumenta exageradamente para compensar.
Hábitos que causan colesterol alto
- No desayunar
- No dormir suficiente
- Hacer ejercicios en ayuna
- No consumir suficientes proteínas.
Enfermedades que suben el colesterol
Hipotiroidismo: Al empezar el tratamiento con Levotiroxina (Eutirox) el colesterol se debe normalizar en 4-6 semanas.
Resistencia a la insulina (hiperinsulinismo): causa colesterol bueno (HDL) bajo, colesterol malo (LDL) alto y triglicéridos altos.
Medicamentos que suben el colesterol
Las pastillas anticonceptivas y el Postinor son frecuentemente la causa del colesterol alto aunque también otros como: Glucosamina, pastillas chinas y antidepresivos pueden aumentarlo.
He preparado esta Calculadora de Metformina que detecta quien lo necesita y quien no. Algunas personas con herencia familiar de resistencia a la insulina lo necesitan para controlar su colesterol.
Al tomar Metformina mejora la acción de la insulina y se evita que los alimentos con azúcar engorden tanto y suban el colesterol. Adicionalmente previene la diabetes y disminuye el apetito. Por eso muchos médicos consideramos que todos los pacientes con colesterol alto deberían tomarlo como tratamiento coadyuvante.
¿Son recomendables los medicamentos para el colesterol alto?
Los medicamentos para bajar el colesterol NO son muy útiles para prevenir enfermedades del corazón y sus efectos adversos son frecuentes.
¿Cuál medicina para bajar el colesterol debo tomar?
Si tiene el colesterol alto quizá su médico le recete una “estatina”: el tipo de medicamento para reducir el colesterol más usado. Hay seis estatinas. Cuatro de ellas ahora se expenden en forma de genéricos, por esto son menos costosas: atorvastatina, lovastatina, pravastatina y simvastatina. La efectividad de estos genéricos es tan buena como los medicamentos más costosos.
- Atorvastatina: Lipitor
- Lovastatina: Mevacor, Altoprev
- Pravastatina:
- Simvastatina: Zocor, Vytorin (Simvastatina y Ezetimibe)
- Rosuvastatina: Crestor
Tomar Metformina es recomendable para los que tienen el colesterol alto por culpa de la resistencia a la insulina. Es más frecuente que exista una causa hormonal cuando aparecen estos síntomas:
- Tienes verrugas en el cuello
- Tienes caída del cabello y raíz grasosa
- Despiertas sin hambre pero sientes ansiedad a las 4:30 PM
Si tienes varios de esos síntomas utiliza esta calculadora de dietas para avisarte cual te conviene.
Dr Salomon Jakubowicz
estado tomando adtorbastatinas aora meam mandao Gemfibrozilo measalido unaberruga enel cuello de bez em cuamdo meda algunatos y parece k meboi haogar me presiona la bena orta mepasa de bez em cuamdo k puedo azer estoi pemsamdo em dejar el tratamiemto y tomar algo natural por ke amtes esto nomeapasado nunca .
Como se piden esas cápsulas amigo
Excelente mensaje
Dr sufro de hipotiroidusmo tomo Euthyros de hace 20 anís y siempre tengo el colesterol alto y el malo también que puedo hacer para mejorar esto? Además siy duper alérgica a muchos nwducamentos.
Tengo el colesterol en 238 y los triglicéridos en 315 no tomó pastillas y no tengo ansiedad he engordado un poco mido 162 y peso 69k sólo tomó colágeno y onagra Plus me gusta la cerveza puede subir el colesterol? Pero tomó de vez en quando que puedo tomar para bajar el colesterol gracias
Exelente articulo , Gracias
,¿ donde conseguir las capsulas de arroz rojo?
Ende las consigo
El colesterol se baja con cápsulas de arroz rojo, yo tube 300 y ahora , después de un mes , 125 .Es milagroso y natural
Levantarse temprano todos los días
Te ngoe elcolesteol alto mendaron clibenclamida estoi tomando x primera vez y diabetes y me mandaron a limentarme bien y que no tenga calorias el estomago megrese será x lo gue tengo y gue me recomienda doctor gracias
h
ola doctor tengo 268 de colesterol como sano pero como muchas galletitas y no hago ejercicios
Dr reciba mis saludos según el resultado del medico tengo colesterol 220 y me a recetado que tome 01 pastilla a las 9.00pm todas noches por 3 meses y el medicamento es Atorvastatina 10 mg: pero no tengo ningún síntoma.
¿puedo tomar el medicamento que me a recetado el medico o puedo bajar con remedios naturales o que me recomienda Dr.?
[…] Los que solo se comen la clara del huevo deberían leer esto: Colesterol Alto. (por favor no boten las […]
Existe un medicamento que lo fabrican en Cuba que se llama PPG es natural extraido de la Caña de azúcar ybaja el colesterol malo y aumenta el bueno y no tiene efectos secundarios lo digo por quesufro de hipercolesterolimia y meha ido muy bien .
El jugo de naranja sube el colesterol.
Hola Dr, gracias por su tiempo y artículo, Le deseo compartir mi problema. Tengo el colesterol total en 329, el hdl en 55 y el ldl en 234 ,ya hice dieta baja en grasa con nutricionista, el crestor ya no me baja el colesterol, los triglicéridos si me bajaron con la dieta pues los tengo en 129, que me aconseja y muchas gracias Dr.
Tengo el colesterol alto me da mucho mareo y tembladera que tengo que hacer
Tu Comentario mi nivel de colesterol es 200 el malo y el bueno 30 trigliceridos 147 presentó Anginas de pecho me an dicho que es por la placa dé colesterol que me recomienda
[…] Revisa esto para que no comas solo la clara: Colesterol Alto […]
Dr. Gracias por adelantado, tengo 241 de colesterol y el malo esta 20 pasado el limite,la ezetimida simbastatina de 10/40 me cae fatal
Que me recomienda?
Buenas Dr tengo el colesterol alto en 300 y el asucar en 85 estado tomando atorbastatina y el colesterol no me baja digame por fabor que puedo tomar
Yo tenía 389 de colesterol y 385 de trigliceridos.mi médico me dio a tomar atorvastatina 40mg y he logrado bajar un montón casi Arango normales,,la pregunta es me regalaron 40 cajas x6 pastillas de 40 mg de. Rosuvastatina.puedo tomarla igual.mi médico esta de vacaciones hasta el año entrante.desde ya muchas gracias sin más atteSantiago
dr. mi examen dio que tengo el colesterol total en 277mg/dl y los trigleceridos en 225 , realmente, no se porque porque vivo comiendo pechuga d pollo a la parrilla, 6 galletitas de salvado sin sal, y como 2 frutas al dia de las cuales una es banana , porque me dan diureticos , ya que retengo liquidos, y para elevar el potasio, Le rogaria que me diga que puedo tomar , ya que las esvastatinas, todas, me han hecho muy mal , no las soporto, y no se como bajarlos, por favor ayudeme , digame que tomo, por favofr estoy tomando chia, pero, no creo que sea suficiente, gracias, le agradeceria conteste via mail. atte
es posible desayunar una taza de chocolate ENDULZADO CON STEBIA? Y NO TENER PROBLEMAS CON VIVO CON LADIABETES
Buenas noches.Mi hermana tiene Lupus y el colesterol alto pero le indicaron tomar otro medicamento q no contenga atorvastatina.Ella estaba tomando omega 369 y el medico le oriento cambiarlo.Ella vive en Cuba y no tienen el medicamento adecuado.Me puede recomendar cual seria el mas efectivo atendiendo su condición medica;para así yo comprárselo aqui en EUA y enviarselo.Es triste estar enfermo y no encontrar el medicamento por favor ayudeme.Gracia por su atención. Espero su respuesta