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Cómo bajar el Colesterol Alto (sin tomar Atorvastatina)
Dr. Salomón Jakubowicz
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Esta Calculadora de Colesterol me ayuda a descubrir cual es el alimento que le sube el Colesterol a cada paciente. A veces sube más por un jugo de naranja que por un huevo. También determina cuando aumenta por tomar esta dosis de Glucosamina o estos anticonceptivos. Al final del artículo están las 3 enfermedades que suben el colesterol.
Acabo de reemplazarle el Lipitor (atorvastatina) por estos 4 alimentos del video a una paciente. Aún sin comer mucha grasa su hígado fabricaba colesterol en exceso. Por eso tenía hígado graso, ácido úrico alto y estos 3 efectos secundarios de atorvastatina.
En sus exámenes descubrí que tenía poca energía para vivir, aún con sobrepeso estaba desnutrida y justo antes de recomendarle vitaminas, entendí cual era su problema.
Al ver que desayunaba tortilla de claras de huevo y jugo de naranja, empecé a sospechar que tomaba medicinas para bajar el colesterol. ALERTA: Le advertí que hoy la FDA anunció que Lipitor (atorvastatina) y otras pastillas similares causan agotamiento, a veces diabetes, mala memoria y, sorpresivamente, no son tan efectivas para prevenir infartos.
Causas del Colesterol alto
El colesterol de los alimentos no sube el colesterol en la sangre, en cambio el jugo de naranja y estos carbohidratos si lo aumentan. (1)
En la clara no hay muchas vitaminas, en cambio la yema tiene casi todas. La clara y la yema son ricas en proteínas, no tienen azúcar ni grasas malas. En la yema hay grasas buenas con antioxidantes (luteina) que previenen enfermedades del corazón.
El huevo es uno de los mejores alimentos ricos en proteínas, es barato, sabroso y solo la whey protein tiene mayor poder para disminuir el apetito.
¿Por qué sube el colesterol?
Cuando el cuerpo detecta poca energía, trata de compensarlo fabricando más Colesterol. Por ejemplo: hacer ejercicios en ayunas o tener el metabolismo lento sube el colesterol.
Síntomas de Colesterol alto
El Colesterol alto no causa absolutamente ningún síntoma. Solo en algunas personas causa manchas llamadas xantomas y verrugas en el cuello.
Muchos conocen la nociva influencia del Colesterol para el corazón pero pocos saben cuál es su función normal: el Colesterol es el encargado de transportar la comida.
¿Cuál es la función del Colesterol?
Obviamente una fruta no puede viajar por la sangre y por eso el hígado debe fabricar pequeños vagones para transportar la comida a todo el cuerpo. Estos vagones se llaman: colesterol.
¿Por qué sube el Colesterol?
Al sentir falta de energía el cuerpo activa la sensación de hambre, se prepara para comer y luego transportar los alimentos, fabricando más colesterol.
Si la falta de energía continúa inclusive después de comer, el colesterol aumenta exageradamente para compensar.
Hábitos que causan colesterol alto
- No desayunar
- No dormir suficiente
- Hacer ejercicios en ayuna
- No consumir suficientes proteínas.
Enfermedades que suben el colesterol
Hipotiroidismo: Al empezar el tratamiento con Levotiroxina (Eutirox) el colesterol se debe normalizar en 4-6 semanas.
Resistencia a la insulina (hiperinsulinismo): causa colesterol bueno (HDL) bajo, colesterol malo (LDL) alto y triglicéridos altos.
Medicamentos que suben el colesterol
Las pastillas anticonceptivas y el Postinor son frecuentemente la causa del colesterol alto aunque también otros como: Glucosamina, pastillas chinas y antidepresivos pueden aumentarlo.
He preparado esta Calculadora de Metformina que detecta quien lo necesita y quien no. Algunas personas con herencia familiar de resistencia a la insulina lo necesitan para controlar su colesterol.
Al tomar Metformina mejora la acción de la insulina y se evita que los alimentos con azúcar engorden tanto y suban el colesterol. Adicionalmente previene la diabetes y disminuye el apetito. Por eso muchos médicos consideramos que todos los pacientes con colesterol alto deberían tomarlo como tratamiento coadyuvante.
¿Son recomendables los medicamentos para el colesterol alto?
Los medicamentos para bajar el colesterol NO son muy útiles para prevenir enfermedades del corazón y sus efectos adversos son frecuentes.
¿Cuál medicina para bajar el colesterol debo tomar?
Si tiene el colesterol alto quizá su médico le recete una “estatina”: el tipo de medicamento para reducir el colesterol más usado. Hay seis estatinas. Cuatro de ellas ahora se expenden en forma de genéricos, por esto son menos costosas: atorvastatina, lovastatina, pravastatina y simvastatina. La efectividad de estos genéricos es tan buena como los medicamentos más costosos.
- Atorvastatina: Lipitor
- Lovastatina: Mevacor, Altoprev
- Pravastatina:
- Simvastatina: Zocor, Vytorin (Simvastatina y Ezetimibe)
- Rosuvastatina: Crestor
Tomar Metformina es recomendable para los que tienen el colesterol alto por culpa de la resistencia a la insulina. Es más frecuente que exista una causa hormonal cuando aparecen estos síntomas:
- Tienes verrugas en el cuello
- Tienes caída del cabello y raíz grasosa
- Despiertas sin hambre pero sientes ansiedad a las 4:30 PM
Si tienes varios de esos síntomas utiliza esta calculadora de dietas para avisarte cual te conviene.
Dr Salomon Jakubowicz
Buen dia, en dias pasados (hace diez dias fui a urgencias mi Esp) se me subio la presion a 115/180… me recetaron Losartan 50mg dos al dia… me hice un Perfil Epilico ,,resultados , colesteroñ total .239..trigliceridos 233.. Hdl.46.. Ldl.146.. me recetaron Lovastatina 20mg. una dosis diaria.. permanesco con un zumbido permanente en los oidos y se asentuan mas cuando se me eleva la presion. aunque estoy a dieta rigurosa, puedo aumentar la dosis de la Lovastatina o espero cita con el medico que tengo dentro de 5 dias.. Gracias por su atencion, en espera de su valiosa respuesta profesional..
Tengo el colesterol altos y las estatinas me hacen doler los musculos que puedo tomar
TENGO EL COLESTEROL EN 242 NO COMO GRASAS, NO DESAYUNO Y SIEMPRE EL COLESTEROL ME SALE ALTO QUE DEBO HACER
Trato de no tomar alimentos sin grasa y tomó aceite de oliva
Hace cuatro meses que hice estudios de laboratorio tenía
210 cada que tiempo tengo que hacer ? Y tengo más de un mes que no he tomado medicina para el colesterol
¿y las respuestas donde están…
De. Q medicamento puede remplazar el ciprofibrato, me duelen mucho los músculos cuando lo consumó llevó más de 5 años tomándolo
Gracias por su respuesta
Como se cura el hígado graso?
Hola doctor yo estoy en españa y aquí la metformina solo la dan a diabeticos porque dicen que no se da a los obesos por la subida de ácido láctico que causa la muerte…y no las recetan…un me ha recomendado una dosis de 500 mg al día y el régimen de proteínas. ..mi marido es diabeticos y toma metformina 850 gr puedo tomar de esto y cuanto…..o con el régimen y la limonada con bicarbonato me basta….tengo 40 años y peso 85 kg…pesaba 107kg. .y llevo haciendo régimen 4 años y apenas he bajado 22 kg..La verdad deprime un poco que sea tan lento…pero hace un año que no bajo un gramo. ..que me aconseja.
Buenos días. Tengo colesterol en 280 tengo 24 años y peso 60 kilos agradezco indicar dieta para bajar el mismo.
Tengo colesterol alto, problemas de la thyroides que no produce suficiente hormona.
Que puedo hacer, sin necesidad de tomar medicamento para el colesterol.
Gracias. Lilian
Tengo hipotiroidismo y la prolactina alta he engordado miuchisimo tengo higado graso tercer grado yo no como mucho mas sin embargo estoy obesa ayudenme
Comentarios muy acertados,¡¡FELICITACIONES!!. la glucerna contribuye en el tratamiento de la pre diabetes?, ¡el café afecta la presión arterial y el colesterol?, gracias.
Tengo 61 -años y hoy mi examen d colesterol Hdl da 159. El medico me receto una pastilla diaria de lipidor. Yo no quiero tomar estas pastillas por siempre, hay alternativas?
Gracias por su respuesta .
tengo glicemia en 72,colesterol en 220,trigliceridos en 146,acido urico,2.9,tomo glucofage de 500mmg una vez al dia y enalapril de 20 mg dos veces al dia,que frutas debo comer para complementar las comidas
Tengo 60 años. Hago mucho ejercicio: 2 a 3 horas en la mañana -trote, Pilates, natacion…..Después del ejercicio desayuno abundantes frutas, jugo de mandarina y/ o naranja, jugo verde (apio, naranja y piña), huevo o cereal y te verde. Almuerzo bien, muy pocas grasas -mucha verdura. No como nada hasta después del ejercicio a la mañana siguiente.
Mi colesterol total: 288 mg/dl
HDL: 109.20
LDL: 166.78
Triglicéridos: 60.10
Tomo Synthroid 75 mg para el hipotiroidismo y Aprovel 150 mg para la hipertensión. No tomo estátinas.
Por qué cree usted que tengo el colesterol total tan alto? Que me recomendaría hacer?
DR BUENAS ,
TENGO MAS DE 500 MG DE COLESTEROL MALO HE TOMADO PASTILLAS -REMEDIOS NATURALES -TISANAS -FRUTAS -CEREALES -LECHE DE COCO -LECHE DE ALMENDRA MUCHA VERDURA Y MUCHO PESCADO A QUE SE DEBE TANTO COLESTEROL ,LAS PASTILLAS QUE TOME ME HACEN ADELGAZAR MUCHO .TAMBIEN TOMO LAMOTRIGINA ( LAMICTAL ) Y LOGICAL ( ACIDO VALPROICO).
LO SALUDO ATENTAMENTE
DIANA
Dr. tengo el Ldl en 3.72 el Hdl en 2.46 lot trigliceridos en 0.800 y glucosa 5.85 el medico me receta estatinas pero no las tomo por los dolores articulares, como mucha verdura, granos, pescado he dejado la carne y quesos de lado desde hace 4 meses y el cigarrillo desde hace 3 años pero mi colesterol no baja. Que me recomienda para bajarlo??? gracias por su respuesta.
tengo 71 años colesterol alto me recetaron crestor 10 eh subido mucho de peso me duelen las articulaciones y he perdido mucho el cabello me preocupa que hago algo natural que pudiera ayudarme gracias.
Que frutas puedo comer pues tengo colesterol alto y necesito comer fruta pues para acompañar las comidas, pues me quedo con hambre y que verdura son las mas necesarias para mi tengo 73 años y salí con triglicéridos altos también
Dr. tengo un hijo de 20 años el cual dice que nunca tiene hambre por la mañana para lo cual como por las 4 5 de la tarde, toma mucho refresco y duerme hastalas 3 de la mañana será por eso que se esta que dando pelón de la parte de la frente???
Tengo un tratamiento dermatológico desde hace 11 meses, por alopecia androgénica, mi cabello se recuperó algo y dejo de caerse, utilizo el lacovin, combinado con dos shampoo. Hace unas semanas aumentó mi caída y veo que estoy perdiéndolo aceleradamente… Estoy muy preocupada pues pienso que sea el colesterol en aumento. Aunque el lacovin sólo me aguantó la caída, pues no he visto una salida de cabello.
Tu Comentario tengo colesterol 3.14 nunca tuve ese colesterol soy delgada no como cosas con grasas embutidos camino mucho ando todo el dia tomo simbastatina de 20mg.
tenngo 71 años colesterol alto me prescribieron crestor rosuvastatina 10 mg eh notado se me cae mucho el cabello sigo subiendo de peso bastante a pesar de las dietas bajas en grasas que hago digame suspendo el tratamiento o hay alguna medicina alternativa menos nosiva gracias
Hola Doctor como está quisiera saber que puedo comer en desayuno cuanto es lo corecto estoy tomando anticonceptivos para quiste y mi colesterol está un poco alto tengo 25 años y ase unos años tuve anorexia miedo d comer y engordar ayúdame quiero mucho quedar envasada Doctor
Se puede dejar la pastilla cuando ya esta bien nivelado el colesterol? por muchos years tengo 129SE que el sortis malogra higado y rinones. Se puede ejar? donde veo o leo su respuesta?
gracias