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Cómo bajar el Colesterol Alto (sin tomar Atorvastatina)
Dr. Salomón Jakubowicz
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Esta Calculadora de Colesterol me ayuda a descubrir cual es el alimento que le sube el Colesterol a cada paciente. A veces sube más por un jugo de naranja que por un huevo. También determina cuando aumenta por tomar esta dosis de Glucosamina o estos anticonceptivos. Al final del artículo están las 3 enfermedades que suben el colesterol.
Acabo de reemplazarle el Lipitor (atorvastatina) por estos 4 alimentos del video a una paciente. Aún sin comer mucha grasa su hígado fabricaba colesterol en exceso. Por eso tenía hígado graso, ácido úrico alto y estos 3 efectos secundarios de atorvastatina.
En sus exámenes descubrí que tenía poca energía para vivir, aún con sobrepeso estaba desnutrida y justo antes de recomendarle vitaminas, entendí cual era su problema.
Al ver que desayunaba tortilla de claras de huevo y jugo de naranja, empecé a sospechar que tomaba medicinas para bajar el colesterol. ALERTA: Le advertí que hoy la FDA anunció que Lipitor (atorvastatina) y otras pastillas similares causan agotamiento, a veces diabetes, mala memoria y, sorpresivamente, no son tan efectivas para prevenir infartos.
Causas del Colesterol alto
El colesterol de los alimentos no sube el colesterol en la sangre, en cambio el jugo de naranja y estos carbohidratos si lo aumentan. (1)
En la clara no hay muchas vitaminas, en cambio la yema tiene casi todas. La clara y la yema son ricas en proteínas, no tienen azúcar ni grasas malas. En la yema hay grasas buenas con antioxidantes (luteina) que previenen enfermedades del corazón.
El huevo es uno de los mejores alimentos ricos en proteínas, es barato, sabroso y solo la whey protein tiene mayor poder para disminuir el apetito.
¿Por qué sube el colesterol?
Cuando el cuerpo detecta poca energía, trata de compensarlo fabricando más Colesterol. Por ejemplo: hacer ejercicios en ayunas o tener el metabolismo lento sube el colesterol.
Síntomas de Colesterol alto
El Colesterol alto no causa absolutamente ningún síntoma. Solo en algunas personas causa manchas llamadas xantomas y verrugas en el cuello.
Muchos conocen la nociva influencia del Colesterol para el corazón pero pocos saben cuál es su función normal: el Colesterol es el encargado de transportar la comida.
¿Cuál es la función del Colesterol?
Obviamente una fruta no puede viajar por la sangre y por eso el hígado debe fabricar pequeños vagones para transportar la comida a todo el cuerpo. Estos vagones se llaman: colesterol.
¿Por qué sube el Colesterol?
Al sentir falta de energía el cuerpo activa la sensación de hambre, se prepara para comer y luego transportar los alimentos, fabricando más colesterol.
Si la falta de energía continúa inclusive después de comer, el colesterol aumenta exageradamente para compensar.
Hábitos que causan colesterol alto
- No desayunar
- No dormir suficiente
- Hacer ejercicios en ayuna
- No consumir suficientes proteínas.
Enfermedades que suben el colesterol
Hipotiroidismo: Al empezar el tratamiento con Levotiroxina (Eutirox) el colesterol se debe normalizar en 4-6 semanas.
Resistencia a la insulina (hiperinsulinismo): causa colesterol bueno (HDL) bajo, colesterol malo (LDL) alto y triglicéridos altos.
Medicamentos que suben el colesterol
Las pastillas anticonceptivas y el Postinor son frecuentemente la causa del colesterol alto aunque también otros como: Glucosamina, pastillas chinas y antidepresivos pueden aumentarlo.
He preparado esta Calculadora de Metformina que detecta quien lo necesita y quien no. Algunas personas con herencia familiar de resistencia a la insulina lo necesitan para controlar su colesterol.
Al tomar Metformina mejora la acción de la insulina y se evita que los alimentos con azúcar engorden tanto y suban el colesterol. Adicionalmente previene la diabetes y disminuye el apetito. Por eso muchos médicos consideramos que todos los pacientes con colesterol alto deberían tomarlo como tratamiento coadyuvante.
¿Son recomendables los medicamentos para el colesterol alto?
Los medicamentos para bajar el colesterol NO son muy útiles para prevenir enfermedades del corazón y sus efectos adversos son frecuentes.
¿Cuál medicina para bajar el colesterol debo tomar?
Si tiene el colesterol alto quizá su médico le recete una “estatina”: el tipo de medicamento para reducir el colesterol más usado. Hay seis estatinas. Cuatro de ellas ahora se expenden en forma de genéricos, por esto son menos costosas: atorvastatina, lovastatina, pravastatina y simvastatina. La efectividad de estos genéricos es tan buena como los medicamentos más costosos.
- Atorvastatina: Lipitor
- Lovastatina: Mevacor, Altoprev
- Pravastatina:
- Simvastatina: Zocor, Vytorin (Simvastatina y Ezetimibe)
- Rosuvastatina: Crestor
Tomar Metformina es recomendable para los que tienen el colesterol alto por culpa de la resistencia a la insulina. Es más frecuente que exista una causa hormonal cuando aparecen estos síntomas:
- Tienes verrugas en el cuello
- Tienes caída del cabello y raíz grasosa
- Despiertas sin hambre pero sientes ansiedad a las 4:30 PM
Si tienes varios de esos síntomas utiliza esta calculadora de dietas para avisarte cual te conviene.
Dr Salomon Jakubowicz
hola buenas tardes quisiera saber a que se debe los calambres en todo el cuerpo? presion en la cabeza y nauseas?? porfa quisiera saber ??
hola doctor lo felicito por sus consejos yle cuento a mi niña le han detectado que tiene los trigliceridos elevados pero no le pueden recetar medicina ella tiene 10 años y pesa 48 kilos por favor digame que puedo hacer debo darle alguna vitamina o medicina le estare eternamente agradecida por su respuesta graciaszulema de peru
inventa un personaje…jueguen, fantasías… satisfágase… el sentir esta en el cerebro…déjalo que te tome y sienta tu cuerpo y poco a poco ve buscando en tus sentidos el sabor de realizar un acto sexual con su pareja… inténtalo… o él se buscará a otra que fingirá que le gusta llegar al clímax cuando están juntos…
[…] prevenir un infarto. Especialmente si tienen estos síntomas de hígado graso, triglicéridos y colesterol alto o aumento del ácido […]
Hola Doctor, Sufro de fibromialgia y me dan muchos dolores musculares y falta de equilibrio. Lo tengo desde el cuello hasta la cintura. hice todos los tratamientos y hasta aqui no encuentro solución.
Ademas hago bici y camino. Quisiera saber que usted me recomienda, no encuentro un alivio!. Muchas gracias!
Estimado Dr. Tengo el colesterol alto por herencia de padre. Soy delgada y como saludable. Pero sin embargo tengo que tomar CRESTOR o LIPITOR dos veces a la semana porque de lo contrario me subre a 260. Hago ejercicios luego de tomar un vaso de jugo en la mañana. Evito grasas animales y fritos. Quisiera manejar mi colesterol sin medicamentos, sinembargo no he podido.
DR. ME PUEDE CONFIRMAR QUE RECIBIÓ ME CORREO.
Dr. Tengo 51 años peso peso 51 kilos, tengo hipotiroidismo (mitad haschimoto y mitad bosio), tomo livotiroxina 37.5 desde hace 2 años. Todos los años me hago los examenes colesterol, trigleciridos y siempre el colesterol total es muy alto(268) en cambio los trigleceridos muy bajos (138), hace una semana me sacaron sangre porque necesitaba donar sangre a mi hermana y la cruz roja me envio nota que no puedo donar por ser portadora de hepatitis b, estoy asustada no se que hacer si tomar atorvastatina de 20mg que me indico el medico general o cardo mariano que me dicen los naturistas que es muy bueno para el higado no se que hacer…ayudeme doctor y que Dios lo bendiga por tener este blog.
hola doctor, en estos dias me he sentido muy mareada, es demasiado, no me puedo ni poner de pie, me detectaron hipotiroidismo hace un año pero nunca he engordado, ni nada. eso me dijo mi doctor con los examenes que me hicieron, estoy tomando media pastilla en ayunas todos los días, empece a tomarla hace aproximadamente un mes juiciosa todos los días, pero últimamente me he sentido mal no se si sea debido a esta pastilla, tambien empece a tomar gelatina sin sabor en ayunas todos los dias, nose a que se deba… ahora que recuerdo hace como un mes tuve anemia pero ya la subi tomando mucho jugo de mora, remolacha, y carnes, higado etc. me he cuidado mucho en la alimentación, pero ahora me siento mareada muy mariada, tambien estuve con mi novio hace a principios de este mes y el 15 me vino la mestruación no creo que sea embarazo, doctor ayudeme me siendo muy mal y nose que hacer
Hola Dr. Salomon
Hace 3 meses me dijeron que tenia los triglicéridos alto, por lo que me recetaron bezafibrato y hasta el dia de hoy sigo tomándolo. y he disminuido la mayoría de grasas que solía comer, he incluido frutas y verduras (cosa que antes no hacia) y hago un poco de ejercicio dos veces por semana.
Me urge bajar de peso, me he puesto a dieta y no noto ningún tipo de resultado, y parece que estoy subiendo de peso y no me explico porque… Me recomendaron que tomara orlistat pero no se que tan buena idea sea, o que si traiga algún tipo de efectos secundarios al estar tomando los dos medicamentos?? Necesito de su ayuda
Gracias
Hola doctor, tengo problema con el hipotiroidismo porque no puedo acceder a hacer el amor con mi marido, porque no siento nada el me dice que me baja la tetosterona, que hace que el deseo sexual se baje, me diría uds. que podría tomar y si no son medicamentos mejor muchas gracias,m.a. adios.
doctor, me levanto a caminar a las 4:40 de la mañana por el horario de mi trabajo, hasta las 6 de la mañana, pero siempre tengo el colesterol alto, que me sugiere,
dr puedo remplazar la atorvastatina por las lopid de 300 mg
dr se me terminaron la atorvastatina las puedo reemplazar por las lopid de 300 mg
Buenas tardes doctor tengo alto el colesterol y los trigiceridos me gustaria que me recomendara unos licuados ya que noquiero seguir tomando medicamento ya que tengo cinco medicamentos mas que tomar uno es tamoxifeno otro es lozartac,alzam,pristiq y zofilip es por eso que no logro tener una buena salud por tanto medicamento y me gustaria empezar a cambiarlos por cosas naturales ya que hace unos anos tube cancer y trato de cuidar mi salud. Gracias le envio un cordial saludo y espero su respuesta gracias
Buenas noches, Dr. Salomon, soy una persona que tengo problemas con el colesterol y los tricliceidos, desde hace tiempo y aun que tome tratamiento no logro controlatlo, yo no como nada con grasas, todo al vapor, horneado,o sancochado y las harinas muy poco las como, como tratamiento tomo lopitor y lopid pero eso no me vale. me gustaria de ayudara a curarme de este carma que para mi es el colesterol.
SE ME OLVIDO DECIR QUE SOY DE TAMPICO, TAMAULIPAS,MEXICO
Hola Doc: soy una persona de 50 años hago ejercicio y trato de cuidarme lo mas q puedo pero no logro bajar de peso, padezco de tiroides y mala circulacion, podria recetarme algo para quemar grasa tengo celulitis y x mas ejercicio que hago no logro quitarla,le agradezco su ayuda de antemano.saludos.
Buenas noches Dr. salomon. Saludos desde venezuela. tengo el colesterol en 280 bastante alto. Estoy tomando glucosamina con chondroitin y jugo de naranja en ayunas, no se si sera la causa de q se me haya elevado el nivel. quisiera me orientara q debo hacer ? no quisiera tomar medicamentos para bajarlo. digame si es necesario acudir al medico? o puedo hacer una dieta o dejar de tomar las capsulas!!
Mis felicitaciones por disponer sus conocimientos al servicio de la humanidad.
Dr. Estoy en tratamiento de estorvastatina para el colesterol y los trigliceridos y eutirox para la tiroides, he bajado de peso y la piel se me ha puesto flacida, mi pregunta es si no afectara a mi organizmo tomar colageno de bovino para la flacidez de mis musculos y de la piel.
Muchas gracias por su respuesta y que Dios lo bendiga con salud, inteligencia y sabiduria.
Anais.
Hola doctor soy ana laura y tengo 32 años soy de mexico y me dicen q tengo el azucar alta, pro padesco de quistes ovaricos, me mandaron metformina, mis niveles son de hace un mes 190, me mandaron hacer un estudio y con alimento a las dos horas se qdo en 186, me dicen q soy diabetica es verdad
Hola doctor : Me llamo Gumer y estoy preocupada porque tengo el colesterol a 350 y los treglicerios altos y las estatinas no las tolero me producen nauseas.Gracias por su ayuda que Dios le bendiga.
Hola y buen día tengo 43,peso 74.8 y tengo el colesterol alto pero los otros exámenes están bien, se me esta subiendo la tensión y tengo taquicardia, y un ahogo , me mandaron a tomar Atovastatina por un mes asta que valla al medico,y hacer ejercicios quisiera saber que me recomendaría usted buen dia y gracias.
Estimado Dr Salomon.Tengo colesterolalto y estoy tomando Atorvastatin 10 mg pero me trae muchos dolores musculares se me cae el cabello y unmontode cosas mas.
Queme aconseja.
Muchas gracias
Y espero sus comentarios
Saludos Dr. Salomón,
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Está muy interesante hacer el experimento de bajar los triglicéridos pero no indica cómo se debe de llevar el consumo de cada alimento que sugiere, nos puede dar una ,guía para las cantidades, cada cuanto tiempo durante el día, con que otros alimentos se combinen, no sé algo más a detalle
Muchas gracias!
Vanesa