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Cómo bajar el Colesterol Alto (sin tomar Atorvastatina)
Dr. Salomón Jakubowicz
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Esta Calculadora de Colesterol me ayuda a descubrir cual es el alimento que le sube el Colesterol a cada paciente. A veces sube más por un jugo de naranja que por un huevo. También determina cuando aumenta por tomar esta dosis de Glucosamina o estos anticonceptivos. Al final del artículo están las 3 enfermedades que suben el colesterol.
Acabo de reemplazarle el Lipitor (atorvastatina) por estos 4 alimentos del video a una paciente. Aún sin comer mucha grasa su hígado fabricaba colesterol en exceso. Por eso tenía hígado graso, ácido úrico alto y estos 3 efectos secundarios de atorvastatina.
En sus exámenes descubrí que tenía poca energía para vivir, aún con sobrepeso estaba desnutrida y justo antes de recomendarle vitaminas, entendí cual era su problema.
Al ver que desayunaba tortilla de claras de huevo y jugo de naranja, empecé a sospechar que tomaba medicinas para bajar el colesterol. ALERTA: Le advertí que hoy la FDA anunció que Lipitor (atorvastatina) y otras pastillas similares causan agotamiento, a veces diabetes, mala memoria y, sorpresivamente, no son tan efectivas para prevenir infartos.
Causas del Colesterol alto
El colesterol de los alimentos no sube el colesterol en la sangre, en cambio el jugo de naranja y estos carbohidratos si lo aumentan. (1)
En la clara no hay muchas vitaminas, en cambio la yema tiene casi todas. La clara y la yema son ricas en proteínas, no tienen azúcar ni grasas malas. En la yema hay grasas buenas con antioxidantes (luteina) que previenen enfermedades del corazón.
El huevo es uno de los mejores alimentos ricos en proteínas, es barato, sabroso y solo la whey protein tiene mayor poder para disminuir el apetito.
¿Por qué sube el colesterol?
Cuando el cuerpo detecta poca energía, trata de compensarlo fabricando más Colesterol. Por ejemplo: hacer ejercicios en ayunas o tener el metabolismo lento sube el colesterol.
Síntomas de Colesterol alto
El Colesterol alto no causa absolutamente ningún síntoma. Solo en algunas personas causa manchas llamadas xantomas y verrugas en el cuello.
Muchos conocen la nociva influencia del Colesterol para el corazón pero pocos saben cuál es su función normal: el Colesterol es el encargado de transportar la comida.
¿Cuál es la función del Colesterol?
Obviamente una fruta no puede viajar por la sangre y por eso el hígado debe fabricar pequeños vagones para transportar la comida a todo el cuerpo. Estos vagones se llaman: colesterol.
¿Por qué sube el Colesterol?
Al sentir falta de energía el cuerpo activa la sensación de hambre, se prepara para comer y luego transportar los alimentos, fabricando más colesterol.
Si la falta de energía continúa inclusive después de comer, el colesterol aumenta exageradamente para compensar.
Hábitos que causan colesterol alto
- No desayunar
- No dormir suficiente
- Hacer ejercicios en ayuna
- No consumir suficientes proteínas.
Enfermedades que suben el colesterol
Hipotiroidismo: Al empezar el tratamiento con Levotiroxina (Eutirox) el colesterol se debe normalizar en 4-6 semanas.
Resistencia a la insulina (hiperinsulinismo): causa colesterol bueno (HDL) bajo, colesterol malo (LDL) alto y triglicéridos altos.
Medicamentos que suben el colesterol
Las pastillas anticonceptivas y el Postinor son frecuentemente la causa del colesterol alto aunque también otros como: Glucosamina, pastillas chinas y antidepresivos pueden aumentarlo.
He preparado esta Calculadora de Metformina que detecta quien lo necesita y quien no. Algunas personas con herencia familiar de resistencia a la insulina lo necesitan para controlar su colesterol.
Al tomar Metformina mejora la acción de la insulina y se evita que los alimentos con azúcar engorden tanto y suban el colesterol. Adicionalmente previene la diabetes y disminuye el apetito. Por eso muchos médicos consideramos que todos los pacientes con colesterol alto deberían tomarlo como tratamiento coadyuvante.
¿Son recomendables los medicamentos para el colesterol alto?
Los medicamentos para bajar el colesterol NO son muy útiles para prevenir enfermedades del corazón y sus efectos adversos son frecuentes.
¿Cuál medicina para bajar el colesterol debo tomar?
Si tiene el colesterol alto quizá su médico le recete una “estatina”: el tipo de medicamento para reducir el colesterol más usado. Hay seis estatinas. Cuatro de ellas ahora se expenden en forma de genéricos, por esto son menos costosas: atorvastatina, lovastatina, pravastatina y simvastatina. La efectividad de estos genéricos es tan buena como los medicamentos más costosos.
- Atorvastatina: Lipitor
- Lovastatina: Mevacor, Altoprev
- Pravastatina:
- Simvastatina: Zocor, Vytorin (Simvastatina y Ezetimibe)
- Rosuvastatina: Crestor
Tomar Metformina es recomendable para los que tienen el colesterol alto por culpa de la resistencia a la insulina. Es más frecuente que exista una causa hormonal cuando aparecen estos síntomas:
- Tienes verrugas en el cuello
- Tienes caída del cabello y raíz grasosa
- Despiertas sin hambre pero sientes ansiedad a las 4:30 PM
Si tienes varios de esos síntomas utiliza esta calculadora de dietas para avisarte cual te conviene.
Dr Salomon Jakubowicz
buenas noches DR. tengo el colesterol alto, estoy tomando linazeite, quisiera saber su opinion gracias.
Dr.Salomón, tengo el colesterol alto, me gustaría que me recomendara, si es mejor el aceite de como y como se usa, el whey protein, como debo de utilizarlo, tengo ataques de ansiedad por la noche y no puedo dejar de comer luego tengo el estomago muy pesado, necesito su valiosa ayuda. Gracias
Hola digame en Caracas Venezuela en que locales puedo comprar sus productos?
hola soy angela estoy confundida mi cardiologo me dijo q estaba bien con el colesterol y un poco alto los trigliserios el medico de medicina general me dice otra cosa te voy a dar los resultados porfavor sacame de dudas : colesterol 219mg/dl . colesterol LDL 131.0 mg/dl trigliceridos 195 mg/dl de antemano le estare muy agradecida
Dr…. Lo felicito y agradezco por sus orientaciones en el campo de la salud necesitamos muchsos medicos con esta vocacion de ayudar.
Estoy tomando simvastatina por 5 meses para bajar el colesterol y mas bien se ha subido mas ahora esta en 340 , no entiendo que pasa pero me duele mucho la cabeza en el lado izquierdo, no se que hacer y mi estomGO ya no aguanta de la gastritis, estrenimiento, fuermo mal y tengo que tomar zolpidem, para ayudarme, le agaradezco en el alama si me aconseja que puedo hacer, son ya mayor 67 , pero me canso tamabien mucho, mil gracias
dr salomon quisiera saber donde estas para ir a tu consulta estoy muy asustada tengo el colesterol en 256 y el ldl colesterol en 222 y hdl colesterol 66 es urgente estou muy muy preocupada agradesco tu atencion
Dr. El gatorate se puede consumir despues de realizar varios ejercicios
Doctor mis cordiales saludos.
Tengo marcapaso hace 12 años , y diabétisis , b hace 2 años.
mi cardiólogo me ha recetado varios medicamentos, entre ellos atrobastatina 10 mg., 2 a las 11. de la noche.
y mi endocrinologa a parte de otras pastillas me ha recetado el día de hoy simbastatina de 40 mg. para tomarlo a la 9 de la noche, estoy preocupado por que me dijieron que estos medicamentos son similares.. que que recomiendo doctor al respecto
saludos
Buenos dias Dr. tengo triglicerios altos y colesterol desde los 18 años, actualmente tengo 31; y desde hace 5 años descubri que tengo resistencia a la insulina,actualmente estoy tomando metformina y otros mediacamentos, por cuanto tiempo debo tomar la Metformina? tengo ya dos meses, debo parar cierto tiempo o siempre debo tomarlo?
Saludos Dr, espero pueda ayudarme
tengo el colesterol a 306 y he tenido tensiones altas , adicional a esto tengo calculos y riñones poliquisticos, me dicen que si aumenta le TA, crecen los quistes, esto me preocupa, estoy tomando astorvastatina y urocid
dr,buenos dias…tengo el colestero en 210 y los trigliceridos en 569..qué debo hacer en sentido alimenticio..es decir que puedo y que no puedo comer?
Dr. Salomón tengo hipotiroidismo,e hígado graso colesterol y mapa y no puedo tomar pastillas para colesterol mi Dr. Me ha dado diferentes y cada que me hace exámenes de sangre me sale el hígado más mal y ahorita no estoy tomando nada para el colesterol que me recomienda tomar o que puedo tratar para mejorar. Gracias espero su consejo.
Dr, le escribo desde Tenerife España (Soy Sevillana) y tengo las mejores referencias suyas, estoy con 29 semanas de gestación de mi primera hija y en una analítica de sangre que me hice el Viernes me salen dos valores alterados, la velocidad de sedimentación que está en 18mm y el colesterol que me ha subido a 252 mg/dL el resto de valores está dentro de valores normales.Tomo Natalben Supra (Suplemento alimenticio) , Ferbisol 100mg (hierro), porque tuve un poco de anemia que me dijeron que es normal en el embarazo, Adiro 100 hasta la semana 30 y Eutirox 75mg porque sufro de hipotiroidismo (en esta analítica los valores de t3, t4 y tsh están bien), es normal que el colesterol suba así? Qué me recomienda comer en el tiempo que me queda? He subido 10 Kgs de peso con el embarazo (mido 1,70cm y peso 89Kgs). gracias de antemano por su ayuda y saludos desde España.
Dr.:
Interesante el articulo, sabe me detectaron alto el colesterol, me dieron un medicamento para reducirlo, pero acontece que cuando fui lacto ovo vegetariano no tuve ni una mancha en la piel ni acné me imagino que esto esta relacionado. Sigo teniendo acné y tengo 37 años.
Por otra parte tengo inflamada la próstata y se me están haciendo análisis ¿el colesterol elevado en pacientes promueve el cáncer de próstata? y en ese contexto pienso que tengo genéricamente una inclinación a producir mas colesterol del que necesito. tengo una medida de 1.72 m y peso 78 Kg. es decir no soy gordo.
le agradecere remitirme algun consejo o información científica.
Tengo el colesterol en 235 me cuido mucho no como grasas saturadas como verduras frutas, no se porque tengo alto el colest.
Yo tengo colesterol 302 el tuyo es bajo
hola doctor, yo tengo un problema grave de obesidad morbida mido 1.65 peso 110 kg, no duermo bien y leyendo todo lo que dice su pagina me doy cuenta que tengo muchos de los sintomas que menciona desde la niñez, ahora tengo las verrugas en el cuello y los lunares rojos tambien, soy de tez blanca y de repente si hay areas que se obscurecen entre otras cosas.
tambien tengo hipotiroidismo pero no tomo ningun medicamento.
trate de comprar sus productos pero no tiene la opcion del envio a mexico, hay forma de que inicie tratamiento con usted?
gracias
hola dotor como estad tengo el colesterol alto digame que devo come de noche no en cuentro nada de comer digame k de vo come tengo el colsterol en 212 mur alto
hola doc
le envio un cordial saludo y gracias por ayudarnos
la cuento tengo un hijo de 24 años y de pronto se empezo a sentiere muy mal , lehicieron un chequeo medico y tiene de azucar 300 y 240 de colesterol le dieron astorvatina yglafornil por 30 dias yo le pregunto como debe alimentarse que debe evitar y que debe comer
si me guia por favo
gracias
atte
maria eugenia
HOLA DOCTOR ; MUY INTERESANTES COMENTARIOS AL IGUAL QUE SUS AMABLES RESPUESTAS, MIRE DESEO HACER LA SIGUIENTE PREGUNTA, SOY HOMBRE DE 55 AÑOS, ME DIAGNOSTICARON DIABETES HACE COMO 10 AÑOS Y TOMO METFORMINA 850 UNA VEZ AL DIA AL IGUAL QUE PARA PRESION ALTA ENALAPRIL 10 MG., Y ASPIRINA DE 100 MG. UNA VEZ AL DIA, PERO AHORA ME SALIO QIE TENGO EL COLESTEROL ALTO Y ME DIERON ATORVASTATINA 10 MG UNA VEZ AL DIA, AHORA LA CUESTION ES QUE MIS ERECCIONES HAN DISMINUIDO CONSIDERABLEMENTE Y ME HE VISTO EN LA NECESIDAD DE USAR MAXI FORT QUE ES UNA SIMILAR DE VIAGRA, QUE DEBO HACER, SEGUIR CONSUMIENDO COMO LO ESTOY HACIENDO O DEBO VISITAR A UN UROLOGO O NO SE USTEDE LO QE ME INDIQUE, DE ANTEMANDO AGRADEZCO SU AMABLE ATENCION Y DISCULPE LA MOLESTIA…GRACIAS.
Por favor tengo colesterol alto 2:50 , me recetaros atorvastatina, debo tomar o solo hacer dieta y ejercicio ???? gracias por su amable respuesta
Muchas gracias, Doctor
Dr. Tengo 52 años tengo colesterol elevado puedo tomar calcio?.
gracias
Buenas tardes Doctor….mi pregunta es la siguiente….puede una persona tener el colesterol alto durante todos sus años de vida y ser normal el colesterol en este caso (tengo 67 años y ningún malestar?)
cada vez que me hago un chequeo aparece el colesterol malo alto, trigliceridos normales y a veces el colesterol bueno muy alto que el médico me ha dicho que eso equilibra el colesterol malo….me dice que es nervioso….hago ejercicios….Yoga…camino mucho, no como fritos ni grasas, azúcares blancos ni harinas blancas, como verduras, frutas, legumbres, semillas y a veces en la noche medio vaso de vino tinto….tomo bastante agua…Cambie de Hospital y el médico que me atendió dijo que tenía el colesterol malo muy alto aunque los trigliceridos estaban normales….el colesterol bueno no estaba tan alto….y me dio un remedio x 4 meses creo que se llama artovastatina…no lo voy a tomar ….el me dijo que no era nervioso que era mi metabolismo que lo fabricaba….desde que tengo 17 años peso entre 45 y 47 kilos…y el único medicamento que uso es Seretide …tengo asma declarada a los 47 años por ser fumadora pasiva…muchas gracias….ya empiezo a tomar chía y aloe vera…
Muchas gracias espero atte. su respuesta.
hola dr quisiera hacerle una consulta hace unas semanas tengo un dolor de cabeza barbara me dan mareos tengo mucho sueño me siento debil se me hinchas los pies y me duelen mucho si estoy aunq sea un ratito parada quisiera saber si esto es normal o a que se debe ANTEMANO MUCHAS GRACIAS LINDO DIA