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Bajar el colesterol (antes de Lipitor, Simvastatina o Lovastatina)
Dr. Salomón Jakubowicz
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Estoy con una paciente que tenía poca energía para vivir, aún con sobrepeso estaba desnutrida y justo antes de recomendarle vitaminas, entendí cual era su problema.
Al ver que desayunaba tortilla de claras de huevo y jugo de naranja, empecé a sospechar que tomaba medicinas para bajar el colesterol. Le advertí que hoy la FDA anunció que Lipitor (atorvastatina) y otras pastillas similares causan agotamiento, a veces diabetes, mala memoria y, sorpresivamente, no son tan efectivas para prevenir infartos.
Le expliqué que el colesterol de los alimentos no sube el colesterol en la sangre, ella no sabía que su jugo, otros carbohidratos y las grasas malas si aumentan el colesterol, pero su falta de vitaminas era por no comer la mejor parte del huevo: la yema. (1)
En la clara no hay muchas vitaminas, en cambio la yema tiene casi todas. La clara y la yema son ricas en proteínas, no tienen azúcar ni grasas malas. En la yema hay grasas buenas con antioxidantes (luteina) que previenen enfermedades del corazón.
El huevo es uno de los mejores alimentos ricos en proteínas, es barato, sabroso y solo la whey protein tiene mayor poder para disminuir el apetito.
Esta es la Calculadora de Colesterol que le recomiendo a mis pacientes para descubrir la causa de su Colesterol alto.
¿Por qué sube el colesterol?
Cuando el cuerpo detecta poca energía, trata de compensarlo fabricando más Colesterol.
Por ejemplo: hacer ejercicios en ayunas o tener el metabolismo lento sube el colesterol.
Síntomas de Colesterol alto
El Colesterol alto no causa absolutamente ningún síntoma. Solo en algunas personas causa manchas llamadas xantomas y verrugas en el cuello.
Muchos conocen la nociva influencia del Colesterol para el corazón pero pocos saben cuál es su función normal: el Colesterol es el encargado de transportar la comida.
¿Cuál es la función del Colesterol?
Obviamente una fruta no puede viajar por la sangre y por eso el hígado debe fabricar pequeños vagones para transportar la comida a todo el cuerpo. Estos vagones se llaman: colesterol.
¿Por qué sube el Colesterol?
Al sentir falta de energía el cuerpo activa la sensación de hambre, se prepara para comer y luego transportar los alimentos, fabricando más colesterol.
Si la falta de energía continúa inclusive después de comer, el colesterol aumenta exageradamente para compensar.
Hábitos que causan colesterol alto
- No desayunar
- No dormir suficiente
- Hacer ejercicios en ayuna
- No consumir suficientes proteínas.
Enfermedades que suben el colesterol
Hipotiroidismo: Al empezar el tratamiento con Levotiroxina (Eutirox) el colesterol se debe normalizar en 4-6 semanas.
Resistencia a la insulina (hiperinsulinismo): causa colesterol bueno (HDL) bajo, colesterol malo (LDL) alto y triglicéridos altos.
Medicamentos que suben el colesterol
Las pastillas anticonceptivas y el Postinor son frecuentemente la causa del colesterol alto aunque también otros como: Glucosamina, pastillas chinas, Avandia y antidepresivos pueden aumentarlo.
El Metformin (Glucofage) ayuda a bajar el colesterol. Otros medicamentos para bajar de peso no alteran el colesterol como: Xenical, Sibutramina, Carnitina y otras medicinas naturales.
¿Son recomendables los medicamentos para el colesterol alto?
Los medicamentos para bajar el colesterol son muy útiles para prevenir enfermedades del corazón y sus efectos adversos son infrecuentes.
¿Cuál medicina para bajar el colesterol debo tomar?
Si tiene el colesterol alto quizá su médico le recete una “estatina”: el tipo de medicamento para reducir el colesterol más usado. Hay seis estatinas. Cuatro de ellas ahora se expenden en forma de genéricos, por esto son menos costosas: atorvastatina, lovastatina, pravastatina y simvastatina. La efectividad de estos genéricos es tan buena como los medicamentos más costosos.
- Atorvastatina: Lipitor
- Lovastatina: Mevacor, Altoprev
- Pravastatina:
- Simvastatina: Zocor, Vytorin (Simvastatina y Ezetimibe)
- Rosuvastatina: Crestor
Dr Salomon Jakubowicz
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Ejercicios para bajar de peso: cual sirve para quemar grasa
DOCTOR YA HE LEIDO “ESTREÑIMIENTO:CAUSAS Y TRATAMIENTOS” PERO NO ME CONTESTA, QUE PUEDO TOMAR Ó QUE PUEDO INCREMENTAR EN MI ALIMENTACION PARA IR AL BAÑO.
POR FAVOR AYUDEME DOCTOR NECESITO QUE ME CONTESTE CON UN POCO MAS DE PRESICION.
ESTABA COMO RELOJITO Y YA LLEVO CERCA DE 10 DIAS Y ESTO ESTA CRITICO.
GRACIAS POR CONTESTARME LO MAS PRONTO POSIBLE
le pido por favor si puede responderme..
# ioav Says:
Noviembre 25th, 2010 at 11:50 am
por favor contesteme el mensaje Dr salomon
# ioav Says:
Noviembre 24th, 2010 at 1:32 pm
Dr salomon o algun otro doctor del blog si me puede ayudar. quisiera saber si el consumo en exceso de alguna vitamina liposoluble ya sea la A, D, K, y E puede causar algun trastorno metabolico que pueda hacer engordar? es urguente y agradeceria la respuesta.
Hola Dr. quisiera hacerle una pregunta.Hace mucho tiempo fui con una nutricionista me mando hacer unos examenes de los cuales sali alta en la insulina ella me refirio a un endocrinologo porq perdia peso muy lentamente, la endocrinologa me iba a medicar una pastilla que me iba a permitir bajar la insulina para que pudiera perder peso mas rapido me gustaria que me dijera que nombre es la pastilla yo se que solo las venden con recipe medico pero me quedo la curiosidad de saber.. estoy lleban la dieta como usted la recomienda, comence el dia lunes y bueno estoy muy contenta. Que piensa sobre los masajes? me gustaria su respuesta a mis preguntas.
Maryte,
Es un placer ayudarte a llegar a tu diagnóstico. Revisa esto: Estreñimiento: causas y tratamiento de mis pacientes
Cuenta conmigo
Dr Salomon
hola dr mis saludos y respetos hace 3 meses comence un regimen alimentario combinado con ejercicios fisicos tengo 31 años de sexo masculino pesaba para entonces 123 kg en la actualidad estoy en 97 kg.he seguido muy de cerca sus consejos por facebook y me ha ido de maravilla.comence a consumir espirulina me he documentado pero necesito que me de su valoracion profesional acerca de este alimento muchas gracias doctor seria de mucha ayuda para mi contar con sus analisis
Hola doc, buenas noches, quería que me recomendara de que manera o que puedo tomar para bajar de peso.Mido 1.57 tengo 32 años y peso mas 60 kilos y me veo muy gordita cosa que no me gusta :(.Me deprime mucho verme así,( yo no tenia sobre peso) tengo un evento muy importante a mediados de diciembre y me gustaría mucho tener unos kilitos menos, un medico me recomendó unas pastillas (reductil), pero yo no las compre porque había leído que no son muy buenas para la salud en su pag. (gracias por todas sus publicaciones)..Mis exámenes de rutina me los hago cada seis meses y están muy bien, mis niveles normales.no tomo ninguna medicación por enfermedad solo vitm-C nutri-car…pero no muy seguido..pero tomo pastillas anticonceptivas (yasmin)…bueno doc, espero pueda ayudarme, de ante mano le agradezco.
Nota: desayuno un pancito con queso o un yogur, depende del tiempo que tenga, mi almuerzo es ligero en grasas y es muy poco (trabajo corrido) y solo ceno una tasa de café con leche, jugo natural o un vaso de leche.
ALGUIEN ME PUEDE AYUDAR, ESTOY SIGUIENDO EL REGIMEN TAL CUAL PERO SIN EL MERENGLAS PORQUE TODAVIA NO LLEGA A MEXICO, LO QUE PASA ES QUE ESTOY UN POCO ESTRIÑIDA Y YA ME SIENTO INCOMODA DEL ESTÓMAGO …………… QUE PUEDO TOMAR DE TAL FORMA QUE NO ME PERJUDIQUE CON ESTE ESTILO DE VIDA.
LLEVO APENAS UNA SEMANA CON ESTE REGIMEN.
ALGUIEN AYUDEME POR FAVOR,
dr buenas noches mi pregunta es la siguiente trabajo de noche casi siempre me voy a descansar a las 10 y me levanto a veces a las 2:20 a 2:30 de la madrugada claro trabajo algunas veces 2 veces a la semana o 3 dependiendo y al levantarme que puedo comer ya que al levantarme tengo muchiiisima hambre que puedo hacer que debo comer gracias
Doctor, me podría explicar la diferencia entre el caseinato de calcio y la proteina lactoserica?
Ultimamente se me esta haciendo dificil encontrar leche deslactosada, aún así, y aunque aún no llegan sus batidos a mi país me estoy esforzando por seguir NUDM.
He oido que el caseinato de calcio se administra en personas con intolerancia a la lactosa.
Es así Doctor?
Agradecería sus comentarios al respecto.
Un saludo!
Hola Doctor.. me gustarìa saber que alimentos debo evitar y cuales puedo comer, me diagnosticaron higado graso, mido 1.61 peso 150 lbs. El dr. dijo que no era sìndrome metabolico porque tengo bien el colesterol. Pregunta: puedo tomar vitamina E? puedo comer pan integral, embutidos de pollo o pavo? gracias esperarè su respuesta.. saludos
Dr.
Ayer me tome una prueba de glucosa basal por control y cierto malestar 3 dias con poliuria, tengo 172 de glucosa, tengo que hacerme otra prueba en 3 dias,, tengo sobrepeso, mido 1.65 y peso 100 kilos, a veces tomo corticoides como desinflamante, 48 horas antes del primer examen tome 1 pastilla de 1 mg, Doctor se me acabó la Vida?? por que eso es lo que siento, tengo un hijo de 10 años y la verdad que estoy muy deprimido.
Gracias por su atención
Hola buenas Tardes qerido doctor, actualmente pesaba 90.400 k y actualmente en 3 meses estoy tomando el batido , tomando vintix y lecitina de soya y he bajado 12k y hace 3 dias estuve hospitalizada con una taquicardia y con una debilidad en mi cuerpo , usted cree que voy muy rapido que me recomienda.. Gracias por su ayuda…
Ola doc..stoy muy contenta con la atención que me brindas atravéz de la distancia, no me siento sola porque siempre se acuerdan de mi.. Dr. mi pregunta va porque compre un producto que contiene POLINICOTINATO DE CROMO, leí todo en su blog sobre este producto y estoy animada por mi problema de diabetes tipo 2 y sobrepeso. digame algo sobre este producto si me va ser de beneficio.. es una café con ese componente y fructosa..muchas gracias y bendiciones!
bueno kisiera decirle si me puede decei como puedo rebajar de peso rapido por favor una pregunta una ves q tome pastillas y empiese a adeelgazar puedo mantenerme asi haciendo mucho ejercicio o no me puede decir
Hola Dr. yo quisiera saber si para hacer las arepas solo se puede utilizar la merengada de vainilla o si otro saber puede servir, es que ese sabor no se encuentra en el lugar donde lo compro. quisiera tambien saber si echarle avena a la harina de maiz es dañina o no tiene ningun efecto. Lo Felicito y lo admiro muchisimo!!
hola dr. le escribo esperando inmensamente me ayude con mi caso..tengo 27 años y de un hace 3 meses para aca he estado haciendo dieta de manera de comer sanamente sin grasas ni frituras ni mucha azucar, ni cosas de la calle ni dulces para tratar de adelgazar, sucede que no he podido, a la vez me siento que he aumentado o cuando mucho mantenido y no he logrado adelgazar.. y tengo un sobre peso de 10 kilos.. mi comida es en el desayuno ensalada de fruta o pan integral con jamon de pavo o normal, pero sin mayonesa ni mantequilla, en el almuerzo un menu que no contenga grasa, ni frito ni aceite adicional, bien sea sopa de verduras, guizado sin aceite o a la plancha y no tomo refrescos, y en la cena algo sano, sandwish o ensalada de vegetales o cereal normal o integral.. y no he podido adelgazar.., estara bien este menu, que estoy haciendo mal.. que me recomienda? me gustaria me ayudara, gracias de verdad.. quiero ser su paciente.. por favorcito dr. ayudeme,,, saludos
por favor contesteme el mensaje Dr salomon
# ioav Says:
Noviembre 24th, 2010 at 1:32 pm
Dr salomon o algun otro doctor del blog si me puede ayudar. quisiera saber si el consumo en exceso de alguna vitamina liposoluble ya sea la A, D, K, y E puede causar algun trastorno metabolico que pueda hacer engordar? es urguente y agradeceria la respuesta.
hola doctor,
Muchos saludos a usted y los suyos hace tiempo le escribi pero como son tantas como yo no he podido ser atendida por ti. Mi problema es serio tengo ya 40 años, casada 20 y nunca ha podido embarazarme, me he visto con todos los medicos posibles y niguno ha sabido darme respuesta. Pero segun lo q nos ha dicho de tus informaciones creo tener resistencia a la insulina, no puedo ovular y mi periodo es sumamente irregular… ya mi relj biologico esta asechandome y verdaderamente tengo mucho miedo de que no pueda darle hijos a mi esposo que ha sido un ser maravilloso y du fuerza de fe es impresionante cosa que yo ya estoy perdiendo….. Si esta en sus podibilidades el poder leer mi comentario mucho te lo agradeceria en verdad me siento muy perdida, y esto no lo quiero en mi vida.. El anhelo mas grande es tener entre mis brazos un bebe sano y bello fruto del amor con mi pareja. Ahora me siento muy deprimida estoy haciendo dieta medica y no logro bajar mucho de peso estaba en 90 y ahora en 83. Fue un verdadero placer estar aqui. gracias esperare por ti y tu valiosa respuesta
Nilyen,
Es un placer ser tu médico aunque sea por esta vía.
Te admiro por comenzar a hacer ejercicio intenso.
Revisa esto: Adelgazar rápidamente: ¿cómo lo logran mis pacientes?
Juntos vamos a lograrlo
Dr Salomon
Buen día, doctor. Sí quiero ser su paciente. Tengo 46 años , peso 70 kilos y mido 1.62, quiero quitarme 10 kilos de encima, recientemente comencé a hacer caminata rápida, durante media hora. Cómo hago para asegurar que bajaré de peso ?. Gracias por sus respuestas, seguro que me ayidarán, espero recibirlas pronto aunque he visto que muchas esperan bastante, creo que tendré paciencia.
HOLA DR: SALOMON sigo sus pginas necesito su ayuda hace 4 meses deje de tomar mis pastillas anticonceptivas y he engordado demasiado , hasta que ya toda mi ropa no me queda buena. aconsejeme que puedo tomar para rebajar rapido todo mi cuerpo me duele. gracias -…
Dr salomon o algun otro doctor del blog si me puede ayudar. quisiera saber si el consumo en exceso de alguna vitamina liposoluble ya sea la A, D, K, y E puede causar algun trastorno metabolico que pueda hacer engordar? es urguente y agradeceria la respuesta.
HOLA, ESTOY LEYENDO EL LIBRO NI UNA DIETA MÁS Y ME GUSTA MUCHO LO QUE ESTOY APRENDIENDO, TENGO TIEMPO RECIBIENDO CORREOS SUYOS MUY IMPORTANTES PARA MÍ Y LE HABLO A OTRAS PERSONAS DE NI UNA DIETA MÁS PARA QUE MEJOREN SU SALUD. YO SUFRO DE FIBROMIALGIA Y COMO ESTOY ATRAVESANDO POR UNA FUERTE CRISIS ECNÓMICA, HACE MÁS DE 3 MESES QUE NO TOMO NINGÚN MEDICAMENTO Y NO PUEDO SEGUIR NI UNA DIETA MÁS POR FALTA DE RECURSOS. SUFRO MUCHO POR LA ANSIEDAD DEL DULCE A CUALQUIER HORA Y NO TENGO CEREBRO DE GORDO. CONSUMO MUCHO CARBOIDRATO POR SER LO MÁS ECONÓMICO Y EN LOS ÚLTIMOS 2 AÑOS HE AUMENTADO COMO 4 K MÁS DE SOBREPESO, MIDO 1.53 Y PESO CERCA DE 70 K. FRENTE A LA CRISIS ECONÓMICA QUÉ PUEDO HACER? GRACIAS DE ANTEMANO.
Buenos dias Dr Salomon.. M llamo Yarelis tengo 34 años estoy pesando 130Kg quizas un poco mas,hace como 3 años trate d cambiar mis habitos d alimento y baje 10Kg m ayudo el hecho d q m habia separado d mi esposo..intente seguir pero economicamente m a costado solo Dios sabe cuanto anhelo llegar a los 70Kg porq tampoco quiero ser flaca pero si verme y sentirme feliz conmigo misma..COMO QUISIERA SER UNO DE SUS CONEJOS DE INDIA O MEJOR DICHO ENTRAR A ALGUN PROGRAMA GRATUITO DE EXPERIMENTO DE SU EQUIPO porque no cuento con ninguna estabilidad economica porque debido a esta obesidad no consigo trabajo ni de vendedora en almacenes.. aun cuando soy estudiante de ultimo semestre de Ingenieria de petroleo.. por favor Doctor ayudeme se lo suplico ayudeme.. Soy de Venezuela, maracaibo estado Zulia… Deme una respuesta por favor.
Hola Doctor, hace unos dias me realice el examen de glicemia en ayunas y pos pandial, los resultados fueron: 88 en ayunas y 113 luego de comer, mis valores de insulina fueron en ayunas 20,20 y luego de comer 117 mg.
Quisiera saber si Esto es un indicio de ue pudiera estar presentando resistencia a la Insulina, asisti a mi endocrinologo y me recetó Sibutran el cual no lo inicie ya que fue retirado del mercado y redicress 120 mg luego del almuerzo y cena 01 capsula.
Adicionalmente tome conciencia y estoy comiendo de forma balanceada retire el pan de mi dieta diaria y trato de consumir alimentos ricos en fibra y bajos en azúcar y grasa.
Agradezco su consejo.