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Bajar el colesterol (antes de Lipitor, Simvastatina o Lovastatina)
Dr. Salomón Jakubowicz
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Estoy con una paciente que tenía poca energía para vivir, aún con sobrepeso estaba desnutrida y justo antes de recomendarle vitaminas, entendí cual era su problema.
Al ver que desayunaba tortilla de claras de huevo y jugo de naranja, empecé a sospechar que tomaba medicinas para bajar el colesterol. Le advertí que hoy la FDA anunció que Lipitor (atorvastatina) y otras pastillas similares causan agotamiento, a veces diabetes, mala memoria y, sorpresivamente, no son tan efectivas para prevenir infartos.
Le expliqué que el colesterol de los alimentos no sube el colesterol en la sangre, ella no sabía que su jugo, otros carbohidratos y las grasas malas si aumentan el colesterol, pero su falta de vitaminas era por no comer la mejor parte del huevo: la yema. (1)
En la clara no hay muchas vitaminas, en cambio la yema tiene casi todas. La clara y la yema son ricas en proteínas, no tienen azúcar ni grasas malas. En la yema hay grasas buenas con antioxidantes (luteina) que previenen enfermedades del corazón.
El huevo es uno de los mejores alimentos ricos en proteínas, es barato, sabroso y solo la whey protein tiene mayor poder para disminuir el apetito.
Esta es la Calculadora de Colesterol que le recomiendo a mis pacientes para descubrir la causa de su Colesterol alto.
¿Por qué sube el colesterol?
Cuando el cuerpo detecta poca energía, trata de compensarlo fabricando más Colesterol.
Por ejemplo: hacer ejercicios en ayunas o tener el metabolismo lento sube el colesterol.
Síntomas de Colesterol alto
El Colesterol alto no causa absolutamente ningún síntoma. Solo en algunas personas causa manchas llamadas xantomas y verrugas en el cuello.
Muchos conocen la nociva influencia del Colesterol para el corazón pero pocos saben cuál es su función normal: el Colesterol es el encargado de transportar la comida.
¿Cuál es la función del Colesterol?
Obviamente una fruta no puede viajar por la sangre y por eso el hígado debe fabricar pequeños vagones para transportar la comida a todo el cuerpo. Estos vagones se llaman: colesterol.
¿Por qué sube el Colesterol?
Al sentir falta de energía el cuerpo activa la sensación de hambre, se prepara para comer y luego transportar los alimentos, fabricando más colesterol.
Si la falta de energía continúa inclusive después de comer, el colesterol aumenta exageradamente para compensar.
Hábitos que causan colesterol alto
- No desayunar
- No dormir suficiente
- Hacer ejercicios en ayuna
- No consumir suficientes proteínas.
Enfermedades que suben el colesterol
Hipotiroidismo: Al empezar el tratamiento con Levotiroxina (Eutirox) el colesterol se debe normalizar en 4-6 semanas.
Resistencia a la insulina (hiperinsulinismo): causa colesterol bueno (HDL) bajo, colesterol malo (LDL) alto y triglicéridos altos.
Medicamentos que suben el colesterol
Las pastillas anticonceptivas y el Postinor son frecuentemente la causa del colesterol alto aunque también otros como: Glucosamina, pastillas chinas, Avandia y antidepresivos pueden aumentarlo.
El Metformin (Glucofage) ayuda a bajar el colesterol. Otros medicamentos para bajar de peso no alteran el colesterol como: Xenical, Sibutramina, Carnitina y otras medicinas naturales.
¿Son recomendables los medicamentos para el colesterol alto?
Los medicamentos para bajar el colesterol son muy útiles para prevenir enfermedades del corazón y sus efectos adversos son infrecuentes.
¿Cuál medicina para bajar el colesterol debo tomar?
Si tiene el colesterol alto quizá su médico le recete una “estatina”: el tipo de medicamento para reducir el colesterol más usado. Hay seis estatinas. Cuatro de ellas ahora se expenden en forma de genéricos, por esto son menos costosas: atorvastatina, lovastatina, pravastatina y simvastatina. La efectividad de estos genéricos es tan buena como los medicamentos más costosos.
- Atorvastatina: Lipitor
- Lovastatina: Mevacor, Altoprev
- Pravastatina:
- Simvastatina: Zocor, Vytorin (Simvastatina y Ezetimibe)
- Rosuvastatina: Crestor
Dr Salomon Jakubowicz
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Ejercicios para bajar de peso: cual sirve para quemar grasa
Dr., disculpe tengo ovario poliquistico, azùcar alta, sobrepeso, estoy tomando metforal 850 mg, puede afectar este medicamento para quedar embarazada o si al momento de fecundar pueda dañar al bebe.
ayudeme no soy estoy preocupada porque el periodo mestrual de este mes me asusto tengo mucho dolor y me bajo mucho moco cafè
gracias
cuando llegan los batidos a Mexico quiero seguir su plan pero no puedo pues me faltan los batidos
hola doctor yo soy de mexico y quiero saber como bajar 60 kg la verdad ya estoy desesperada, tengo 19 años y no se que hacer estoy pensando en tomar metformina y xenical ya que pienso que tengo resistencia a la insulina, tengo descendencia diabetica todos mis familiares tienen diabetes excepto mis hermanos y yo apesar de mi peso, ademas no me puedo embarazar, he intentado de todo para adelgazar pero lo mas que logro bajar es 10 kg y me estanco a pesar de que si tengo fuerza de voluntad y sigo todo al pie de la letra, no se que hacer, hace un año que no tengo menstruacion por favor ayudemeee!!.
porfavor me gustaria que contestara mi comentario anterior…
Dr como esta? quisiera hacerle una pregunta y en verdad es importante para mi su respuesta.
aca no llega su libro pero si el de su mama Daniela y lo he leido y la verdad que me gusto mucho. en el dice que si uno come en el desayuno 30g de proteinas o mas se acelera mucho el metabolismo incluso que puede quemar hasta 3000 claorias en el dia solo por ese aporte de proteinas en el desayuno. mi pregunta es si realmente el desayunar esa cantidad de proteinas causa tal impacto en el metabolismo? y todas las proteinas aceleran de igual manera el metabolismo? le pido con amabilidad que me responda mi pregunta porque hace tiempo tengo esta duda, y en verdad me agrada usted y me gusta mucho leer sus articulos y apreciaria mucho que me respondiese.
le mando un abrazo desde uruguay. siga asi ayudando a las personas, que eso habla muy bien de su persona 🙂 .
espero con ansias su respuesta.
buenas tardes doctor dando gracias por sus concejos muy acertados me han ayudado mucho le comento que tengo un año tomando xenical me traera algun problema si continuo con ella he bajado 15 kilos esperando su repuesta dandole gracias de nuevo que Dios lo tenga en sus oraciones.
hola buenas tardes a todos ,escribo en esta oportunidad para que por favor me den ideas de almuerzos faciles y de salsas ligeras para las ensaladas segun el estilo NUDM, que es lo que mas me cuesta del tratamiento o estilo d vida
Doctor creo que es una bendicion de Dios que usted haya decidido ayudarnos por este medio, le comento que mi ginecologa me envio la metformina de 850 debo tomarla antes del almuerzo pero igual sigo sintendo hambre en la noche me ayudas?
Gracias
hola dr buen dia mi tia esta tomando metformina y ha bajado de peso q tan recomendable es para las personas hipertensas y q estan pasando por menopausia para que mi mamam se las tomará y en cuanto tiempo se ve resultado?””””
Buenos dias Dr mi problema es la diabetes ,corazon,tencion alta y me realizaron en el mes de agosto un baypas iliacofemoral en los mienbros inferiores,queria saber si puedo tomar el glucofage de 500 junto con el janumet 50/850mg que tomo actualmente y si puedo tomar la merengada para rebajar.peso 75kg,mido 1.56 y tengo grasa en el abdomen tambien estoy presentando caida del cabello que me recomienda por favor me da mucha anciedad.
Estimado Doctor, le escribo hoy con la esperanza de poder encontrar en usted el camino que me permita lograr mi sueño de tener una familia… soy un joven profesional de 36 años que deseo junto con mi esposa lograr tener hijos, hemos intentado la fertilización y otros metodos pero aún hoy no hemos podido recibir la bendición que tanto buscamos; hace ya unos cuantos años, perdí el testiculo derecho y según me dicen los médicos hoy en día es posible que de ahi surja el bajo conteo espermático que tanto afecta el poder lograr la meta. mi vida y alimentación, considero son sanas, suelo entrenar en el gym los fines de semana y normalmente como entre 4 y 5 veces por día; sin embargo me encuentro (al leer alguno de sus articulos) con las siguientes señales: Cuero cabelludo graso, acne, necesidad de comer carbohidratos en las noches y ronquidos…no sabe cuanto le agradeceria el poder contactarle o el que me pudiera ayudar, para mi esposa y para mi el tener nuestros hijos es algo que soñamos con todas nuestras fuerzas, recurro de forma desesperada a usted, espero pueda ayudarme.
Indira Avila – Venezuela
Buenas noche doctor. le he escrito dos veces con esta muchas y nada q me respondi no importa tengo esperanzas d que si me va a responder.
Tengo 24 años. Mi estatura es de 1.58, y mi peso es de 80 kilos, no se que hacer, tengo 3 años de casada, actualmente tengo diez meses que no tomo pastilla anticonceptiva para ver si bajaba de peso pero nada , he hecho miles de dieta, y nada que adelgazó tengo mucho abdomen, la ultima vez hice una dieta con la merengada de Herbalife y no baje de peso solamente medida, tengo mucha celulite en las pierna ya me da penas colocarme monos corto.
Necesito una consulta con usted por esta vía.. o que ,me aconsejeria
dr, las merengadas sirven para mantener o aumentar masa muscular? mi esposo (david) ha adelgazado a pesar de lo que come, podria ayudarnos? es delicado del estomago (intolerancia media a la lactosa) y frecuentemente le brotan espinillas (o similares) en brazos y espalda (no en grandes cantidades pero si frecuentemente dejando cicatrices rojas)
Buenas noches Dr. Salomon y Sra. , Feliz cumple Karina.
Hace aprox. un mes creo descubrí a “Ni una dieta mas”, le escribí Dr. en uno de los articulos sobre hipotiroidismo y aun no he recibido respuesta, no sé cual es el procedimiento correcto para recibir ayuda profesional de “Ni una dieta mas”. Creo que en Argentina no se consiguen los productos y creo que con las recetas de Ni una dieta mas podré llevar adelante el objetivo de cambiar los hábitos alimenticios, cosa que me ha costado siempre muchísimo. Bueno Dr. si existe alguna posibilidad de ser su paciente por éste medio aunque tenga un costo (le repito, no sé cual es el mecanismo habitual para las consultas), le agradezco desde yá pueda ayudarme con mis problemas ya soy hipotiroidea e hiperinsulinica, animo inestable, 35 años, no he tenido hijos pero sabe Dios que los deseo (nunca busqué pero tampoco se presentaron, sé que será dificil), 25 kg. de mas desde hace 5-6 años…Bueno Dr. y Sra. espero poder contactarme con Uds. y recibir la ayuda idónea. Desde yá muchas gracias. Andrea Sterzen.
Dr como esta? quisiera hacerle una pregunta y en verdad es importante para mi su respuesta.
aca no llega su libro pero si el de su mama Daniela y lo he leido y la verdad que me gusto mucho. en el dice que si uno come en el desayuno 30g de proteinas o mas se acelera mucho el metabolismo incluso que puede quemar hasta 3000 claorias en el dia solo por ese aporte de proteinas en el desayuno. mi pregunta es si realmente el desayunar esa cantidad de proteinas causa tal impacto en el metabolismo? y todas las proteinas aceleran de igual manera el metabolismo? le pido con amabilidad que me responda mi pregunta porque hace tiempo tengo esta duda, y en verdad me agrada usted y me gusta mucho leer sus articulos y apreciaria mucho que me respondiese.
le mando un abrazo desde uruguay. siga asi ayudando a las personas, que eso habla muy bien de su persona 🙂 .
espero con ansias su respuesta.
HOLA, ME ENCANTA AVER ENCONTRADO LOS LIBROS DEL DR. SALOMON, DESAYUNO GRANDE Y NO MAS CARBS DURANTE EL DIA. HE BAJADO 20 LIBRAS. PESO 180 Y QUISIERA PESAR 150, MIDO 5.5. TENGO UNA PREGUNTA ESTA BIEN SI UNO SE ACUESTA SIN LA CENA, PORQUE LO ULTIMO QUE COMO ES COMO A LAS 5 PM Y NO ME DA MAS HAMBRE. PERO NO SE SI NECESITO COMER ALGO Y A QUE HORAS . GRACIAS DR. POR BRINDARNOS SUS CONOCIMIENTOS. SU LIBRO DICE QUE ES UN RETO NO CENAR PERO QUIERO ESTAR SEGURA QUE SEA SALUDABLE O POR LO MENOS NO MALO PARA LA SALUD.
necesito su ayuda doctor tengo 15 años y quisiera que me aconseje necesito saber algunos nombres de alguna pastillas efecticas para no quedar embarazada ayudeme por favor
dotor buenas tarde sme gustaria asistir a una consulta con usted por favor deme una respuesta o un telefono para pedir una ita urgente gracias MARLENE
Estimado Doctor:
¿Para cuándo podremos adquirir los mexicanos los productos de Ni una Dieta Más, y dónde se podrán adquirir ?
hola doctor quisiera saber que es bueno para la gastritis
doctor salomon , muchos saludos !!! queria preguntarle, las personas q somos resistente a la insulina estamos propensas a ser diabeticas?? y queria saber si aun siendo resistente a la insulina puedo comer lo que me provoque en el desayuno???asi lohe venido haciendo y me ha ido muy bien…
hola dr. le escribo esperando inmensamente me ayude con mi caso..tengo 27 años y de un hace 3 meses para aca he estado haciendo dieta de manera de comer sanamente sin grasas ni frituras ni mucha azucar, ni cosas de la calle ni dulces para tratar de adelgazar, sucede que no he podido, a la vez me siento que he aumentado o cuando mucho mantenido y no he logrado adelgazar.. y tengo un sobre peso de 10 kilos.. mi comida es en el desayuno ensalada de fruta o pan integral con jamon de pavo o normal, pero sin mayonesa ni mantequilla, en el almuerzo un menu que no contenga grasa, ni frito ni aceite adicional, bien sea sopa de verduras, guizado sin aceite o a la plancha y no tomo refrescos, y en la cena algo sano, sandwish o ensalada de vegetales o cereal normal o integral.. y no he podido adelgazar.., estara bien este menu, que estoy haciendo mal.. que me recomienda? me gustaria me ayudara, gracias de verdad.. saludos..
Buenas tardes Dr. Salomón:
acabo de leer el testimonio de la Sra. Elianet..y estoy totalmente sorprendida…porque el problema que ella tenia, actualmente yo lo tengo…estoy casada desde hace 10 años, ya tengo 42 años y aun no he quedado embaraza!!!…he ido a sopotocientos médicos ginecologicos..ya me he operado 2 veces, porque tenia quistes y miomas en el utero…todos lo médicos que he me han visto me dicen que no debo de preocuparme porque todo esta bien..me mandan tratamientos hormonales y nada…de hecho hubo un ursurero que me hablo de Invitro. pero yo no poseo de dinero suficiente para pagar eso..estoy preocupada porque los años me estan pasando y quiero tener un bebe..por fa…ayudeme y respondame lo antes posible a mi correo personal…gracias
tengo 25 años quieros bajar de peso
buenas tardes doctor, he comenzado a tomar la merengada de chocolate para adelgazar, al mismo tiempo estoy haciendo una dieta q va desde comers 1400 a 1800 calorias al dia sin incluir margarina, ni carbohidratos, tambien estoy haciendo rutina de ejercicios, mido 1,60 y estoy pesando 60kg, mi nutricionista dice q estoy bien de peso pero mi problema es q tengo mas de 4 años sin ejercitarme por lo tanto me he puesto flacida y me ha aparecido celulitis y solo tengo 22 años. quiero cuidarme ya q mi esposo y yo planeamos tener un bebe en tres años y he visto como queda el cuerpo de las mujeres luego del embarazo, que recomendaciones me daria usted apñarte de lo que ya estoy haciendo? siempre me he mantenido en un peso de entre 53 a 56kg, debo bajar hasta llegar nuevamente a ese peso? gracias por la ayuda que pueda prestarme!
peso 77 y mido 1.69 quiero bajar de peso q me aconsejaria y como obtengo el libro