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Bajar el colesterol (antes de Lipitor, Simvastatina o Lovastatina)
Dr. Salomón Jakubowicz
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Estoy con una paciente que tenía poca energía para vivir, aún con sobrepeso estaba desnutrida y justo antes de recomendarle vitaminas, entendí cual era su problema.
Al ver que desayunaba tortilla de claras de huevo y jugo de naranja, empecé a sospechar que tomaba medicinas para bajar el colesterol. Le advertí que hoy la FDA anunció que Lipitor (atorvastatina) y otras pastillas similares causan agotamiento, a veces diabetes, mala memoria y, sorpresivamente, no son tan efectivas para prevenir infartos.
Le expliqué que el colesterol de los alimentos no sube el colesterol en la sangre, ella no sabía que su jugo, otros carbohidratos y las grasas malas si aumentan el colesterol, pero su falta de vitaminas era por no comer la mejor parte del huevo: la yema. (1)
En la clara no hay muchas vitaminas, en cambio la yema tiene casi todas. La clara y la yema son ricas en proteínas, no tienen azúcar ni grasas malas. En la yema hay grasas buenas con antioxidantes (luteina) que previenen enfermedades del corazón.
El huevo es uno de los mejores alimentos ricos en proteínas, es barato, sabroso y solo la whey protein tiene mayor poder para disminuir el apetito.
Esta es la Calculadora de Colesterol que le recomiendo a mis pacientes para descubrir la causa de su Colesterol alto.
¿Por qué sube el colesterol?
Cuando el cuerpo detecta poca energía, trata de compensarlo fabricando más Colesterol.
Por ejemplo: hacer ejercicios en ayunas o tener el metabolismo lento sube el colesterol.
Síntomas de Colesterol alto
El Colesterol alto no causa absolutamente ningún síntoma. Solo en algunas personas causa manchas llamadas xantomas y verrugas en el cuello.
Muchos conocen la nociva influencia del Colesterol para el corazón pero pocos saben cuál es su función normal: el Colesterol es el encargado de transportar la comida.
¿Cuál es la función del Colesterol?
Obviamente una fruta no puede viajar por la sangre y por eso el hígado debe fabricar pequeños vagones para transportar la comida a todo el cuerpo. Estos vagones se llaman: colesterol.
¿Por qué sube el Colesterol?
Al sentir falta de energía el cuerpo activa la sensación de hambre, se prepara para comer y luego transportar los alimentos, fabricando más colesterol.
Si la falta de energía continúa inclusive después de comer, el colesterol aumenta exageradamente para compensar.
Hábitos que causan colesterol alto
- No desayunar
- No dormir suficiente
- Hacer ejercicios en ayuna
- No consumir suficientes proteínas.
Enfermedades que suben el colesterol
Hipotiroidismo: Al empezar el tratamiento con Levotiroxina (Eutirox) el colesterol se debe normalizar en 4-6 semanas.
Resistencia a la insulina (hiperinsulinismo): causa colesterol bueno (HDL) bajo, colesterol malo (LDL) alto y triglicéridos altos.
Medicamentos que suben el colesterol
Las pastillas anticonceptivas y el Postinor son frecuentemente la causa del colesterol alto aunque también otros como: Glucosamina, pastillas chinas, Avandia y antidepresivos pueden aumentarlo.
El Metformin (Glucofage) ayuda a bajar el colesterol. Otros medicamentos para bajar de peso no alteran el colesterol como: Xenical, Sibutramina, Carnitina y otras medicinas naturales.
¿Son recomendables los medicamentos para el colesterol alto?
Los medicamentos para bajar el colesterol son muy útiles para prevenir enfermedades del corazón y sus efectos adversos son infrecuentes.
¿Cuál medicina para bajar el colesterol debo tomar?
Si tiene el colesterol alto quizá su médico le recete una “estatina”: el tipo de medicamento para reducir el colesterol más usado. Hay seis estatinas. Cuatro de ellas ahora se expenden en forma de genéricos, por esto son menos costosas: atorvastatina, lovastatina, pravastatina y simvastatina. La efectividad de estos genéricos es tan buena como los medicamentos más costosos.
- Atorvastatina: Lipitor
- Lovastatina: Mevacor, Altoprev
- Pravastatina:
- Simvastatina: Zocor, Vytorin (Simvastatina y Ezetimibe)
- Rosuvastatina: Crestor
Dr Salomon Jakubowicz
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Buenos dias Dr. es la primera vez que le escribo y quiero exponerle mi caso: tengo 32 años y mido 1.62… Hasta hace 3 años estuve pesando 54 kg y me sentia genial, eso gracias a una dieta con la que me fue muy bien solo que al concluirla no la segui haciendo y luego me dió muchisima ansiedad y no podia dejar de comer, ahora estoy pesando 66 kg y por mas que intento comer sano no logro bajar lo suficiente como para llegar a mi peso ideal y eso me tiene deprimida… He leido los comentarios que le hacen y me gustaria que pudiera ayudarme…. Espero su respuesta.. muchas gracias de antemano!
hola Dr. Espero anciosa el dia que en Colombia podamos comprar sus malteadas y asi seguir su dieta, tengo una pregunta muy importante para mi futuro, pues llevo planificando con la inyeccion ciclofem desde hace unos 5 años y durante todos estos años el periodo ha sido muy poco casi nada, pero resulta que me voy a casar el proximo año, en marzo y pues me recomendaron dejar ya la inyeccion para empezar a desintoxicar el cuerpo, Dr. es esto cierto, debo de hacerme examenes o tomar algo…he leido en un articulo suyo sobre la metformina, pero no se si sea buena para mi…le agradezco sus consejos..saludos
buenos dias Dr. escribo por primera vez y me gustaria que me ayudara mi caso es de diabete tipo 2 y estoy tomando janumet 50/850MG QUERIA SABER SI PUEDO TOMAR TAMBIEN EL GLUCOFAGE DE 500 y que dieta puedo hacer.Mido 1,56 y peso 75kg,tengo problemas cardiacos y recientemente me realizaron un baypas ileofemoral en miembros inferiores .MIL GRACIAS esperando en lo que me pueda ayudar elelita.
hola***necesito saber que es bueno para subir el nivel de azucar***tengo 10 años sufriendo de hipoglucemia y nada que me pasa* me dan los ataques de bajas y es horrible***tambien tengo 10 años haciendo dieta***todos mis examenes de sangre y de insulina estan bien***solo tengo 4 kilos de mas***que sera???? espero pronta re4spuesta****muchas gracias***
Por eso es que ud también es mi doctor, es un ser lleno de sabiduría y de bondad…Por ayudar desinteresadamente a tanta gente se que Dios llenara siempre su vida de bendiciones!
hola DR. tengo un problema tengo ovario poliquitisco y quiero tener un bebe pero no he podido me lo dectectaron hace un mes y me mando ha tomar hormona sera q eso me pondra gorda tengo yebar una buena alimentacion y sufro del colon tambien que me aconsejaria. gracias
Hola doctor hoy es primera vez que escribo, siempre he querio bajar de peso y nunk lo he logrado. desde niña he tenido sobrepeso y actualmente peso 105 kg, tengo 22 años y mido 1.63.. Que examenes me recomienda q me haga antes de conmenzar con su dieta? ya q no se si mi sobre peso se debe a algun desorden hormonal
Realmente al ver el testimonio que puso el dia de hoy me da fuerzas de seguir intentando, pero Dr. no se que hacer para bajar de peso, quiero ser organizada pero aqui en Nicaragua no hay ese Batido que usted distribuye. Realmente estoy desesperada por que deje la Sibutramina despues de ver que me perjudica mas y aumento el doble, no se que hacer porque mis ataques son en la noche cuando me da mucha hambre.
Necesito su ayuda.
hola doctor, lo felicito por su ciberprograma he leído sus sugerencias…. quería preguntarle yo sufro de purpuratrombocitopenica consumo esteroides desde niña poca veces lo he suspendido por estar bien… sin embargo las dosis varían el mes pasado estaba tomando 30 mg de calcort… ahora tomo 15 mg mis plaquetas están en 105.000 estoy pesando mucho y tengo 24 años estoy tomando la merengada y dejando los carbohidratos en la noche digame podre bajar de peso??? son como 25 kilos que debo bajar soy linda pero a veces no tengo ni la fuerza ni voluntad tengo 1 semana y no he bajado de peso solo medidas … gracias de antemano por sus consejos …..
MUY BUENOS DIAS, LO FELICITO DOCTOR DIOS QUIERA QUE SIGA COSECHANDO TANTOS AMIGOS PORQUE AL FINAL DE NUSTROS DIAS O EN LOS MOMENTOS DIFICILES ESTOY SEGURA QUE TODOS ESTAREMOS ALLI PARA USTED.
MIL BENDICIONES Y SIGA ADELANTE…..
MARIA DE LOS ANGELES
Buenos dias felicidades doc….3 años increible como pasa el tiempo…pero yo no he tenido la oportunidad que me responda y tuve la mala suerte de perder una cita en su consultorio hace mas de 5 años porque se hiba a un congreso casi que lloro porque era para solucionar esta historia a continuación y despues de haber leido el libro de su mamá y el suyo ….ojala esta vez tenga mas suerte :actualmente tengo 45 años y vengo con menopausia precoz, he tomado hormonas porque habia tenido sofocones horribles, dolores en todo el cuerpo, falta de sueño,hipoglicemia…en fin las hormonas me engordaron 10 kilos… horrible…me deprimi, no he tenido hijos, sin embargo la doctora de fertilidad me recomendo las pastillas anticonceptivas para cuidar el endometrio , la cavidad uterina, con las pastillas anticonceptivas me siento mucho mejor no me hace retener liquido y la energia vuelve a mi cuerpo,ademas me hizo lentamente bajar de peso, el hecho que baje la mestruación me hace sentir aliviada…las he dejado de tomar, porque resulta que entre una cosa y otra Diosito nos hizo un regalo adoptamos a una bebe hermosa actulamente tiene 3 meses, todo esto me ha hecho olvidar los achaques, sin embargo ahorita me siento que engorde otra vez y me falta energia,por mas que quiera pasarlo por alto no es facil porque nada me queda y no tengo energia, he estado tomando glucofage en la mañana de 500 , quisiera tener la suerte que fuera mi medico por esta vía y sobre todo en esta nueva etapa de mi vida el ser madre…por favor ayudeme. mil gracias
Hola Doctor, soy panameña y me encanta su pagina y sus consejos, Doctor aunque desde pequeña siempre he sido como decirle gruesa no digamos gorda despues de mis embarazos tengo dos hijos he ganado peso y aunque intento muchas dietas pues no me funcionan, padezco de fibromialgia y los dolores muchas veces me vencen, me gustaria que me recomiende por favor si es bueno para mi tomar metformina, mi esposo la toma pero por problemas de azucar y la verdad le va muy bien, estare muy agradecida de su consejo.. Que Dios le Bendiga un saldudo cariñoso desde Panamá para usted Irene
EN ARGENTINA NO SE CONSIGUE EL BATIDO. ¿POR QUE LO PUEDO REEMPLAZAR?
Dr. reciba mis saludos y respetos.Le he escrito muchas veces pero confío en Dios que me responda pronto.
Me realicé los examenes de glucosa e
insulina basal y post pandrial, y los resultados son los siguientes:
glucosa basal 95mg/dl ,insulina basal12.7uU/ml. luego desayuné y 2 horas
despues glucosa 135mg/dl e insulina 255.4uU/ml. Además me realicé 10
días despúes del inicio de mi última …menstruación El perfil hormonal
resultados: LH: 7.87 mIU/ml, FSH: 3.84mIU/ml, PRL_3IS: 12.19ng/ml y
estradiol:300pg/ml. Tengo 44años, sobrepeso de más de 30kg y antecedentes de padre diabético. LE AGRADEZCO ME DE SU OPINIÓN EN RELACIÓN A ESTOS RESULTADOS, YA QUE QUIERO INICIAR CAMBIOS EN PRO DE MEJORAR MI SALUD, Y DE SER POSIBLE COMENZAR CON NI UNA DIETA MÁS. MUCHAS GRACIAS. DIOS LE BENDIGA.
Gracias Doc, me da muchas ganas de seguir adelante con sus articulos, quisiera saber que puedo tomar para subir mis niveles de progesterona, gracias Doc lo felicito mucho.
Hola doctor, reciba un cordial saludo . . . . le escribo porque quisiera saber si es necesario tener todos los sintomas del hipotiroidismo para su diagnostico. De los 14 sintomas que menciona yo tengo 9 ( colesterol alto, poco apetito, dolor de cabeza, sensación de frío constante, dolores musculares, estreñimiento, fatiga, caida del cabello y retención de liquidos) mi sobrepeso no es exagerado 8 kilos aproximadamente, sin embargo no logro terminar de perderlos con nada. Ciertamente hace poco que comencé a tomar el batido y la dieta sugerida, pero quisiera saber si debo o no tomar el medicamento levotiroxina. Ah por cierto me olvide decir que sufro de insomnio y me cuido de un embarazo con depo – provera (inyeccion). Recientemente me realice los examenes y estos son los resultados.
T3 libre: 2.13 pg/ml
T4 libre: 0.95 ng/dl
TSH_3gen: 2.812 uIU/ml
Gracias de antemano . . . . . Se que es dificil responder a todas, he escrito muchas veces y seguire esperando respuesta. Un beso.
buenas noches doctor usted tiene algun consultorio aqui en venezuela quisiera verme con usted desde pequeña soy gorda de hecho naci con sobrepeso he hecho mil dietas herbalife, buena alimentacion he tomado pastillas pero siempre que las dejo vuelvo a engordar siento un descontrol en las tardes y pienso que dejando de comer adelgazo mas espero me pueda ayudar que dios lo bendiga
Buenas, Dr., tengo serios problemas con mi salud, sucede que desde joven tuve problemas con la menstruacion y tenia ovarios poliquisticos, pero nunca se considero esta situacion como un problema que a la larga me podia ocasionar diabetes, fue despues que tuve mi primera hija, que empece a engordar descontroladamente, mientras yo veia a los demas comiendo mas de la cuenta, yo con comer normal, me refiero a las tres comidas, racion normal, engordaba sin control, con mi segundo hijo, empeoro la situacion y ya para el tercero me diagnosticaron diabetes gestacional, que para mi ya tenia un tiempo con ella, solo que en el embarazo fue se pudo detectar, ahora bien, actualmente, soy diabetica tipo II; uso insulina, lantus 20 diario, porque los medicamentos tomados para controlar el azucar me producen gastrititis, cumplo en un 60% mi dieta, y es frustante para mi, pòrque la ansiedad me mata, sobre todo en las noches, trato de controlarme pero esto me esta afectando horriblemente, hace una semana me descompense, con aumento de los trigliceridos, colesterol, azucar, por ejemplo me llegaron a 590, el azucar en 250, me duele la cabeza, las articulaciones, estoy sufriendo de una sinovitis en el brazo que no se me cura, total que me siento mal de salud, intento hacer mi dieta, pero es desesperante la ansiedad, sobre todo mi trabajo es estresante, y vivo en un constante estres, no duermo bien, trate de hacerme un by pass, pero no me lo aprobaron por el seguro, de verdad estoy desesperada, indiqueme una guia, yo se que debo cuidar la dieta, pero todo aquel que sufre de ansiedad me va a entender, tengo 36 años, peso 85 kl, y tengo una estatura de 1,55, y es tanta la frustacion que a veces no me provoca ni levantarme de la cama, ni salir de mi casa, aunado al hecho de que tengos senos grandes, y el desequilbirio en mi cuerpo es notable, claro eso nunca me ha acomplejado pero se que tambien me esta afectando mi espalda, y el problema del brazo quizas se deriva de ello.
Agradezco sus comentarios, saludos cordiales.
los batidos ni una dieta mas puede ser utilizados por diabetico tipo2 y remplazar la cena
Estimado Dr. Tengo 45 años, mido 1,52 y peso actualmente 71 kg. Toda mi vida he estado de dieta en dieta… he llegado a pesar 49 kg, sin embargo vuelvo rapidamente a recuperar el peso… comencé con la dieta Scardale hace tantísimos años y hoy con la dieta de los puntos… como verá es un constante YO-YO… Hace casi tres años me operaron de cáncer de mamas, recibí quimioterapia y radioterapia… actualmente, estoy con tamoxifen, llegué a pear hace mes y medio 62 kilos, pero volví para arriba… estoy yendo al gimnasio dos veces a la semana y compitiendo en las caminatas de los domingos (caracas rock, nike, plumrose…etc). Ahora bien, he leido los comentarios en el facebook, y me realmente estoy desesperada, me gustaría saber si Ud. podría ayudarme a adelgazar y a su vez mantenerme en el peso que corresponde.
Por favor, contésteme y dígame si tengo que ir a su consulta o es por acá que me ayudaría…
Saludos cordiales, Yurvin
doctor me interesa su malteada colaboreme porfe estoy en colombia dond lo puedo adquirir
felicidades doctor por cumplir 3 anos de t
ener tantos pacientes que dios lo bendija a uted y a toda su familia a su esposa tanbien y esta semana es dia de dar gracias yo boi a darle gracias a dios por a berlo conocido a usted gracias por a yudar a tantas personas y especial mente a mi que usted meda animoa a decir que si sepuede y nocentirme sola cuando siento que no lo boi a lograr a un no elogrado lo que quiero pero lo boi hacer el primerpaso ya lo tome comprar la proteina de chocolate y desayunar gracias a usted que dios lo bendija
Doctor, estoy tomando 1000 mg de metformin en la mañana con el desayuno, la verdad no tengo ningun efecto secundario excepto que quedo sin apetito por el resto de dia, y me preocupa mi nutrición, que debo hacer??? ademas quiero preguntarle cuando llega su malteada a Colombia.
Gracias por todo lo que hace por nosotros.
🙁 Hola…aqui está la respuesta a lo que me preguntaba Dr. estoy tomando Zoloft 50mg, en el desayuno, pq he sufrido, en dos oportunidades, ataques de pánico, este tratamineto será hasta marzo 2011. Nunca he tomado pastillas anticonceptivas, ni para adelgazar ni nada por el estilo, no estoy casada, ni he tenido hijos, mi menstruación simpre ha sido regular, desde mis 13 años (ahora cuento con 38años, mido 1,62mts) siempre he pesado 56kilos y ahora tengo 62kilos de más y me siento horrible. Creo dormir bien, lo único que antes realizaba rutina de ejercicios pero desde que estoy en Caracas, sólo camino por mi trabajo. Espero su recomendación y miles de bendiciones para ud.
🙂
Hola Doc, le he escrito en varias oportunidades, se que en algun momento me responderá, mi pregunta es la siguiente: tengo 6 años de casa y de ellos 4 que no me cuido; no soy gorda pero me encontraron recientemente hiperinsulinismo, ya estoy tomando glucofage de 750mg mitad en el desayuno y mitad en la cena; se me cae mucho el cabello… quisiera saber ¿podré tener bebé? por favor guieme, quiero tener bebes, gracias de antemano.gracias de antemano Doc.”