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Bajar el colesterol (antes de Lipitor, Simvastatina o Lovastatina)
Dr. Salomón Jakubowicz
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Estoy con una paciente que tenía poca energía para vivir, aún con sobrepeso estaba desnutrida y justo antes de recomendarle vitaminas, entendí cual era su problema.
Al ver que desayunaba tortilla de claras de huevo y jugo de naranja, empecé a sospechar que tomaba medicinas para bajar el colesterol. Le advertí que hoy la FDA anunció que Lipitor (atorvastatina) y otras pastillas similares causan agotamiento, a veces diabetes, mala memoria y, sorpresivamente, no son tan efectivas para prevenir infartos.
Le expliqué que el colesterol de los alimentos no sube el colesterol en la sangre, ella no sabía que su jugo, otros carbohidratos y las grasas malas si aumentan el colesterol, pero su falta de vitaminas era por no comer la mejor parte del huevo: la yema. (1)
En la clara no hay muchas vitaminas, en cambio la yema tiene casi todas. La clara y la yema son ricas en proteínas, no tienen azúcar ni grasas malas. En la yema hay grasas buenas con antioxidantes (luteina) que previenen enfermedades del corazón.
El huevo es uno de los mejores alimentos ricos en proteínas, es barato, sabroso y solo la whey protein tiene mayor poder para disminuir el apetito.
Esta es la Calculadora de Colesterol que le recomiendo a mis pacientes para descubrir la causa de su Colesterol alto.
¿Por qué sube el colesterol?
Cuando el cuerpo detecta poca energía, trata de compensarlo fabricando más Colesterol.
Por ejemplo: hacer ejercicios en ayunas o tener el metabolismo lento sube el colesterol.
Síntomas de Colesterol alto
El Colesterol alto no causa absolutamente ningún síntoma. Solo en algunas personas causa manchas llamadas xantomas y verrugas en el cuello.
Muchos conocen la nociva influencia del Colesterol para el corazón pero pocos saben cuál es su función normal: el Colesterol es el encargado de transportar la comida.
¿Cuál es la función del Colesterol?
Obviamente una fruta no puede viajar por la sangre y por eso el hígado debe fabricar pequeños vagones para transportar la comida a todo el cuerpo. Estos vagones se llaman: colesterol.
¿Por qué sube el Colesterol?
Al sentir falta de energía el cuerpo activa la sensación de hambre, se prepara para comer y luego transportar los alimentos, fabricando más colesterol.
Si la falta de energía continúa inclusive después de comer, el colesterol aumenta exageradamente para compensar.
Hábitos que causan colesterol alto
- No desayunar
- No dormir suficiente
- Hacer ejercicios en ayuna
- No consumir suficientes proteínas.
Enfermedades que suben el colesterol
Hipotiroidismo: Al empezar el tratamiento con Levotiroxina (Eutirox) el colesterol se debe normalizar en 4-6 semanas.
Resistencia a la insulina (hiperinsulinismo): causa colesterol bueno (HDL) bajo, colesterol malo (LDL) alto y triglicéridos altos.
Medicamentos que suben el colesterol
Las pastillas anticonceptivas y el Postinor son frecuentemente la causa del colesterol alto aunque también otros como: Glucosamina, pastillas chinas, Avandia y antidepresivos pueden aumentarlo.
El Metformin (Glucofage) ayuda a bajar el colesterol. Otros medicamentos para bajar de peso no alteran el colesterol como: Xenical, Sibutramina, Carnitina y otras medicinas naturales.
¿Son recomendables los medicamentos para el colesterol alto?
Los medicamentos para bajar el colesterol son muy útiles para prevenir enfermedades del corazón y sus efectos adversos son infrecuentes.
¿Cuál medicina para bajar el colesterol debo tomar?
Si tiene el colesterol alto quizá su médico le recete una “estatina”: el tipo de medicamento para reducir el colesterol más usado. Hay seis estatinas. Cuatro de ellas ahora se expenden en forma de genéricos, por esto son menos costosas: atorvastatina, lovastatina, pravastatina y simvastatina. La efectividad de estos genéricos es tan buena como los medicamentos más costosos.
- Atorvastatina: Lipitor
- Lovastatina: Mevacor, Altoprev
- Pravastatina:
- Simvastatina: Zocor, Vytorin (Simvastatina y Ezetimibe)
- Rosuvastatina: Crestor
Dr Salomon Jakubowicz
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Doctor hable del edulcorante ASPARTAME !
que por lo que he visto es bastante nocivo y peligroso y es el que usan en la Pepsi Light para endulzarla…………………….
hola doctor, soy de venezuela y te he seguido siempre, eres lo mejor… leo todos tus consejos, una sola vez tome tu merengada,pero la situacion economica no me permitio volver a comprar…. trato de no comer carbohidratos y que va, peso alrededor 90kg, lei el menu, a ver si lo sigo al pie de la letra…. bueno doctor, me alegraria ser una mas de sus paciente,y recibir sus consejos. chao
dr yo tomo eutirox, tomar una dosis mayor me puede ocacionar que que me lloren los ojos ?
Hola…necesito ayuda. tengo un problema de sobre peso y se ma ha hecho muy difícil estar en peso normal y necesito ayuda. Tengo problemas en la tiroide, pco, hirsutismo y ya he sido operada de la espalda. En verdad quiero estar en peso estoy casada y se me afecta, de igual manera quisiera ayudar a mi esposo para estar mas saludales. Gracias por lo que me pueda ayudar
Buenas Tardes Dr. Salomon! anteriormente le escribi y estoy esperando respuesta o una ayuda para mi condición! Disculpe, tengo 4 operaciones de columna vertebral y tengo un sobre peso de 15 kg. he hecho de todo pero en realidad me cuesta mucho bajar de peso! me da miedo seguir aumentando y llegar el momento en que no pueda caminar mas. quisiera me consultara, no sé que le pasa a mi organismo. En enero seré intervenida nuevamente con una histerectomía y pienso que eso me hará subir mas de peso. ¿Qué hago? por favor respondame! Sigo mucho su pagina, pero prefiero ser orientada personalmente. Le agradezco mucho lo que pueda hacer! gracias!
Estimado Doctor, le adjunto la tabla de mis resultados, yo vengo tomando Metformina desde hace más de un año, el problema es que el minuto que lo dejo de tomar si bien es cierto que no aumento los 20 kilos que aumente tiempo atras mi abdomen aumenta de tamaño y subo al menos de 3 a 5 kilos, mi consulta es tendré que tomar dicho medicamento por el resto de mi vida y mi otra consulta es aqui en Perú en donde puedo conseguir sus productos. Tengo 31 años y mido 1.60 mts como entenderá para mi subir pocos o muchos kilos es un problema sin contar que me siento cansada y sin animos de hacer nada la mayor partre del día.
BASAL 7.7 (2 – 30) mUI/mL
A LOS 30? 79.8 (35 – 110) mUI/mL
A LOS 60? 124.1 (20 – 125) mUI/mL
A LOS 90? 114.0 (15 – 105) mUI/mL
A LOS 120? 111.1 (5 – 85) mUI/mL
A LOS 180? 27.1 (2 – 45) mUI/mL
En este momento sigo haciendo dieta pero aun asi no bajo de peso, que es lo que me recomienda.
Muchas gracias
Dr. como esta yo si quiero hacer su paciente, quiero decirle que tengo 52 anos tengo como 15 con diabetes y en lugar de bajar de peso subo ya me pusieron en insulina quiero por favor me diga cuales son los alimentos que tengo que comer tengo la azucar muy alta mi a1c me salio en 11 por favor espero su contestacion gracias
Mi querido doctor, en esta ocasion le escribo para saludarle, y seguir reportandome… cuando empece a “COMER BIEN” en marzo de 2010, ya tenia 79 kilos en mi haber…no se si me recuerda pero, cuando hizo el segundo webcam, le habia dicho que habia bajado 3kl, para julio de este año estaba en 75kl y ahora y gracias a sus constantes notas y a que me acostumbre a comer bien, pues se vuelve un habito, he logrado llegar a los 71 kl en octubre, esto, he de resaltar que no he hecho ejercicio porque tuve un accidente y estuve de reposo cerca de 2 meses, sino hubiese llegado antes a mi meta; sin embargo me he mantenido con la esperanza de seguir bajando y llegar a mi meta realista de 68kl. falta poco si pero, no queria pasar este dia tan feliz, gracias a su esfuerzo por que estemos sanos, ud y su esposo me han guiado, tanto asi que hasta mi papá que no le gusta hacer dieta anda feliz comiendo sano y a la hora adecuada!!!!! mis respetos, mis cariños mucha salud. Los quiero mucho.
Wow felicidades a ELIANET………ser madre es una experiencia hermosa…..y ayudar a su prógimo es igual de gratificante….además Dios bendice al dador alegre…..Dr. Salomón no dudo que las bendiciones de Dios para usted y su familia son grandes, por ser nuestro médico por esta via….además sin cobrarnos un centavo su labor es grande y no dudo que dentro de poco sus productos estaran al rededor del mundo!!!!
Mil gracias Dr. Salomón
buenas, quiero saber si la DHEA es buena para adelgazar y para que mas me puede servir yo tengo 36 años de edad y voy al Gym pero batallo mucho para quemar grasa, siento que todo lo que como lo convierto en grasa
BUENAS TARDES DR.
TENGO UNA PREGUNTA, HACE TRES AÑOS UNA DERMATOLODA ME RECETO LA ISOFACE 20MG, MAS O MENOS SE ME QUITO PERO ESTE AÑO SE ME LIMPIO LA CARA SIN TOMAR NADA HACE 2 MESES SE ME VOLVIO OTRA VEZ A BROTAR LA CARA VOLVI A OTRO DERMATOLOGO Y ME RECETO TRETINEX 20MG, LA VERDAD ESTOY DESESPERADA POR ESTE BROTE NO SE QUE COMER , PUES HE HECHO DIETAS PERO NADA IGUAL SIGUEN AHY ESE MOLESTO BROTE POR FAVOR AYUDEME A VER QUE HAGO PARA QUE DEFINITIVAMENTE SE ME VAYAN DE LA CARA
…GRACIAS…
Dr como esta? quisiera hacerle una pregunta y en verdad es importante para mi su respuesta.
aca no llega su libro pero si el de su mama Daniela y lo he leido y la verdad que me gusto mucho. en el dice que si uno come en el desayuno 30g de proteinas o mas se acelera mucho el metabolismo incluso que puede quemar hasta 3000 claorias en el dia solo por ese aporte de proteinas en el desayuno. mi pregunta es si realmente el desayunar esa cantidad de proteinas causa tal impacto en el metabolismo? y todas las proteinas aceleran de igual manera el metabolismo? le pido con amabilidad que me responda mi pregunta porque hace tiempo tengo esta duda, y en verdad me agrada usted y me gusta mucho leer sus articulos y apreciaria mucho que me respondiese.
le mando un abrazo desde uruguay. siga asi ayudando a las personas, que eso habla muy bien de su persona :).
espero con ansias su respuesta.
Felicidades Dr. Salomón!
muchas felisidades esperamos sus productos en mexico
Hola Dr. lo felicito por esta iniciativa de ayudar a muchas personas por este medio, gracias de ante mano. Mi consulta es la siguiente, tengo que bajar de peso urgente pues; estoy sufriendo de las rodillas, e intentado con dieta pero nada me gustaria saber si puedo tomar la merengada ni una dieta mas, ya que tengo el acido urico alto y soy hipertensa, además me prohiben las proteinas.
Agradeciendo de antemano su atención, quedo de usted.
Magalia
Le felicito Doctor por su empeño en ayudar, cuidando de la salud de todos, siendo prudente en sus recomendaciones y respuestas, y especialmente, tratando a quienes siguen sus recomendaciones, como amigos y no como pacientes. Tiene muchas cualidades que le hacen especial, aparte de siempre tener una base para dar un comentario o recomendación. Quien no tenga posibilidades de ir a un consultorio, solo tiene que leerle para por lo menos no hacer cosas que les costará la salud. Saludos y muchos exitos!!!
Buenos tardes Doctor!
Soy Nutricionista Dietista de Profesión, trabajo en un Programa que promueve estilos de vida saludable en Medellín Colombia. En mi que hacer atiendo diariamente en consulta a empleados de fabricas que hacen diferentes turnos y les toca trasnochar o trabajar en la noche de 10:00 p.m a 6:00a.m durante mas o menos 10 días al mes, turno en el cual reciben una merienda a la 1:00 de la mañana. Muchos de estros señores presentan obesidad y sobrepeso, algunos trastornos como epidemias. Teniendo en cuenta el planteamiento sobre el reloj biológico, para usted esta condición ( consumir alimentos en la madrugada) es uno del factores que incide en los trastornos de estas personas? .
El trabajo en horas de las noche, a pesar de estar en movimiento, no aumenta el metabolismo de ellos.
Espero me responda ya que es muy importante tener una apreciación como la suya sobre este tema.
GRACIAS!!!!
Hola dr, sufro de acne y de mucha ansiedad por las tardes, en especial por los carbohidratos y chocolates.. Fui al dermatologo y me mando el bonac y la zedunina en gel, ademas saver y vibramicina, pero no me ha prestado, tengo una semana con el tratamiento.
Quiero adelgazar en talla, ayudeme dr salomon, estoy muy deprinida y no me provoca salir de casa
Hola Dr! Por favor lea mi caso!!! se de usted desde la primera vez q salió promocionando las merengadas por tv y la tomé en aquel entonces y me funcionaron pero luego las dejé de tomar…desde hace poco más de dos años me detectaron un microadenoma hipofisiario de 7×6mm, empecé a presentar hiperinsulina, hiperprolactinemia, amenorrea (hasta 12 meses sin período), galactorrea y por supuesto obesidad tipo iv, he aumentado d peso progresivament en estos años, actualmente tengo 24años, mido 1.62 y peso 111kg, he estado en control con muchos doctores pero al dejar las dietas, ejercicios o tratamientos subo descontroladamente y no he podido estar por debajo d los 100kg más nunk, por favor lea mi caso, hace unos meses me puse en control con una doctora q considero muy buena ella es cirujana estétik y decidió ayudarme, me mandó Redicres, Meizitang y Lipograsil, me envió 3 dietas una d 7 días con la q rebajé 4kg y otras 2 d 15 días cada una y rebajé 7kg más en total 11kg en un mes y una semana luego d pesar 117kg pero la dra se me fué del estado…y por supuesto he aumentado, mis medicamentos fijos son glucofaje de 850 con el almuerzo y dostinex 2 veces por semana pero supuestamente el dostinex es cuanto hay para el microadenoma pero resulta q en mis resonancias el adenoma sigue igual ahorita mide 7×5mm y no se q hacer xq soy jovén, tenía un cuerpo hermoso y mi esposo y yo queremos tener hijos pero con este sobrepeso los doctores me dicen q no puedo. Espero me responda y acepte ayudarme!
P.D.: la prolactina, amenorrea y galactorrea se me han controlado gracias al Dostinex pero la insulina me sigue saliendo alta a pesar d no dejar d tomar Glucofaje
Sufro de hipotiroides no tengo tiroides me hice el test del tsh y sali con 0.102 bajo tomo syntroic de 150mg tengo k subir la dosis o bajarla estoy confusa porke un medico me dice k la suba a 175mg y otro k la baje a 137 mg me puede ayudar con una rrspuesta.
Sip es muy lindo ese testimonio, hay personas q no valoran la vida mientras otras sufren por da la vida. Yo soy madre primeriza y mi beba tiene 7 meses estos han sido los mejores meses de toda mi vida. Te amo mi angelita.si a la vida. Espero su respuesta dr.
Que belllooooo testimonio!!!
Es cierto doctor, ayudar es muy gratificante.
Usted es el mejor médico del mundo! Lo sé!
Deje las pastillas hace un mes. Antes tenia un cuerpo hermosamente proporcionado ahora tengo celulitis en muslos gluteos y piernas horribles y estoy muy ancha de abajo y muslos gordos estoy muy deprimida en exceso. La glucofage le hace dano a mi beba de 7 meses? Por fa respondame dr. Y gracias.
Princesa,
Gracias por volver a escribir tus preguntas hasta que te responda.
Actualmente estás tomando pastillas anticonceptivas?
Es importante para adelgazar que duermas más. Sospecho que no duermes suficiente. Revisa esto: ¿Cómo Dormir para adelgazar?
Dr Salomon
Buen dia dr. Le he escrito muchas veces y nada q me respondi no importa tengo esperanzas d que si me va a responder. Mi bebe tiene 7 meses estoy amamantandola al dar a luz quede casi delgada en 66 kilos y mido 1.66 luego de 6 meses peso 76 por las pastillas anticonceptivas tengo un mes tomando glucofage 500 y estoy amamantando no le hara daNo a mi bebe esa pastilla? Necesito quitarme 16 kilos y quisiera ver resultados rapido podra ayudarme y ser mi medico? Gracias feliz dia y felicidad=Ðv.