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Colesterol HDL: como mejorarlo (antes de ir al médico)
Dr. Salomón Jakubowicz
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Acabo de atender a una paciente que me dijo “me canso rápido, necesito ayuda”. Al ver sus exámenes descubrí que tenía poca energía para vivir, aún con sobrepeso estaba desnutrida y justo antes de recomendarle vitaminas, entendí cual era su problema.
Al ver que desayunaba tortilla de claras de huevo y jugo de naranja, empecé a sospechar que tomaba medicinas para bajar el colesterol.
Le advertí que hoy la FDA anunció que Lipitor (atorvastatina) y otras pastillas similares causan agotamiento, a veces diabetes, mala memoria y, sorpresivamente, no son tan efectivas para prevenir infartos.
Le expliqué que el colesterol de los alimentos no sube el colesterol en la sangre, ella no sabía que su jugo, otros carbohidratos y las grasas malas si aumentan el colesterol, pero su falta de vitaminas era por no comer la mejor parte del huevo: la yema. (1)
En la clara no hay muchas vitaminas, en cambio la yema tiene casi todas. La clara y la yema son ricas en proteínas, no tienen azúcar ni grasas malas. En la yema hay grasas buenas con antioxidantes (luteina) que previenen enfermedades del corazón.
El huevo es uno de los mejores alimentos ricos en proteínas, es barato, sabroso y solo la whey protein tiene mayor poder para disminuir el apetito.
Esta es la Calculadora de Colesterol que le recomiendo a mis pacientes para descubrir la causa de su Colesterol alto. ¿Por qué sube el colesterol?
Cuando el cuerpo detecta poca energía, trata de compensarlo fabricando más Colesterol. 
Por ejemplo: hacer ejercicios en ayunas o tener el metabolismo lento sube el colesterol.
Síntomas de Colesterol alto
El Colesterol alto no causa absolutamente ningún síntoma. Solo en algunas personas causa manchas llamadas xantomas y verrugas en el cuello.
Muchos conocen la nociva influencia del Colesterol para el corazón pero pocos saben cuál es su función normal: el Colesterol es el encargado de transportar la comida.
¿Cuál es la función del Colesterol?
Obviamente una fruta no puede viajar por la sangre y por eso el hígado debe fabricar pequeños vagones para transportar la comida a todo el cuerpo. Estos vagones se llaman: colesterol.
¿Por qué sube el Colesterol?
Al sentir falta de energía el cuerpo activa la sensación de hambre, se prepara para comer y luego transportar los alimentos, fabricando más colesterol. Si la falta de energía continúa inclusive después de comer, el colesterol aumenta exageradamente para compensar. Hábitos que causan colesterol alto
- No desayunar
- No dormir suficiente
- Hacer ejercicios en ayuna
- No consumir suficientes proteínas.
Enfermedades que suben el colesterol Hipotiroidismo: Al empezar el tratamiento con Levotiroxina (Eutirox) el colesterol se debe normalizar en 4-6 semanas. Resistencia a la insulina (hiperinsulinismo): causa colesterol bueno (HDL) bajo, colesterol malo (LDL) alto y triglicéridos altos.
Medicamentos que suben el colesterol Las pastillas anticonceptivas y el Postinor son frecuentemente la causa del colesterol alto aunque también otros como: Glucosamina, pastillas chinas, Avandia y antidepresivos pueden aumentarlo.
El Metformin (Glucofage) ayuda a bajar el colesterol. Otros medicamentos para bajar de peso no alteran el colesterol como: Xenical, Sibutramina, Carnitina y otras medicinas naturales.
¿Son recomendables los medicamentos para el colesterol alto?
Los medicamentos para bajar el colesterol son muy útiles para prevenir enfermedades del corazón y sus efectos adversos son infrecuentes.
¿Cuál medicina para bajar el colesterol debo tomar?
Si tiene el colesterol alto quizá su médico le recete una “estatina”: el tipo de medicamento para reducir el colesterol más usado. Hay seis estatinas. Cuatro de ellas ahora se expenden en forma de genéricos, por esto son menos costosas: atorvastatina, lovastatina, pravastatina y simvastatina. La efectividad de estos genéricos es tan buena como los medicamentos más costosos.
- Atorvastatina: Lipitor
- Lovastatina: Mevacor, Altoprev
- Pravastatina:
- Simvastatina: Zocor, Vytorin (Simvastatina y Ezetimibe)
- Rosuvastatina: Crestor
Dr Salomon Jakubowicz
muchas felicidades doctor!!!!!!!!!…. Dios los bendiga a ustedes y a este hermoso bebe!!!!…..
Hola dr.!, felicidades por el bebe, esta precioso.
Tengo una bebe de 2 meses a la cual estoy alimentando con lactancia exclusiva, pero el pediatra me indico que restrigiera la leche y sus derivados para evitar los colicos, de verdad me interesa saber si puedo tomar la merengada porque de los 18 kg del embarazo me quedan 4kg y nada que me los puedo quitar, tambien tengo resistencia insulinica y no se si amamantando puedo tomar el glucofage Xr.
Saludos espero su respuesta.
Gracias.
Dr. QUE CARACTER!!!!! que heredo ese MUCHACHON…Suerte y mucho RESPETO en esa crianza. NO LES VA A TOCAR FACIL!!!!!!
hola mi querido amigo y colega salomon dios colme de bendiciones la vida de tan precioso bebe, felicitaciones a la bella madre y al bello padre .dios les de sabiduria y discernimiento para guiarlo por los caminos de el bien.
FELICITACIONES DIOS LES BENDIGA CON SU PAZ ETERNA Y AMOR INCONDICIONAL BESOS Y ABRAZOS BETRIZ G. MIHALIK
Dr. muchas felicidades por su bebe, esta bellisimo, que Dios los Bendiga y los Proteja a Usted, su esposa y el recien llegado, que los colme de dicha y felicidad,
hola Dr. muchÃsimas felicitaciones por su baby. epero que puedas disfrutar mucho con su presencia. y enhorabuena a su esposa por tener a un bebe tan precioso.
Que bello su bebe, que Dios Todopoderoso, lo llene de bendiciones, a usted y a toda su familia.
Es hermoso
dios que hermoso bebe que dios los bendiga por siempre,por tener esos padres que loharan crecer saludable,saludos
Dr. Salomon felicidades por la llegada de su bebe, yo tengo uno de dos años y medio y es la felicidad masgrande, le cuento que soy de las personas que vive en dieta a veces bajo pero subo inmediatamente, pero de hace un año para aca tengo mucha dificultad para bajer de peso, le cuento que tengo avarios poliquisticos, quistes en ambos senos, erupcion en cara permanentemente, tuve 3 perdididas de embarozo antes de tener a mi bebe y recintemente me encontraron a travez de eco un nodulo en la tiroides. Me estoy controlando con la Dra. Ana Sanchez aqui en puerto la cruz, me diagnostico hipotiroidismo sub clinico con resistencia a la insulina. Estoy tomando Femiane. Eothyrox y Glucofage despues de almuerzo y cena. Pero me preocupa que estoy haciendo la dieta y tomando las merengadas en desayuno y cena y no rebajo, ademas tengo un estreñimiento muy fuerte. Puede darme algun consejo. Muchas gracias
Dr. salomon es precioso su bebe Joshua dios lo bendiga a ud x ser un padre ejemplar q ayuda a muchas personas con sobrepeso y a su esposa x tener un esposo como ud, mucho amor de corazon y bendiciones a toda su familia.
Hola Salomon, hoy entre en tu pagina y que alegria me dio saber que tienes un bebe… te felicito enormemente… Victoria te manda un fuerte abrazo y un besote…….. cuidense y felicidades a los 3
buenos dias yo tengo un bebe de un año y desde que lo tube a el lo que hecho es engordarme el abdomen y he utilizados productos que estan de venta en el mercado y no veo resultados alguno
mil bendiciones para su nuevo bebe y muchas felicidades a usted y karina, ser madre es una alegria q no se quita nunca y por lo de rebajar yo estoy en eso tambien pero son los kilos mas dificiles porq uno no duerme mucho ni come a la hora pero bueno con el tiempo todo cambiara … un besote a ese nuevo bebe
Dr de verdad que estoy muy agradecida por poder compartir con ustedes la hermosa alegria del nacimiento de su bebito.. Se que sus vidas cambiaran, a partir de ese momento, todos sus logros y triunfos estaran guiados por esa maravilla de bebé que hoy disfrutan en sus brazos.. Disfrutenlo al maximo!!! Muchos Cariños para los orgullosos padres y Miles de Bendiciones y besitos para tan querido bebito…
Hola Dr. q tal su bebe???
Buenos dìas Dr.
Gracias por responder,las pastillas Atenolol me las mandaron para la hipertensión, lo estraño es que estando tamandolas baje 20Kgs. en 7 meses sin dificultad con un especialista( como le expliqué anteriormente) después que llegué a mi peso me mantuve durante 6 meses, y comencé a recuperar peso (10 kgs.estos últimos 6 meses)
Esperando su pronta respuesta saludos.
Muchas felicidades para ud, su esposa y su familia!!
hola…! doctor Salomon….
Ese bebé es una preciosura. Mil bendiciones para esa bella criatura y que Dios lo bendiga y lo proteja siempre.
Les deseo lo mejor del mundo y que no se pierdan ni un solo instante del crecimiento de ese bebe que esa es una experiencia demasiado bella ver como nuetros hijos crecen y aprenden. Disfrute su bebe junto con su esposa
Un abrazo,
Hay que lindo se parece a ti, no mentira el bebe es muuuucho mas lindo y tiene mas pelo que tu!!!!
Dr.ha llegado a su casa la mayor bendicion que nos puede dar Dios, UN BEBE! soy madre y se lo divino de tener a esa bella personita entre nuestros brazos…Se le nota que esta desbordandose en felicidad y no es para menos.Cada dia sera una nueva aventura en esta nueva familia,aventuras llenas de alegria, y una q otra vez con alguna lagrimita llena de felicidad.Y espere cuando el bebe le de el primer abrazo o el primer beso! ( se acordara de mi ese dia) Millones de bendiciones para su familia!!!!! Lo mas bello del mundo son nuestros hijos, y lo menos q podemos hacer por ellos es darles los mejores ejemplos , logrando de esta manera grandes personas como ud. FELICITACIONES Y UN GRAN ABRAZO DE MI PARTE!
FELICIDADES DR.
ES UN HEMOSO BEBE
QUE DIOS BENDIGA SU HOGAR POR SIEMPRE..
LO MAS HERMOSO SON LOS HIJOS–
FELICITACIONES POR TAN HERMOSO BEBE
Dr. Salomon, muchas felicidades a los dos por su bebe que es precioso. Ser padre es lo mas dificil pero tambien es lo mas satisfactorio en la vida. Que Dios los bendiga a los tres y que la presencia de este angelito los mantenga en armonia siempre. BUEN TRABAJO CHICOS!!!
definitivamente la gente especial nace esa fecha jejeje YO NACI EL 20 DE ENERO!!! asñi que será un chico inteligente jejejeje…QUE DIOS LOS BENDIGAAAA!!!!
HOLA. FELICITACIONES!!! POR LA BUENA NUEVA y muchas bendiciones para toda la familia.
ok. debo confesar que me deje seducir por los comentarios positivos q aqui consegui. soy de estatura baja(1,65) y peso 72 kilos. he paseado por muchas dietas sin resultados alentadores,compre la merengada de proteinas pero no se como tomarla, por favor indiqueme como… espero su respuesta,asi como tambien espero contarle de los resultados
saludos y gracias…
Dr. Salomon ¡¡FELICITACIONES !!
Que divinura de bebe, mil bendiciones para Joshua.
Ud. y su linda esposa Karina tienen una nueva oportunidad para expresar el amor y para seguir aprendiendo atraves de su hijo.
Gracias por su apoyo constante.