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Colesterol HDL: como mejorarlo (antes de ir al médico)
Dr. Salomón Jakubowicz
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Acabo de atender a una paciente que me dijo “me canso rápido, necesito ayuda”. Al ver sus exámenes descubrí que tenía poca energía para vivir, aún con sobrepeso estaba desnutrida y justo antes de recomendarle vitaminas, entendí cual era su problema.
Al ver que desayunaba tortilla de claras de huevo y jugo de naranja, empecé a sospechar que tomaba medicinas para bajar el colesterol.
Le advertí que hoy la FDA anunció que Lipitor (atorvastatina) y otras pastillas similares causan agotamiento, a veces diabetes, mala memoria y, sorpresivamente, no son tan efectivas para prevenir infartos.
Le expliqué que el colesterol de los alimentos no sube el colesterol en la sangre, ella no sabía que su jugo, otros carbohidratos y las grasas malas si aumentan el colesterol, pero su falta de vitaminas era por no comer la mejor parte del huevo: la yema. (1)
En la clara no hay muchas vitaminas, en cambio la yema tiene casi todas. La clara y la yema son ricas en proteínas, no tienen azúcar ni grasas malas. En la yema hay grasas buenas con antioxidantes (luteina) que previenen enfermedades del corazón.
El huevo es uno de los mejores alimentos ricos en proteínas, es barato, sabroso y solo la whey protein tiene mayor poder para disminuir el apetito.
Esta es la Calculadora de Colesterol que le recomiendo a mis pacientes para descubrir la causa de su Colesterol alto. ¿Por qué sube el colesterol?
Cuando el cuerpo detecta poca energía, trata de compensarlo fabricando más Colesterol. 
Por ejemplo: hacer ejercicios en ayunas o tener el metabolismo lento sube el colesterol.
Síntomas de Colesterol alto
El Colesterol alto no causa absolutamente ningún síntoma. Solo en algunas personas causa manchas llamadas xantomas y verrugas en el cuello.
Muchos conocen la nociva influencia del Colesterol para el corazón pero pocos saben cuál es su función normal: el Colesterol es el encargado de transportar la comida.
¿Cuál es la función del Colesterol?
Obviamente una fruta no puede viajar por la sangre y por eso el hígado debe fabricar pequeños vagones para transportar la comida a todo el cuerpo. Estos vagones se llaman: colesterol.
¿Por qué sube el Colesterol?
Al sentir falta de energía el cuerpo activa la sensación de hambre, se prepara para comer y luego transportar los alimentos, fabricando más colesterol. Si la falta de energía continúa inclusive después de comer, el colesterol aumenta exageradamente para compensar. Hábitos que causan colesterol alto
- No desayunar
- No dormir suficiente
- Hacer ejercicios en ayuna
- No consumir suficientes proteínas.
Enfermedades que suben el colesterol Hipotiroidismo: Al empezar el tratamiento con Levotiroxina (Eutirox) el colesterol se debe normalizar en 4-6 semanas. Resistencia a la insulina (hiperinsulinismo): causa colesterol bueno (HDL) bajo, colesterol malo (LDL) alto y triglicéridos altos.
Medicamentos que suben el colesterol Las pastillas anticonceptivas y el Postinor son frecuentemente la causa del colesterol alto aunque también otros como: Glucosamina, pastillas chinas, Avandia y antidepresivos pueden aumentarlo.
El Metformin (Glucofage) ayuda a bajar el colesterol. Otros medicamentos para bajar de peso no alteran el colesterol como: Xenical, Sibutramina, Carnitina y otras medicinas naturales.
¿Son recomendables los medicamentos para el colesterol alto?
Los medicamentos para bajar el colesterol son muy útiles para prevenir enfermedades del corazón y sus efectos adversos son infrecuentes.
¿Cuál medicina para bajar el colesterol debo tomar?
Si tiene el colesterol alto quizá su médico le recete una “estatina”: el tipo de medicamento para reducir el colesterol más usado. Hay seis estatinas. Cuatro de ellas ahora se expenden en forma de genéricos, por esto son menos costosas: atorvastatina, lovastatina, pravastatina y simvastatina. La efectividad de estos genéricos es tan buena como los medicamentos más costosos.
- Atorvastatina: Lipitor
- Lovastatina: Mevacor, Altoprev
- Pravastatina:
- Simvastatina: Zocor, Vytorin (Simvastatina y Ezetimibe)
- Rosuvastatina: Crestor
Dr Salomon Jakubowicz
se desea un hijo con el ser amado y cuando este llega nos llena de una emocion indescriptible de algo que no podemos explicar,ese pedacito de cielo delicado tierno y lleno de mucha ternura a venido al mundo para cumplir una mision y el dia de mañana sentirse orgulloso de llamarnos padres nunca olviden darle lo mas maravilloso de la vida y lo que no tiene precio EL AMOR
Felicitaciones por el dulce regalo de Dios yo tambien estoy recien dada a luz que sea una alegria eterna y colme sus corazones de alegrias y bendiciones
Querido Dr.Salo….
Felicitaciones y hagalas llegar a la madre tambien…de una cosa no me quedan dudas…el nene tiene buenos pulmones,jijij.
Disfrute cada segundo, ENHORABUENA
Abrazos para los grandes y la bendicion para elpequeñin.
Malu
Doctor, aunque un poco tarde, mis felicitaciones por tan bello regalo de año nuevo.
He leÃdo todas las felicitaciones de sus pacientes para Ud. y su adorada esposa, pero no nos dice nada acerca de la tan querida y feliz abuelaaaaa.
Me imagino que estará “de baba” por ese nieto que Dios les ha dado.
Mil bendiciones para tan bella familia!!!!!!!!!!!!!
dr felicitaciones es un bebe bellisimo dios se lo bendiga siempre y el santisimo sacramento los poteja a todos y les de la sabiduria para sacar adelante a ese bebe tan precioso igualito a usted va a ser usted vera que sera asì muchas bendiciones para todos y ahora hacia adelante que lo que les viene es buenisimo bendiciones para su esposa tambien
Ana Belen,
Te felicito por adelgazar 10 kgs
Tomar el medicamento Atenolol hace que sea más difÃcil adelgazar pero no debes suspenderlo sin la ayuda de tu médico.
La razón por la que estas tomando Atenolol es por hipertensión, palpitaciones o migrañas?
Dr Salomon
Buenos dias Dr. ya lo felicité anteriormente, en vista que no me ha respondido le escribo nuevamente, estoy cumpliendo exactamente 1 mes de haber comensado NUDM,he seguido las instrucciones del libro ya he consumido 7 latas de merengada, hago ejercicios diarimante y no he podido bajar de peso, será por las pastillas Atenolol que no me lo permite? aunque como le explique anteriormente tengo 3 años tomandolas y sin enbargo el año antes pasado bajé 20 Krs. con un especialista de los cuales estos ùltimos 8 meses recuperé 10 kgs. que son los que estoy tratando de bajar y me ha sido imposible a pesar de seguir fielmente sus consejos xfavor le agradezco me ayude a bajarlos.Besos y abrazos
Carianny,
Gracias por tus felicitaciones
Te considero mi paciente igual que a todos los lectores de mi página web
Besos
Dr Salomon
Hola Dr. felicitaciones se lo que esta sintiendo por que yo pase tres veces por esos momentos y le digo cuando estoy triste solo enfoco mi mente en esos momentos maravillosos que nuestros hijos nos dan y me hacen ser optimista, los hijos como dijo una de sus paciencientes son UNA BENDICION y cada momento que pasa uno con ellos es unico. Felicitaciones.
Janela,
La banana o cambur es una fruta con bastante fructosa por eso es mejor cuidar no comerla en exceso
La fructosa es el tipo de azúcar que más engorda
Dr Salomon
Alerit,
Mil gracias por tus felicitaiones y le avisaré a mi esposa que también la felicitas.
DeberÃas preparar alguna de tus recetas para celebrar
Dr Salomon
Estrella,
Gracias por tus bellos deseos y bendiciones
Cuenta conmigo siempre
Dr Salomon
Ana MarÃa,
Gracias por tus bellos deseos
Muchos besos
Dr Salomon
Raquel,
Las merengadas Ni Una Dieta Más se venderán en Miami y todo USA en pocos dÃas a través mi página web, sabes comprar por Internet?
Gracias por tus lindas felicitaciones
Dr Salomo
Erika,
Gracias por tus felicitaciones
Ser madre no es fácil asà que no te apures
Dr Salomon
Karin,
Tienes la cantidad de hormonas tiroideas necesarias para adelgazar, Tu problema tiroideo no es la causa de porque no estas adelgazando.
Me gustarÃa saber más sobre ti para poder ayudarte mejor a encontrar la causa de porque te cuesta bajar de peso, cuéntame!
Dr Salomon
Angela,
Gracias por tus felicidades, confÃa en mi que no voy a dejar de ayudar a las personas que tanto necesitan mis consejos por esta vÃa
Besos
Dr Salomon
Karin,
Gracias por tus felicitaciones y también por tus consejos
Besos
Dr Salomon
Valentina,
Gracias por tus bellos deseos.
Estoy seguro que con mis consejos por fin podrás adelgazar los kilos después del embarazo
Cuenta conmigo
Dr Salomon
Sòlo hay q ver el entusiasmo con q hiciste los videos…se nota lo hermoso de tu persona..sè q tu bebè tiene un gran padre. Felicidades nuevamente y q se sigan nutriendo de la experiencia y la aventura de ser padres.Besos a los tres
Blanca,
No te preocupes tanto por tus trigliceridos, colesterol y glicemia alta junto con hipertensión. Evidentemente tienes resistencia a la insulina y adelgazar te ayudarÃa mucho
Los medicamentos Diovan, Amlovasc y Vytorin te pueden ayudar pero estos no reemplazan un estilo de vida sano.
Revisa este artÃculo para que te puedas curar: http://www.niunadietamas.com/blog/?p=530
Cuenta conmigo
Dr Salomon
Sor,
Gracias por sus felicitaciones, en este momento ya el bebé está tranquilo desayunando leche materna
Dr Salomon
Sinais,
Gracias por tus felicidades. En este momento mi bebé se acaba de despertar y está llorando porque quiere desayunar
Dr Salomon
Ana Cecilia,
Es para mi un placer compartir con todos mis pacientes esta alegrÃa
Un besote para ti también
Dr Salomon
Kary,
Gracias por tus consejos, me encanta aprender de mis pacientes.
Te considero mi paciente igual que a todos los lectores de mi página web
Besos
Dr Salomon