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Colesterol HDL: como mejorarlo (antes de ir al médico)
Dr. Salomón Jakubowicz
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Acabo de atender a una paciente que me dijo “me canso rápido, necesito ayuda”. Al ver sus exámenes descubrí que tenía poca energía para vivir, aún con sobrepeso estaba desnutrida y justo antes de recomendarle vitaminas, entendí cual era su problema.
Al ver que desayunaba tortilla de claras de huevo y jugo de naranja, empecé a sospechar que tomaba medicinas para bajar el colesterol.
Le advertí que hoy la FDA anunció que Lipitor (atorvastatina) y otras pastillas similares causan agotamiento, a veces diabetes, mala memoria y, sorpresivamente, no son tan efectivas para prevenir infartos.
Le expliqué que el colesterol de los alimentos no sube el colesterol en la sangre, ella no sabía que su jugo, otros carbohidratos y las grasas malas si aumentan el colesterol, pero su falta de vitaminas era por no comer la mejor parte del huevo: la yema. (1)
En la clara no hay muchas vitaminas, en cambio la yema tiene casi todas. La clara y la yema son ricas en proteínas, no tienen azúcar ni grasas malas. En la yema hay grasas buenas con antioxidantes (luteina) que previenen enfermedades del corazón.
El huevo es uno de los mejores alimentos ricos en proteínas, es barato, sabroso y solo la whey protein tiene mayor poder para disminuir el apetito.
Esta es la Calculadora de Colesterol que le recomiendo a mis pacientes para descubrir la causa de su Colesterol alto. ¿Por qué sube el colesterol?
Cuando el cuerpo detecta poca energía, trata de compensarlo fabricando más Colesterol. 
Por ejemplo: hacer ejercicios en ayunas o tener el metabolismo lento sube el colesterol.
Síntomas de Colesterol alto
El Colesterol alto no causa absolutamente ningún síntoma. Solo en algunas personas causa manchas llamadas xantomas y verrugas en el cuello.
Muchos conocen la nociva influencia del Colesterol para el corazón pero pocos saben cuál es su función normal: el Colesterol es el encargado de transportar la comida.
¿Cuál es la función del Colesterol?
Obviamente una fruta no puede viajar por la sangre y por eso el hígado debe fabricar pequeños vagones para transportar la comida a todo el cuerpo. Estos vagones se llaman: colesterol.
¿Por qué sube el Colesterol?
Al sentir falta de energía el cuerpo activa la sensación de hambre, se prepara para comer y luego transportar los alimentos, fabricando más colesterol. Si la falta de energía continúa inclusive después de comer, el colesterol aumenta exageradamente para compensar. Hábitos que causan colesterol alto
- No desayunar
- No dormir suficiente
- Hacer ejercicios en ayuna
- No consumir suficientes proteínas.
Enfermedades que suben el colesterol Hipotiroidismo: Al empezar el tratamiento con Levotiroxina (Eutirox) el colesterol se debe normalizar en 4-6 semanas. Resistencia a la insulina (hiperinsulinismo): causa colesterol bueno (HDL) bajo, colesterol malo (LDL) alto y triglicéridos altos.
Medicamentos que suben el colesterol Las pastillas anticonceptivas y el Postinor son frecuentemente la causa del colesterol alto aunque también otros como: Glucosamina, pastillas chinas, Avandia y antidepresivos pueden aumentarlo.
El Metformin (Glucofage) ayuda a bajar el colesterol. Otros medicamentos para bajar de peso no alteran el colesterol como: Xenical, Sibutramina, Carnitina y otras medicinas naturales.
¿Son recomendables los medicamentos para el colesterol alto?
Los medicamentos para bajar el colesterol son muy útiles para prevenir enfermedades del corazón y sus efectos adversos son infrecuentes.
¿Cuál medicina para bajar el colesterol debo tomar?
Si tiene el colesterol alto quizá su médico le recete una “estatina”: el tipo de medicamento para reducir el colesterol más usado. Hay seis estatinas. Cuatro de ellas ahora se expenden en forma de genéricos, por esto son menos costosas: atorvastatina, lovastatina, pravastatina y simvastatina. La efectividad de estos genéricos es tan buena como los medicamentos más costosos.
- Atorvastatina: Lipitor
- Lovastatina: Mevacor, Altoprev
- Pravastatina:
- Simvastatina: Zocor, Vytorin (Simvastatina y Ezetimibe)
- Rosuvastatina: Crestor
Dr Salomon Jakubowicz
MarÃa,
Gracias por tus bendiciones que estoy seguro le llegarán hasta el cielo
Besos
Dr Salomon
Luzbel,
La vida y mi profesión me han enseñado a ser más humilde y celebrar con más cautela.
Por eso ahora que ya mi hijo y mi esposa están sanos me alegra compartir la felicidad con todos ustedes.
Mi esposa y yo Apreciamos mucho sus bellos deseos
Dr Salomon
QUE BEBE TAN BELLO!!!!!!!!!!! FELICIDADES……
AJA!!!!!!!!!!! SE LO TENIA GUARDADITO PORQUE SU BEBE YA HABIA NACIDO Y NO NOS HABIA DICHO!!!!!
MUCHAS BENDICIONES PARA SU BEBE…..
EL TIENE MUCHA SUERTE X LOS PADRES QUE TIENE….
SERA UN SER SUPER SANO , GRACIAS A DIOS Y A LOS CONSEJOS DE USTED.
sinceras felicitaciones por la llegada de este regalo del Cielo. Con la bendición de Dios los colmará de muchas satisfacciones.
FELICITACIONES A LOS RECIEN ESTRENADOS PADRES QUE DIOS LES COLME DE MUCHISIMA SABIDURIA PARA CRIAR A ESE PRECIOSO BEBE QUE DIOS LO BENDIGA Y LO HAGA UN HOMBRE DE BIEN LLENO DE MUCHA INTELIGENCIA SABIDURIA PARA QUE SEA UN HOMBRE DE BIEN COMO LO ES SU PAPA QUE NOS HA AYUDADO A TANTAS PERSONAS CON SOBREPESO GRACIAS DR POR EXISTIR DIOS LOS BENDIGA A ESA FAMILIA TAN HERMOSA
Hola! Se puede tomar la merengada aun en el proceso de lactancia? No le afecta al bebe? Cual es la explicacion? Gracias.. Ahhhh Felicidades je je…eso es lo mas mas mas bello del mundo!
FELICIDADES DR!!! A USTED A SU ESPOSA Y LA FAMILIA!!!!! QUE ALEGRIA MAS GRANDE QUE DIOS LOS BENDIGA Y EL ANGEL DE LA GUARDA DE ESE BEBE LO CUIDE SIEMPRE!!!
Dios bendiga a ese bello milagro q el nos regala, por q los niños son esos milagros y bendiciones a ese hogar, por eso doctor dios lo bendiga a usted y a su esposa muchas felicidades.
felicidades que dios todopoderoso los cuide y los bendiga, es lo mas maravilloso en la vida tener un hijo. me lleno de alegria ver a su bebe me recordo a mi hija recien nacida hace 13 años,me alegra seguir compartiendo con usted.
hay dr se me olvidaba yo me puedo tomar la merengada en el desayuno y cena , y no comer mas nada y otra pregunta, mi esposo toma xenical y el quiere tomar la merengada no hay ningun incombeniente dr?
gracias a dios que ya le llego la alegria a la casa porque un bebe es lo mas bello que hay en un hogar cuando ellos llegan los lujos quedan en segundo o tercer plano de verdad que los felicito a los dos. DOCTOR yo se que un bebe nos quita mucho tiempo pero por favor no nos olvide se le quiere mucho y cuide mucho a su esposa en estos primero dia a y por favor ayudela que entre dos la tarea es mas facil
hola dr. felicidades por el bebe, mi pregunta es la siguiente para que sirve el medicamento januvia
Que belleza¡ me conmovio mucho ver a su bebe llorando, por poco y lloro¡ Muchas felicidades a la familia completa por esa gran bendicion, Que dios todopoderoso lo colme de mucha salud.
Un abrazo enorme a usted y su esposa.
Dulcem
muchas felicitaciones para usted, su querida esposa y familiares.Gracias por compartir con nosotros su alegrÃa
Felicitaciones Dr. por el bebe tan hermoso que tiene, mil bendiciones para él, y uds sus padres, que los colme de felicidad. Gracias por permitirnos conocer a su bebe, compartimos su alegria.
Dr. Salomón: lo felicito de corazón por la llegada del más grande milagro de Dios!! que esa alegrÃa que Uds sintieron en ese momento, sea la fuerza que los impulse a luchar por lo mejor para ese bello bebé. Lo mejor no debe entenderse siempre como cosas materiales, sino lo mejor como ser humano, con prinipios y valores, los cuales definitivamente son la mejor herencia que nosotros los padres les dejamos a nuestros hijos…
Un abrazo
Muchas felicidades doctor por su bebé tan hermoso!!!!!!!!!!!
Muchas Felicidades!!!!
Doctor, cuándo y dónde se pueden conseguir sus productos en Miami??
que bellisimo tu bebe Dios te bendiga a ti y especialmente a tu hermoso hijo y mucha salud para el baby.
Me identifico con este articulo puesto que en mas o menos 2 meses debe nacer mi primer bebe. Me gustaria respondiera este comentario puesto que es muy importante para mi, he seguido sus consejos y he logrado bajar y de peso y mantenerme sin aumento incluso con el avance del embarazo. Quiero continuar asi una vez que termine y ocuparme de llegar a mi peso ideal. He leido otros articulos suyos donde especifica los alimentos y da sugerencias de menu diarios, podria hacerlo tambien para mujeres que han tenido bebes que quieran mantener o perder peso y estar bien alimentadas. Felicitaciones tener un hijo es una de las cosas mas hermosas que uno puede vivir. Espero su respuesta.
Hola mi amable Doctor, conozco de su Felicidad porque yo la he vivido tengo dos maravillosos hijos, de todo corazon les deseo mucho amor y comprención para los tres. besos y que siga creciendo su familia.
conozco muchas dietas las empiezo y no las sigo me caen mal necesito rebajar tengo un sobrepeso de 30 kg
FELICIDADES PARA TODA LA FAMILIA!!!!!!!!! QUE HERMOSO TESORO DIOS LES HA REGALADO!!!!!!MUCHAS GRACIAS DOCTOR SALOMON UNA VEZ MAS POR SUS CONSEJOS!!!
Dr. Salomón: Que bendición mas grande es el bebé!!!Además luego de todo lo que tuvo que correr ese 20 de Enero me imagino la felicidad que se desbordaba por la llegada del heredero. Muchas felicitaciones a su esposa Karina. Por cierto ¿Cuál es el nombre del bebé? Gracias a su explicación, por fÃn conocà el origen de mi depresión post-parto. Por cierto la mÃa fue intensa debido a que no lograba dormir nada. Ahora estoy bien. ¿Dr. Salomón se puede sustituir la cena por un vaso de merenganda NUDM? Gracias.
Lo mas bello que nos puede suceder a nosotras las mujeres es traer al mundo a un pequeñito ser que te va a llenar de emociones unicas, es por eso que le mando muchas Felicidades a su esposa KARINA, `por supuesto mil felicidades a usted Dr Salomon es un privilegio para su pequeñin crecer junto a una gran eminencia como lo es usted, lleno amor y ganas de ayudar a todos sus pacientes y tambien a quienes no lo somos directamente… No existen palabras para tanta emocion.. DIOS los bendiga a todos y en especial al bebe