ARTICULOS
Colesterol HDL: como mejorarlo (antes de ir al médico)
Dr. Salomón Jakubowicz
Author
Acabo de atender a una paciente que me dijo “me canso rápido, necesito ayuda”. Al ver sus exámenes descubrí que tenía poca energía para vivir, aún con sobrepeso estaba desnutrida y justo antes de recomendarle vitaminas, entendí cual era su problema.
Al ver que desayunaba tortilla de claras de huevo y jugo de naranja, empecé a sospechar que tomaba medicinas para bajar el colesterol.
Le advertí que hoy la FDA anunció que Lipitor (atorvastatina) y otras pastillas similares causan agotamiento, a veces diabetes, mala memoria y, sorpresivamente, no son tan efectivas para prevenir infartos.
Le expliqué que el colesterol de los alimentos no sube el colesterol en la sangre, ella no sabía que su jugo, otros carbohidratos y las grasas malas si aumentan el colesterol, pero su falta de vitaminas era por no comer la mejor parte del huevo: la yema. (1)
En la clara no hay muchas vitaminas, en cambio la yema tiene casi todas. La clara y la yema son ricas en proteínas, no tienen azúcar ni grasas malas. En la yema hay grasas buenas con antioxidantes (luteina) que previenen enfermedades del corazón.
El huevo es uno de los mejores alimentos ricos en proteínas, es barato, sabroso y solo la whey protein tiene mayor poder para disminuir el apetito.
Esta es la Calculadora de Colesterol que le recomiendo a mis pacientes para descubrir la causa de su Colesterol alto. ¿Por qué sube el colesterol?
Cuando el cuerpo detecta poca energía, trata de compensarlo fabricando más Colesterol. 
Por ejemplo: hacer ejercicios en ayunas o tener el metabolismo lento sube el colesterol.
Síntomas de Colesterol alto
El Colesterol alto no causa absolutamente ningún síntoma. Solo en algunas personas causa manchas llamadas xantomas y verrugas en el cuello.
Muchos conocen la nociva influencia del Colesterol para el corazón pero pocos saben cuál es su función normal: el Colesterol es el encargado de transportar la comida.
¿Cuál es la función del Colesterol?
Obviamente una fruta no puede viajar por la sangre y por eso el hígado debe fabricar pequeños vagones para transportar la comida a todo el cuerpo. Estos vagones se llaman: colesterol.
¿Por qué sube el Colesterol?
Al sentir falta de energía el cuerpo activa la sensación de hambre, se prepara para comer y luego transportar los alimentos, fabricando más colesterol. Si la falta de energía continúa inclusive después de comer, el colesterol aumenta exageradamente para compensar. Hábitos que causan colesterol alto
- No desayunar
- No dormir suficiente
- Hacer ejercicios en ayuna
- No consumir suficientes proteínas.
Enfermedades que suben el colesterol Hipotiroidismo: Al empezar el tratamiento con Levotiroxina (Eutirox) el colesterol se debe normalizar en 4-6 semanas. Resistencia a la insulina (hiperinsulinismo): causa colesterol bueno (HDL) bajo, colesterol malo (LDL) alto y triglicéridos altos.
Medicamentos que suben el colesterol Las pastillas anticonceptivas y el Postinor son frecuentemente la causa del colesterol alto aunque también otros como: Glucosamina, pastillas chinas, Avandia y antidepresivos pueden aumentarlo.
El Metformin (Glucofage) ayuda a bajar el colesterol. Otros medicamentos para bajar de peso no alteran el colesterol como: Xenical, Sibutramina, Carnitina y otras medicinas naturales.
¿Son recomendables los medicamentos para el colesterol alto?
Los medicamentos para bajar el colesterol son muy útiles para prevenir enfermedades del corazón y sus efectos adversos son infrecuentes.
¿Cuál medicina para bajar el colesterol debo tomar?
Si tiene el colesterol alto quizá su médico le recete una “estatina”: el tipo de medicamento para reducir el colesterol más usado. Hay seis estatinas. Cuatro de ellas ahora se expenden en forma de genéricos, por esto son menos costosas: atorvastatina, lovastatina, pravastatina y simvastatina. La efectividad de estos genéricos es tan buena como los medicamentos más costosos.
- Atorvastatina: Lipitor
- Lovastatina: Mevacor, Altoprev
- Pravastatina:
- Simvastatina: Zocor, Vytorin (Simvastatina y Ezetimibe)
- Rosuvastatina: Crestor
Dr Salomon Jakubowicz
FELICITACIONES DOC. PARA UD Y SU ESPOSA POR ESE BEBE TAN LINDO. TENER UN HIJO ES LA BENDICION MAS GRANDE QUE DIOS NOS DA. YO TUVE LA DICHA DE TENR MI BEBE HACE UN AÑO, Y LE GARANTIZO QUE LA SATISSFACCION DE SER MADRE (PADRE) NO SE COMPARA CON NADA.
MUCHAS FELICIDADES NUEVAMENTE. DISFRUTE ESTA ETAPA DE SU VIDA AL MAXIMO…
Amigo Salomon Jakubowicz,
MIS MAS SINCERAS Y FRANCAS FELICITACIONES POR SU HIJO LLEGUEN A USTED Y A SU ESPOSA KARINA. QUE SALOMONCITO, CREZCA FELIZ Y LLENO DE SALUD. MIL FELICIDADES.
Dr. Julio Leon.
Felicidades Dr. y a su esposa, y a toda la familia xq la alegria de un bb contagia a todos en una familia…Esta Precioso ese gordo,un beso grande y muchas bendiciones para Salomoncito!!!! (como no nos ha dicho el nombre..jajaja)
Ay!!! Que rindura d bb FELICIDADES!!! Que Dios les de mucha salud a usted y a su esposa para que lo vean crecer sano y fuerte y sobre todo feliz… este es el regalo que la vida les ha concedido disfrutenla y siempre denle gracias a Dios pues todos los seres humanos no cuenta con tan grande dicha…Dios los bendiga siempre!!!
¡Muchas felicidades Doctor!
Que lindo es compartir las cosas que nos pasan en la vida y qué bueno que lo haga con todos nosotros.
Un beso enorme
Ana
http://www.anaceciliavera.com.ar
Muchas felicidades Doctor Bienvenido al maravilloso mundo de ser padre
Felicitaciones a su esposa y a usted. Este es el mejor regalo que dios les ha podido dar. Que la Virgen lo Colme de bediciones
Hola Dr.Salomón, esta es la tercera vez que escribo solicitando ayuda de dieta para los trigliceridos, colesterol y glicemia alta, ( creo que no le estan llegando mis e-mails )……..tengo 67 años y soy hipertensa, tomo diovan, amlovas, diamitron y vytorin. por favor le agradezco las sugerencias para lo que puedo comer en desayuno, almuerzo cena y meriendas. Gracias…..no se que puedo comer, y las sugerencias de mi doctora son muy limitadas…………….
mil bendiciones para ese BB hermozo dios bendiga cada dia a sus padres para que asi lo vean crecer sano y fuerte con sus consejo yo tengo justo 2 años que tengo a mi BB es una princesa pero aun sigo igual de gorda como el primer dia de dar a luz ya no se que dieta hacer..se les quiere
Dr Salomon: muchas felicidades a usted y su esposa por su bebe…..ahora viene la otra etapa importante..la crianza! para que sea un futuro ejemplar y buen hombre …felicidades!!!!!
Buenas Tardes Dr. Salomon en verdad no se imagina la emocion y la alegria que siento al ver su bebe porq se lo importante que es para usted. A Dios pido le de sabiduria para enseñarle lo bueno de la vida y a ser una buena persona al igual que usted… Felicidades lo hermoso de la vida apenas empieza, disfrute de su hijo su esposa y no deje de ayudar a tantas personas que lo necesitan… Felicidades de Corazon
hola doctor: quisiera saber que recomienda usted para bajar de peso a un paciente sin tiroides y con euthirox a dosis de supresion de tsh, es decir como en hipertiroidismo subclinico , pero que a pesar de esa condicion no baja de peso….. sus valores de lab estan todos ok…colesterol, insulina basal. glicemia, entre otros….gracias por responder
Lo felicito, que hermoso bebé. Ojalá Dios me dé la dicha este año ser madre también.
Felicitaciones para los tres y una vida llena de dicha para su bebe. Dr. necesito saber si las merengadas y los helados ya se estan vendiendo en Miami, USA. Por favor, digame donde puedo conseguirlos.
Gracias de nuevo y adelante en esta nueva tarea de ser padre.
Que lindo, gracias por compartir con nosotros su bello angelito !!!!
Disfrutelo con mucha paz, amor y salud!
En buena hora el bello bebé, que D-os los acompañen y los guien para criarlo con salud, alegrÃa y muchas bendiciones.
Dr. Salomón, mis mas sinceras felicitaciones x la llegada de su hermoso primogénito, y por supuesto a Su señora esposa. Mil bendiciones.
Dr. Salomon mil felicidades para usted y su esposa por la llegada de tan hermoso bebé.
Por favor podria comentarnos algo acerca de la banana/cámbur… es aconsejable incluirla en la dieta?
Dr. Muchas felicidades para usted y para su esposa bienvenido ese bebe bello.
Doctor, que dicha!! me alegra mucho ese bebe tan lindo, lo felicito y dele de mi parte un gran abrazo a su esposa Karina. Ojala puedan llegar pronto a Colombia y compartir mas de cerca sus consejos y gran labor en favor de la salud, un saludo muy especial!!
Hola Doctor mil felicidades para usted y Karina. Le he escrito y no me ha enviado respuesta quisiera irle comentando que ya hace una semana empeze a utilizar la merengada y a tomar los consejos de su libro. Ahora queda de mi parte seguir siendo persistente para dejar estos kilos que no me gustan como se me ven en mi cuerpo. intento no desesperarme. Yo desayuno y tomo un vaso de merngada no mas de una hora despues de levantarme, a mediodia almuerzo y en la noche para la cena solo tomo la merengada. digame si debo hacer algo distinto a esto por fa le agradesco sus valiosos consejos. Que cree usted que debo pesarme semanal quizas?
Mi queridÃsimo Dr. Salomón,
Muchas felicidades para ud, su esposa y su familia!!
Ese bebé es una preciosura. Mil bendiciones para esa bella criatura y que Dios lo bendiga y lo proteja siempre.
Les deseo lo mejor del mundo y que ese niño sea tan inteligente y emprendedor como sus padres y abuelos.
Un abrazo,
Nathalie.
UNA VEZ MAS FELICITACIONES… Uff que dia tan complicado pero esa son las pruebas del destino, lo mas importante es que valio la pena el dolor, el llanto es un bebe precioso y lleno de salud y de verdad pude apreciar las fotos de publico Karina y que bebe mas bello y lo bien nutrido se que se ve, en realidad parece un bebe de dos meses no parece recien nacido, que bueno que las embarazadas que no es mi caso sigan sus consejos y que mas prueba que Kari estuvo hasta el final pegando saltos jajajaja. Es la mejor prueba.
Me le manda un besote a Baby Magic.
Dr. muchas felicidades por ese bebe. yo precisamente ando en busca de la dicha que tuvo su amada esposa, ser madre.
me detectaron hace poco hiperinsulinismo, en palabras criolla me dijeron “estas produciendo insulina 10 veces que una persona normal”, estoy tomando glucofage xr.
Mi duda dr es en cuanto a la alimentación que debo serguir, actualmente desayuno muy bien (con postre incluido) almuerzo poco pero completo y ya… no ceno. Para lo que estoy padeciendo eso es malo? por que me comenetaron que deberÃa hacer 4 ò 5 comidas al dÃa. Es cierto?
Deseo este año de corazón poder ser madre
Querido Dr Salom: Felicidades para toda la familia!!! no se imagina la alegria q dió ver ahorita ese hermoso bb Bendiciones!!!! los hijos son eso dr!! Una Bendición!!! Gracias por todo y animo!!! q ahorita los dÃas y noches son fuertes para empezar a adaptarnos… pero todo es hermoso y grande!!! felicidades otra vez, es sincero, se les quiere . Susan