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Colesterol alto: como bajarlo (antes de ir al médico)
Dr. Salomón Jakubowicz
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Estoy con una paciente con síntomas de poca energía. Al ver sus exámenes descubrí que aún con sobrepeso estaba desnutrida.
Al ver que desayunaba tortilla de claras de huevo y jugo de naranja, empecé a sospechar que tomaba medicinas para bajar el colesterol. Le advertí que hoy la FDA anunció que Lipitor (atorvastatina) y otras pastillas similares causan agotamiento, a veces diabetes, mala memoria y, sorpresivamente, no son tan efectivas para prevenir infartos.
Le expliqué que el colesterol de los alimentos no sube el colesterol en la sangre, ella no sabía que su jugo, otros carbohidratos y las grasas malas si aumentan el colesterol, pero su falta de vitaminas era por no comer la mejor parte del huevo: la yema. (1)
En la clara no hay muchas vitaminas, en cambio la yema tiene casi todas. La clara y la yema son ricas en proteínas, no tienen azúcar ni grasas malas. En la yema hay grasas buenas con antioxidantes (luteina) que previenen enfermedades del corazón.
El huevo es uno de los mejores alimentos ricos en proteínas, es barato, sabroso y solo la whey protein tiene mayor poder para disminuir el apetito.
Esta es la Calculadora de Colesterol que le recomiendo a mis pacientes para descubrir la causa de su Colesterol alto.
¿Por qué sube el colesterol?
Cuando el cuerpo detecta poca energía, trata de compensarlo fabricando más Colesterol.
Por ejemplo: hacer ejercicios en ayunas o tener el metabolismo lento sube el colesterol.
Síntomas de Colesterol alto
El Colesterol alto no causa absolutamente ningún síntoma. Solo en algunas personas causa manchas llamadas xantomas y verrugas en el cuello.
Muchos conocen la nociva influencia del Colesterol para el corazón pero pocos saben cuál es su función normal: el Colesterol es el encargado de transportar la comida.
¿Cuál es la función del Colesterol?
Obviamente una fruta no puede viajar por la sangre y por eso el hígado debe fabricar pequeños vagones para transportar la comida a todo el cuerpo. Estos vagones se llaman: colesterol.
¿Por qué sube el Colesterol?
Al sentir falta de energía el cuerpo activa la sensación de hambre, se prepara para comer y luego transportar los alimentos, fabricando más colesterol.
Si la falta de energía continúa inclusive después de comer, el colesterol aumenta exageradamente para compensar.
Hábitos que causan colesterol alto
- No desayunar
- No dormir suficiente
- Hacer ejercicios en ayuna
- No consumir suficientes proteínas.
Enfermedades que suben el colesterol
Hipotiroidismo: Al empezar el tratamiento con Levotiroxina (Eutirox) el colesterol se debe normalizar en 4-6 semanas.
Resistencia a la insulina (hiperinsulinismo): causa colesterol bueno (HDL) bajo, colesterol malo (LDL) alto y triglicéridos altos.
Medicamentos que suben el colesterol
Las pastillas anticonceptivas y el Postinor son frecuentemente la causa del colesterol alto aunque también otros como: Glucosamina, pastillas chinas, Avandia y antidepresivos pueden aumentarlo.
El Metformin (Glucofage) ayuda a bajar el colesterol. Otros medicamentos para bajar de peso no alteran el colesterol como: Xenical, Sibutramina, Carnitina y otras medicinas naturales.
¿Son recomendables los medicamentos para el colesterol alto?
Los medicamentos para bajar el colesterol son muy útiles para prevenir enfermedades del corazón y sus efectos adversos son infrecuentes.
¿Cuál medicina para bajar el colesterol debo tomar?
Si tiene el colesterol alto quizá su médico le recete una “estatina”: el tipo de medicamento para reducir el colesterol más usado. Hay seis estatinas. Cuatro de ellas ahora se expenden en forma de genéricos, por esto son menos costosas: atorvastatina, lovastatina, pravastatina y simvastatina. La efectividad de estos genéricos es tan buena como los medicamentos más costosos.
- Atorvastatina: Lipitor
- Lovastatina: Mevacor, Altoprev
- Pravastatina:
- Simvastatina: Zocor, Vytorin (Simvastatina y Ezetimibe)
- Rosuvastatina: Crestor
Dr Salomon Jakubowicz
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Feliz Cumpleañooooooooooooooos!!!!, le deseo que dios hoy y siempre la colme
de muchas bendiciones…!!
QUÉ HERMOSA FAMILIA. FELICIDADES KARINA QUE SIGAN SIENDO TN FELICES
¡Feliz cumpleaños atrasado Karina! ¡Recibe muchas bendiciones en tu hogar!
Uy llegué tarde, ahora me toca recoger las boronitas… Feliz Cumple Karina y que Dios bendiga tu hogar, muy rara vez un esposo se expresa de la manera que lo hace el tuyo.. Eterna Felicidad y que cumplas muuuuchos mas
Feliciidadesss¡¡¡ Karina¡¡ que cumplas muchosss maasss en unión de esa bella familia, saludos 😉
felicidades Karina! un abrazo
karina muchas felicidades Muchas bendiciones para toda la familia que DIOS te llene de vida y mucha salud saludos doctor
Karina muchas felicidades en su cumpleaños y tambien pasarlo junto a la familia tan linda y unida que se ve saludos
desde chile
Roberto
Felicidades Karina,..Que la sigas pasando bien todo el mes. Muchas bendiciones para toda la familia!!!Les tengo un gran cariño por ser las maravillosas personas que son ustedes dos. Se les quere. Un Abrazo!!!!
Felíz Cumpleaños, Karina. Gracias por su apoyo. Recién estoy comenzando con este método. Que Dios le dé mucha salud al lado de su familia.
Muy feliz Cumpleaños desde ARGEntina te lo digo!!!
el mundo esta´ cubierto de una magia y energia especial, que esa energia
hola feliz cumple para su esposa
FELIZ CUMPLEAÑOS KARINA! HERMOSA TU FAMILIA Y VOS TAMBIEN, AUNQUE ESTE DOCTOR TE FILMO POQUITO HE?!
Feliz cumpleaños Karina! Qué bellos que son sus hijos, el niño se le ve tan feliz!
Felicidades en su Cumpleaños!!! Es bello compartir con una pareja que siente algo verdadero por uno y tener la familia deseada por todos…
feliz cumpleaños…
Mis Mejores y Mayores Deseos de Felicidad en su Cumpleaños para Karina. Que Dios y la Virgen Te Colmen de Muchíisima Salud, Suerte, Paz y Armonía para Q Sigas Disfrutando Tu Hermosa Vida Familiar. Besos desde Venezuela para Ti y Toda Tu Familia. Dios Los Bendiga Siempre
Felicidades en su cumpleaños a Karina. Ojalá puedan preparar la torta sin harina ni azúcar que promocionan aquí, así no engorda ni sube el colesterol ni los triglicéridos.
Felicitaciones en tu cumpleaños Kariña, que la pases super bien! al lado de tu maravilloso esposo y bellos hijos. Saludos y besos.
Feliz Cumpleaños Karina y felicitaciones tambien porque Dios te premio con un esposo que ademas de inteligente y muy generoso dice publicamente que tu eres maravillosa guaaooooooooooooo!!!
Muchisimas felicidades Sra. Karina que dios la bendiga siempre, tiene una familia muy hermosa.
saludos.
Felicidades a su esposa por una año más de vida que Dios le ha regalado y que sigan cosechando éxitos..
felicidades bendiciones hoy y siempre
Feliz cumpleaños Karina, Le mando mil bendiciones y muchas felicitaciones . sus recetas son espectaculares gracias por obsequiarnoslas