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Colesterol alto: como bajarlo (antes de ir al médico)
Dr. Salomón Jakubowicz
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Estoy con una paciente con síntomas de poca energía. Al ver sus exámenes descubrí que aún con sobrepeso estaba desnutrida.
Al ver que desayunaba tortilla de claras de huevo y jugo de naranja, empecé a sospechar que tomaba medicinas para bajar el colesterol. Le advertí que hoy la FDA anunció que Lipitor (atorvastatina) y otras pastillas similares causan agotamiento, a veces diabetes, mala memoria y, sorpresivamente, no son tan efectivas para prevenir infartos.
Le expliqué que el colesterol de los alimentos no sube el colesterol en la sangre, ella no sabía que su jugo, otros carbohidratos y las grasas malas si aumentan el colesterol, pero su falta de vitaminas era por no comer la mejor parte del huevo: la yema. (1)
En la clara no hay muchas vitaminas, en cambio la yema tiene casi todas. La clara y la yema son ricas en proteínas, no tienen azúcar ni grasas malas. En la yema hay grasas buenas con antioxidantes (luteina) que previenen enfermedades del corazón.
El huevo es uno de los mejores alimentos ricos en proteínas, es barato, sabroso y solo la whey protein tiene mayor poder para disminuir el apetito.
Esta es la Calculadora de Colesterol que le recomiendo a mis pacientes para descubrir la causa de su Colesterol alto.
¿Por qué sube el colesterol?
Cuando el cuerpo detecta poca energía, trata de compensarlo fabricando más Colesterol.
Por ejemplo: hacer ejercicios en ayunas o tener el metabolismo lento sube el colesterol.
Síntomas de Colesterol alto
El Colesterol alto no causa absolutamente ningún síntoma. Solo en algunas personas causa manchas llamadas xantomas y verrugas en el cuello.
Muchos conocen la nociva influencia del Colesterol para el corazón pero pocos saben cuál es su función normal: el Colesterol es el encargado de transportar la comida.
¿Cuál es la función del Colesterol?
Obviamente una fruta no puede viajar por la sangre y por eso el hígado debe fabricar pequeños vagones para transportar la comida a todo el cuerpo. Estos vagones se llaman: colesterol.
¿Por qué sube el Colesterol?
Al sentir falta de energía el cuerpo activa la sensación de hambre, se prepara para comer y luego transportar los alimentos, fabricando más colesterol.
Si la falta de energía continúa inclusive después de comer, el colesterol aumenta exageradamente para compensar.
Hábitos que causan colesterol alto
- No desayunar
- No dormir suficiente
- Hacer ejercicios en ayuna
- No consumir suficientes proteínas.
Enfermedades que suben el colesterol
Hipotiroidismo: Al empezar el tratamiento con Levotiroxina (Eutirox) el colesterol se debe normalizar en 4-6 semanas.
Resistencia a la insulina (hiperinsulinismo): causa colesterol bueno (HDL) bajo, colesterol malo (LDL) alto y triglicéridos altos.
Medicamentos que suben el colesterol
Las pastillas anticonceptivas y el Postinor son frecuentemente la causa del colesterol alto aunque también otros como: Glucosamina, pastillas chinas, Avandia y antidepresivos pueden aumentarlo.
El Metformin (Glucofage) ayuda a bajar el colesterol. Otros medicamentos para bajar de peso no alteran el colesterol como: Xenical, Sibutramina, Carnitina y otras medicinas naturales.
¿Son recomendables los medicamentos para el colesterol alto?
Los medicamentos para bajar el colesterol son muy útiles para prevenir enfermedades del corazón y sus efectos adversos son infrecuentes.
¿Cuál medicina para bajar el colesterol debo tomar?
Si tiene el colesterol alto quizá su médico le recete una “estatina”: el tipo de medicamento para reducir el colesterol más usado. Hay seis estatinas. Cuatro de ellas ahora se expenden en forma de genéricos, por esto son menos costosas: atorvastatina, lovastatina, pravastatina y simvastatina. La efectividad de estos genéricos es tan buena como los medicamentos más costosos.
- Atorvastatina: Lipitor
- Lovastatina: Mevacor, Altoprev
- Pravastatina:
- Simvastatina: Zocor, Vytorin (Simvastatina y Ezetimibe)
- Rosuvastatina: Crestor
Dr Salomon Jakubowicz
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Hola dr. Salomon, nunca le habia escrito ya q solo leo los consejos q le da a los demas pacientes, hoy me he decidido a escribirle porq he estado muy triste ya que tengo casi 3 años de casada y no he logrado salir embarazada, he visitado varios medicos y el ultimo y actual me dice que tengo ovarios poliquisticos por eso no he podido consevir, me envio pastillas anticonceptivas por 3 meses y luego me ha mandado glucofage de 500ml todos los dias en el desayuno y serofine de 50ml al 5to dia de la mensatruacion ok. Me lo he tomado el primer mes y resulta q al segundo mes me vino la menstruacion 2 veces al mes pense q podria estar embarazada y seria una amenaza de aborto y me fui al medico hoy, resulta q no es nada de eso sino q el medico me dijo q son las hormonas q m pueden estar provocando esto, no se q hacer soy gordita y mi esposo tambien lo es no se q opine usted. Espero su pronta respuesta, saludos y besitos…
hola Karina te saluda Carina que hoy también está de cumpleaños.
saludos y muchas felicidades
Hola karina feliz cumple t deseo d corazon, le pido a dios que te bendiga en est nuevo año mas q tienes de vida t colme d amor salud y felicidad son mis mas sinceras felicitaciones. Besitos
Mucha felicidad en el dia de su cumpleaños y que siga la alegria al lado de toda su familia!!!
muchisisimas gracias por compartir su habilidad para cocinar rico y hacernos mas facil la dieta. cuando llegan a Lima?
Feliz día! y gracias por todo!
Hola Felicidades a mi tocaya. tambien me llamo Karina. y pues cumpli hacen pocos Dias tambien al igual que su Esposa que Dios los Colme de Muchas Bendiciones y mucha Salud.
Dr. Salomon
He estado siguiendo sus consejos desde hacen ya varias semanas pero queria comentarle algo.
Habia Estado Tomando Progyluton durante varios años ya que el medico me lo mando por tener ovarios poliquisticos. hacen 4 meses lo deje de tomar y el periodo se atraso durante 3 meses. hasta que por fin me ha llegado. actualmente tengo pareja y quiero empezar a tomar unas pastillas anticonceptivas pero no por un tiempo prolongado sino por aproximadamente 1 año ya que tenemos planificado un bebe para finales del 2012 si Dios quiere.
Cual pastilla Mejor Recomendaria usted… soy un poquito rellenita es decir mido 1.58 y peso 69 Kg.
De verdad Agradeceria informarme sobre esta inquietud, ya que segun he leido el Progyluton no previene los embarazos….
Muchas felicidades Karina, eres fuerte y perseverante, pero a la vez generosa, como todos los de tu signo
zodiacal. Que pases un dias feliz en unión de tu linda
familia.
Feliz Cumpleaños Karina. Que cumplas muchos años más con mucha salud!!!..Que Dios te continúe bendiciendo y dando sabiduría para que continúes apoyando al Dr. Salomón y a nosotros con tus recetas. Mil Gracias 🙂
Happy B-day!!
FELICIDADES DESDE PAISES BAJOS!!
Feliz cumpleaños, muchas bendiciones
como se consigue ni una dieta mas en uruguay ,? la merengada por q la podemos susutituir para las recetas si aca no hay merengada?
felicidades , me gustan muchos sus consejos para estar saludables
Hola Karina feliz cumple en union del Dr. y los beb es. Dios los bendiga. Sigue enviandonos recetas deliciosas.
Felicidades
Muchas felicidades en tu cumpleanios y que sigas tan chevere y tan feliz como siempre! Ya tienes tus regalitos del cielo, ese Doctor maravilloso, buena gente y tan dedicado a sus pacientes y tus dos angelitos! Muchas felicidades y recibe un graaannnnn abrazo desde Londres! xxxx
Feliz cumpleños! Tu mejor regalo, es la familia que tienes. Qué Dios te bendiga y te dé larga vida con salud y satisfacciones !!!!! Un abrazo!!!!
Felicidades Karina ! Que este día y el resto del próximo año estén llenos de bendiciones, luz y amor para tí y tu hermosísima familia. Saludos de México, D.F.l
Felicitaciones!!! que Dios la guarde muchos años mas!! y con esa hermosa familia!!!!
Besos desde Mexico!!!
Me gusta seguir si blog
Feliz Cumpleanos Sr Karina, y gracias por ensenarnos, ya llevo 24 libras menos.
y gracias primero a nuestro creador y a usted Dr Salomon.
FELICIDADES DESDE URUGUAY!!!
MUCHAS FELICIDADES Y QUE DIOS LE SIGA BENDICIENDO JUNTO A SU FAMILIA PARA DARNOS CADA DIA ESOS CONSEJOS SENSACIONALES PARA ADOPTAR UNA VIDA SALUDABLE PARA SIEMPRE……….¡¡¡¡¡¡¡FELICITACIONES!!!!!!!!!!!
Felicitaciones a su esposa doc!! realmente super lindo que comparta ese video y ponga esas bellas palabras.
Muchas felicidades, muchas bendiciones, saludos desde Lima-Perú 🙂
Felicitaciones continua asi dando animo a la gente hoy estoy enferma con dolr en epigastrio y malestar de gripa hasta los huesos me duelen ,igual me da gusto enviarte un abrazito mocosito en sentido figurado. Que Dios te cuide y a tus baby que esten saludables ,al Dr exitos. Un abrazo
Un cariñoso saludo a ambos.
Mil bendiciones y felicidades, que dios los siga llenando de alegria, salud y felicidad! Que Karina cumpla muchos años mas rodeada de su hermosa familia!