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Colesterol alto: como bajarlo (antes de ir al médico)
Dr. Salomón Jakubowicz
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Estoy con una paciente con síntomas de poca energía. Al ver sus exámenes descubrí que aún con sobrepeso estaba desnutrida.
Al ver que desayunaba tortilla de claras de huevo y jugo de naranja, empecé a sospechar que tomaba medicinas para bajar el colesterol. Le advertí que hoy la FDA anunció que Lipitor (atorvastatina) y otras pastillas similares causan agotamiento, a veces diabetes, mala memoria y, sorpresivamente, no son tan efectivas para prevenir infartos.
Le expliqué que el colesterol de los alimentos no sube el colesterol en la sangre, ella no sabía que su jugo, otros carbohidratos y las grasas malas si aumentan el colesterol, pero su falta de vitaminas era por no comer la mejor parte del huevo: la yema. (1)
En la clara no hay muchas vitaminas, en cambio la yema tiene casi todas. La clara y la yema son ricas en proteínas, no tienen azúcar ni grasas malas. En la yema hay grasas buenas con antioxidantes (luteina) que previenen enfermedades del corazón.
El huevo es uno de los mejores alimentos ricos en proteínas, es barato, sabroso y solo la whey protein tiene mayor poder para disminuir el apetito.
Esta es la Calculadora de Colesterol que le recomiendo a mis pacientes para descubrir la causa de su Colesterol alto.
¿Por qué sube el colesterol?
Cuando el cuerpo detecta poca energía, trata de compensarlo fabricando más Colesterol.
Por ejemplo: hacer ejercicios en ayunas o tener el metabolismo lento sube el colesterol.
Síntomas de Colesterol alto
El Colesterol alto no causa absolutamente ningún síntoma. Solo en algunas personas causa manchas llamadas xantomas y verrugas en el cuello.
Muchos conocen la nociva influencia del Colesterol para el corazón pero pocos saben cuál es su función normal: el Colesterol es el encargado de transportar la comida.
¿Cuál es la función del Colesterol?
Obviamente una fruta no puede viajar por la sangre y por eso el hígado debe fabricar pequeños vagones para transportar la comida a todo el cuerpo. Estos vagones se llaman: colesterol.
¿Por qué sube el Colesterol?
Al sentir falta de energía el cuerpo activa la sensación de hambre, se prepara para comer y luego transportar los alimentos, fabricando más colesterol.
Si la falta de energía continúa inclusive después de comer, el colesterol aumenta exageradamente para compensar.
Hábitos que causan colesterol alto
- No desayunar
- No dormir suficiente
- Hacer ejercicios en ayuna
- No consumir suficientes proteínas.
Enfermedades que suben el colesterol
Hipotiroidismo: Al empezar el tratamiento con Levotiroxina (Eutirox) el colesterol se debe normalizar en 4-6 semanas.
Resistencia a la insulina (hiperinsulinismo): causa colesterol bueno (HDL) bajo, colesterol malo (LDL) alto y triglicéridos altos.
Medicamentos que suben el colesterol
Las pastillas anticonceptivas y el Postinor son frecuentemente la causa del colesterol alto aunque también otros como: Glucosamina, pastillas chinas, Avandia y antidepresivos pueden aumentarlo.
El Metformin (Glucofage) ayuda a bajar el colesterol. Otros medicamentos para bajar de peso no alteran el colesterol como: Xenical, Sibutramina, Carnitina y otras medicinas naturales.
¿Son recomendables los medicamentos para el colesterol alto?
Los medicamentos para bajar el colesterol son muy útiles para prevenir enfermedades del corazón y sus efectos adversos son infrecuentes.
¿Cuál medicina para bajar el colesterol debo tomar?
Si tiene el colesterol alto quizá su médico le recete una “estatina”: el tipo de medicamento para reducir el colesterol más usado. Hay seis estatinas. Cuatro de ellas ahora se expenden en forma de genéricos, por esto son menos costosas: atorvastatina, lovastatina, pravastatina y simvastatina. La efectividad de estos genéricos es tan buena como los medicamentos más costosos.
- Atorvastatina: Lipitor
- Lovastatina: Mevacor, Altoprev
- Pravastatina:
- Simvastatina: Zocor, Vytorin (Simvastatina y Ezetimibe)
- Rosuvastatina: Crestor
Dr Salomon Jakubowicz
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hola su libro ni una dieta mas me parece muy bueno aun no lo he terminado de leer pero espero tener una noción de que comer les doy gracias por su trabajo yo soy gordita y quiero perder todo ese peso sobrante……
Atorvastatina: Lipitor
Lovastatina: Mevacor, Altoprev
Pravastatina:
Simvastatina: Zocor, Vytorin (Simvastatina y Ezetimibe)
Rosuvastatina: Crestor
Ustedes han leido del los efectos que causa el Lipitor y suscomponentes vastatina
un saludo dr.
tengo 83 años, contextura bien delgada, tengo colesterol alto,suspendi el lipitor por los efectos que senti.Deseo aumentar de peso, tengo hernia hiatal, gastritis, tomo lanzoprazol. He observado caida subita del cabello y poca energia, los alimentos que mas me gustan son los carbohidratos, estoy tratando de disminuirlos, pero no quisiera seguir adelgazando.Tengo en general buena salud, tension alterial a niveles normales.Practico taici chuan desde hace 12años.Le escribo porque admiro su labor.Podria ayudarme? Atentamente, Teresa Martinez Caracas
Bendiciendo******
Aunque sea tarde……déjeme desearle lo mejor del mundo….espero que se lo haya pasado muy lindo …gracias por compartir ese pequeño pero hermoso video de su cumpleaos, los babys estan hermosos….que Dios siga vendiciendo su hogar. Gracias por las recetas y por los consejos Karinita….por todo el cariño que nos da, y por incluirnos también en su cumple.
felicidades=)
feliz cumpleaños que lo pases super conla familia que te ama un abrazo gigante para ud señora karina. con mucho cariño desde la distancia …Fresia Mella G. de Chile Sud America.
HOLA KARINA MI MENSAJITO MUY ATRASADITO PERO TE DESEO MIL EXITOS EN TU NUEVO AÑO DE VIDA EN UNION DE TUS HIJOS Y DE TU ESPOSO MARAVILLOSO EL DR SALOMON. ABRAZOS YSBELIA DESDE EL TACHIRA.
Feliz cumple KARINA, un poco atrasado nunca es tarde,FELICIDADES Y MUCHOS EXITOSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSS
Nunca es tarde. Karina, la felicito de todo corazon por este nuevo año de vida que Dios le concede. Disfrute todas las bendiciones que nuestro buen Padre le ha regalado. un abrazo.
Buen dia Dr. Salomon, quisiera saber en cuanto tiempo aproximadamente podría adelgazar 8 de mas que tengo con su dieta y régimen riguroso de ejercicios, mido 1.68 peso 68 y tengo 22 años, Espero su respuesta.
Gracias.
Buen dia Dr. Salomon, quisiera saber en cuanto tiempo aproximadamente podría adelgazar 8 de mas que tengo, mido 1.68 peso 68 y tengo 22 años, Espero su respuesta.
Gracias.
un poco tarde pero muchas felicidades por su cumple y que sigan los exitos para esa familia tan maravillosa que tienen.Que Dios los bendiga y les de muchaaaaaaaaaaa salud.
¡Que lindooo l video!
¡!Muchaaas Felicidades Karina! T deseo todo lo mejor del universo.
Muchos Besazos
Perdon por el retraso!
Feliz cumpleaños karina!!!…..y que siga esa felicidad familiar, bien alimentada con mucho amor….
Buenas Doctor. Serà posible que pueda quedar embarazada teniendo resistencia a la insulina y un bocio multinodular con grados funcionantes? Ya tengo – una hija de 12 años.
y tengo deseos de volver a ser madre.
gracias Doctor por darnos esperanza cuando perdemos la fè.-
Feliz cumpleanos y ojala siempre sean de felicidad desde el amanecer al anochecer y que siga la fiesta, felicidades.
felíz cumpleaños Karina y sigue haciendo felíz a mi médico favorito… Mil bendiciones para toda la familia…
Muchas felicidades y muchas bendiciones para su familia y sobretodo para su querido esposo por compartir tan valiosa informacion con nosotros y ati Karina por prestarnos de su tiempo. un abrazo desde Puerto Rico
Felicitaciones señora Karina que el Padre, hijo y espiritu santo le rebose sobre abundantemente las bendiciones a usted y a su hermosa familia
Felicidades Karina… ´que Dios le siga bendiciendo a usted y a su bella familia.