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Colágeno: como tomar alimentos con proteínas para la piel
Dr. Salomón Jakubowicz
Author
Todos necesitamos desayunar 15 gr de proteínas al levantarnos (máximo en 60 minutos). Especialmente si pierdes colágenos por tomar estas dosis de Omeprazol, Glucosamina o Atorvastatina
¿Por qué disminuye el colágeno de la piel?
Suena el despertador y el cuerpo se preocupa: “Ya hay que despertarse y nos comimos todo”. El cerebro descubre la gravedad cuando la chica decide (equivocadamente) evitar el desayuno porque quiere bajar de peso con una dieta.
En total no hay sino cerca de 290 gramos, es decir, alcanza para 45 minutos, tiempo en el cual el cerebro ha estado rogándole a todos los santos a ver si a la chica se le ocurre desayunar proteínas.
¿Cómo se pierde el colágeno?
Quien cree que no desayuna se está engañando. Se se auto devora sus propias proteínas en la piel, las artículaciones y los músculos.
Al comerse la proteína de la piel, el colágeno, ocurre:
- Disminución de la elasticidad de la piel: Estrías, arrugas, flacidez y envejecimiento prematuro.
- Fragilidad capilar: Formación de hematomas (moretones) con más facilidad.
- Dolores musculares (Fibromialgia)
- Dolores articulares (Artrosis)
Cambios generados por el desayuno con proteínas
| Ayuno | Hormona | Desayuno con Proteínas |
| Solo se puede mantener por unas semanas.
Resultados lentos y fuerte efecto rebote Necesita fuerza de voluntad o medicinas para inhibir el apetito |
Todas | Se puede seguir para toda la vida
Resultados rápidos y Sin efecto rebote La sensación de bienestar hace que sea fácil continuar |
| Grandes deseos de comer carbohidratos
Empeoran los dolores musculares |
Cortisol | Menos ataques de ansiedad por carbohidratos
Disminución de los dolores musculares de la fibromialgia |
| Aumento del apetito | Incretinas | Mayor sensación de saciedad |
| Frena el Metabolismo por pérdida de músculos | Glucagon | Disminuye la grasa abdominal |
| Depresión | Endorfinas y Serotonina | Sensación de felicidad
Disminuye el Insomnio |
| Frena el Metabolismo | Hormonas Tiroideas | Acelera el metabolismo |
| Aumenta la caída de cabello de raíz grasa, acné | Insulina | Disminuye los Triglicéridos y el colesterol
Disminuye la caída del cabello |
| Adelgazar con Flacidez | Colágeno | Previene las estrías y la flacidez
Envejecimiento de la piel |
El colágeno es la proteína más abundante y su función principal es la protección del cuerpo al formar la piel.
¿Cuál es la función del colágeno?
La proteína colágeno mantiene aislado al cuerpo evitando casi totalmente la entrada y salida a través de la piel.
Las cremas y cosméticos que se aplican en la piel no logran entrar debido a la capa aislante que forma el colágeno. La piel está conformada por fibras de colágeno tan organizadas que hacen muy difícil poder traspasarla.
¿Por que aparecen la arrugas en la piel?
La elasticidad de la piel se pierde cuando la ingesta de proteínas en la dieta está comprometida.
¿Por qué ocurre la fragilidad capilar?
También el colágeno forma las paredes de los capilares por donde viaja la sangre. La disminución del consumo de proteínas aumenta la fragilidad de estos capilares y con pequeños golpes es suficiente para que se formen los hematomas o moretones.
¿Dónde se almacenan las proteínas?
Los azúcares o Carbohidratos se almacenan en el hígado y la grasa en el tejido graso de la barriga pero las proteínas no son almacenadas por el cuerpo. Cuando una persona no ingiere suficientes proteínas es necesario destruir algún órgano para obtener las proteínas necesarias para funciones vitales.
La piel es el tejido menos importante donde se puede encontrar gran cantidad de proteína. Lamentablemente las personas que no ingieren los 25 gr de proteína indispensables en el desayuno necesitan obtener las proteínas de la destrucción del colágeno de la piel.
Recomendaciones médicas para mejorar el colágeno de la piel
- Ingiere alimentos ricos en proteínas
- Evita períodos prologados de ayuna
- Evita hacer ejercicio en ayunas
Dr Salomon Jakubowicz
Querido Dr. reciba mi saludo extensivo a su esposa e hijo. Adelante y siga llevando a cabo esa labor encomendada por el Dios Todopoderoso que lo doto de dones para ponerlos al servicio de los que le necesitan con sus orientaciones y por ser tan proactivo. Dios le bendiga.
UNA PREGUNTA DOCTOR.. estoy tomando la merengada desde hoy y mi pregunta es esta.. En la mañana puedo comer 2 rebanadas de pan integral con queso paisa?… mi pregunta es mas qe todo si el pan integral lo puedo comer.. estoy tomandome la merengada en la mañana y en la noche.. ademas de esto hago 2 hroas de gym al dia.. la verdad quiero votar unos cuantos kg. y comenzar a tener buenos habitos alimenticios.. espero poder lograr que con esta merengada bajar unos 15-20 kg.. llevo un mes en el gym y solo he perdido 3 kg.. pero he perdido unos cuantos cm en la cintura y eso me hace sentir bien…bueno espero que me pueda respnder .. un gusto que recupero su pagina.. saludos y espero su respuesta
UNA PREGUNTA DOCTOR.. estoy tomando la merengada desde hoy y mi pregunta es esta.. En la mañana puedo comer 2 rebanadas de pan integral con queso paisa?… mi pregunta es mas qe todo si el pan integral lo puedo comer.. estoy tomandome la merengada en la mañana y en la noche.. ademas de esto hago 2 hroas de gym al dia.. la verdad quiero votar unos cuantos kg. y comenzar a tener buenos habitos alimenticios.. espero poder lograr que con esta merengada bajar unos 15-20 kg.. llevo un mes en el gym y solo he perdido 3 kg.. pero he perdido unos cuantos cm en la cintura y eso me hace sentir bien…bueno espero que me pueda respnder .. un gusto que recupero su pagina.. saludos y espero su respuesta
Hola Dr Salomon, parece increible que la envidia de la gente llegue a tanto, sin importar a quien perjudica. Solo quiero que sienta que estamos con ud y que nosotros la gente positiva siempre saca algo bueno de las adversidades y todo nos deja un aprendizaje. Ud es una persona ejemplo a seguir de muchos profesionales de salud y de los que no lo son. A nadie la gusta ver ojos bonitos en caras ajenas. Un abrazo.
Gracias a Dios ya todo paso Doctor, que lastima que la envidia hasta en internet llega. Que Dios le de mucha vida, salud, paz, tranquilidad y muchos exitos, para que nos siga ayudando. Que Dios lo bendiga a usted y toda su familia
DR VIVO EN VALENCIA-EDO.CARABOBO, TENGO OVARIOS POLIQUISTICOS, QUE MEDICO ME RECOMIENDA ACA EN VALENCIA PARA QUE ME TRATE LOS OVARIOS??
GRACIAS
DR. no sè como le pudo haber pasado esto, me diculpa q no haya leido todo para entender el problema, pero si quiere sus articulos, yo tengo en mi correo uUN POCO no sè si los quiera?? como hay tanta gente pienso q ya lo sacaron del apuro, pero si los quiere estoy a la orden.
A veces e querido compartir un mail con ud. pero su pag. me la devuelve. si quiere mis mails, envieme a mi correo lucycubas@hotmail.com su correo el cual no me devuelva lo q le envio.
DIOS LE BENDIGA LO BUENO
Dr Salomon! Ya conozco la heladeriaa, los helados son una delicia! Mi propuesta era para montarla en colombia! Usted me avisa! Si es posible o no!
Buenas tardes doctor, mi nombre es Elizabeth, en uno de mis contactos lei sobre su caso, de verdad que en este medio no solo encontramos gente buena sino tambien los que no tienen nada que hacer sino causar problemas, he visto como las personas lo apoyan, y eso es muy positivo. Yo veia sus recomendaciones cuando lo pasaban por un programa en la TV, que gusto saber que está en facebook. Me gustaria seguir un plan para rebajar un poco la barriguita, tengo 32 años y hasta el año pasado tuve valores altos de insulina, ya hoy gracias a Dios mis valores estan normales. Me gustaria saber su opinión referente a mi caso.. Gracias y mucha suerte.
DOC YO YA EMPEZE MI NUEVO ESTILO DE VIDA DESDE HACE 1 SEMANA COMIENDO PROTEINA EN LA MAÑANA Y DURANTE EL DIA AUNQUE SIN SU MERENGADA BUSCO COMER LO MAS QUE PUEDO DE PROTEINA, OIGA SI YA NO SE ME ANTOJA LO DULCE EN LA TARDE ES QUE LO ESTOY HACIENDO BIEN? Y OTRA COSA SI EN LA MAÑANA TAMPOCO SE ME APETECE LO DULCE O CARBOHIDRATOS AUN ASI LOS TENGO QUE COMER? LA VERDAD ESTOY SORPRENDIDA YA QUE A MI ME ENCANTABAN LAS HARINAS PASTELES Y DULCES Y AHORA YA NO SE ME ANTOJAN
Elena,
Es muy importante llevar el estilo de vida Ni Una Dieta Más durante el embarazo.
Sospecho que lograste quedar embarazada gracias a que adelgazaste 16 kilos tomando Ni Una Dieta Más.
Dr Salomon
Sonia,
Gracias por tu apoyo. Me hace feliz ser tu médico por esta vía.
Dr Salomon
Sonia,
No debes dejar de tomar Atenolol pero este medicamento sube el azúcar.
No tomas ningún medicamento para la diabetes?
Aveces tienes una tos seca?
Dr Salomon
Doctor Salomón ante todo reciba mi apoyo y cariño.
Ustedes hacen un gran trabajo, ayudan desinteresadamente y con tanto amor a tanta gente no sólo en Venezuela, sino en el mundo entero.
Las personas que hicieron eso, no saben el daño que le hicieron a todos quienes le seguimos día a día. Pero bueno, siga adelante que usted tiene nuestra admiración y apoyo incondicional.
Ah y quisiera publicara de nuevo, cómo curarse del cerebro de gordo.
Gracias y éxitos siempre, un beso.
Sergio,
Me encanta que los medicos aprendan a recomendar Ni Una Dieta Más gracias a tu impresionante caso.
Por favor vuelve a escribir tu testimonio en los nuevos artículos porque lamentablemente también desapareció con los artículos
Dr Salomon
Karolina,
Gracias por tu apoyo.
Puedes enviarme los artículos a mi correo: [email protected]
Dr Salomon
Ceci,
Esa torta de manzana se ve divina.
Deberías perfeccionar esas recetas con los trucos de Karina y pronto serás la nueva cheff Ni Una Dieta Más
Dr Salomon
María Teresa,
Te felicito por adelgazar tan rápido. Acabas de descubrir tu estilo de vida sano.
Gracias por compartir tu testimonio. Cuenta conmigo
Dr Salomon
Gracias Karolina por apreciar tanto mi esfuerzo.
Es un placer ser tu médico aunque sea por esta vía.
Dr Salomon
Gracias Mervis,
Me encata el apoyo de tantos Zulianos.
Dr Salomon
Verónica,
Te prometo escribir un artículo sobre esos suplementos. Gracias por la sugerencia.
Ya en Maracaibo tienen una heladería Ni Una Dieta Más, la conoces?
Gracias por tu apoyo, me haces sentir bien.
Dr Salomon
Dr Salomon quisera conversar con usted porque quiero montar una franquicia de ni una dieta mas! Agradezco su pronta respuesta! Puede escribirme a mi correo veronicavincero@hotmail.com o me envia su numero telefonico para conversar! muchas gracias!
Aparte de eso quisiera que brindara informacion sobre estos productos: SECRETAGOGUE gold, y Hierbas Naturales BADIA! Publique un articulo sobre eso! muchas gracias!
Aparte de todooo dejeme decirle que lo ADMIRO muchisimoo! y recuerde este dicho “La fuerza de tu envidia es la rapidez de mi progreso” asi que no se preocupe por personas q quieran arruinar este blog, Dios siempre mete la mano y mas con personas tan noble como usted!
Un beso desde Maracaibooo!!!
espero su pronta respuesta
Dr lamento mucho lo q le paso reciba de esta humilde paciente y admiradora del zulia mi apoyo y solidaridad.en todo lo q le pueda ayudar lo ayudare un gran abrazo y siga adelante ahora mas q nunca la envidia es el peor de los males pero aunque traten de hacerle mal no podran porq usted es generoso y excelente profesional y usted esta en nuestras oraciones .un gran abrazo a usted y asu esposa y bebe q le han servido de apoyo en esta dificil situacion.
Doctor, usted es lo máximo, aunque haya perdido sus artículos jamas perderá su sabiduría ni sus fans y su negocio y sus heladerías prosperaran cada día mas porque usted nos ama a nosotros que estamos necesitados de su información y eso lo premia DIOS que es TODOPODEROSO………………
Hola apreciado Dr. Lamento lo que le ocurrio a su página. Soy nueva con Ni una Dieta Mas. Soy hipotiroidea, y eme aplicaron stoy super gorda. Hace 2 años me aplicaron Iodo Radiactivo y aumente mucho de peso.soy Me da mucha ansiedad y soy adicta a los carbohidratos. Le cuento que tengo casi dos semanas usando el producto y he bajado 4 kilos y sin morirme de hambre. He estado preparando las comidas que recomiendan usted, su esposa y los demas pacientes. Seguiré aqui compartiendo con ustedes. Cariños.