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Colágeno: como tomar alimentos con proteínas para la piel
Dr. Salomón Jakubowicz
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Todos necesitamos desayunar 15 gr de proteínas al levantarnos (máximo en 60 minutos). Especialmente si pierdes colágenos por tomar estas dosis de Omeprazol, Glucosamina o Atorvastatina
¿Por qué disminuye el colágeno de la piel?
Suena el despertador y el cuerpo se preocupa: “Ya hay que despertarse y nos comimos todo”. El cerebro descubre la gravedad cuando la chica decide (equivocadamente) evitar el desayuno porque quiere bajar de peso con una dieta.
En total no hay sino cerca de 290 gramos, es decir, alcanza para 45 minutos, tiempo en el cual el cerebro ha estado rogándole a todos los santos a ver si a la chica se le ocurre desayunar proteínas.
¿Cómo se pierde el colágeno?
Quien cree que no desayuna se está engañando. Se se auto devora sus propias proteínas en la piel, las artículaciones y los músculos.
Al comerse la proteína de la piel, el colágeno, ocurre:
- Disminución de la elasticidad de la piel: Estrías, arrugas, flacidez y envejecimiento prematuro.
- Fragilidad capilar: Formación de hematomas (moretones) con más facilidad.
- Dolores musculares (Fibromialgia)
- Dolores articulares (Artrosis)
Cambios generados por el desayuno con proteínas
| Ayuno | Hormona | Desayuno con Proteínas |
| Solo se puede mantener por unas semanas.
Resultados lentos y fuerte efecto rebote Necesita fuerza de voluntad o medicinas para inhibir el apetito |
Todas | Se puede seguir para toda la vida
Resultados rápidos y Sin efecto rebote La sensación de bienestar hace que sea fácil continuar |
| Grandes deseos de comer carbohidratos
Empeoran los dolores musculares |
Cortisol | Menos ataques de ansiedad por carbohidratos
Disminución de los dolores musculares de la fibromialgia |
| Aumento del apetito | Incretinas | Mayor sensación de saciedad |
| Frena el Metabolismo por pérdida de músculos | Glucagon | Disminuye la grasa abdominal |
| Depresión | Endorfinas y Serotonina | Sensación de felicidad
Disminuye el Insomnio |
| Frena el Metabolismo | Hormonas Tiroideas | Acelera el metabolismo |
| Aumenta la caída de cabello de raíz grasa, acné | Insulina | Disminuye los Triglicéridos y el colesterol
Disminuye la caída del cabello |
| Adelgazar con Flacidez | Colágeno | Previene las estrías y la flacidez
Envejecimiento de la piel |
El colágeno es la proteína más abundante y su función principal es la protección del cuerpo al formar la piel.
¿Cuál es la función del colágeno?
La proteína colágeno mantiene aislado al cuerpo evitando casi totalmente la entrada y salida a través de la piel.
Las cremas y cosméticos que se aplican en la piel no logran entrar debido a la capa aislante que forma el colágeno. La piel está conformada por fibras de colágeno tan organizadas que hacen muy difícil poder traspasarla.
¿Por que aparecen la arrugas en la piel?
La elasticidad de la piel se pierde cuando la ingesta de proteínas en la dieta está comprometida.
¿Por qué ocurre la fragilidad capilar?
También el colágeno forma las paredes de los capilares por donde viaja la sangre. La disminución del consumo de proteínas aumenta la fragilidad de estos capilares y con pequeños golpes es suficiente para que se formen los hematomas o moretones.
¿Dónde se almacenan las proteínas?
Los azúcares o Carbohidratos se almacenan en el hígado y la grasa en el tejido graso de la barriga pero las proteínas no son almacenadas por el cuerpo. Cuando una persona no ingiere suficientes proteínas es necesario destruir algún órgano para obtener las proteínas necesarias para funciones vitales.
La piel es el tejido menos importante donde se puede encontrar gran cantidad de proteína. Lamentablemente las personas que no ingieren los 25 gr de proteína indispensables en el desayuno necesitan obtener las proteínas de la destrucción del colágeno de la piel.
Recomendaciones médicas para mejorar el colágeno de la piel
- Ingiere alimentos ricos en proteínas
- Evita períodos prologados de ayuna
- Evita hacer ejercicio en ayunas
Dr Salomon Jakubowicz
Hola Doctor Salomón, le enviare a mis amigos su pagina, para que la vayamos salvando.
Me da un gusto que Lidia le haya enviado ese correo a Ana La Savia, ella es muy querida por aca en México y su programa de VEnga la Alegría lo ve mucha gente (incluyendome) :P, será fantástico tenerlo por aca, en lo particular amo mucho a Venezuela, por que en ella se han dado grandes personas admiradas y queridas de un profundo corazon, hay un vínculo muy entrañable con su país y ahora con Usted esto me hace tenrle más cariño.
Saludosy por favor sonria que estoy pensando en usted. (igualque todos sus pacientes)
Dr. Salomón muchas gracias x todos sus consejos y su tiempo. Hay mucha gente mala que anda viendo a quíen el va bien, para hacerle un daño.
Yo le recomiendo que siempre haga un respaldo de sus comentarios, consejos y los tenga guardaditos.
Gracias y ánimo!
Hola Dr.! que gusto me da volver a saber de usted, es muy agradable volver a ver en el facebook sus notas que son de gran ayuda para todos nosotros, de verdad lo felicito por todo lo que hace, en ayudar a tantas personas que lo necesitan. Muchas Felicidades! y EXITOS. Se le quiere mucho.
mi Doc que Felicidad volverlo a tener!!!! gracias por seguir adelante, asi me gusta!!!! podra haber mucha gente envidiosa pero hagan lo que hagan no podran con todo su conocimiento y el cariño que le tenemos y a la final se moriran de envidia porque jamas estaran a su nivel…
lo adoro mi Doc, muchos cariños para ud y su hermosa familia, Dios los bendiga!!!! y que su vida siga llena de Exitos….???
🙂 QUE ALEGRIA VERLO DE NUEVO EN EL BLOG DR.SALOMON!! (USTED ES IGUAL DE SABIO QUE EL REY SALOMON :D)
TENGO 15 DIAS DE FAN Y CUANDO SE FUE EL BLOG… PENSE QUE ERA POR QUE SUS CONCEJOS SON TAN BELLOS COMO PARA SER REALES…Y AMOS NO LES CONVIENE QUE USTED NOS AYUDE DESINTERESADAMENTE NO SE PREOCUPE CUENTE CON NOSOTROS SUS PACIENTES VIRTUALES…
BESOS DESDE MEXICO :*
MIRE ENCONTRE EL ULTIMO ARTICULO QUE HABIA ESCRITO…
La pastilla indispensable: ¿cómo recomiendo tomarla?
By Dr. Salomón Jakubowicz | Abril 9, 2010
¿Cómo tomar la pastilla?
La dosis recomendada es una pastilla cada mañana. Es aconsejable tomarla de por vida ya que no tiene efectos secundarios.
Esta pastilla indispensable es muy costosa pero todas las mujeres necesitan tomarla especialmente en los momentos más difíciles.
Los nombre de la pastilla varían según la edad de la paciente:
Niñas y adolecentes
Nombre del medicamento: Apoyo
Efectos de la pastilla: Apóyate a ti misma con ideas, sueños y metas constructivas que te apasionen. Evita los pensamientos negativos que te desacrediten.
Mujeres adultas
Nombre del medicamento: amor por tu cuerpo
Efecto de la pastilla: el amor por tu cuerpo es un sentimiento que demuestra el respeto que te tienes y tu capacidad de admirarte tal y como eres. Funciona para encender la pasión que necesitas para lograr tus metas.
Cuando necesiten enfrentar un problema pueden recurrir a mi consultorio médico para recibir una dosis extra de estas pastillas indispensables. Especialmente para adelgazar, sentir amor por tu cuerpo y apoyarse uno mismo es indispensable.
Pronto deberíamos hacer la Dieta Facebook para combatir el peor enemigo para adelgazar: la soledad.
Dr Salomon Jakubowicz
http://www.NiUnaDietaMás.com
ERA INEVITEBLE QUE TE AYUDARAMOS…TIENES MUCHA GENTE QUE TE QUIERE Y TE ADMIRA…EXITOS EN ESTE RENACER DE LA PAGINA!!!
Doctor ,estoy muy contenta con usted,por toda su ayuda!!..
Siga adelante,esto fue solo un mal escalon,.. Siempre estoy pendiente de sus articulos,me han sido de utilidad en mi vida,y a muchas personas mas,eso es lo que cuenta las personas que lo aprecian y quieren..
Tranquilo doctor Ud cuenta con el apoyo de todooooos sus pacientes virtuales, q estamos agradecidos por tanta ayuda q nos brinda con con sus artículos y comentarios… Dios lo bendiga!! 🙂
CON RAZON YO ME METIA A BUSCAR ARTICULOS QUE SIEMPRE RELEIA Y NO LOS CONSEGUIA…ES QUE HAY QUE VER QUE SI HAY GENTE MALA, PERO LO MAS IMPORTANTE ES QUE SOMOS MAYORIA Y GUSTELE A QUIEN LE GUSTE USTED HA CAUTIVADO MILES DE PACIENTES GRACIAS A SUS PALABRAS RECONFORTANTES. UNIDOS NUNCA CERRARAN SU PÁGINA Y ELLOS ALGUN DIA SE CANSARAN. SIGA TRABAJANDO COMO LO ESTA HACIENDO HASTA AHORA, QUE NOSOTRAS SEREMOS SUS FANS SIEMPRE. Y NO SE PREOCUPE POR SUS ARTÍCULOS, CADA DIA TENEMOS DUDAS DE CUALQUIER COSA Y SE PUEDE GUIAR PARA HACER NUEVOS ARTICULOS, ASI QUE EL PROXIMO SERIA ¿QUE QUIEREN SABER MIS ADORADAS PACIENTES?… UN BESO MUACKKKKK
Doctor, que alegria saber que ya no esta triste. Ya ha obtenido parte de su compensacion. Poco a poco ira recuperando su pagina. Ya sabe que cuenta con todos nosotros. Muchos abrazos.
Beli
Hola Doctor!!!! Que lindo verlo de vuleta 🙂 He hecho un evento en Facebook, una reunion de todos los que estamos con usted en las buenas y en las malas. Gracias por sus consejos, son los mejores!!!! Mucha Luz y bendiciones.
HACE MUY POCO QUE SE SOBRE USTED Y ME HE DADO CUENTA QUE ES TREMENDA PERSONA PUES CON SU AYUDA MUCHOS PODEMOS LOGRA LO QUE TANTO DESEAMOS QUE ES TENER UNA VIDA SALUDABLE YCON SUS SABIOS CONSEJOS ,FORTALEZA EN SUS MENSAJES VAMOS A LOGRA NUESTRAS METAS . PARA ALANTE DOCTOR .USTED ES EL MEJOR . SALUDOS Y UN APRETON DE MANOS CON TODA LA ENERGIA DEL MUNDO . GRACIAS POR SER NUESTRO MEDICO.
HACE MUY POCO QUE SE SOBRE USTED Y ME HE DADO CUENTA QUE ES TREMENDA PERSONA PUES CON SU AYUDA MUCHOS PODEMOS LOGRA LO QUE TANTO DESEAMOS QUE ES TENER UNA VIDA SALUDABLE YCON SUS SABIOS CONSEJOS ,FORTALEZA EN SUS MENSAJES VAMOS A LOGRA NUESTRAS METAS . PARA ALANTE DOCTOR .USTED ES EL MEJOR . SALUDOS Y UN APRETON DE MANOS CON TODA LA HENERGIA DEL MUNDO . GRACIAS POR SER NUESTRO MEDICO.
Dr Salomon quisera conversar con usted para proponerle un negocio de montar una franquicia de ni una dieta mas! Agradezco su pronta respuesta! Puede escribirme a mi correo veronicavincero@hotmail.com o me envia su numero telefonico para conversar! muchas gracias!
Aparte de eso quisiera que brindara informacion sobre estos productos: SECRETAGOGUE gold, y Hierbas Naturales BADIA! Publique un articulo sobre eso! muchas gracias!
Aparte de todooo dejeme decirle que lo ADMIRO muchisimoo! y recuerde este dicho “La fuerza de tu envidia es la rapidez de mi progreso” asi que no se preocupe por personas q quieran arruinar este blog, Dios siempre mete la mano y mas con personas tan noble como usted!
Un beso desde Maracaibooo!!!
espero su pronta respuesta
Dr. me alegra saber que ya está “levantando cabeza” como decimos acá en México. Sólo lo estamos esperando para ir corriendo a comprar los batidos a donde ud. nos diga, la verdad nos urge!!! y aprovecho para preguntarle en dónde puedo comprar su libro, lo he buscado en las librerías de aquí y no lo hay, qué puedo hacer? me gustaría empezar a leerlo para estar preparada para cuando lleguen las merengadas. Y eso de la dieta por Facebook, cómo es? Le envío saludos y le recuerdo que Dios le bendice siempre por ser como es, y lo que hace. Saludos y mucha luz en su hogar.
Johana,
Gracias por sugerir la página a tus amigos de Facebook.
Te parece bien hacer la Dieta Facebook el miércoles 21 de Abril?
Dr Salomon
Claudia,
Revisa este artículo para que me entiendas: ¿Cómo salvar al Dr Salomon?
Dr Salomon
María de Leal,
A mi también me duele mucho la pérdida de tantos comentarios tan valiosos. Especialmente los testimonios como el tuyo eran muy especiales.
Dr Salomon
Lidia,
Esa noticia es maravillosa. Eso me ayudaría mucho a enviar Ni Una Dieta Más a México.
Estoy impresionado con tanto cariño.
Dr Salomon
Emmanuel,
Gracias por tu solidaridad en estos momentos difíciles. Sinceramente su apoyo hace feliz.
Dr Salomon
Dr.
Claro que le enviaré todos los que tengo! Sus consejos son los mejores! Aquellos que le hicieron esa maldad sólo sienten envidia de su capacidad y generosidad.
Saludos!
Emmanuel.
DOC, QUE CREE LE TENGO UNA BUENA NOTICIA O AL MENOS ESO CREO, LE ACABO DE ENVIAR UN CORREO A UNA CONDUCTORA DE TELEVISION (TV AZTECA) DE ACA DE MÉXICO ELLA ES VENEZOLANA Y TRABAJA ACA EN MEXICO EN ESA TELEVISORA ELLA SE LLAMA ANA LA SALVIA Y TRABAJA EN UN PROGRAMA LLAMADO VENGA LA ALEGRIA LE PLATIQUE DE USTED OJALA Y ELLA SE COMUNICARA CON USTED, ESPERARE LA RESPUESTA A MI CORREO HABER QUE ME DICE… SERIA UN GRAN EQUIPO DE TRABAJO PARA DAR A CONOCER A TODO MEXICO SUS MERENGADAS…ALEGRESE CON ESTO LE AYUDARE A DAR UN PASO MAS A MÉXICO…CUENTE CONMIGO…SALUDOS
Mi estimado y querido doctor: La frustacion que Ud. siente en este momento por lo sucedido, no solo la comparto, sino que la siento multiplicada por cien. Sus ultimos articulos han sido tan espectaculares, y han ayudado a tanta gente, muucha. Lo mas doloroso para mi es la perdida de tantos comentarios de sus pacientes, agradecimientos, testimonios, una que otra pataleta de pacientes impacientes que quieren su feed back de inmediato, todo eso es muy valioso. Pero como usted lo dice, no hay que estar triste, todo esta compilacion de consejos saludables puede ser reconstruida, cuente con nosotros sus pacientes para lograrlo. Mil bendiciones y recuerde: siempre el mas atacado es el mas exitoso.
Doc! Que fue lo que pasó con sus publicaciones??? No entiendo nada….
Por fin he podido retribuirle un poquito todo lo que usted ha hecho por mi. He sugerido su página en Facebook a mis amigos.
Quiero que la Dieta Facebook sea pronto!!!!!!!!
Johana