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Colágeno: las mejores proteínas para la piel
Dr. Salomón Jakubowicz
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¿Por qué disminuye el colágeno de la piel?
Suena el despertador y el cuerpo se preocupa: “Ya hay que despertarse y nos comimos todo”. El cerebro descubre la gravedad cuando la chica decide (equivocadamente) evitar el desayuno porque quiere bajar de peso con una dieta.
En total no hay sino cerca de 290 gramos, es decir, alcanza para 45 minutos, tiempo en el cual el cerebro ha estado rogándole a todos los santos a ver si a la chica se le ocurre desayunar proteínas.
¿Cómo se pierde el colágeno?
Quien cree que no desayuna se está engañando. Se se auto devora sus propias proteínas en la piel, las artículaciones y los músculos.
Al comerse la proteína de la piel, el colágeno, ocurre:
- Disminución de la elasticidad de la piel: Estrías, arrugas, flacidez y envejecimiento prematuro.
- Fragilidad capilar: Formación de hematomas (moretones) con más facilidad.
- Dolores musculares (Fibromialgia)
- Dolores articulares (Artrosis)
Cambios generados por el desayuno con proteínas
| Ayuno | Hormona | Desayuno con Proteínas |
| Solo se puede mantener por unas semanas.
Resultados lentos y fuerte efecto rebote Necesita fuerza de voluntad o medicinas para inhibir el apetito |
Todas | Se puede seguir para toda la vida
Resultados rápidos y Sin efecto rebote La sensación de bienestar hace que sea fácil continuar |
| Grandes deseos de comer carbohidratos
Empeoran los dolores musculares |
Cortisol | Menos ataques de ansiedad por carbohidratos
Disminución de los dolores musculares de la fibromialgia |
| Aumento del apetito | Incretinas | Mayor sensación de saciedad |
| Frena el Metabolismo por pérdida de músculos | Glucagon | Disminuye la grasa abdominal |
| Depresión | Endorfinas y Serotonina | Sensación de felicidad
Disminuye el Insomnio |
| Frena el Metabolismo | Hormonas Tiroideas | Acelera el metabolismo |
| Aumenta la caída de cabello de raíz grasa, acné | Insulina | Disminuye los Triglicéridos y el colesterol
Disminuye la caída del cabello |
| Adelgazar con Flacidez | Colágeno | Previene las estrías y la flacidez
Envejecimiento de la piel |
El colágeno es la proteína más abundante y su función principal es la protección del cuerpo al formar la piel.
¿Cuál es la función del colágeno?
La proteína colágeno mantiene aislado al cuerpo evitando casi totalmente la entrada y salida a través de la piel.
Las cremas y cosméticos que se aplican en la piel no logran entrar debido a la capa aislante que forma el colágeno. La piel está conformada por fibras de colágeno tan organizadas que hacen muy difícil poder traspasarla.
¿Por que aparecen la arrugas en la piel?
La elasticidad de la piel se pierde cuando la ingesta de proteínas en la dieta está comprometida.
¿Por qué ocurre la fragilidad capilar?
También el colágeno forma las paredes de los capilares por donde viaja la sangre. La disminución del consumo de proteínas aumenta la fragilidad de estos capilares y con pequeños golpes es suficiente para que se formen los hematomas o moretones.
¿Dónde se almacenan las proteínas?
Los azúcares o Carbohidratos se almacenan en el hígado y la grasa en el tejido graso de la barriga pero las proteínas no son almacenadas por el cuerpo. Cuando una persona no ingiere suficientes proteínas es necesario destruir algún órgano para obtener las proteínas necesarias para funciones vitales.
La piel es el tejido menos importante donde se puede encontrar gran cantidad de proteína. Lamentablemente las personas que no ingieren los 25 gr de proteína indispensables en el desayuno necesitan obtener las proteínas de la destrucción del colágeno de la piel.
Recomendaciones médicas para mejorar el colágeno de la piel
- Ingiere alimentos ricos en proteínas
- Evita períodos prologados de ayuna
- Evita hacer ejercicio en ayunas
Dr Salomon Jakubowicz
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La mesoterapia: ¿la recomiendo para bajar de peso?
hola dr. ya comence a provar las merengadas me diagnosticaron hipertension reflujo y fibromialgia se imagina como me siento tengo 47 años y peso 83klos mido 1.56, es usted mi unica esperanza despues de dios no quiero deteriorar mas mi salud. ayudame por dios
hola doctor, tengo 36años y desde los 15 estoy en dietas actualmente peso 84 kilos mido mas o menos 158 tengo muchas caderas antes de tener a mi hija hace 5 años era sin barriga despues de tenerla me quedo una barriguita fea me cuesta rebajar me han hecho examenes de insulina y me salen un poquito alterados péro hago mis dietas me lo repitan y ven que estoy bien y me suspenden el tratamiento pero al dejar la dieta que realmente es pasar hambre para mi engordo rapido, actualmente tengo problemas me estoy divorciando y realmente me siento myu deprimida me veo gorda y mas me deprimo se que al comensar cualquier regimen tengo fuerza de voluntad solo que para comenzar me cuesta y actualmente pues los problemas como que no me dejan arrancar gracias
Hola a Todos los asiduos de este magnÃfico Blog:
¡EXCELENTE NOTICIA!
Chicas corran a comprar su merengada. ¡¡¡¡¡Farmatodo bajó el precio de las merengadas a Bs. 59!!!!! Apúrense a comprarlas ya!!!!!!
Saludos,
Rosy
Para: Eddy:
No sé donde te encuentras, pero si estás en Venezuela, las merengadas las puedes conseguir en Farmatodo, Locatel y en las HeladerÃas de Ni una Dieta más. En Caracas, ya hasta los Supermercados Plaza las tienen. Espero que esto te sirva de ayuda.
Saludos,
Rosy
Hola Dr.
Sacando cuentas, tengo más de 10 años deprimida.
He intentado algunas cosas, pero al no ver resultados, las dejo. En estos momentos, no tengo mucha voluntad, estoy desanimada y muy triste.
Me gustarÃa tener una consultad con usted. Por favor dÃgame dónde puedo contactarlo.
Gracias
Para: Edglis:
Las merengadas las puedes conseguir en Farmatodo, Locatel y en las HeladerÃas de Ni una Dieta más. En verdad en los Teques no sé decirte, pero en Caracas, ya hasta los Supermercados Plaza las tienen. Espero que esto te sirva de ayuda.
Saludos,
HOLA
Hola DR. Salomon es Cira lo saludo con mucho carino
Deseo saber si en Merida hay algun sitio donde vendan
los helados de NI UNA DIETA MAS y cual es la direc—
cion xfa.
GRACIAS CIRA.
hola doctor buenas tardes siempre le escrobo y no he recibido repuestas… yo vivo en los teques y quisiera saber en donde puedo conseguir las merengadas estoy anciosa por rebajar tengo 10 kilos de mas.. estoy realizandome uno serie de examenes por que al parecer estoy sufriendo de tiroides por favor doctor cuando lea este mensaje trate de responder.. y muchas gracias por todos los consejos que he recibido… si puede mandarme la respuesta por mi correo.. lagorda589@hotmail.com… un millon y que dios lo bendiga
Hola Dr como esta’ exelente articulo siempre estoy pendiente de sus articulos!! sabe le envie en los comentarios una consulta de unos resultados de laboratorio no se si los leyó lo que pasa es que me asuste un poco ya que me salio la UREA un poco alta aun cuando la creatinina me salió normal pero alto el colesterol tamto el bueno como el malo; queria saber si era por tanta proteina, me gustaria mucho saber su opinion
buenas noches,Dr.Salomon.me gustaria estar entre sus pacientes de NI UNA DIETA MAS.PERO QUISIERA saber donde encontraria este producto?.Para comenzar con una dieta eficaz y efectiva.pues asi ,poder lgrar mis metas al bajar de peso.
necesito bajar 30 ks soy hipotiroidea y actualmente tengo resistencia a la insulina y la metformina me cae remal….vivo en argentina como hago para comprar su libro? y me podria indicar bien comousar la metformina para ayudarme a bajar de peso y controlar mi glucemia
Hola DR. se pueden eliminar por completos los carbohidratos en el desayuno y solo ingerir proteina? Eliminando los carbohidratos no tendré depresión?
me empeze a tomar las malteadas pero la leche me engorda y sin leche no me gusta como saben.lo lamento doctor,pero la leche subre la insulina comprobadisisisismo. la respuesta insulinica de la leche asi sea descremada es altisima, a mi no me sirvio la malteada por eso, pero si estoy deacurdo con lo demas de la dieta.
Ãngela,
No te sienta triste ni deprimida. Voy a ayudarte en tu pelea contra los kilos.
Vas a poder adelgazar fácil porque solo tienes 26 años asà que cuenta conmigo y revisa bien el artÃculo que escribà hoy
Dr Salomon
Ah otra cosa soy de Falcon, en este estado no tiene ningun consultorio o un medico especializado amigo o conocido suyo que me recomiende para me ayude en verdad estoy muy asustada mi esposo lo veo alejado de mi y creo es por mi aspecto..
Buenas tardes Dr. Salomon desde que encontre su pagina e intentado tener un consejo suyo de como bajar de peso le e escrito a varias partes pero nada, soy una chica de 26 años tengo 68kg y mido 1.57m mi gordura esta situada en mis caderas y piernas hace 10 meses tuve un bebe lo q hizo mi aspecto aun peor estoy engordando exageradamente y tengo celulitis por doquier, estoy haciendo dieta por mi cuenta trato de cenar poco o no cenar nada me desayuno y almuerzo pero creo lo estoy haciendo mal quisiera su consejo que debo comer donde consigo sus merengadas que ejercicios debo hacer??? En verdad necesito su ayuda mi animo cada dia es peor veo mis fotos y me dan ganas de llorar me siento muy deprimida…….
buenos dias Dr.
soy de mexico y me urge saber si aqui ya se consiguen
las merengadas o si hay algo similar
peso 76 kilo , mido 1.66 mts. tengo 34 años
gracias
Maricarmen,
Si te he contestado tus preguntas en otros artÃculos pero no a tu correo sino por esta vÃa.
El artÃculo que voy a publicar hoy te va a enseñar como tomar la merengada o malteada de proteÃna Ni Una Dieta Mas
Un beso
Dr Salomon
Hola dr., porfa me puedes indicar como consumir la merengada para adelgazar, necesito saber como combinarla con las comidas!!! agradecerÃa su respuesta, hasta ahora no he recibido ninguna, claro yo se que esta full ocupado y es muchisima gente la que escribe. Gracias por estar allà ayudando a todos. Soy mujer 42 años, mido 1,60 y peso 85 Kg. Necesito bajar de peso me duelen las rodillas, gracias por su tiempo. mi correo marycrosas@hotmail.com
Hola Dr. Salomon y a todos, encontre su pagina y me parece fabulosa, yo vivo en México, y opino que malteada es el mejor nombre para sus merengadas, por estas tierras y ojala pronto lleguen. Tengo 4 hijas y llegue a pesar 87 kg, ahora peso 73 kg, recurri a un endocrinologo porque me sentÃa mal y me detectaron aumento de la hormona de crecimiento, me hicieron estudios y descartaron acromegalia, lo que si tengo es resistencia a la insulina e intolerancia a los carbohidratos, me mandaron metmorfina y espironolactona, ago ejercicio y trato de cuidar mi alimentacion, pero me cuesta mucho trabajo y no he podido bajar mas de peso. Mis preguntas son: ¿la resistencia a la insulina puede aumentar los niveles de hormona de crecimiento? y la intolerancia a los carbohidratos es lo mismo que la resistencia a la insulina? y por ultimo puede dar el equivalente de proteinas en alimentos, para empezar el dÃa, en lo que llega su merengada a méxico y tengo una duda de los gramos de proteÃnas contemplada en sus dietas ya que he leido que muchas proteinas afectan los riñones. Gracias por su ayuda y por estar aqui para todos los que lo necesitamos. Dios lo bendiga.
Vane,
Creo que la Dra Alma me ayudó a contestarte. Ella es excelente la puedes llamar al 04147117392
Estoy seguro que pronto van a mejorar tus sÃntomas de los ovarios poliquÃsticos
Ya encontraste el buen camino!!!!
Dr Salomon
Alma,
Eres una de las mejores médicos para bajar de peso del mundo.
Estoy seguro que la gente de Táchira debe estar muy feliz de tenerte y los que quieran tener su ayuda la pueden llamar al 04147117392
Dr Salomon
Dilia,
Eres muy generosa por haber compartido el teléfono de tu doctora para adelgazar.
Me emociona mucho cuando veo que los lectores se ayudan entre si.
Eres admirable por tu generosidad
Dr Salomon
Jose,
Es mejor que me envÃes otra vez tu email pero por esta vÃa para compartir con todos.
Haber adelgazado tanto hace que seas una inspiración para los demás.
Estoy muy orgulloso de ti, cuenta conmigo
Dr Salomon