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Colágeno: las mejores proteínas para la piel
Dr. Salomón Jakubowicz
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¿Por qué disminuye el colágeno de la piel?
Suena el despertador y el cuerpo se preocupa: “Ya hay que despertarse y nos comimos todo”. El cerebro descubre la gravedad cuando la chica decide (equivocadamente) evitar el desayuno porque quiere bajar de peso con una dieta.
En total no hay sino cerca de 290 gramos, es decir, alcanza para 45 minutos, tiempo en el cual el cerebro ha estado rogándole a todos los santos a ver si a la chica se le ocurre desayunar proteínas.
¿Cómo se pierde el colágeno?
Quien cree que no desayuna se está engañando. Se se auto devora sus propias proteínas en la piel, las artículaciones y los músculos.
Al comerse la proteína de la piel, el colágeno, ocurre:
- Disminución de la elasticidad de la piel: Estrías, arrugas, flacidez y envejecimiento prematuro.
- Fragilidad capilar: Formación de hematomas (moretones) con más facilidad.
- Dolores musculares (Fibromialgia)
- Dolores articulares (Artrosis)
Cambios generados por el desayuno con proteínas
| Ayuno | Hormona | Desayuno con Proteínas |
| Solo se puede mantener por unas semanas.
Resultados lentos y fuerte efecto rebote Necesita fuerza de voluntad o medicinas para inhibir el apetito |
Todas | Se puede seguir para toda la vida
Resultados rápidos y Sin efecto rebote La sensación de bienestar hace que sea fácil continuar |
| Grandes deseos de comer carbohidratos
Empeoran los dolores musculares |
Cortisol | Menos ataques de ansiedad por carbohidratos
Disminución de los dolores musculares de la fibromialgia |
| Aumento del apetito | Incretinas | Mayor sensación de saciedad |
| Frena el Metabolismo por pérdida de músculos | Glucagon | Disminuye la grasa abdominal |
| Depresión | Endorfinas y Serotonina | Sensación de felicidad
Disminuye el Insomnio |
| Frena el Metabolismo | Hormonas Tiroideas | Acelera el metabolismo |
| Aumenta la caída de cabello de raíz grasa, acné | Insulina | Disminuye los Triglicéridos y el colesterol
Disminuye la caída del cabello |
| Adelgazar con Flacidez | Colágeno | Previene las estrías y la flacidez
Envejecimiento de la piel |
El colágeno es la proteína más abundante y su función principal es la protección del cuerpo al formar la piel.
¿Cuál es la función del colágeno?
La proteína colágeno mantiene aislado al cuerpo evitando casi totalmente la entrada y salida a través de la piel.
Las cremas y cosméticos que se aplican en la piel no logran entrar debido a la capa aislante que forma el colágeno. La piel está conformada por fibras de colágeno tan organizadas que hacen muy difícil poder traspasarla.
¿Por que aparecen la arrugas en la piel?
La elasticidad de la piel se pierde cuando la ingesta de proteínas en la dieta está comprometida.
¿Por qué ocurre la fragilidad capilar?
También el colágeno forma las paredes de los capilares por donde viaja la sangre. La disminución del consumo de proteínas aumenta la fragilidad de estos capilares y con pequeños golpes es suficiente para que se formen los hematomas o moretones.
¿Dónde se almacenan las proteínas?
Los azúcares o Carbohidratos se almacenan en el hígado y la grasa en el tejido graso de la barriga pero las proteínas no son almacenadas por el cuerpo. Cuando una persona no ingiere suficientes proteínas es necesario destruir algún órgano para obtener las proteínas necesarias para funciones vitales.
La piel es el tejido menos importante donde se puede encontrar gran cantidad de proteína. Lamentablemente las personas que no ingieren los 25 gr de proteína indispensables en el desayuno necesitan obtener las proteínas de la destrucción del colágeno de la piel.
Recomendaciones médicas para mejorar el colágeno de la piel
- Ingiere alimentos ricos en proteínas
- Evita períodos prologados de ayuna
- Evita hacer ejercicio en ayunas
Dr Salomon Jakubowicz
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Hola doctor, la verdad estoy asombrada de todo lo ke aprendo con usted. Voy a comenzar con sus batidos de Ni una Dieta Más .
Aki en usa donde los puedo encontrar.
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doctor , compro la merengada de chocolate , pero a veces sin leche no me gusta, quisiera saber si el maní pero con ajonjoli engorda porque como siempre después del almuerzo, hice una dieta donde rebaje pero ahora me cuesta muchisimo y me predrime
Para todas las personas que quieran los batidos NUDM en COLOMBIA, acá les dejo mi e-mail: yese1125@hotmail.com escribanme!!!
hola doctor me da mucho gusto saludarlo ya alguna vez le mande algun comentario , doctor quisiera saber como para cuando va ha llegar la malteada aqui a mexico por que mi peso esta incontrolable , ayudeme doctor por favor . y que dios lo bendiga.
Hola dónde puedo comprar la malteada en Ciudad de M+exico? les agradezco si colaboran con la información.
Gracias
Hola, Dr. Salomon, espero que me pueda responder ésta pregunta:
Yo tengo 31 años de edad, y sufro de hirsutismo de hace más de 15 años, mi endocrinologo me ha mandado al principio la diane 35, al pasar de los años, las cambié por las Belara (recomendada por una ginecologa), pero como no me hizo gran cosa, el Dr. Me recetó lo siguiente: Espironolactona(tomarla “indefinidamente” junto con la JAZ)+ Finasteride (tomarla solo por 3 meses) + Anticonceptiva JAZ. Que opina usted, estoy tomando el tratamiento adecuado?.
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Que hago Dr. no se si deba tomar todas estas medicinas sin sufrir ningun riesgo o si debo seguir este tratamiento?.
espero pueda responderme.
Saludos.-*
Angelica,
Pronto vas a poder conseguÃr los batidos Ni Una Dieta Más en México
En cuál farmacia te gustarÃa encontrarla?
Dr Salomon
Por favor indiquenme en donde puedo comprar la merengada Ni una dieta más, en México, me interesa empezar consumirla, que esten muy bien y por favor no tarden en contestar, gracias. Adios
Dr. Reciba un cordial saludo desde Colombia.
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