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Tienes cerebro de gordo?
Dr. Salomón Jakubowicz
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Yo mismo sufría por tener cerebro de gordo antes de descubrir un buen estilo de vida. Inclusive todavía mi cerebro de gordo intenta desviarme del buen camino.
Las personas con sobrepeso no comen más, casi nunca desayunan. Es un error creer que los gordos engordan por comer mucho. El problema es que tienen cerebro de gordo
Muchos de mis pacientes se levantan en la mañana sin hambre, pero en la tarde es cuando los ataques de ansiedad son terribles. Eso es tener cerebro de gordo!
El desayuno logra prevenir los ataques de ansiedad de la tarde si ocurre menos de 1 hora después de levantarse. Desayunar 2 horas después de despertar no sirve para bajar de peso.
A veces el desayuno solo es un cafecito o un juguito. Llega el almuerzo y todavía no tienen hambre pero los ataques de ansiedad son incontrolables en la tarde.
Eso es tener Cerebro de Gordo
El tratamiento para curar el Cerebro de Gordo es desayunar aún sin hambre hasta estar más que satisfecho. Buscando prevenir con el desayuno tener hambre-ansiedad en la tarde.
Es buena idea desayunar Proteínas porque son los alimentos que más producen saciedad (que más quitan el hambre)
A los dichosos que tienen Cerebro de Flaco se les olvida cenar! Se te ha olvidado cenar alguna vez?
En cambio, los que tienen Cerebro de Gordo salen de la casa sin desayunar con la excusa que no tienen tiempo para desayunar, a mitad de la mañana todavía no tienen hambre y almuerzan también sin hambre pero… en la tarde viene lo difícil: el ataque de ansiedad es tan fuerte que los lleva a comer directo de la nevera mucha comida hasta lograr disminuir la ansiedad. Eso es tener cerebro de gordo.
Un buen desayuno para prevenir los ataques de ansiedad puede ser: una arepa con atún, más rebanadas de pavo y un vaso de leche descremada.
A mis pacientes les digo “Sí tienes hambre-ansiedad en la tarde es que desayunaste: POCO!”
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10 desayunos altos en proteína
Hola me llamo tatiana tengo 24 años peso 91 kilo y mido 161 altura y tengo todo los síntomas del cerebro gordo y salgo a correr pero no se cómo controlar esa ansiedad
Desesperada. Tengo 58 años
desde que me dieron yo
radioactivo para la tiroides a sido muy difícil parar el alza de mi peso. Ahora es de 140 y me urge bajar. Pido ayuda. Gracias
No puedo dejar de comer estoy desespera
doctor la quinoa con leche o los cereales andinos tambien son buen desayuno
yo soy adolescente, tengo 15 años y tengo ginecomastia, eh visto lo del whey protein pero vivo en españa y no puedo comprarlo, estoy intentando desayunar mas y tomar alimentos que me den testosterona pero no veo mucha mejoría.
[…] Tienes cerebro de gordo? […]
Me pasa lo mismo que Claudia.
dr. no puedo controlar mi ansiedad por comer hidratos de carbono como lo puedo solucionar, empiezo las dietas pero las abandono, tengo resistencia a la insulina, gracias, saludos
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[…] Tienes cerebro de gordo? […]
Holaaa Doctor Salomon, Espero que este bien, Últimamente he tratado empezar a comer bien pero, No veo mejoramiento alguno, Tengo un Buen Desayuno, Almuerzo,Merienda, Y en la Cena me dan mucha ansiedad por Comer que digo mucha Muchisimaaa, Tomo metformina,cevaz,Glucerna y aun asi no se controlaaa, Tambien hago ejercicios en las Tardes, NECESITOOOOOOO AYUDAAAA Que me recomienda?
[…] Tienes cerebro de gordo? […]
HOLA DR. YO ME LEVANTO A LAS 4AM PORQUE VIVO RETIRADO DE MI TRABAJO Y DEL COLEGIO DE LA NIÑA Y PARA PODER LLEGAR A LAS 7AM AL COLEGIO DEBE SALIR DE CASA A LAS 5AM Y REALMENTE A ESA HORA ME CUESTA COMER, ESTOY HACIENDO UNA MERIENDA A LAS 10AM Y OTRA A LAS 3PM Y DE CENA A VECES NO TENGO HAMBRE EL PROBLEMA ES QUE TAMBIEN ESTOY OPERADA DE TIROIDES LA CUAL FUE SACADA EN SU TOTALIDAD Y DE VERDAD QUISIERA REBAJAR PERO TAMPOCO CONSIGO EN CARACAS NI UNA DIETA MAS COMO ME PODRIA AYUDAR A REBAJAR DE PESO POR FAVORRR
Hola lei tu experiencia,y es lo que me esta pasando exactamente,me podrias decir que fue lo que hiciste contra es aanciedad de comer apartir de la 5 pm? mis saludos
Y cuanto has bajado de peso?
querido doctor salomon mil disculpas queria preguntarle que tal es herbalife y ese chupa panza de herbalife es bueno o produce ansiedad?
mil gracias..por fa doctor quiero saber..mil gracias…
Eso posiblemente sea algo psicológico, ten cuidado con eso, te recomiendo que hables con un profesional.
después de tanta búsqueda, por fin algo que tiene lógica.
esto en realidad parece convincente, y si te da respuesta para perder peso me gusto mucho leer esto…
Hola mi nombre es Angelica como le I isistesssss. Cual es son Los Passos que tengo que aser. Y si yo tambien tengo cerebro de Gordo gracias Virginia
Hola Buen día…ví su programa anoche, he tomado sus batidos y efectivamente me han ayudado, especialmente lo hacia antes de subir al cerro,…ahora vivo en Panamá, quisiera saber si tiene Ud. algún plan para aquí….con mucho gusto me pongo a la orden en caso de Ud. querer hacer algo en este lindo país.
doctor salomon. tengo 10 anos y peso 50 y estaba haciendo dieta pero la deje por q un dia probe algo dulce pero me cuesta para volver a tomar la dieta como hago??
Paola,
Estás desayunando poco. Necesitas más proteínas en tu desayuno para no sentir ansiedad en la tarde.
Revisa esto: El Desayuno de mis Pacientes
El desayuno ayuda a bajar de peso si ocurre menos de 1 hora después de levantarse. Desayunar 2 horas después de despertar no sirve para bajar de peso porque se pierde el efecto del disminuir el apetito y de acelerar el metabolismo.
Dr Salomon
Buen día Doctor, hace un tiempo visite un endocrinologo que me indico que tenia bocio y los resultados del ultrasonido indicaron que tenia nódulos. Mis niveles de T3 y T4 son normales. Actualmente no estoy en tratamiento. También tengo problemas vasculares leves. Mido 1.58 m y peso 124 libras. Leí su articulo de cerebro gordo, concuerda con que no desayuno desde que tengo memoria y siempre que lo hago es después de 1 horas de levantarme, siempre me tomo un jugo acompañado de sandwich o tortilla de harina con huevo. Tipo 2 de la tarde me dan ataques de hambre, aunque no como en grandes cantidades. Casi nunca ceno. Siempre he padecido de acné, tengo siempre las manos heladas y casi no tomo agua. Tengo 24 años. Que me recomienda?
Para todas las personas que quieran los batidos NUDM en COLOMBIA, acá les dejo mi e-mail: yese1125@hotmail.com escribanme!!!
Hola Dr. Agradecida de antemano por su atencion, soy una femenina de 31 años de 1.60 mts y mi peso es de 100 kg aprox. Leyendo sus publicaciones y de otros nutricionistas y entrenadores en encontrado similitud en lo que describen de lo que estoy haciendo mal. Hice su test y el resultado fue Resistencia a la Insulina, tengo dos empleos uno en las tardes y otro en la noche de 7:00 pm a 07:00 am, cuando llego a la casa lo que quiero es dormir, las piernas me pesan y a veces me cuesta caminar. Favor DR. ORIENTEME para empezar a alimentarme mejor no se por donde empezar entre todos los que he leido lo escogi a usted. Gracias…
Si sube el acido urico y me dice el medico que no tome tantas como puedo bajar la barriga