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Tienes cerebro de gordo?
Dr. Salomón Jakubowicz
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Yo mismo sufría por tener cerebro de gordo antes de descubrir un buen estilo de vida. Inclusive todavía mi cerebro de gordo intenta desviarme del buen camino.
Las personas con sobrepeso no comen más, casi nunca desayunan. Es un error creer que los gordos engordan por comer mucho. El problema es que tienen cerebro de gordo
Muchos de mis pacientes se levantan en la mañana sin hambre, pero en la tarde es cuando los ataques de ansiedad son terribles. Eso es tener cerebro de gordo!
El desayuno logra prevenir los ataques de ansiedad de la tarde si ocurre menos de 1 hora después de levantarse. Desayunar 2 horas después de despertar no sirve para bajar de peso.
A veces el desayuno solo es un cafecito o un juguito. Llega el almuerzo y todavía no tienen hambre pero los ataques de ansiedad son incontrolables en la tarde.
Eso es tener Cerebro de Gordo
El tratamiento para curar el Cerebro de Gordo es desayunar aún sin hambre hasta estar más que satisfecho. Buscando prevenir con el desayuno tener hambre-ansiedad en la tarde.
Es buena idea desayunar Proteínas porque son los alimentos que más producen saciedad (que más quitan el hambre)
A los dichosos que tienen Cerebro de Flaco se les olvida cenar! Se te ha olvidado cenar alguna vez?
En cambio, los que tienen Cerebro de Gordo salen de la casa sin desayunar con la excusa que no tienen tiempo para desayunar, a mitad de la mañana todavía no tienen hambre y almuerzan también sin hambre pero… en la tarde viene lo difícil: el ataque de ansiedad es tan fuerte que los lleva a comer directo de la nevera mucha comida hasta lograr disminuir la ansiedad. Eso es tener cerebro de gordo.
Un buen desayuno para prevenir los ataques de ansiedad puede ser: una arepa con atún, más rebanadas de pavo y un vaso de leche descremada.
A mis pacientes les digo “Sí tienes hambre-ansiedad en la tarde es que desayunaste: POCO!”
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Regina,
Te felicito mucho por adelgazar tanto.
Muy pronto estarás acostumbrada a desayunar y curarás tu cerebro de gordo.
Creo que con mis consejos vas a ser delgada para siempre
Dr Salomon
Hola Dr. Soy una chica que ha bajado mucho de peso, he bajado alrededor de 36kg. esto ya tiene tiempo mas o menos unos 5 años y me he mantenido así muy delgada porque como poco y me he dado cuenta de que tengo cerebro de gordo, es decir como poco desde el desayuno pero por las tardes y en la cena me dan muchas ganas de comer dulces y pan, y lo peor es que los como, porque como digo “Hay no importa al fin y al cabo casi no comí nada a la hora de la comida ni en el desayuno”….Cree usted que mi cerebro de gordo se pueda curar???….Es que siento que si como mucho volveré a subir de peso (mido 1.65 y peso 54kg.)…Trato de hacer ejercicio y mi nivel de azúcar (105) y colesterol (la ultima vez 140) son normales…Espero que me pueda ayudar a encontrar una solución.
Dayana,
La cura para el cerebro de gordo es: Desayunar
Revisa esto: Desayuno
Apóyate en mi
Dr Salomon
aa ya lo entendi y como ago para controlarme para no tener el cerebro de gordo
gracias doctor..por su comentario el lleva una rutina diaria se levanta a las 6.30 a-m- desayuna cereal un poko. a las 10.30 es el recreo en la escuela come..su almuerzo, q le pongo un sandwich o fruta, come a las 2.30p.m comida normal carne, pollo, acompañado de sopita y una ensalada de verduras, en la noche, cena cereal,,,pero el cuando no estoy vigilandolo en la tarde ya cuando acuerdo, come leche, galletas, palomitas, pero casi toda la rutina es la misma, el se esta llenando de espinillas, en la cara, sera q esta entrando en otra etapa..de su vida, le compre un jabon neutro con lo q se lava la cara, termina de hacer eso..y se pone una agua llamada microdacyn cuantas veces puede al dia, y si se le esta limpiando la cara un poco el las traia rojizas y ahora las trae sekas,,,gracias de antemano y ojala y me pueda ayudar, yo le escribo desde monterrey, mexico,
Claudia,
Entiendo como te sientes y quiero ayudarte mucho.
Por favor envíame detalles del estilo de vida de tu hijito para corregirlo.
Cuenta con mi apoyo incondicional
Dr Salomon
quiero una dieta para mi hijo de 12 años, q no baja nada..ni haciendo ejercicio baja mas solo con dieta. el se esta llenando de espinillas,,,pesa 72 kgs. y mide 1.65 le urge porq va a entrar a la secundaria en mexico,,gracias y ojala me pueda ayudar
Violeta,
Me hace muy feliz ayudar con mis recomendaciones a un país tan lindo como el tuyo
Todavía el batido Ni Una Dieta Más no ha llegado a Chile, pero igual puedes contar con mis consejos para adelgazar.
Tienes todo mi apoyo
Dr Salomon
Acado de enterarme hoy de esta pagina y quede super interesada.
Soy de chile y quisiera saber si existe la posibilidad que pronto los productos lleguen aqui o si ya existe la venta de ellos. Muchas gracias!
hola doctor sabe que termine de comer y me dan mas ganas de comer a toda hora pero cuand estoy en el colegio eso no me paza solo cuando estoi en la casa no quiero ser gorda me ayudaria
Hola doctor acabo de leer lo de Cerebro de Gordo creo que si, sufro de eso ya que me levanto sin hambre y no desayuno aveces ni almuerzo pero en la tarde me quiero comer el mundo entero que deberia hacer en este caso? de ante mano muchas gracias.
la granola es muy mala para el desayuno??? lo complemeto con protein.
gcias
Dr. tengo tres dias con la dieta pero definitivamente tengo cerebro de gorda NECESITO ME AYUDE URGENTE tengo 40 kilos de sobrepeso soy joven tengo 30 años indiqueme como debe ser el desayuno para no tener hambre en la tarde ahorita me tomo la meregada + 2reb de pan+queso ô huevos revueltos con pavo que mas puedo comer
Puedo tomar la merengada en vez de 2 veces 3 o 4 veces quiero es superar mi adiccion por los carbohidratos. Espero su pronta respuesta.
Egdamar,
Incluye alimentos ricos en proteÃnas sobretodo en el desayuno, asà vas a eliminar los ataques de ansiedad por los dulces y tu apetito va a estar controlado.
Cuéntame, qué desayunas?
Yo te voy a ayudar
Dr Salomon
Hola Dr. he notado que he rebajado haciendo lo del desayuno despues de media hora al levantarse y no he tomado la merengada, ya que nunca me han gustado las merengadas, estas me dan fatiga. pero lo que me da miedo es que no consumo casi para no decir nada de azúcar y eso me da miedo.
Que me recomienda usted? detesto hacer dietas forzosas y sé que hay que aprender a comer, además siento que tendo cerebro de gordo y lo estoy controlando.
Lo del desayuno y el cerebro de gordo es muy cierto. Cuando inicié la dieta me daba náuseas comer tan temprano. Mi cerebro de gordo me ataca, sin embargo, cuando estoy comiendo y me dice come más, a pesar de que ya me siento satisfecha. En eso momento, me levanto rápidamente y me voy a otro lugar
Hola doctor mi desayuno es un pan o a veces 2 o una arepa con queso sin salsas.. Y aparte de la sibutramina no tomo ningun otro medicamento una amiga m la recomento hace cmo un mes q empeze dieta y es todo lo q ago mi almuerzo es normal pollo o carne con arroz… Digame esta bien o tengo q cambiar algo? Gracias y espero su pronta respuesta
Marianny,
Adelgazar siendo tan joven es muy fácil.
Puedes estar tranquila porque yo te voy a ayudar.
Dices que desayunas normal, envÃame por favor más detalles de tu desayuno para corregirte y asà ver resultados más rápido.
Dejar de cenar no es buena idea. Enlentece el metabolismo. Una excelente opción para la noche puede ser un batido Ni Una Dieta Más, incluso vas a dormir mejor.
Estoy seguro que con un estilo de vida sano no vas a necesitar ningún medicamento para ser delgada para siempre.
Además de Sibutramina, tomas algún otro medicamento?
Cuenta conmigo
Dr Salomon
Buenas tardes doctor queria preguntarle algo solo tengo 19 años y tengo 12kg de mas estoy motando sibutramina y no llevo una dieta normal desayuno normal almuerzo normal y no ceno… Usted podria decirme si esta bien o si necesito una dieta si estan bien las pastillas… Muchas gracias espero su pronta respuesta
Susy,
No conozco la proteÃna SECALBUM.
Por favor envÃame sus ingredientes y con gusto te ayudo.
Cuéntame, ya practicas un estilo de vida sano como Ni Una Dieta Más?
Recuerda que cuentas conmigo
Un saludo enorme y cariñoso a toda la gente de Argentina!
Dr Salomon
Hola Doctor. Quisiera preguntarle, que puede reemplazar a laa merengada ya que soy de Argentina, y aqui no se encuentra.
Existe un Polvo de Proteina sin sabor SECALBUM, ¿puedo tomarlo a la mañana como Ud aconseja y luego la comida. Gracias. SUSY
Agiapal,
Eres totalmente vegetariana o comes lácteos y huevos?
Creo que tienes una dieta muy pobre en proteÃnas y por eso debes tener ansiedad todo el dÃa
Dr Salomon
DR..!
soy vegetariana, hace un buen tiempo.. desde que decidi tener este cambio he subido mas de peso, ya que como mas hidrato de carbono, no puedo dejar el pan ni las galletitas.
queiro saber que me recomendas para poder equilibrar mi dieta diaria.
atte
agiapal..
le agradeceria por su respuesta.
hola Doc!!! mi nombre es Andreina y tengo 15 años, tengo cerebro de gordo!! debido a que en vacaciones me dedique a comer y ahora tengon 5 kilos de sobre peso. la verdad es que estoy traumada y se que estoy en pleno desarrollo pero no me siento bien con mi apariencia!!! por favor espero una respuesta…….graxx chauuu XD
hola doctor este articulo me parecio muy bueno yo no entendia lo que usted queria decir con esto pero ya entendi yo me di cuenta que yo tengo ceredro de gordo con su metodo lo he superado y espero seguir haci me parecen muy buenas su recomendaciones para aquellas personas que tenemos esta debilidad yo estoy en proceso de superal esta enfermedad por que lo considero asi en lo particular me gustan todos sus articulos y le doy gracias a usted por aclarar muchas de muestras duda asi como yo hay muchas gente y me alegra que se preocupe por eso en estos momento no estoy consumiendo la merengada por problemas de enfermedad a mi se me duerme las parte izquierda de mi cuerpo y me da mucho dolor espero este bien y siga asi muchas suerte