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Tienes cerebro de gordo?
Dr. Salomón Jakubowicz
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Yo mismo sufría por tener cerebro de gordo antes de descubrir un buen estilo de vida. Inclusive todavía mi cerebro de gordo intenta desviarme del buen camino.
Las personas con sobrepeso no comen más, casi nunca desayunan. Es un error creer que los gordos engordan por comer mucho. El problema es que tienen cerebro de gordo
Muchos de mis pacientes se levantan en la mañana sin hambre, pero en la tarde es cuando los ataques de ansiedad son terribles. Eso es tener cerebro de gordo!
El desayuno logra prevenir los ataques de ansiedad de la tarde si ocurre menos de 1 hora después de levantarse. Desayunar 2 horas después de despertar no sirve para bajar de peso.
A veces el desayuno solo es un cafecito o un juguito. Llega el almuerzo y todavía no tienen hambre pero los ataques de ansiedad son incontrolables en la tarde.
Eso es tener Cerebro de Gordo
El tratamiento para curar el Cerebro de Gordo es desayunar aún sin hambre hasta estar más que satisfecho. Buscando prevenir con el desayuno tener hambre-ansiedad en la tarde.
Es buena idea desayunar Proteínas porque son los alimentos que más producen saciedad (que más quitan el hambre)
A los dichosos que tienen Cerebro de Flaco se les olvida cenar! Se te ha olvidado cenar alguna vez?
En cambio, los que tienen Cerebro de Gordo salen de la casa sin desayunar con la excusa que no tienen tiempo para desayunar, a mitad de la mañana todavía no tienen hambre y almuerzan también sin hambre pero… en la tarde viene lo difícil: el ataque de ansiedad es tan fuerte que los lleva a comer directo de la nevera mucha comida hasta lograr disminuir la ansiedad. Eso es tener cerebro de gordo.
Un buen desayuno para prevenir los ataques de ansiedad puede ser: una arepa con atún, más rebanadas de pavo y un vaso de leche descremada.
A mis pacientes les digo “Sí tienes hambre-ansiedad en la tarde es que desayunaste: POCO!”
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hola doctor este articulo me parecio muy bueno yo no entendia lo que usted queria decir con esto pero ya entendi yo me di cuenta que yo tengo ceredro de gordo con su metodo lo he superado y espero seguir haci me parecen muy buenas su recomendaciones para aquellas personas que tenemos esta debilidad yo estoy en proceso de superal esta emfermedad por que lo considero asi en lo particular me gustan todos sus articulos y le doy gracias a usted por aclarar muchas de muestras duda asi como yo hay muchas gente y me alegra que se preocupe por eso en estos monento no estoy consumiendo la merengada por problemas de enfermedad a mi se me duerme las parte izquierda de mi cuerpo y me da mucho dolor espero este bien y siga asi muchas suerte
hola, de verdad que a mi me preocupa mucho algo que no he visto en estos comentarios y es referente a los familiares de los gordos…. en mi caso dr., cada vez que empiezo una dieta o el gym mis familiares hacen comentarios burlones que me hacen deprimir muchisimo y termino comiendo… tengo cerebro de gordo y me preocupa que de 57 llegue a 86kg.
Hola Doctor. Mi pregunta es la siguiente. Hace un tiempo cuando aumente de peso me realice unos examenes de laboratorio y todos los resultados fueron normales, sin embargo, se me cae el cabello de un tiempo para aca se me puso grasoso y en fin tengo dos o tres tips del test que aparece en mi pagina web. Tengo problemas hormonales, se por su libro que tengo cerebro de gordo. Hoy decidi comprar su merengada y empezar en el nombre de Dios.. Que Dios lo bendiga..seguimos en contacto…
hola doctor de verdad es muy interesante compre la merengada para mantenerme ,, yo pesaba 67 kilos , y baje 18.5 kilos y me siento muy contenta y no quisiera volver aumentar …..
hola doctor… soy bulimica, y quiero llegar a un peso de 56 peso 66… tengo miedo pero me ha funcionado… no me diga q no lo haga xq ya muchas personas lo dicen pero cuando ven el cmabio en mi me dicen que me veo bien…
hola dr i caso es el siguiente hace un año y medio me realice una liposuccion pero sali embarazada muy rapido durante el embarazo engorde nuevamente mas que todos las piernas y el pompis cosa que me tiene super mal ahorita tengo mes y medio que di a luz y quisiera saber que puedo hacer para bjar de peso sin que afecte a mi bebe ya que lo estoy amamantando. Espero que me ueda ayudar….. Espero su repuesta
Un afectuoso y cariñoso saludo Dr Salomon, de verdad es grandioso este nuevo sistema para ayudarnos a adelgazar no solo por una merengada sino tambien para aprender a comer…De una vez le planteo mis condiciones de salud y habitos alimenticios para que asi me pueda dar los consejos y diagnostico apropiado en lo mas breve que pueda por su valioso tiempo. Soy una chica de 25 años, con un estilo de vida sedentario, peso 85 kilos, mido 1.56, desde los 5 años he tenido sobrepeso, hago una acotacion ya que entre el año 2006 y 2007 logre adelgazar 10 kilos aproximandamente, que me senti excelentemente, porque fue por mis propios metodos….logre hacerlo gracias a ejercicios aerobicos y dejaba de cenar o unicamente cenaba galletas integrales con algun jugo. Estoy consciente de que el ejercicio diario me ayuda a bajar un kilo por semana, he tomado el tiempo y el peso. Dr recupere lo que perdi, ahh es importante comentar que en ese tiempo estaba trabajando y sufro de estress facilmente, tambien tengo periodos muy irregulares y tengo vellos en la cara, senos y acne. Aqui en mi casa se come en cierta forma cuidadosamente por lo informado que esta mi papa y su habito alimenticio, como pollo sancochado o guisado, atun, pescado, muy pero muy poco la carne, para desayunar siempre jamones de pavo o pollo, queso paisa, galletas integrales, azucar morena, aceite oliva, casabe, papas, ensaladas siempre, frutas muy poco, la piña me fermenta, melon, lechoza. En fin mi rutina de habito es arepa, pan (de pecar hasta dos unidades), les hecho mantequilla pero se compra ligera o suave, no como mucho huevo porque mi papa dice que es dañino por la yema pero nos gusta el huevo y por contrariedad vengo comiendo uno solo o sino en revoltillo. Como mucho casabe…Dr en fin no se si tengo cerebro de gordo, pero mi forma es que apenas me paro quiero comer y desayuno pero no tengo las opciones de proteinas…almorzamos y me da mucha ansiedad cuando llega la tarde….ultimamente estoy bebiendo mucho jugo a cada momento( jugo de carton o plastico), y a veces refresco, bebo poca agua. Si salgo como chatarra pero como salgo muy poco es de decir que rara vez como eso. En cuanto a dulces no soy muy dulcera. Pico entre comidas, a veces me da por picar en las noches…como puedo sustituir esto? Es muy descontrolado, tengo poca voluntad, a veces he querido ingerir los remedios naturales o que si 4,3,2,1 o alguno de esos, pero me he cohibido porque oigo que puede traer consecuencias negativas, se que necesito de algun compuesto o suplemento que me ayude sobre todo con la ansiedad. Mi pregunta es Dr, esto tambien entra en tener cerebro de gordo? De que se trata? Como seria mi dieta segun ud? Del ejercicio no se preocupe que estoy dispuesta a cumplirlo voluntariamente pero necesito saber como sera mi habito alimenticio correspondiente a mi caso Dr? Ahh se me pasaba por alto decirle que, sin la opinion de un medico, se que soy intolerante a la leche, no me gusta el yogurt natural, sufro de inflamacion de colon, estreñimiento, tengo familiares asi, y tambien de diabetes e hipertension. He sufrido de dolores de cabezas super altos muy dolorosos, y hemos visto que se me sube la tension, colesterol alto y trigliceridos. Todo esto se lo digo para que me ayude Dr. Gracias….
BUENAS DR HE LEIDO DE MUCHAS PERSONAS QUE HA REBAJADO CON SU PLAN Y SUS MERENGADAS, PESO ACTUALMENTE 67 KILOS Y ME GUSTARIA BAJAR 9 KILOS NECESITO SU AYUDA EMOCIONALMENTE ESTO ME TIENE MAL TENGO 31 AÑOS Y MIDO 1.63. POR LO QUE HE LEIDO TENGO CEREBRO DE GORDO Y EN LAS TARDES ME DAN UNAS ANSIEDADES HORRIBLES COMO Y COMO Y SIGO CON GANAS DE COMER AUNQUE ME SIENTA QUE EXPLOTO ESTO ME PREOCUPA MUCHO. ESPERO PUES SU AYUDA MIL GRACIAS
dr salomon estoy comenzando la dieta y bueno me siento saciada, pero, me preocupan mis ansiedades son por dulces que puedo comer para calmarla ya que estoy en maracaibo y no se si aqui vendan sus helados creo que no ! necesitamos heladerias pronto!
Gracias Dr. por su pronta respuesta
Lei el capitulo que me recomendo que son los 5 motores para rebajar, yo durante estas 3 semanas he desayunado mi arepita en la mañana con mucho atun pero le explico yo me levanto a las 5.45 am y me tomo la merengada antes de la media hora de haberme despertado pero el desayuno es decir la arepita me la como a las 8 am por falta de tiempo, usted cree que esto estaria mal ……..ademas de decirle que en el almuerzo como muy poco de verdad pero me como al menos 1 cucharada de arroz porque no puedo comer solo la carne y los vegetales, eso me produce nauceas, por lo que como solo una cucharada de arroz y en la cena a veces hago una ensalada de atun con mi merengada o en la mayoria de los casos solo me tomo la merengada. Espero sus comentarios al respecto, y mil gracias por su valiosa ayuda
Iris,
Por favor lee el capÃtulo del libro “Cómo bajar de peso” que tiene acceso libro por esta vÃa´: http://www.niunadietamas.com/metodo
AvÃsame que parte estabas haciendo mal para poder ayudarte más
Cuenta conmigo
Dr Salomon
DR. CONTESTEME A MI POR FAVOR QUE NO SE QUE HACER VEO ESTOS LOGROS DE LOS DEMAS Y NO SE PORQUE A MI NO ME RESULTA O ES QUE ESTOY HACIENDO ALGO MALO QUE NO VEO LOS RESULTADOS
Virginia,
Te felicito por compartir tu éxito de haber adelgazado 35 kg.
Eres un modelo a seguir. Estoy seguro que muchos se sienten inspirados por ti
Dr Salomon
Mariana,
Creo que te curaste del “Crebro de Gordo”
Felicitaciones
Dr Salomon
Buenos Dias Dr,
Le escribo nuevamente porque tengo una gran inquietud, le he escrito otro email y no he recibido respuesta suya, me imagino que debe estar full pero se me ha presentado otra duda, llevo 3 semanas tomando sus merengadas y he notado que he rebajado solo de masa muscular, es decir de volumen pero en peso me mantengo igual, sera que tengo algun problema adicional, de verdad no se que me esta pasando, desayuno muy bien como usted lo indica y casi siempre ceno unicamente con su merengada porque no me da hambre pero me preocupa enormemente que no baje de peso sino de volumen unicamente, me podria ayudar con este tema mil gracias
Hola, mi querido doctor…
Al ver este artÃculo, me identifique muchisimo y me hizo recordar cuando fui a su consulta por primera vez, efectivamente yo era una de esas personas que tenÃa cerebro de gordo, no desayunaba nunca pasaba todo el dia sin comer y a eso de las 5 de la tarde es que me daba hambre y cada dia engordaba más y más.
Pero, gracias al doctor Salomón y al programa Ni una dieta más he logrado bajar 35 kilos, estoy super feliz y bueno queria compartir esto con todos sus lectores, debido a que yo soy una prueba real de que comer bien controlando los carbohidratos y comer muchas proteinas se puede adelgazar facilmente… Siempre a donde quiera que voy les explico a las personas para que sirve el programa ni una dieta más y cabe destacar que he tenido seguidores.
Me complace mucho saber Dr. que esto ha llegado a mucha gente que lo necesita.
Saludos y una abrazo gigante….
HOLA, ANTES NO ME PROVOCABA DESAYUNAR Y YA HE BAJADO 8 KILOS CON LA DIETA DE DESAYUNAR APENAS ME LEVANTO PERO ESO SI NADA DE CARBOHIDRATOS PERO ANTES ME LLENABA UN YOGURT O CUALQUIER COSITA PERO AHORA ME DA MUCHISIMA HAMBRE A PENAS ME DESPIERTO PERO DEMASIADO Y ME PROVOCA COMERME UNA SUPER AREPA O UN SANDWISH BIEN RELLENO Y ME DA MIEDO VOLVER A ENGORDAR SI HAGO ESTO AUNQUE SEA AL LEVANTARME ME DA MUCHO MIEDO SIENTO QUE VOY A VOLVER A ENGORDAR… DOCTOR DEME LA SEGURIDAD DE QUE NO VOY A ENGORDAR SI AL LEVANTARME ME COMO UNA AREPA BIEN RESUELTA
GREIS DEBES BUSCAR AYUDA URGENTE POR QUE SI ERES FLACA Y TE VEZ GORDA HAY UN DESCONTROL ALLI UN POCO DELICADO VISITA A UN ESPECIALISTA YA QUE EL TE PODRA ACONSEJAR MEJOR PODRIA SER ANOREXIA AMIGA… MUCHO CIUIDADO.
hola, bueno que les puedo decir, tengo 32 años, mido 1,72, peso 80 kilos, me conformaria con bajar 10 kilos y no volverlos a engordar, a partir de hoy mejorare mi alimentacion y tomare todas las recomomendaciones posible para bajar de peso, les agradeceria toda la ayuda posible, gracias
BUENO K PUEDO HACER SOY NI FLAKA NI GORGA PERO ME DEO MUYY GORDA AGO EJERCICIOS Y TODO PERO ME SIGO VIENDO GORDA Y ME DISEN ESTAS FLAKA Y ASI PERO YO ME VEO GORDA TIENEN UNA DIETA PARA ESO O ALGO ASI¿?????
GREXIAS!!!n_n
Deseo que esté muy bien Dr. Salomón, extensivo a los lectores de sus artÃculos. En realidad no debo perder peso, más bien necesito “ganar†peso, lo que se me ha hecho muy difÃcil, por ello siempre estoy buscando información y asà llegué hasta ustedes… Yo dirÃa que su método no es EXACTAMENTE para PERDER PESO… Sino para lograr un EQUILIBRIO en nuestro organismo, de manera que nos permita LOGRAR el PESO IDEAL… Pues desde que comencé a seguir su consejo de alimentarme con abundante cantidad de PROTEÃNA en el DESAYUNO, antes de que pasen 30 minutos de haberme levantado, y hasta quedar más que satisfecha, en dos meses, he logrado aumentar 2 kgs. Gracias por la conciencia que usted está sembrando en nosotros aceca de la importancia de las cantidades adecuadas de proteÃnas en la dieta diaria… Saludos… Y FELIZ DÃA…
hola doc., me gustaria saber cuando viene a valencia a pasar alguna consulta, ya que de verdad estoy muuuuy interesada en tomar una cita con usted… muchas gracias de antemano.
QUERIDOS AMIGOS LE CUENTO MI EXPERIENCIA CUANDO COMENSE EL PROGRAMA CON EL DR EN REALIDAD ME SORPRENDIO MUCHO EL METODO YO PENSE QUE NO HIBA A PODER HACERLO IMAGINENSE COMER CARNE POLLO EN LA MAÑANA Y ENCIMA EL VASITO DE MERENGADA QUE HORROR PERO ME EQUIVOQUE FUE LO MAS FACIL YA QUE CREO QUE CUANDO LO HACES DOS VECES SEGUIDAS NO SE ME PARECE QUE AUN QUEDA EFECTO DEL DIA ANTERIOR DE LA PROTEINAS Y CONTINUAS SIN HAMBNRE PERO LOGICO QUE HAY QUE ALIMENTARSE PERO BAJAS LA PORCION Y ESO TE AYUDA A REDUCIR EL PESO PERO POR MI EXPERIENCIA LES DIGO QUE COMO HAY QUE CONSUMIR PROTEINA EN LA MAÑANA PUEDES COMERTE TU PANCITO NORMAL, TU AREPITA HASTA TU EMPANADITA REGALATE ESE PECADITO EN LA MAÑANA Y POR SUPUESTO TUS DOS VASOS DE MERENGADA EN LA MAÑANA Y AUN SIN PROVOCARTE TU OTRO VASITO A MEDIA MAÑANA Y DESPUES VERAS QUE CUANDO VEAS E RELOJ YA SON DOS TRES DE LA TARDE Y AUN NO TIENES HAMBRE PERO POR SUPUESTO COMO HAY QUE HACER LAS COMIDAS COMPLETAS VERAS QUE REDUCIRAS LAS PORCIONES Y EL SECRETO MUCHA MERENGADA ESO ES LO QUE TE AYUDA A NO DARTE HAMBRE Y TE ALIMENTA YA QUE ES PROTEINA RECUERDA NO VAS A ESTAR MAL ALIMENTADA PORQUE LO QUE NECESITAS ES PROTEINAS Y QUE MAS QUE LA MERENGADA.
MI SECRETO ES TOMAR MERENGADA AUN SIN GANAS PARA SENTIRME SASTIFECHA
LERS HABLO CON PROPIEDAD YA QUE HE BAJADO DE PESO SIN ESFUERZO….
hola, buenos dias, una pregunta que queria hacerle .. usted dr, habla de una mentalidad de gordo y de mentalidad flaca. ahora bien yo tengo un problema yo me levanto sin hambre pero a mitad de la mañana estoy que me muero de hambre, pero mi problema es que no puedo dejar de cenar, en el almuerzo no puedo comer tanto pero para la noche se me despierta un hambre feroz, que no puedo controlar quisiera que me recomendara algo para poder evitar comer tanto de noche.. muchas gracias..
Buenos dÃas
Dr. que dieta recomienda usted a una persona que sufre de Hipotiroiditis?
Gracias