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Carnitina: como tomarla (para bajar de peso) – DOSIS
Dr. Salomón Jakubowicz
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Cómo la carnitina ayuda a adelgazar?
ATENCIÓN: sólo el aceite de coco es mejor que la Lecitina. Les recomiendo esta dosis de aceite de coco
La carnitina es la proteína que facilita el transporte de la grasa a los músculos para convertirla en energía. La carnitina es el “carrito” que mete la grasa al “horno” para transformarla en energía. Sentir poca energía y no lograr adelgazar son las consecuencias de la falta de carnitina.
Para que sirve la carnitina
- adelgazar (especialmente la grasa del abdomen)
- tratamiento del hígado graso
- infertilidad masculina
- participa en la formación de los huesos
- previene el hiperinsulinismo (mejora la acción de la insulina)
Acabo de atender a una paciente con mala memoria y agotamiento. Cuando me dijo que engoraba sin comer mucho empecé a sospechar que le faltaba: Carnitina
Le realicé este Test Hormonal para determinar si la deficiencia de Carnitina le estaba engordando pero resultó que necesitaba esta dosis de Glutamina
Sorpresivamente estas dosis de Glucosamina, Postinor y Atorvastatina disminuyen la concentración de carnitina.
¿Cómo obtener carnitina?
El cuerpo fabrica la carnitina utilizando los amino-ácidos que se encuentran en los alimentos con proteína. Solo se necesitan 4 g al día y algunas proteínas tienen 95 gr de carnitina. Solamente los alcohólicos y vegetarianos muy estrictos tienen deficiencia de carnitina.
¿Funcionan los suplementos o mesoterapia con carnitina?
No es posible absorber más carnitina de la que el cuerpo necesita por lo tanto al tomar mucha carnitina es frecuente sufrir efectos secundarios como diarrea y náuseas.
Los niveles normales de carnitina no aumentan tomando más cantidad de la requerida. Por eso los suplementos o la mesoterapia con carnitina no ayudan a adelgazar.
Dr Salomon Jakubowicz?
hola doctora buenas tarde hae 2 semanas me meti a dieta y de 2 dias para k tengo dolores de cabeza…
desayuno todos los dias con special y leche descremada
almuerzo pollo a la plancha, con pan integral y ensalada crudas.
ceno con frutas o samdwis con queso mozarella y jamon de pavo.
me recomendaron que tomara l-carnitine y cuando empeze la dieta la comenze a tomar!!
pero yo tambien estoy tomando anticonceptivos, no se si eso tenga algo que ver???? estoy inscrita en el gimnasio me pusieron puro cardivascular
espero me pueda ayudar!!
Chiqui,
Por favor envíame más detalles de tu estilo de vida para corregirte.
Es un placer ser tu médico.
Dr Salomon
hola doctor tengo sobre peso, tengo 29 año y soy hipertensa k puedo hacer para bajar de peso
Dr. SAlomonh?
Es verdad que la carnitina produce infertilidad y de que forma o manera la produce?
dr. salomon buenas tardes.
estoy interesada en distribuidor en méxico la merengada, espero sus comentarios.
mil gracias
mis daos son
tel. 015556771196
celular 0445551020048
Veronica,
Incluye proteínas en el desayuno, para que te ayude a controlar la ansiedad durante el día.
Revisa esto: Mi recomendación para la Ansiedad por Comer (carbohidratos)
Un placer ser tu médico.
Dr Salomon
hola dr. es mi primera vez en su pagina, soy venezolana y quisiera saber que puedo tomar para la ansiedad porque ultimamente he sufrido mucho de ganas de comer.. ahh y pronto me quiero hacer la water lipo y no se que dieta hacer para antes y despues de eso
Rocio,
Entiendo como puedes sentirte y quiero que sepas que estoy aquí para ti.
Por favor envíame más detalles de tu estilo de vida para corregirte.
Es un placer ser tu médico.
Dr Salomon
Hola Doc.
Soy rocio vivo en cancun mex tengo 32 años, espero me pueda ayudar ya que estoy desesperada:padezco trigonitis edema bulloso pero ademas de sufrir eso estoy subiendo de peso y eso me tiene muy deprimida estoy tomando tolterodina y fenazopiridina tengo que comer bien pero me estoy poniendo gorda voy diariamente a hacer ejercio me puede recomendar algun medicamento para controlar mi peso por favor doc me siento muy triste por la trigonitis y ahora por el sobrepeso peor, no soy hipertensa no soy alergica a nada ayudeme intente tomar la sibutramina pero no aguante el insomnio y me vinieron muy fuertes los dolores al orinar espero lea mi comentario le juro que estoy desesperada.
Doctor, yo vengo con un tratamiento y ahora estoy tomando valcote 250g puedo tomar para bajar de peso L-carnitina?
Doctor, y la creatina? Como me recomienda tomarla? es de la misma marca http://website.nowfoods.com.ve/index.php?option=com_virtuemart&Itemid=41
Doctor:
La Carnitina es necesaria para aquellos que ejercitan, sobre todo con pesas, pero también corredores, futbolistas, etc. Incrementa la masa muscular y mejora la circulación de oxigeno en los músculos.
No es lo mismo la carnitina tomada adecuadamente en cápsulas, como las de NOW, que en esas bebidas carbonatadas llenas de azúcar como el Red Bull. Seria bueno acotar la diferencia.
Si se es sedentario no será tan necesaria tal vez. Pero el ejercicio deberia ser parte del estilo de vida NUDM.
Saludos.
Doctor, una pregunta; funciona la carnitina en capsulas now? Como me recomienda tomarlas?. Gracias
🙂 si claro Doctor ! Estoy comiendo 5 veces al dia, de hecho anote la lista alimenticia que ud recomendo y la estoy siguien al pelo! Tomo las merengadas en el desayuno y la cena! Pero estoy tomando redugras, ud me recomienda mejor la Metformina?
Rossmary,
El medicamento Metformina (Glucofage) te puede ayudar pero mucho más importante es seguir un estilo de vida sano para adelgazar .
Ya estás haciendo el estilo de vida Ni Una Dieta Más?
Tus ataques de ansiedad han disminuido?
Dr Salomon
Dr. Salomon me da mucho gusto conocerlo! Ya empece a tomar Ni Una Dieta mas!! EXCELENTEE!!! Queria preguntarle si puedo tomar Metformina tengo 18 años y quiero saber si eso no es problema doctor. Quiero adelgazar mi abdomen, acumulo mucha grasa en esa parte :S
De verdad lo admiro mucho! Proximamente visitare su heladeria! Mil bendiciones y por favor ayudeme con mi duda!!!
Arnoldo,
Ya llegaste al lugar correcto para recibir ayuda. Ahora cuentas conmigo.
Cuéntame mas detalles de tu alimentación. Seguro te puedo corregir.
Dr Salomon
tengo problemas con el hiperinsulinismo, estoy gordo pesando 120 Kg, me lesione la columna en un accidente laboral y el peso me esta afectando mas, necesito ayuda. gracias
Alberto,
Creo que con un estilo de vida sano como el de Ni Una Dieta Más vas a lograr adelgazar sin necesidad de ningún medicamento.
Es un placer ser tu médico.
Dr Salomon
Disculpe la molestia doctor otra pregunta… la creatina es buena o mala? quisiera que me diera consejos aserca de como consumirla o si no es recomendable.
Hola doctor soy un chico que tiene 16 añps y toda mi vida e sido gordito, estoy muy alto mido 1.92 y peso 128 y la gordura se me nota pero no exagerada, quisiera saver si puedo comprar las pastillas de carnitina para poder ayudarme a adelgazar. Me gusta mucho el voley bol y correr un poco en caso de que las comprara pudiera hacer el deporte que yo quisiera? no me causa daños ? , Tambien quisiera saber si tengo que yebar una dieta a cavo o comer normalmente… espero su respuesta doctor Gracias
NO SE QUE HACER PARA BAJAR LA GRASA DE MI ABDOMEN ESTOY DESEPCIONADA Y HASTA DEPRIMIDA, SIENTO QUE LO QUE HAGO NO ME DA RESULTADOS. ME HE INYECTADO L-CARNITINA EN EL ABDOMEN Y DEMAS PERO AL VER QUE EL PROCESO PARA REBAJAR ES TAN LENTO ME DESANIMO Y TERMINO ABANDONANDO TODO PLAN DE ADELGAZAMIENTO 🙁
Hola Dr. quisiera pedirle que nos diera porciones en cuanto a la cantidad de las proteinas para cada comida.
Gracias por su apoyo.
Hola Madelaine,
Siempre buscamos formas rápidas para perder peso, pero si bajas lenta y continuamente será menos probable que los kilos regresen.
Revisa esto: El metabolismo: Como acelerarlo para bajar de peso?
Dr Salomon
Hola Taty,
Cuenta conmigo. Escríbeme tus preguntas para que pueda ayudarte.
Sientes ansiedad en la tarde porque a tu desayuno le faltan más proteínas.
Aquí tienes el desayuno que recomiendo:El desayuno: C?mo es la mejor dieta para bajar de peso?
Dr Salomon