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Carnitina: como tomarla (para bajar de peso) – DOSIS
Dr. Salomón Jakubowicz
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Cómo la carnitina ayuda a adelgazar?
ATENCIÓN: sólo el aceite de coco es mejor que la Lecitina. Les recomiendo esta dosis de aceite de coco
La carnitina es la proteína que facilita el transporte de la grasa a los músculos para convertirla en energía. La carnitina es el “carrito” que mete la grasa al “horno” para transformarla en energía. Sentir poca energía y no lograr adelgazar son las consecuencias de la falta de carnitina.
Para que sirve la carnitina
- adelgazar (especialmente la grasa del abdomen)
- tratamiento del hígado graso
- infertilidad masculina
- participa en la formación de los huesos
- previene el hiperinsulinismo (mejora la acción de la insulina)
Acabo de atender a una paciente con mala memoria y agotamiento. Cuando me dijo que engoraba sin comer mucho empecé a sospechar que le faltaba: Carnitina
Le realicé este Test Hormonal para determinar si la deficiencia de Carnitina le estaba engordando pero resultó que necesitaba esta dosis de Glutamina
Sorpresivamente estas dosis de Glucosamina, Postinor y Atorvastatina disminuyen la concentración de carnitina.
¿Cómo obtener carnitina?
El cuerpo fabrica la carnitina utilizando los amino-ácidos que se encuentran en los alimentos con proteína. Solo se necesitan 4 g al día y algunas proteínas tienen 95 gr de carnitina. Solamente los alcohólicos y vegetarianos muy estrictos tienen deficiencia de carnitina.
¿Funcionan los suplementos o mesoterapia con carnitina?
No es posible absorber más carnitina de la que el cuerpo necesita por lo tanto al tomar mucha carnitina es frecuente sufrir efectos secundarios como diarrea y náuseas.
Los niveles normales de carnitina no aumentan tomando más cantidad de la requerida. Por eso los suplementos o la mesoterapia con carnitina no ayudan a adelgazar.
Dr Salomon Jakubowicz?
Hola Doctor!!! Por favor ayudeme, estoy yendo al gimnasio y tomo todos los dias L-Carnitina antes del ejercicio y Aminoacidos despues de este; mi pregunta es: si puedo tomar estos aminoacidos en conjunto con Glucofage??? Agracediendo su valiosa respuesta… Saludos.
Hola Doctor Salomon Buenas noches….. De acuerdo a sus consejos en sus distitnos blogs de http://www.niunadietamas.com estoy tomando glucofage y me ha ido muy bien… ahora le pregunto…
Hay algun problema si consumo el glucofage de manera conjunta con 1 toma de carnitina diaria???
Mil gracias!!!!!! Espero su sabia respuesta…..
se me olvido comentarle que me habian dado la sibutramina pero me hizo muchisimo daño y la deje de tomar de todos modos no me da ahambre cporque es precisamente cuando como que me siento mal y empiezo a retener liquidos y a tener dolores musculares y de arqticulaciones. alejandro
Hola Doctor: tengo varias preguntas pero lo principal es lo siguiente: sufro de sindrome metabolici provocadao por muchos años de descuido actualemente peso 108 kilogramos y mido 1.70 mts he bajado en cerca de tres meses 11 kilos solo llevando dieta y tomando metformina ésta me la recetaron porque supuestamente tenia diabetes junto con glibenclamida la primera de 500 y la segunbda de 2.5 sin embargo despues de usarla por un tiempo me causo daños ya que me empece a sentoir muy mal y pues el medico me dijo que solo siguiera tomando la metformina en la misma dosis por la mañana nada mas pero actualmente sufro de episodios de hipoglucemia me ha bajado a 61 y a 60 en dos ocasiones hasta llegar al desmayo en el transporte publico y me mandaron hacer estudios de sangre orina y de tiroides, los resultados que me salieron altos son: 180 trigliceridos 235 de colesterol total, 105 de glucosa en ayunas y postpandrail de dos horas depues de comer 150 e insulina basal de 28 y postpandiral despues de comer dos horas 366 me dicen que esta ultima cifra es sumamente acelerada y que sufro de iperinsulinemia mi pregunta es que debo hacer para evitar las recaidas y las crisis? que debo comer? y si es bueno el uso de la carnitina y en que dosis? me siento sumamente agotado, apanicado y todo triste y sin fuerzas incluso me han temblado las piernas y me canso de cuaqluier cosa, estoy a dieta y como le menciono siento que en el peso estoy bien, ah por cierto en la noche tomo simvastatina. y lisina.
Saludos Doctor,
He leido que la carnitina es bueno para quemar grasas, incluso Ud. lo confirma en este articulo y quisiera saber que alimentos tienen este componente en forma natural y si esta presente en la merengada “ni una dieta mas” o de que manera recomienda su consumo.
Nota: Actualmente mi esposa consume regularmente glucosamina y segun leo en su articulo este farmaco reduce la carnitina, que le recomienda para esta situacion?. Mil gracias por su atencion.
Hola Dr.
tengo una duda ke me inquieta mucho tengo 16 años y quisiera saber si no me provocaria ningun daño tomar Sibutramina y carnitina juntos mas que por mi dificil horario en la escuela solo me puedo tomar un yogur en a las 6 de la mañana y vengo ingiriendo alimentos bien ast a las 3 de la tarde usted que me recomienda????
Sandra,
Gracias por compartir tu testimonio. Eres muy generosa.
Revisa esto: Diabetes: ¿qué le recomiendo a mis pacientes diabéticos?
Es un placer ser tu médico por esta vía
Dr Salomon
Hola Dr. Salomon soy de chiclayo-Perú le escribo porque quiero comentarle que me recomendaron tomar las famosas pastillas chinas pero fijese que me fue pesimo cuando empeze a tomarlas me sentia super mal se me bajaba la presion sentia muchos mares y el estomago era un plomazo parecia que me habia tomado una piedra la verdad me asuste mucho y aun dias posteriores segui sintiendome asi de mal no las recomiendo para nada pero si me gustari aque me ayudara con el tema del heritege E-lite azul pues yo tengo antecedentes en mi familia de diabetes y ademas tengo algo de problemas con la presion su batido donde se consigue bueno la verdad me gustaria seguirlo y que ud. me recomiendo que puedo hacer tengo 34 años mido 1.60 y peso 64 kilos que en realidad no es mucho pero mi gran problema es que si como de mas al toque me engordo espero pueda ayudarme muchas gracias.
HOLA DOCTOR, MUCHAS GRACIAS POR SUS CONSEJOS.ESTOY INTERESADA EN DISTRIBUIR LA MERENGADA AQUI EN SAN ANTONIO DEL TACHIRA.POR FAVOR RESPONDAME.DIOS LO BENDIGA.
Scalett,
Gracias por sugerirme un tema tan importante. Te prometo escribir un artículo sobre: Hormona de Crecimiento (hGH)
Dr Salomon
Dr. Salomón, Nuevamente le escribo por otra inquietud, espero pueda ayudarme, se trata de la (HGH) hormona de crecimiento humano, sobre la cual me gustaría mucho pudiera publicar un artículo relacionado, en vista de que cuando buscamos asesoría debemos hacerlo con personas especializadas, tal es su caso como médico y tratándose de algo delicado y a tomar en cuenta como es la HGH en caso de ser ingerida o suministrada via intramuscular. He leido sobre el tema y esta hormona se produce en la hipófisis humana y es segregada por la glándula pituitaria, la cual estimula la síntesis de proteinas y como consecuencia favorece al desarrollo de los múculos y huesos, por lo que acelera el crecimiento de tejidos y órganos en especial huesos, corazón e higado, y aunque su crecimiento finaliza en la adolescencia ésta se segrega toda la vida ya que es necesaria para la formación de nuevas células que reemplacen a las estructuras ya desgastadas. Además es indispensable por su importante acción sobre el metabolismo favoreciendo la utilización de los depósitos de grasa como fuente de energia. Esta hormona en un adulto sano se reduce cerca del 14% a partir de los 30 años, en mi caso súmele 12 más, lo cual se traduce en una cantidad de síntomas a consecuencia de esta deficiencia (Falta de energia, pérdida de masa muscular, ansiedad, pérdida del sueño, aumento de peso u obesidad, etc..) lo cual es un acontecimiento relativo a medida que avanzamos en edad y nuestro cuerpo va disminuyendo la producción de ésta hormona. Tengo entendido que la HGH es un producto anti-envejecimiento que viene en polvo y en ampollas debidamente refrigeradas y que al suministrarla puede ayudar a regenerar la piel, cabello, músculos, huesos, pulmones, higado y riñones, rejuveneciendo todos estos órganos a niveles anteriores y previniendo enfermedades como osteoporosis, ataques al corazón, detiene la vejez, ayuda a perder peso reduciendo la grasa corporal aún sin hacer dietas estrictas entre otros muchos beneficios. Pero como todo producto tiene sus efectos secundarios, Cuales serían los riesgos en una mujer con ovarios poliquísticos y con miomatosis uterina? que hay de cierto que si no se suministra en cantidades adecuadas y no se monitorean los niveles puede desarrollar tambien en personas los problemas de próstata o tumores si los tuviese?..
Le Agradecería mucho su respuesta y su valioso tiempo.
Buenas Noches Dr. Salomón, mi pregunta es sobre la L-carnitina, la tomo con el desayuno y almuerzo (2 chdas con cada comida) cada cuch equivale a 1100 mg. aparte me la inyecto en la grasa localizada (revolveras, caderas, abdomen) a razón de 3 ó 4 ampollas. Realizo ejercicio 4 veces a la semana por dos horas entre cardio y pesas, pero lei sobre su artículo que como mesoterapia no sirve para adelgazar. A mi en lo personal me ha ayudado, ya que cuando me salgo de la dieta por un tiempo mi tendencia es a acumular grasa y liquido en las piernas gluteos, caderas y abdomen, dejando ver la celulitis en grado B. Usted, refiere en su artículo sobre la mesoterapia que al tomarla no es necesario inyectarla, mi pregunta es, si al inyectarla aumenta la dosis a nivel sangüineo? y de ser asi, si es expulsada por la orina, ya que tengo entendido que hay q tomar de dos a tres litros de agua al dia, y cuales son los requerimientos diarios y por cuanto tiempo puede tomarse?
agradezco su tiempo y su respuesta. Muchas gracias.
Dr Estoy embarazada y desde el inicio he tomado sus merengadas y me han ayudado con la ansiedad y solo he engordado 5 kgr en 6 meses. Mi pregunta es que entrando al 7mo mes tengo unos ataques de ansiedad por dulce en la noches terribles, sera que tambien debo tomar la merengada en las tardes? Mi gine me envío lcarnitina para la bebe, Ud cree que con las merengadas baste? No quiero que me hija tenga el metabolismo lento Gracias!!!
Hola Dr, no soy vegetariana pero mi consumo de carne roja en nulo desde hace 5 años, ocacionalmente como pollo o pescado un vez a la semana, mi peso normal era de 44 kilos, ( mido 152) hace unos meses por una lesion en la rodilla por el spinning comenze a usar Cortisona y he subido 8 kilos, y de vdd que se menotan muchisimo, queria comenzar a usar sibutramina, o carnitina, pero no se si deba,.
Desayuno cereal o pan tostado con panela, en la comida pasta, espincas vegetales, y por la cena un sadwich de queso, lo peor es que meha dado mucha hambre, ya no entro en mi ropa, y estoy muy de malas..
Muchas gracias por su atencion
Patricia,
Estoy seguro que tu desayuno es muy pobre en proteínas.
Necesitas desayunar más para adelgazar rápido.
Gracias por considerarme tu médicos por esta vía
Dr Salomon
por favor doctor me puede informar como bajar de peso. estoy haciendo dieta desayuno una taza de avena(2 cucharadas chicas de cfe) una rebanada de jamon de pavo con una cucharada de cottage chese eso lo desayuno pero antes una taza de agua tibia con el jugo de un limon verde y despues de media hora desayuno la avena y lo demas. eso es a las 8 am y a las 12 30 pm mi alimento es una lata de atun en agua con ensalada de lechuga empaquetada. por la terde despues de las 5 pm mi comida es una pechuga de pollo con verduras frescas y arroz blanco y mi cena es una taza de agua tibia con jugo de limon. y no he bajado mas que 3 kilos en un mes. y estoy desesperada por favor ayudenme… gracias. puedo tomar la carnitina y sibutramina juntas o sibutramina con glucosonamina. gracias
hola, yo estuve tomando las pastillas de sibutramina conjum¡nto la carnitina y baje como 15 kilos, pero a los 6 meses deje de tomarlas y estoy subiendo otra vez y siento que no estan funcionando igual que la primera vez, que estara pasando. me podrian ayudar. gracias.
Hola doctor, porfitas respondame que puedo hacer para que mi circulación mejore, las piernas me pesan mucho en las tardes cuando llego del trabajo. Mi esposo y yo ya tenemos semana y media haciendo NUDM, mi esposo adelgazó 3 kilos la 1era semana, pero yo adelgacé solo 1, pero bueno igual estamos felices y entusiasmados a seguir.
saludos.
Hola Doctor
Muy buen artículo. Yo estaba tomando ampolletas de alcachofa que me quitaban el hambre bastante y me ayudaron a adelgazar. Estas ampolletas tenían carnitina y hoodia, pero me dio una colitis y gastritis tremenda al tomarlas, entonces decidí comprar únicamente Hoodia en cápsulas, ya que me da demasiada hambre y ese es el principal problema que tengo para bajar. Pero no siento que me esten quitando nada de hambre.. mi pregunta es: tomar algun suplemento de carnitina ayuda a quitar el hambre?
Muchas gracias
saludos
SALUDOS, DOCTOR … HACE COMO TRES MESES LA DOCTORA ME DIAGNOSTICÓ HIPERINSULINISMO Y ME RECETÓ GLUCOFAGE DE 750 DESPUÉS DEL ALMUERZO Y LITONATE DE 30 PERO CADA DIA ENGORDO MAS Y SIENTO MUCHA ANSIEDAD.. Y AHORA HE TENIDO DOLOR EN LAS PIERNAS Y MANCHAS NEGRAS EN LOS PIES… POR FAVOR QUE ME RECOMIENDA TOMAR EN ESTE CASO??
ESPERO SU RESPUESTA GRACIAS…
DR. MUCHAS GRACIAS POR SU PRONTA RESPUESTA
Mafe,
Sin duda la combinación de Sibutramina y Metformina es más efectiva pero la mayoría de mis pacientes no necesitan medicamentos para adelgazar y menos aún necesitan suplementos de Carnitina.
Dr Salomon
Dr. exicten medicamentos que combinan sibutramina y carnitina y otros que combinan sibutramina y metformina cual es mejor para apoyar el tratamiento para adelgazar?
hola doctor, espero este muy bien. queria preguntarle que me puede recomendar para la mala circulacion, tengo 26 años de edad peso 52kg y mido 1,54. pero estoy sufriendo mucho de piernas pesadas, manos y pies frios e hinchazon en las piernas y pies. Le agradecería mucho sus consejos. lei que la ginkgo biloba ayuda para estos casos, es cierto? ademas tengo muchos problema con perdida de memoria.
gracias por todo su apoyo,
Dios lo bendiga
Doctor ya tenía un libro casi escrito y se perdió jejejeje bueno el caso en resumen es que llevo casi dos meses haciendo la dieta de USANA y no he bajado un gramo!!! Ayudeme doctor estoy desesperada ya he tomado el glucophage y soy hipotiroidea. Me controlo muchisimo en alimentación y lo que me pasa es que me hincho mucho pero no creo que todo sea agua tengo que bajar los 20 kilos que ya había logrado bajar. Que hago? a quien recurro? estoy desesperada. Y le agradezco ayudar a nosotros los gordos que como sufrimos humillaciones