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Carnitina: como tomarla (para bajar de peso) – DOSIS
Dr. Salomón Jakubowicz
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Cómo la carnitina ayuda a adelgazar?
ATENCIÓN: sólo el aceite de coco es mejor que la Lecitina. Les recomiendo esta dosis de aceite de coco
La carnitina es la proteína que facilita el transporte de la grasa a los músculos para convertirla en energía. La carnitina es el “carrito” que mete la grasa al “horno” para transformarla en energía. Sentir poca energía y no lograr adelgazar son las consecuencias de la falta de carnitina.
Para que sirve la carnitina
- adelgazar (especialmente la grasa del abdomen)
- tratamiento del hígado graso
- infertilidad masculina
- participa en la formación de los huesos
- previene el hiperinsulinismo (mejora la acción de la insulina)
Acabo de atender a una paciente con mala memoria y agotamiento. Cuando me dijo que engoraba sin comer mucho empecé a sospechar que le faltaba: Carnitina
Le realicé este Test Hormonal para determinar si la deficiencia de Carnitina le estaba engordando pero resultó que necesitaba esta dosis de Glutamina
Sorpresivamente estas dosis de Glucosamina, Postinor y Atorvastatina disminuyen la concentración de carnitina.
¿Cómo obtener carnitina?
El cuerpo fabrica la carnitina utilizando los amino-ácidos que se encuentran en los alimentos con proteína. Solo se necesitan 4 g al día y algunas proteínas tienen 95 gr de carnitina. Solamente los alcohólicos y vegetarianos muy estrictos tienen deficiencia de carnitina.
¿Funcionan los suplementos o mesoterapia con carnitina?
No es posible absorber más carnitina de la que el cuerpo necesita por lo tanto al tomar mucha carnitina es frecuente sufrir efectos secundarios como diarrea y náuseas.
Los niveles normales de carnitina no aumentan tomando más cantidad de la requerida. Por eso los suplementos o la mesoterapia con carnitina no ayudan a adelgazar.
Dr Salomon Jakubowicz?
ayyy doctor lo envie sin querer y aun no habia terminado.
Me muero por comer alguno de sus helados o tortas.
Gracias mi lindo doctor por todo su tiempo, cariño y dedicacion.
Seguimos en contacto!!
Se le quiere y respeta mucho!!
Hola mi querido doctor, llevo dia sin escribirle, pero he estado leyendo todos sus articulos y polemicas que a vecs genera en algunas personas.
Lei en alguna respuesta que dio que usted esta en caracas, y que tener una cita con ud es dificil, y me da curiosidad por saber, de donde saca triempo para hacer tantas cosas
1.- Atender a su familia
2.- Atender a sus pacientes en consultas
3.-Atender a sus pacientes por facebook, twitter,
4.-Escribir sus articulos
5.-Responder todas las preguntas que le hacemos
Usted es un ser especial, un angel lindo, caido del cielo
Mi querido doctor, tengo curiosidad por saber algo.
Yo vivo en Puerto cabello-edo carabobo, aca yo consigo sus merengadas en farmatodo, alli hay neveras y venden helados de diferentes tipo, porque sus helados no los pueden vender allI? O sus helados no vienen en pote como las merengadas
Arianna,
Lo más importante es que evites hacer ejercicio en ayunas porque engordarías
Ese suplemento tiene azúcar?
Dr Salomon
Doctor: HAGO EJERCICIOS 3 VECES POR SEMANA EN HORARIO MATUTINO…TIENE ALGUNA RELEVANCIA EL HORARIO EN LA PERDIDA DE PESO O EN EL INCREMENTO DE MASA MUSCULAR? ADEMÀS ESTOY TOMANDO UN SUPLEMENTO DE AMINOACIDOS DESAYUNO SEGÙN SUS INDICACIONES OSEA FULL EN LA MAÑANA SOBRETODO CARNES Y PESCADOS. QUE ME RECOMIENDA PARA LOGRAR MAYOR DEFINICIÒN…??
hola Dr. Tengo 24 años, no he tenido bebes porque me cuido con pastillas anticonseptivas las cuales me hicieron engordar 11 kilos, peso 64 kilos y no se como hacer para bajar de peso. sufro de insulina alta, me entere hace unos dias por examenes de laboratorio. por favor aconsejeme algo.. hace unos dias suspendi las pastillas anticonseptivas por completo a ver si adelgazo… tengo la esperanza.
QUISIERA POR FAVOR CON URGENCIA DOCTOR, ME DIJERA COMO REBAJAR, COMO USO MI FUERZA DE VOLUNTAD XQ DE VERDAD CREO Q NO LA TENGO… RECOMIENDEME AUNQUE SEA UNA PASTILLA LO HE EMPEZADO A CONOCER POR MEDIO DEL LIBRO “NI UNA DIETA MAS” PERO SE ME ES TAN DIFICIL LO Q ALLI USTED RECOMIENDA, LE AGRADEZCO POR FAVOR SU PRONTO AUXILIO…. GRACIAS
Yo era como la chica del video de motivación que tiene usted en la página. Quiero volver a ser asiiiiiii, ayudeme.
Hola Dr., leyendo mucho de sus artículos que me han ayuda enormente, estoy empezando a poner mi salud como prioridad, tengo 36 años peso 83 kgs. 1,68 mts estatura y soy operada de ovarios poliquisticos extraccion de trompa de falopio por obstruccion, además de no poder aún tener bebe, mi mestruación es irregularisima de hasta 9 meses sin venir a menos que beba pastillas anticonceptivas, el medico me envio a una nutricionista que me mando una dieta nada practica, porque le dije que no como salado puedo pasar el dia entero sin comer ademas de no beber agua sufro de entreñimiento acne de vez en cuando, celulitis a monton abdomen enorme de un año para aca, y el animo por el subsuelo, por enterarme que la insulina puede ser la causa de no embarazarme, quiero iniciar ni una dieta mas e incluso con mi esposo que pesa 140 kg y mide 1,75, quisiera que me diga que debo empezar a hacer ya tenemos la lista de alimentos sera que compramos lucofage para la anciedad que me da en las tardes, indique los pasos desde el 1 hasta el que usted crea más conveniente, si me debo hacer examenes digame cuales, aunque tengo unos de diagnostico de noviembre que le mencione. Gracias siento que usted sera mi tabla de salvación y que podre salir embarazada lo más pronto. Besos y Bendiciones del Cielo por tan importante labor además de que es gratuita.
Buenas tardes durante un tiempo asisti al gimnasio y tomaba carnitina por recomendacion del instructor ahora por cuestiones de tiempo he dejado de asistir mi pregunta es : Sera que puedo seguir tomando Carnitina y me va a ayudar a adelgazar asi no este asistiendo al gimnasio .E sperando su respuesta …. Gracias
Doc…buenos días , no he visto su opinión sobre mi consulta qué opina de la LECITINA DE SOYA para adelgazar. Gracias y muy interesante todos sus articulos
Yonali,
Sospecho que en tu caso la Carnitina no es lo que más necesitas para adelgazar.
Por favor revisa este artículo: ¿Cómo controlar la ansiedad por comer?
Dr Salomon
dr espero su respuesta x favor tendo 25 años y estoy casi alrededor de los 90 kilos dios y la virgen de guadalupe me lo proteja
hola dr como esta soy yonali mis inquietud es xq soy joven y me gustaria ponerme en sus manos para adelgasar y ya no encuentro q tomar digame como ago para tomar la carnitina en pastilla y como la tomo respondame a lo q pueda dr y gracias x su paciencia
hola doc,gusto en saludarle..tengo 38 años peso 101 kilos y mido 1.72 soy hipertensa y hace un mes y medio sufri una encefalopatia hipertensiva.. y necesito operarme de litiasis vesicular multiple lo antes posible porque ya es muy molesto ..mi cardiologo me ordeno bajar de peso si o si ,estoy con un nutricionista para bajar de peso adecuadamente aprendiendo a comer y cambiar de habitos alimenticios,pero quisiera tener su opinion de cuanto kilos debo bajar,y que me gustaria tomar el glucofage y me indicara como hacerlo ya q segun lo q he leido en sus articulos del hiperinsulinismo creo necesitarlo y por la ansiedad ,,tomo pastillas para la tension se llaman COVERSYL DE 5MG ,EN LA TARDE BELOC DE 50MG Y 1/2 PASTILLA DE COVERSYL EN LA NOCHE..ESPERO ANSIOSA SU RESPUESTA…AGRADECIDA DE ANTEMANO`POR SU ATENCION .. DIOS LE BENDIGA ..
Dr. me gustaria saber que opinion le merece la tecnica de ultracavitacion ? Muchas Gracias
Dr. Salomón
Excelente artículo! por favor publique un artículo donde hable de la celulitis y dé algunos consejos para mejorarla. he estado siguiendo el estilo NUDM y he bajado de talla pero la celulitis es persistente.
Gracias!
Gracias mi querido doctor, por responder a mis preguntas.
Yo sé que usted trata de responder todas las preguntas, por eso siempre trato de ser lo mas paciente posible, porque entiendo que no soy la unica que espera una respuesta de su parte,
Gracias, me leeré detenidamente el articulo sobre alimentos que deben ingerir pacientes diabeticos
Estamos en contacto, Bendiciones para usted y toda su familia,
Gracias mi doctor lindo!!!
Buenos dias Doctor, estoy tomando la merengada, desde hace una semana, pero en ciertos dias he sentido mucha ansiedad en la tarde, que termino comiendo lo que no debo, yo me tomo un vaso de merengada en la mañana luego un sandwich de jamon y queso con una barra de 15gr de chocolate sin azucar, almuerzo proteinas con vegetales y una bebida dietetica pero a las 5pm estoy hambrienta que estoy haciendo mal…AYUDEME POR FAVOR ESTOY DEPRIMIDA Y NO QUIERO ABANDONAR ESTA DIETA TAMPOCO HE LEIDO TANTOS TESTIMONIOS QUE SON LOS QUE ME TIENEN LUCHANDO EN CONTRA DE MI ANSIEDAD..GRACIAS
Dr. buenos dias doctor me quede esperando que me responda las interrogantes que le envie estan se encuentran en la 73 y 74. Por favor respondame…..?
Nataly,
Sospecho según tus síntomas que no engordas por comer mucho sino por tener un problema hormonal.
Por favor lee este artículo: Insulina alta: ¿engordar aún sin comer mucho?
Dr Salomon
Buenas noches Dr. tuve la oportunidad de conocerle en Caracas cuando tenia tratamiento con el Dr Saguaya, y él me sugirió siempre sus merengadas, pero mi problema inicial es que tengo gran desorden con las horas de comidas, y ademas un desgaste energetico muy fuerte, nunca he sido amante de merengadas, helados y demas, pero mi sobrepeso ha alcanzado su limite, tengo 20 Kilos demas, sufrí hace 10 meses una obstruccion de vias biliares, por lo que fui operada y luego 2 pancreatitis, por lo que me da panico tomar cualquier medicamento o algo, pero que tipo de vitaminas, carnitina puedo usar? si es posible, y pudiese con mi antecedente tomar la merengada? Felicidades y muhos exitos¡¡ se los merece¡¡¡
Hola Doctor Salomón!!!!
Gracias por contestar a mi pregunta, me hace sentir muy bien, pues es una eminencia para mi, como lo es para mucho que como yo lo seguimos por sus conocimientos y su empatia. Respecto a los sintomas que presento son los siguientes:
aumento de la grasa del abdomen
cansancio y dolores musculares (fibromialgia)
hirsutismo (vellos) y acné
ansiedad por comer (carbohidratos) en las tardes
durante muchos años no desayune y hasta antes de seguirlo en su block consumia la carne muy rara vez.
Que Dios lo siga iluminando con sabiduria…. Gracias.
quedo a la orden y en espera de su respuesta. 🙂
Yadira,
No necesitas pagarme para que te responda, es un placer ser tu médico y no tienes que pagarme por eso.
Revisa este artículo y dime cuáles síntomas de hiperinsulinismo tienes: Resistencia a la insulina: ¿engordar aún sin comer mucho?
Dr Salomon
Contesteme por favor doctor Salomón!!!! Necesito su Apoyo…. Me gustaría adoptar esta forma de vida y quiero hacerlo bien. Saludos.
Hola doctor!!!!
Seria tan amable de responder mi pregunta por favor es la numero 64, ya que es muy importante para mi su recomendaciön. la pegaré de nuevo si usted me lo permite, en espera de su respuesta…. quedo a la orden.
Hola doctor Salomón!!!
Podría usted decirme si tengo hiperinsulinismo ??? y tambien le pido a usted me apoye en mantener un estilo de vida sano, pq aqui en hermosillo no tengo las merengadas, ni el doctor Bustamante me convencio pq me da el siguiente medicamento que el dia que no lo tengo, tengo ataques de ansiedad y como carbohidratos en exceso sabiendo que no debo comerlos.
el doctor me dio el siguiente medicamento (lipogenico 1/2 tableta, 10 minutos antes del desayuno y mazindol 0.5mg 1/2 tab)
y este es mi historial clinico:
tengo 31 años peso 67 kilogramos y mido 1.52
tenia granitos en la cara y espalda, han disminuido pero ahora tengo las mejillas y nariz con manchas abundantes cafes oscuro, mis abuelos, padres y hermanos tienen problemas del corazón (presión alta)
y todos eran muy delgados y despues de los treita engordaron empezando por la cintura (de tener cintura muy pequeña, ahora tienen muchisima pansa y cadera) y es lo que me esta pasando a mi.
ahora gracias a desayunar al despertar han disminuido los ataques de asiedad pero con el medicamento me siento como al inicio y me siento mal por no poder controlar los ataques de carbohidratos.
espero su respuesta doctor!!! la necesito por favor, tengo miedo de tomar metformina sin necesitarla, agradeceria me indicara dosis, tiempo de ingesta etc.