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Carnitina: como tomarla (para bajar de peso) – DOSIS
Dr. Salomón Jakubowicz
Author
Cómo la carnitina ayuda a adelgazar?
ATENCIÓN: sólo el aceite de coco es mejor que la Lecitina. Les recomiendo esta dosis de aceite de coco
La carnitina es la proteína que facilita el transporte de la grasa a los músculos para convertirla en energía. La carnitina es el “carrito” que mete la grasa al “horno” para transformarla en energía. Sentir poca energía y no lograr adelgazar son las consecuencias de la falta de carnitina.
Para que sirve la carnitina
- adelgazar (especialmente la grasa del abdomen)
- tratamiento del hígado graso
- infertilidad masculina
- participa en la formación de los huesos
- previene el hiperinsulinismo (mejora la acción de la insulina)
Acabo de atender a una paciente con mala memoria y agotamiento. Cuando me dijo que engoraba sin comer mucho empecé a sospechar que le faltaba: Carnitina
Le realicé este Test Hormonal para determinar si la deficiencia de Carnitina le estaba engordando pero resultó que necesitaba esta dosis de Glutamina
Sorpresivamente estas dosis de Glucosamina, Postinor y Atorvastatina disminuyen la concentración de carnitina.
¿Cómo obtener carnitina?
El cuerpo fabrica la carnitina utilizando los amino-ácidos que se encuentran en los alimentos con proteína. Solo se necesitan 4 g al día y algunas proteínas tienen 95 gr de carnitina. Solamente los alcohólicos y vegetarianos muy estrictos tienen deficiencia de carnitina.
¿Funcionan los suplementos o mesoterapia con carnitina?
No es posible absorber más carnitina de la que el cuerpo necesita por lo tanto al tomar mucha carnitina es frecuente sufrir efectos secundarios como diarrea y náuseas.
Los niveles normales de carnitina no aumentan tomando más cantidad de la requerida. Por eso los suplementos o la mesoterapia con carnitina no ayudan a adelgazar.
Dr Salomon Jakubowicz?
hola dr salomon DIOS lo bendiga siempre a ud y su hermosa familia le mando muchos besos y abrazos… dr tengo una duda l.carnitina se compra en pastillas o en red bul
QUE TAL DOCTOR SALOMON, GRACIAS POR SUS CONSEJOS SOBRE LA CARNITINA, ESTAMOS APRENDIENDO MUCHO DE USTED COMO SIEMPRE, TODOS LOS DIAS CREAME HABRO SU PAGINA PARA APRENDER ALGO NUEVO Y ESPERANDO EMOCIONADA SUS RESPUESTAS A MIS PREGUNTAS, OJALA NO LO MOLESTE POR HACERLO TAN SEGUIDO. AHORA LE TENOG LA SIGUIENTE PREGUNTA, HE LEIDO SOBRE UN PRODUCTO LLAMADO CLA, SON SUS SIGLAS EN INGLES Y LEI QUE SIRVE PARA HACER MAS PEQUEÑAS LAS CELULAS ADIPOSAS Y ASI ADELGAZAR POR CONSECUENCIA, POR FAVOR ME PODRIA DECIR SI ESTO ES CIERTO, PARA COMPLEMENTARLO CON EL ESTILO DE VIDA DE NUDM QUE ESTOY LLEVANDO AHORA. MUCHAS GRACIAS DOCTOR POR SU GRAN LABOR.
Claro Dr. lo sabemos usted es muy paciente, solo trate de ayudar.
Si alguien se sintio ofendido, disculpas.
Que gusto en saludarlo una vez doctor Salomon gracias una vez mas por sus buenos consejos hare esta nueva recomendacion que me envio que Dios lo bendiga
Que gusto en saludarlo una vez doctor Salomon gracias una vez mas por sus buenos consejos hare esta nueva recomendacion que me envio que Diso lo bendiga
La verdad no sé doctor. Pero un artículo al respecto sería de mucha utilidad para muchos…..
Hola doctor hoy merende 1 paquete de galleta soda puig con 1 cucharada de crema de mani…que le parece?
buenos dias doctor tengo los sintomas del insulina alta acne cabello graso comenze a tomar glafornil de 500mg porq no encontre el glucofage quisiera saber si es lo mismo y por cuanto tiempo lo debo tomar,tambien comenze a tomar sus merengadas me gusta las de chocolate y vainilla le agradezco su respuesta
Qué opina de la lecitina de soya para adelgazar?
hola doctor tiempo sin escribirle pero muy pendiente de sus articulos tengto una duda que diferencia hay entre L carnitina y lecitina de soya soy masoterapeuta y estudio mucho y supe que la tan nombreada fosfastidiscolina no es mas q lecitina de soya en consentracion mas alta estuve leyendo sobre lecitina y me parec buenisima de echo use la fosfastidiscolina via mesoterapia profunda con resultados buenisimos en reduccion de medidas y mejoria anivel de piel me encantria su opinion al respecto muchas grasias besos
Pedro,
Busque la tabla nutricional del Heritage E-Lite Azul pero no la encontré. Me gustaría saber si tiene azúcar (especialemente Fructosa)
Voy a escribirte un artículo especial sobre cada uno de sus ingredientes. Su efecto para adelgazar está principalmente basado en la Carnitina.
Dr Salomon
Le escribo para ver si tiene conocimiento de los efectos secundarios de un pruducto que se esta utilizando para adelgazar, NOPALINA.
Betzaida,
Gracias por consultarme tus dudas.
La Carnitina mejora la infertilidad. Voy a tratar de colocarlo más claro para no confundirte
Dr Salomon
Rosana,
Las proteínas son los alimentos que tienen Carnitina. Te felicito por querer mejorar tu alimentación, lo necesitas para evitar engordar por culpa de esas pastillas anticonceptivas.
Dr Salomon
Dr.Salomon,quisiera saber:¿si las merenjadas de ni una dieta mas se peden adquirir en cualquier farmato del pais sin ningun problema?, ¿se pueden comprar libremente y el que quiera?.
J.N.
Los diabéticos si pueden tomar Carnitina aunque pocas veces la necesitan. Es posible que la Carnitina que necesitas la encuentres en los alimentos con proteínas.
Dr Salomon
Eyilda,
Crees que tienes deficiencia de Carnitina? eres vegetariana muy estricta?
Es un placer ser tu médico por esta vía.
Dr Salomon
Anónimo,
Los médicos sabemos tenerle paciencia a nuetros pacientes. No te preocpues que con mucho cariño intento responder todas las preguntas.
Dr Salomon
Adriana,
Los niveles normales de carnitina no aumentan tomando más cantidad de la requerida.
Te prometo un artículo sobre el acido linoleico conjugado.
Gracias por sugerirme temas nuevos
Dr Salomon
Buenos Días Dr. Salomon
Entonces la L-Carnitina porque tiene tantos adeptos si la verdad no ayuda a eliminar mas grasa?, efecto placebo sera?
Queria preguntarle tambian acerca del CLA (acido linoleico conjugado), tambien lo he escuchado que ayuda a la eliminacion de grasas
Otra cosa, tiene pensado empezar a distribuir los batidos NUDM en España o Europa?
Gracias por los buenos consejos
Dr buenas tarde, gracias por la respuesta que me dio, pero que me recomienda usted para sustituir el ventide,y estuve leyendo el articulo sobre la insulina alta y creo que padezco eso, que examen puedo realizarme para determinar si tengo hiperinsulinismo???y por otra parte yo tomo pastillas anticonceptivas (diane 35) son buenas en el proceso de bajar de peso. Y mire dr. el glucofage esta agotado aqui en maracay, digame por cual lo puedo sustituir?y cual seria la dosis recomendada, aqui le voy enviar unos examenes que me realice:glicemia ayunas 86; colesterol total 147; trigliceridos 179; TSH 1.00; T3 LIBRE 3.00; T4 LIBRE2.10.
buenas noches dr salomon, despues de haber leido el articulo sobre hiperinsulinismo, me puse a pensar que lo padezco, y ademas estaba tomando pastillas anticonceptivas (diane 35)y cuando iba por la mitad de la caja comence a sangrar y ya llevo 15 dias y fui a mi ginecologo y no se explica el motivo del sangrado, digame que me recomienda? a quien puedo acudir. y otra dr. por cual medicamento puedo sustituir el glucofage porque no lo he podido conseguir. Y dr. yo soy una joven de 24 años que tengo un IMC de 49,5, digame es necesario realizarme un baypast gastrico o no?Y digame cuantas veces al dia me puedo tomar la merengada. Y que tipo de ejercicio me recomienda que haga?solo caminar u otros mas, por favor ayudeme doctor mi esperanza esta puesta en usted
Amig@s del blog,
Solo quisiera hacer una sugerencia, antes de hacerle preguntas a nuestro apreciado Dr. Salomón deberiamos de leer bien el articulo antes de hacer la pregunta, para ver si no es que ya esta la respuesta entre lo que él nos ha puesto en su articulo.
Por ejemplo él dice claramente que encontraremos carnitina en LOS ALIMENTOS CON PROTEINAS.
Gracias Adios todavia contamos con esa información en el articulo del 26 de noviembre de 2008. Alli encontrares el listado de alimentos con proteinas.
Saludos cordiales.
Hola Dr. Buenas noches, le deseo lo mejor a usted y su familia. Yo fui diagnosticada con hiperinsulinismo, hirsutismo, sindrome de ovarios poliquisticos y frimomialgia y me llama la atención el artículo sobre la carnitina… Eso viene en pastillas? como hago para tomarla? qué dosis?. Gracias Dios lo Bendiga…
Hola doctor le doy las gracias por sus consejos a tiempo pues estoy contenta he bajado 10 kilos, empece a tomar las pastas de metformina y he hecho la dieta sin la merengada pues aca en Colombia no la hay, doctor el unico problema es que me da diarea, y ahora me tiene preocupada es que me estan sangrando demasiado las encias que puedo hacer dejo de tomar la metformina y quisiera saber en que productos o que medicina encuentro la carnitina, le agradezco y que Dios lo bendiga y acompañe siempre.