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Carnitina: como tomarla (para bajar de peso) – DOSIS
Dr. Salomón Jakubowicz
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Cómo la carnitina ayuda a adelgazar?
ATENCIÓN: sólo el aceite de coco es mejor que la Lecitina. Les recomiendo esta dosis de aceite de coco
La carnitina es la proteína que facilita el transporte de la grasa a los músculos para convertirla en energía. La carnitina es el “carrito” que mete la grasa al “horno” para transformarla en energía. Sentir poca energía y no lograr adelgazar son las consecuencias de la falta de carnitina.
Para que sirve la carnitina
- adelgazar (especialmente la grasa del abdomen)
- tratamiento del hígado graso
- infertilidad masculina
- participa en la formación de los huesos
- previene el hiperinsulinismo (mejora la acción de la insulina)
Acabo de atender a una paciente con mala memoria y agotamiento. Cuando me dijo que engoraba sin comer mucho empecé a sospechar que le faltaba: Carnitina
Le realicé este Test Hormonal para determinar si la deficiencia de Carnitina le estaba engordando pero resultó que necesitaba esta dosis de Glutamina
Sorpresivamente estas dosis de Glucosamina, Postinor y Atorvastatina disminuyen la concentración de carnitina.
¿Cómo obtener carnitina?
El cuerpo fabrica la carnitina utilizando los amino-ácidos que se encuentran en los alimentos con proteína. Solo se necesitan 4 g al día y algunas proteínas tienen 95 gr de carnitina. Solamente los alcohólicos y vegetarianos muy estrictos tienen deficiencia de carnitina.
¿Funcionan los suplementos o mesoterapia con carnitina?
No es posible absorber más carnitina de la que el cuerpo necesita por lo tanto al tomar mucha carnitina es frecuente sufrir efectos secundarios como diarrea y náuseas.
Los niveles normales de carnitina no aumentan tomando más cantidad de la requerida. Por eso los suplementos o la mesoterapia con carnitina no ayudan a adelgazar.
Dr Salomon Jakubowicz?
Buenas Dr Salomon. quisiera saber si no hay problema en tomar glucofage y tomar termo te fuxion.
Gracias.
DR, NECESITO ME INDIQUE COMO DEBO TOMAR LA LLLL CARNITINA<M PUES NO QUIERO HACWE DIETA NI EJERCICIO POR FALTA DE TIEMPO Y ESTOY CON UNOS KILOS DEEMAS< Q DEBO HACER POR FAVOR GRAcias
HOLA DOCTOR.
Queria saber porque la metformina me produce tantos malestates. Termine con vomitos nauseas dolor de estómago y diarrea . Nunca me habia sentido tan mal en toda mi vida y eso que parti tomando 500mg junto con la comida.
Fui al médico por lo mal que me sentía y me lo suspendieron.
….en mi anterior, olvidé mencionar que los múltiples exámenes de laboratorio efectuados en busca de ácido úrico, arrojan resultados dentro de límites normales, aunque algunos se ubican cerca del límite superior (5.5) de allí que no sabemos exactamente la causa de mi reacción ante la ingesta de esas proteínas animales.
De nuevo gracias
Laura Rosas
Hola Dr. Jakubowicz, tengo68 años y desde hace dos no puedo ingerir tomates ni proteínas animales, inclusive pescado blanco. Cuando alguna vez, llevada por mi ansia de saborear alguno de estos alimentos, me como una mínima porción equivalente más o menos a 1 cm. lo pago bien caro, porque a los pocos minutos se me hinchan los tobillos y los maléolos y se me forma un edema como una cúpula en la parte superior del pie (entre el incio de los dedos y el tobillo), causándome entumecimiento desde los pies hasta la mitad del trayecto de las piernas hacia las rodillas, con considerable endurecimiento muscular de esa zona. En caso de consumir una porción normal, equivalente a una refección, además de todos los síntomas ya referidos, sobreviene también fuerte dolor en las piernas, sobretodo en las plantas de los pies y talones, dificultándome mucho la deambulación. En dos o tres oportunidades en las cuales todavía no lo había asociado con la ingesta de carnes, pescados o aves, he tenido crisis bastante importantes en las cuales he tenido inclusive que servirme de una andadera para poder ir al baño en mi casa, porque el dolor al poner los pies en el suelo era insoportable.He acudido a algunos especialistas (gastroenterólogo, internista, endocrinólogo,cardiólogo, alergólogo y homeópata), pero hasta la fecha ninguno ha podido darme una explicación, diagnóstico y tantomenos una terapia indicada para la solución de mi problema. Preocupada por la falta de proteínas en mi organismo y las consecuencias que esto me está aportando, he comprado suplementos alimenticios en polvo, recomendados a los pacientes de cirugía bariátrica, con la esperanza de poder suplir, aunque sea en parte, las proteínas animales que no puedo comer, pero lamentablemente tuve la misma reacción de hinchazón y entumecimiento de mis extremidades inferiores. Ya no sé que hacer y le escribo con la esperanza de me pueda ayudar a conseguir una salida, ya que no creo poder seguir razonablemente saludable con este modo de alimentación con únicamente huevos dos veces por semana, quesos frescos y granos, como la sola fuente de proteínas, además de frutas y vegetales. No me preocupa tanto el hecho de no poder comer carnes ni aves, pero adoro el pescado y este problema me tiene de veras deprimida, además de que si ceno de noche algo más que una simple fruta o yogurth magro, en vez de rebajar, subo de peso el cual ya está bastante pasado de kilos…sufro de hipotiroidismo detectado a la edad de 25 años. Tiene Ud. doctor alguna idea de lo que me pueda estar pasando y ayudarme así a resolver esto, que para mí se ha vuelto un misterio?
Muchas gracias por su eventual respuesta, saludos.
Hola Dr. tengo una preocupacion, hago mucho ejercicio zumba y camino de 4 a 5 millas haveces camino 3 y corro 2 , me desayuno un licuado de frutas naturales aveces con leche semidescremada y aveces de frutas citricas y me mantengo activa todo el dia tomo mucha agua de 2 a 3 y medio litros con media cucharada de shia y no logro perder peso solo he bajado una talla soy 34 y peso 72 no he podido llegar a mi pero ideal que es de 58 como muchas verduras y poca proteinas.me hece unos laboratorios salieron bien dice el dr. que me atendio. mi pregunta es porque no he podido bajar de peso que estoy haciendo mal por favor digame gracias.
Hola Dr. yo tomo ATORVASTATINO UNO CADA NOCHA, RECETA QUE ME DIO EL DOR. POR TENER LOS TRIGLICERIDOS ALTOS, MI PREGUNTA ES SI PUEDO TOMAR AL MISMO TIEMPO CARNITITINA, GRACIAS
doctor es la primera vez que me comunico con uds. tengo 69 años y siempre me veo gorda.camino mucho y hago complementos estoy pesando 56 kilos mi cintura y abdomen es lo que mas m e interesa bajar, hace 7 meses me opere , me sacaron ovarios y utero
yo compre carnitina en pastillas quiero bajar 3 kilos , que me aconseja empiezo a tomar le saluda atte alicia olmos
Hola Dr. comence a toma L-Carnitina porque dice que ayuda a quemar grasas, yo comence a ejercitarme hace dos meses en el gimnasio , no soy obesa soy termino medio talla M acumulo grasas en el vientre y en la espalda, eso me hace sentir gorda. Queria saber si esta bien que use esas pastillas y saber sino me van a causar efectos contrarios mas adelante
Buscando informacion sobre la carnitina encontre esta pagina y me interesaria mucho tener comunicacion con usted, ya que me ha llamado mucho la atencion todo los msj que he podido leer arriba, tengo un sobre peso como de 30 kilos, tengo 3 semanas en el gym haciendo cardio solamente, estoy tomando unas pastillas de un dieta alergenica lo cual es nada de azucares, en realidad no la llevo tal y como es pero si le he bajado mucho a la cantidad de alimentos que comia y trato de comer lo menos azucares y aplicarme lo mas posible a la dieta, pero aun asi no siento que baje nada, ya una vez habia hecho la dieta pero no hacia nada de ejercicio, pero si la lleve casi al 90% y en 15 dias baje 5 kilos, pense que con el ejercicio iba hacer mejor, pero no ha sido asi, que es lo que usted me recomienda.
Hola doctor, voy al gimnasio y tengo asma controlada ,quería saber si las personas asmáticas pueden tomar L-Cartinina?
Buen día, la l-carnitina, puede llegar a producir acné? Y si de pura casualidad sabe el óxido nutrico también?
DR. Buenas noches , espero este bien saludos, doc estoy muy interesada en bajar de peso fui con una nutriologa y baje 10 kg pero me faltan 20 para mi peso ideal voy al gym me gusta mucho el spuning pero me estanque en este peso y no he podido bajar mas, m e recomendaron tomarme una pastilla carnitina media hora antes de el ejercicio como ve puedo tomarmela, que me aconseja tengo mucha cadera y abdomen inflamado gracias por su atencion
HOLA BUENAS NOCHES DR COMO ESTAS SALUDOS HE COMPRADO L-CARNITINA LIQUIDA Y ME GUSTARIA SABER COMO PUEDO TOMARLA YA Q QUIERO BAJAR DE PESO Y DESDE Q TUVE EL ULTIMO BEBE ME HA COSTADO MUCHISIMO PONERME EN DIETA Y BAJAR DE PESO
hola querido doctor voy a empezar a tomar carnitine liquid para perder grasa bailo zumba todos los dias quisiera saber cuantas cacharadas y cuantas veces al dia debo tomarla para tener buenos resultados
estare muy agradecida por su respuesta Dr
hola buenas tardes Doctor, mi pregunta es: puedo tomar la carnita y pastillas anticonceptivas, lo que pasa es que tengo ausencia de mi periodo ya van tres meses que no me baja y me mandaron las pastillas anticonceptivas para regularme, aclaro no estoy embaraza. gracias y espero su respuesta. 🙂
como esta Dr.Salomon un placer escribirle, soy profesional de la salud farmacéutico, 29 años peso 48kg y mido 1.61 mtrs. Soy de constextura delgada, mi padre y abuelos fueron diabéticos, por ello tengo años que me cuido del azúcar, tomo sucralosa, ademàs evito comer frituras, en general trato de tener una dieta saludable, incluyo muchísimas frutas y comidas bajas en grasa, me encantan los pescados y mariscos, le confieso que siempre he tenido la manía de estar delgada y tengo tiempo cuidándome con las comidas por ello estoy delgada. No se si tenga un metabolismo lento o no, pero actualmente deseo aumentar mi masa muscular ya que siento que he adelgazado, sin darme cuenta, a veces estoy muy delgada y me siento con pocas energías, a veces no duermo bien y tomo mucha cafeína, por ejemplo entre 02 a 03 tazas grandes de café diario. No se si es que este faltando algún nutriente pero he tenido desordenes en el ciclo mestrual, que me preocupan, ya que algun dia deseo tener bebes, no quiero ser infertil, por favor que me recomienda para mejorar mi condicion de salud? he ido a ginecólogos y endocrinos en Venezuela y aun tengo el ciclo menstrual irregular, es decir me viene el periodo cada 3-4 meses aproximadamente. Como puedo mejorar mi salud?
GRACIAS Y FELIZ DIA
Hola Doc, empeze a tomar l carnitina para realizar mis ejercicios y para que me ayude adelgazar un poco, como quemar la grasa de mi abdomen…pero tengo una pregunta para usted y asi sacarme la duda; en caso que dejaria de tomar l carnitina, osea ya no la quisiera tomar mas, la l carnitina me engordaria(subida de peso)? logico que si tuviera un alimentacion adecuada, no grasas en exceso, no mucha harina, etc
Muchas Gracias…Saludos !!
AAAA, se me olvido comentarle que la l-carnitina que me receto se me termino, a la fecha que me habia puesto cita otra vez, (OSEA HOY) pero no pude ir, por que no tengo dinero. y compre l-carnitina generica, mi pregunta es; ¿es igual de benefica que la de patente? ¿tengo riesgos de sufrir consecuencias por no ser carnitina de buena calidad?
COMPUESTOS DE LA L-CARNITINA QUE COMPRE:
(CARNITINA-500 Naturex)
l-carnitina tartrato
Dioxido de silicio
Estereato de Magnesio
Glicolato Sodico de Almidon
UN GUSTO PODER SER SU PACIENTE POR ESTE MEDIO…. BENDICIONES PARA USTED!!
Hola doctor SALOMON, un gusto saludarle por esta via!! En mi caso es la 1ra vez qe le escribo, le felicito por ser una persona que trate de ayudar a los demas por esta via de comunicacion. (BENDICIONES PARA USTED) El motivo de mi msg es para preguntarle lo siguiente: soy una mujer de 29 años, mido 1.59 y tengo algunos kilitos de mas (7) para ser exacta, esto, a causa de mi sedentarismo por mis multiples obligaciones. a partir de una semana a la fecha decidi cambiar mi estilo de vida e ir con una nutriologa certificada y me implemento una dieta balanceada, alta en proteinas, baja en carbohidratos y lipidos por supesto. ella me receto un batido de proteinas y la toma de capsulas de l-carnitina. la dieta por asi decirlo, me ayudo a perder 2 kilos en una semana y estoy emocionada. cuando yo la consulte le comente ¿que por que no me habia recetado METFORMINA? pues conosco sus beneficios, a lo que me dijo ella; qe no la necesitaba, segun como me veia. ¿USTED que opina? seria bueno tomarla y comprarla por mi cuenta? me comentan mis amigas qce puede comprar en una farmacia de genericos, es la misma calidad de medicina generica que de patente? si la consumo yo por mi cuenta, ¿no me perjudicara, cuanto tiempo seria bueno tomarla? pues me interesa bajar la barriga y ser parte dusus tantos beneficios. AÑADIENDO que mi cuerpo responde muy bien a los buenos habitos alimenticios y deportivos y el resultado de ellos no tarda mucho en mi caso. SIN MAS QE DECIRLE, AGRADESCO SU RESPUESTA DOC. SALOMON.
hola si tomo bebidas energeticas caseras para aumentar masa muscular o tomo vitaminas le quita efecto a la pastilla anticonceptiva? estoy tomando minigynon bd??
Hola Dr,
Gracias por toda la informacion que comparte, me encantan sus productos, los uso sobre todos para hacerme unos postres libre de culpa deliciosos! En esta oportunidad me permito consultarle sobre la L-carnitina, siento que sus respuestas son claras y coloquiales y es lo que necesito ahorita. He estado tomando una cucharada de L-carnitina liquida antes de entrenar, sin embargo siento que ahora presento ardor en el estomago eventuelmente, podria ser la L-carnitina? O la mezcla de ella con algun alimento?, deberia supesderla o hay algo que deba hacer para cntraretar este efecto (comer algun alimento especifico, tomarlo con algo mas, etc)? Gracias de antemano por su apoyo!
buenas noches queria saber a mi me recomendaron tomar lcarnitina para adelgazar y quemar grasa, pero yo no practico ningún deporte, ni hago ejercicios, camino un poco cada vez que salgo, tengo 55 años que me puede decir al respecto, gracias
buenas noches queria saber a mi me recomendaron tomar lcarnitina para quemar grasa pero yo no hago deportes, ni ejercicios, si adelgazo tomandolas?, tengo 55 años
DISCULPE DOCTOR, TENGO 31 AÑOS Y UN BEBE A Q SUBI MUCHO D PESO, MI PEGUNTA ES SI PUEDO TOMAR CARNITINA Y METFORMINA JUNTAS PRA BAJAR D PESO, YA QUE LA PROXIMA SEMNA ME METERE A HACER EEJERCICIO, SOLO CARDIO , GRACIAS BUEN DIA.