La fruta que actúa como Metformina (para adelgazar)

Estimado Doctor Salomon, lo saludo cordialmente, quiero expresarle mi Admiracion, tengo sobrepeso, no mucho creo, peso 65 kgr y mido 1.57 he probado de todo, acabo de hacer su test hormonal y me dice que tengo resistencia a la insulina , manana ire a comprar el glucofage que usted recomienda, y la merengada de chocolate de Ni una dieta mas, nunca las he probado pero estoy decidia a hacerlo. Mi pregunta es la siguiente en mi caso por cuanto tiempo debo tomar el glucofage y cuantas veces al dia, le agradeceria mucho su respuesta, una vez mas le reitero mi respeto y Admiracion como Doctor y Ser Humano.

de ante mano saludos doctor tengo mucha obesidad y la verdad ya no aguanto me urge bajar de peso tengo hipotiroidismo y tomo la levotiroxina me lo detectaron hace 7 años y tengo ahora 48 años mido 1.63 y peso 108 kg he tomado y echo de todo pero me resulta difícil de bajar de peso x años haciendo ejercicios hrs/media, dietas, patillas para bajar de peso, y no veo resultados eso si nunca metfofmina ni subutramina

Y otra pregunta sería cual debe ser mi peso ideal? mido 1,56 y tengo 65 años.
Muchas gracias por su atención

Gracias por toda la información doctor, nunca nadie nos dice todo esto que es de vital importancia, ahora entiendo mejor mi organismo, me siento muy mal anímicamente ya que nunca he pesado tanto, mido 1.65 y peso 88 kilos, deseo mejorar mi salud lo antes posible, temo quedarme estancada, ya que he bajado 2 kilos en 2 semanas siguiendo sus indicaciones, ahora casi no uso el asensor y eso me ayudo más. Espero su guía por favor. Y aca en Perú dónde compro sus batidos? Gracias

buenas, tardes doctor quiero que me ayude con mi problema de estomago, se lo agrdaeceria mucho.

constantemente ando emflamada, ruidos apenas termino de comer, dolor pelvico, o de bajo del ombligo.

doctor y lo que mas me preocupa ahorita es un dolor que meda derepente en la espalda como un pullon y se me pasa para el estomago. esto me puede dar a cualquier hora del dia en cualquier momento.

doctor agradeceria su pronta repuesta

gracas.

Gracias Doc. usted es muy atento ,ya le estare contando mis avances, que le vaya muy bien este año 2012 merece lo mejor.

Hola Dr. he estado leyendo tods estos comentarios y me han causado que tenga mucha fe y confianza en usted.
Vivo en USA donde toda la comida hasta las verduras engorda! … no hago mucho ejercicio, siempre he sido llenita pero ya me canse que mi ropa no se me vea como yo quiero. peso como jamas habia pesado antes 136 libras y mido 5″0 pies. o 1.50 metros soy muy chaparrita por lo tnato tener 10 o 5 libras de mas para mi es demaciado. soy de bajos recursos por el momento no me ha ido muy bien, pero en eso estamos, y me encataria estar libiana y saludable tengo 38 anos de edad mi hija tiene 11 anos y pesa mucho tambien come bien, pero su cuerpo es como el mio… si comio ensalada toda la semana pero el sabdo o domingo comio una bolsa de papitas ya la engordo a la pobre.. come mejor q otras ninas porque le encantan las verdutas y frutas pero es nina y tambien le gustan las golosinas .. Deseo que nos ayude. quisiera saber donde puedo conseguir las malteadas en USA y q no cueste tan caro o q pueda comprar de un bote pq me aparece que solo de 4 en cuatro y se me hae muy pesado pagar tanto. GRACIAS de antemano por su ayuda!!!!
Bere 🙂

Mi alimentacion es rica en proteinas, mi desayuno es asi: como 3 huevos, 300ml leche descremada, pan integral pero solo 30 gramos, 1 cucharadita de semillas de lino y unos 50 gramos de alguna fruta de temporada,
mi merienda es asi:200 ml de leche descremada, 3 huevos y unos 50 grms de fruta o pan integral(aveces cereal integral)y
por la tarde almuerzo pechuga de pollo(atun o carne de soja)con una ensalada y un poco de arroz 50 grms.linaza o unas almendras
ya en mi merienda normalmente como 1 nuez 30 gramos de pan, un batido de soja que tiene 25 grms de proteina y 1 gramo de carbohidrato,
y mi cena es proteina 40 gramos (pechuga de pollo o atun al agua mas una ensalada y un poco de linaza), creo que estoy comiendo muchos carbohidratos claro que en pocas cantidades, quiero mantener mi
alimentacion como hasta ahora pero solo los dias que entreno, y bajar los carbohidratos de la tarde los dias que no hago actividad fisica,
deme su opinion acerca de mi alimentacion porfavor.un dato adicional que le quiero dar es que hago pesas 3 veces por semana y aerobicos 5 veces por semana.lo que mas me interesa es bajar la pancita que tengo muchas gracias por su respuesta.

Doctor me encantan sus blogs ,felicidades por ser innovador siga adelante.
Tengo dudas acerca del pan integral, yo lo consumo casi a diario pero segun su articulo el pan integral no es muy saludable, que carbohidrato podria consumir para reemplazar el trigo integral?? que me dice de la avena integral?? podria ser una opcion mas saludable?? y en el almuerzo que carbohidrato podria comer para adelgazar ?? muchas gracias por su ayuda, lo quiero mucho por toda la ayuda que nos brinda.

Hola, soy d ecuador y estoy interesada en los batidos. Funciona igual tomar herbalife? Y quisiera su asesoria para perder peso. No tengo sobrepeso, tengo 26 mido 1.65 y peso 60 kg pero quiero quedar en 55. Me es dificil mantener el peso tengo q cuidarme mucho o llego a pesar rapido 5kg mas. Quiero mantener un estilo d comida duradero, estoy como un yoyo. quisiera su ayuda

quisiera saber que alimentos bajos en carboidratos ya que soy predisbetis y quisiera mejorar mi salud con una mejor calidad de alimentos

Hola Dr salomon que deberia comer en el desayuno almuerzo y cena una persona con ovarios poliquisticos y retencion de insulina.