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(nunca al despertar) A qué hora tomar café para la memoria, depresión y adelgazar
Dr. Salomón Jakubowicz
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Todos deberíamos tomar café, pero no al despertar. Es uno de los pocos placeres en la vida que no engorda.
Al tomar café al despertar se pierde su efecto y se desarrolla tolerancia. En cambio, tomarlo en el momento correcto resalta los beneficios de la cafeína, especialmente para mejorar la memoria, evitar la depresión y adelgazar.
| Bebida | Cafeína en una taza (mg) |
| Café expreso | 240 |
| Chocolate | 60 |
| Té negro | 60 |
| Coca-cola y Pepsi | 40 |
| Té Oolong | 40 |
| Té verde | 30 |
| Café descafeinado | 5 |
Estoy terminando un artículo importantísimo sobre la cafeína. Avísame cual es tu bebida con cafeína preferida y cuantas tazas tomas al día. Mientras tanto conozcan cuales son sus días fértiles.
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Dr Salomon Jakubowicz
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January 17, 2014
Tomo 1 al desayuna, 1 a media mañana, 1 en la tarde, 1 antes de dormir, ésta última no he logrado eliminarla ya que no logro dormir hasta que me la tomo, eso si siempre sin azúcar y con leche.
una tacita de cafe negro en la mañana sin azucar ni edulcorante me gustaria saber la hora correcta dr gracias
una tacita de cafe negeo en la mañana sin azucar dr me gustaria saber la hora correcta gracias
Yo, en lo personal no tomo cafe regularmente, alguna vez a cualquier hora del dia, menos al levantarme. Para conservar la salud y no tener sobre peso, solamente se requiere tener disciplina en las comidas, el horario, no tomar alimentos perjudiciales, ademas de actividad fisica y una buena actitud mental.
hola, yo tomo 3 a 4 veces al desayuno, despues del almuerzo, en la media tarde y a la once, es benedicioso tomar una antes de irme a dormir?
Hola. Todos los medicamentos antipsicóticos engordan? En caso de que sí, quisiera saber por qué y cómo contrarrestar los efectos.
Suelo tomar diariamente alrededor de 2 tazas de café concentrado (no expreso: casero pero fuerte), mezcladas con leche descremada líquida, pero no en 2 tomas, sino distribuida en 5 o 6 tomas o tacitas. La primera del día en el desayuno, mezclada con avena, cereales de trigo o maíz, leche descremada, yogur y 2 cuchrdas. de NUDM chocolate o vainilla, 1 cuchrda. granola&fibragerme o fibracompuesta (con linaza, cuando se consigue) y una colmada de leche descremada en polvo -porque no me hace daño ni la lactosa ni la leche. Que es mucho cereal o carbohidrato para el desayuno? Y no y que hay que ingerir postre en el mismo, pues? Además, entre avena, cereales y granola no suman más de 5 cucharadas colmadas (No llegan a 1 taza de cereales). Y por lo demás, viva el café con leche y edulcorante. Y aquí esperando el nuevo sabor de la merengada NUDM: OVOMALTINA -sin cuña comercial-. Aunque sea sólo el sabor. Aunque la adición de huevo “dextrinado” y malta no debe encarecer más el producto. Saludos, doctor Salomón, y gracias por su atención.
Hola Dr. como esta mi pregunta es como puedo ayudar ami esposo biene padeciendo diabetes tipo 2 por largo tiempo ultimamente no ha podido controlar el azucar su ultimo A1 fue de 10.8 en este momento esta usando dos tipos de insulina metformin 1000 ml dos veces al dia Glipizide Enalapril Carvedilol Hydrochlorothiazide todas a en la maxima dosis y aun asi no puede controlar el azucar tiene verrugas en las axilas ronca no tiene colesterol ni triglisteridos tiene sobre peso le cuesta mucho bajar de peso apesar de la metformina que toma siempre tiene hambre y anciedad por dulces que me recomienda le agradesco de ante mano es pero su respuesta gracias.
tomo desayuno al rato que me levanto
Al levantarme con el desayuno tomo una taza de café negro a la media tarde tomo otra taza de café negro y otra taza en la tarde- noche con un poco de leche
Al despertar, agradezco a Dios un nuevo día pero una vez incorporada, me tomo un vaso de agua, luego preparo el café negro con azúcar y me tomo una taza . Al momento de desayunar acompaño el mismo con una taza de café con leche con azúcar y por la tarde me vuelvo a tomar una taza de café negro con azúcar, acompañado con alguna galleta, torta o pan para merendar. Siempre he sido adicta al café, algunas veces lo dejo por tres meses y no lo extraño. Pero de pronto lo pruebo y nuevamente vuelvo a consumirlo tres veces al día.A mi me gusta el café concentrado ese que llaman cargado.
Buenas noches:
Café con leche sin azúcar 5:30AM
Café negro mas o menos 4 pocillos tinteros (medida colombiana)
Café con leche sin azúcar 18:30 horas
Y entre ratos agua
Saludos
hola, no tomo nada de cafe ni te . ya tengo una semana tomando la merengada y me siento bien. ya no me paro en la madrugada a comer dulce y me siento mas ligera . y lastima que en margarita no hay tiendas de ni una dieta mas
Cafe expreso sin azucar a la media hora de levantarme
me tomo 10 tazas de cafe expreso al dia
HOLA DOC. YO TOMO 1 TAZA 30 o 40 MINUTOS DESPUÉS DE LEVANTARME.. Y LA SEGUNDA DOS HORAS DESPUÉS JUNTO CON EL DESAYUNO 🙂 … NADA MAS SON DOS TAZAS EN EL DÍA. 🙂
Como tomar cafe para adelgazar, diariamente yo me tomo una taza grande despues del desayuno por que inmediatamente me ase ir al nano.
buenas noches doctor lo tomo al levantarme con leche y a las dos de la tarde pero sufro de insomnio y tengo que tomar atrimón para dormir será esta la causa o será mi prolactina alta, la resistencia a la insulina o que soy operada de tiroide. Espero respuesta att. Yajaira pacheco
Hola Dr., al levantarme tomo 1 con el desayuno, al llegar a la oficina 1 mas y después del almuerzo otras 2 tazas mas
Doctor que bueno tenerlo entre nosotros su ayuda es invaluable.En un prestigioso wedside de Noramerican doctores lei que la cafeina sube la presion arterial que nos puede Usted explicar acerca de esto? Yo tomo una tasa de cafe regular a las 4 PM mas leche que cafe.Espero por el articulo que Usted esta preparando.Gracias
Me tomo casi siempre 4 tazas de café grandes, negro y sin azúcar ni endulcorante. 2 de ellas poco después de levantarme o con el desayuno y 2 en la tarde. ¿A qué hora recomienda Ud.?
CAFE FILTRADO QUE EN EL NOROESTE DE MEXICO SE LKE CONOCE COMO CAFE AMERICANO LO TOMO COMO 30 MINUTOS DESPUES DE DESPERTAR.
ME INTERESA SABER CUAL ES EL MEJOR MOMENTO DE TOMARLO
Hola Doctor. entonces cual es la hora indicada ? siempre nos deja en suspenso
Excelente articulo!!! tomo café veinte minutos después de levantarme antes del desayuno y tomo taza y media diaria generalmente en la mañana. Dr. Jakubowicz siguiendo sus recomendaciones d desayunar dentro de los 60 minutos de haberme levantado he mejorado notablemente de una compresión radicular que padezco y sentía decaimiento porque desayuna muy mal y como a dos horas de haberme levantado, la barriga me ha bajado, de verdad que gracias por ayudarnos por este medio me encantan los articulos que me envian
Tomo café con leche por lo menos 2 veces al día mínimo,