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3 Carbohidratos que causan bulimia
Dr. Salomón Jakubowicz
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Los carbohidratos o alimentos con azúcar son frecuentemente parte fundamental de los atracones de comida. Se puede decir incluso que son los alimentos de mayor consumo por gran parte de la población.
¿Cómo se reconoce un adicto a los dulces?
La característica esencial de los adictos a los dulces o carbohidratos consiste en que la persona sufre fuertes ataques de ansiedad los que ocasionan grandes atracones de comida, seguidos de sentimiento de culpabilidad.
¿La adicción por los dulces tiene tratamiento?
Mis pacientes con este trastorno se sentían muy avergonzados de su conducta e intentan ocultar los síntomas hasta que descubrieron que el tratamiento es realmente sencillo.
¿Cómo puede llegar a convertirse la adicción a los dulces en Bulimia?
Existen adictos a los dulces que se sienten tan descontrolados, que realizan los atracones de comida a escondidas o lo más disimuladamente posible. Después compensan los atracones induciendo el vómito y/o tomando laxantes evitando subir de peso.
Aunque el azúcar se absorbe en pocos minutos después de comer es frecuente que intenten inútilmente evitar el aumento de peso provocando el vómito. Aunque vomitar les diminuye el miedo por romper la dieta para bajar de peso ya el azúcar se ha absorbido en su mayoría.
¿Cómo saber si engordé por culpa de la Fructosa?
Existen pacientes que engordan (aún sin comer mucho) por culpa de la Fructosa. El diagnóstico se hace con los síntomas porque los exámenes de laboratorio son de poca ayuda. Por eso he preparado esta Calculadora de Carbohidratos para ayudarte a saber si la Fructosa fue la culpable y determinar si puedes participar en este experimento.
Avísame si sospechas que engordas aún sin comer mucho.
¿Cuál es la causa de la ansiedad por los dulces?
La causa fundamental de la adicción a los carbohidratos es el desconocimiento de cómo controlar los ataques de ansiedad durante las dietas para bajar de peso.
¿Qué es la adicción por los dulces?
La adicción por los dulces es la adicción más común de todas y aunque tiene efectos nocivos para la salud es considerada aceptable por la sociedad.
¿Como es la adicción a los dulces?
La ansiedad a los carbohidratosempieza desde los 2 años de edad y dura para el resto de la vida. La preferencia por los sabores dulces de los carbohidratos se determina cuando los niños tienen 2-4 años de edad y empiezan a conocer las golosinas que los llevan a entrar en el círculo vicioso de placer y depresión. Muchos niños ansiosos por los carbohidratos tienen problemas de hiperactividad, déficit de atención y mala concentración.
¿Cómo se controla la adicción a los dulces?
En la mañana o en la noche los carbohidratos engordan igual pero hay una razón muy importante por la cual es mejor consumir los dulces en la mañana:
El placer que producen los azúcares es mayor cuando son consumidos en la tarde que cuando son consumidos al despertar.
Si un adicto al chocolate quiere terminar con esta ansiedad solo es necesario incluirlo como postre en el desayuno. Al sentir menos placer va a poder resistir la tentación de comerlo sin control durante un ataque de ansiedad en la tarde.
Conclusión
Es necesario aprender cómo controlar la adicción a los dulces para prevenir los ataques de ansiedad que llevan a los atracones de la Bulimia.
Aunque no te provoquen en la mañana debes incluir en el postre del desayuno los alimentos que más ansiedad te producen para controlar la ansiedad por los carbohidratos.
¿Cuáles son las recomendaciones médicas a seguir para evitar la adicción por los dulces?
- Después de consumir alimentos ricos en proteínas es necesario incluir en el desayuno un postre con el carbohidrato que más te provoque en la tarde.
- Aunque te parezca poco atractivo desayunar con chocolate, pizza, torta debes hacerlo para que en la tarde tampoco te parezcan atractivos.
- Debes desayunar al despertar con un solo carbohidrato después de las proteínas. No un montón de carbohidratos.
Si tienes ansiedad o hambre en la tarde es porque desayunaste pocas proteínas.
Dr Salomon Jakubowicz
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Dr. quisiera preguntarle si se puede tomar glucofage cuando uno esta tomando trileptal de 600mg. Mi hija lo toma a las 7 am y a las 7pm, a que hora puede tomar glucofage, ya que la doctora goncalves aqui en punto fijo se lo prescribio despues de la cena y es casi a la misma hora q se toma el trileptal.
Sera posible abrir aqui una heladeria de ni una dieta mas.
De antemano gracias por su ayuda
soy una persona que trata de sentirse vien con su fisico y soy hasi y feliz
hola a pesar de que he logrado rebajar con su ayuda CONFIESO que me dan mis locuras de carbohidrato pero trato de controlarlas pero son muy fuerte por que son el diario comer de nosotros los venezolanos el arroz el espaguetis las papas el platano el pan la arepa en fin no salimos de lo mismo es muy fuerte las tortas bueno por donde miremos ay esta y se consiguen mas economico y es la mala forma de mal comer que nos enseñaron que tal
Hola Doctor, ya llevo 2 semanas con las merengadas y me va muy bien, me siento desinchada y muy bien. Queria informarle que aqui en Maracaibo solo he podido conseguir la merengada de vainilla y naranja, me he recorrido todos los farmatodos, y farmacias Saas y nada que hay Chocolate. La de naranja no es mi favorita asi que solo estoy tomando la de vainilla y quisiera variar. Quiza podria revisar su red de distribucion a ver que pasa con el chocolate. Ademas seria bbuenisimo que montaran una Heladeria con el resto de sus productos aqui en Maracaibo.
hola dr. se puede adptar esa dieta a una vida vegetariana
Dr. le he esrito este comentario en varias ocasiones, imagino lo dificil que debe ser responder a todos pero seguiré insistiendo ya que necesito de su consejo, ojalá lo encuentre y me rsponda pronto, necesito con urgencia su consejo y ayuda. Estoy bastante preocupada x mi salud ya que teno 37 años siempre fui gordita y he pasado x el efecto yoyo, pero esta vez me he descuidado muhÃsimo peso 102 Kg, y mido 1,63 cms. tengo sintomas de hiperinsulinismo desd hace muhos años, pero nunca los he tratado. Ultimamente me ha venido preoupando sobre manera q pueda originarse una diabetes x mi malos hábitos alimenticios, asi como en mi hijo q tambien está gordito y tiene un abdomen muy pronunciado aun cuando el resto de su cuerpo es flaco. Comenzamos a mejorar nuestros hábitos compre las merengadas y tengo 15 dias tratando d ajustarme a sus recomendaiones nutricionales, me hice los examenes la semana pasada y me salió:
hemoglobina 14
Glicemia 102,6
acido úrico 7,6
colesterol 190
trigliceridos 98
cómo podrá ver el nivel de glicemia está muy cerca del valor máximo. Por favor dÃgame q puedo hacer para mejorar esto y cuales son sus recomendaiones para optimizar mi dieta y bajar d peso más rápido. Comence a tomar el glucofage sin indicación médica sólo por lo que he leÃdo de lo que recomienda a sus pacientes por esta vÃa. Tomo media en la mañana y media en la noche de la de 500 mgs. Estará bien? Por favor respondame cuando pueda. Mil Gracias Q Dios le de mucha vida y salud. Ud ha revolucionado el mundo d las dietas. De antemano gracias x su respuesta
Doctor tengo la misma inquietud
que tiene
Ingrid ALbarran:
Gracias por responder Dr.
Espero esten pasandola genial el dia de las MAdres.
El antialergico que estoy tomando es: DEXAMETAZONA.,
la tomo cada 12 hrs. y me la indicaron por 10 dÃas. solo me quedan 3 dias para terminar el tratamiento.
Gracias
wendy
Buenas tardes, he perdido varios kilos haciendo caso a sus recomendaciones; no quiero pecar, mi pregunta es:de la torta de chocolate Ni una dieta más, que cantidad puedo comer y si es recomendable que de cenar solamente tome la merengada?Le agradezco respuesta.
Gracias por sus consejos, que Dios lo bendiga
Hola.. tengo 57 años y he perdido alrededor de 1000 kgrs en toda mi vida , lamentablemente los he vuelto a aumentar. A esta edad y comenzando una nueva relacion de pareja quiero acabar de una vez con los atracones nocturnos, de chocolate , mi nueva pareja se rie de mi adicción. estoy muy preocupada y aunque aparte de tener el colesterol en 220 el resto de mis examenes ,incluyendo insulina y tiroides estan bien, creo que es hora de terminar con esto , pero no se como , aunque si me nombran alguna dieta o libro contesto eso ya lo intenté” No se si pueden ayudarme . gracias
Aura,
Gracias por volve a escribirme tu pregunta para que te pueda responder.
En cuánto tienes los valores de la TSH?
Te diagnosticaron resistencia a la insulina? Esta puede ser la causa de tu taquicardia,
Tienes adicción por los carbohidratos?
Por qué te mandaron Metformin?
Dr Salomon
José,
El batido Ni Una Dieta Más no sirve para aumentar de peso, por favor no vayas a comprarlo porque no te va a ayudar a aumentar de peso (todo lo contrario)
Dr Salomon
Chiquinquira,
Me alegra que te hayas dado cuenta solo en una semana que tomar el batido Ni Una Dieta Más te disminuye mucho la ansiedad por los dulces.
Sigue asÃ!!!
Dr Salomon
Zoraida,
Ningún medicamento para adelgazar te va a funcionar si tomas mucho alcohol
Tomar alcohol es lo que más engorda en la vida, evita tomar alcohol en exceso porque engorda más que nada en la vida.
El medicamento para adelgazar Silubal (Sibutramina) no se debe tomar con alcohol porque aumentan los riesgos a complicaciones
Dr Salomon
hola doctor yo tomo siluval…peron siento que no me ayuda a rebajar pues bien me lei lo que tesia su libro sobre la sibutramina y dice que no se puede tomar alcohol osea wiskis entre otros, y yo he tomado…sera por eso??? necesito rebajar doctor porfa….tengo 10 kilos demas…..a mi me hace bien esa pastilla porque me quita el hambre pero no sabia sus prohibiciones….jejeje
Dr. Me gustó mucho este articulo, yo tengo una semana con la dieta, y he notado que el tomar la merengada me disminuye mucho la ansiedad que me daba en la tarde, por los dulces y carbohidratos, he bajado de medidas pero no de peso, igual estoy tratando de cambiar mis habitos siguiendo sus consejos, Gracias y Feliucidades para ud. y su flia.
buenas noche dr la merengada ni una dieta mas sirve para las persona delgada o no y si sirve como c debe tomar ya q yo tengo 4 kilo menos a base d mi estatura gracias dr espero su repuesta feliz noche
Hola doctor, primero que nada quiero agradecerle por sus consejos, ya que gracias a ud. he perdido 10 kgs… tengo 2 preguntas, espero pueda responderme: Si peso 64 kgs. y mido 1.71, cual es mi peso ideal?
¿El cereal integral con leche descremada y frutas es un buen desayuno?… es que me gusta mucho y quisiera saber que tan malo o bueno es para mi estilo de vida.
Gracias. Espero su respuesta.
aura Says:
Abril 26th, 2009 at 4:13 pm
aura Says:
Abril 22nd, 2009 at 8:53 pm
Buenas noches doctor, he seguido sus recomendaciones alimenticias, tomo metformina de 500mg, pero me estanque. Tengo 45a, estoy histerectomizada desde los 39a. Mis examenes hormonales tiroideos arrojan el siguiente resultado: T3LIBRE: 2.55 pg/ml – T3TOTAL: 106.85 ng/dl – T4LIBRE: 1.07 ng/dl – T4TOTAL: 8.20 ug/dl – No hallo que hacer porque he aumentado de peso, me indicaron metformin de 500mg y euthirox de 25mg, pero esta ultima me pone como loca, me da taquicardia, insomnio, sensaciones muy desagradables…se que esta full ocupado pero necesito su valiosa respuesta.Saludos…gracias mil..
doctor muy muy bueno su blog.Gracias por todos los consejos!!!!!
una duda: Desayunar sandwich con jamon queso lechuga tomate y huevo es un excelente desayuno ??
Hola doctor excelente blog.
quisiera saver si desayunar AVENA esta bien?
la avena tiene suficientes proteinas?
Doctor: ayer pude disfrutar de la conferencia de la Dra. Jakubowicz ( su mama jajaj) y luego de la conferencia pude charlar con ella mientras dedicaba mi libro, quede encantada, luego voy a contarle algunas cosas mas sobre la charla y las repercusiones que ha tenido en Uruguay. Su mama comento que ayer la habia nombrado jefa del departamento de Endocrinologia
Saludos
Ivette,
Gracias por dejarme saber que te he cambiado la vida.
El medicamento Metformin ayuda mejorar los sÃntomas de hiperinsulinismo (resistencia a la insulina) pero estos sÃntomas también se pueden controlar más eficazmente siguiendo un estilo de vida sano como Ni Una DIeta Más.
Mientras menos medicamentos tomes es mejor pero el Metformin lo puedes tomar de por vida
Dr Salomon
doctor buenas tardes gracias por sus consejos me han cambiado la vida quiero preguntar por cuanto tiempo hay que tomar metformina 850 ya que yo he tomado por 3 meses he bajado 30 libras pero ya no quiero tomar mas no quiero hacerme adicta a lapastilla cuando no tomo me siento gorda cuanto tiempo mas tomo a pesar que me falta bajar unos 15 libras peroquiero saber por cuanto tiempo se la debe tomar
Rosa,
DeberÃas hacer 5 comidas al dÃa en vez de solo 2. No es bueno que te saltes la cena.
Quieres que te escriba un artÃculo especial sobre la cena?
Dr Salomon