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Receta de cocina: Frapuccino (rico en proteínas)
Dr. Salomón Jakubowicz
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La Dieta Facebook está de moda. Se ha convertido en la mejor forma para encontrar el apoyo que, algunas veces los amigos y familiares no le prestan a las personas que se esfuerzan por adelgazar.
Ayer mientras mi esposo (Dr Salomon) disfrutaba escribiendo consejos en Facebook a más de 5.000 participantes lo celebraba brindando con una receta de cocina: Frapuccino (rico en proteínas)
Receta de cocina: Frapuccino (rico en proteínas)
Ingredientes:
- 1/2 taza de café
- 1/2 taza de leche descremada
- 3 cucharadas de batido de proteína Ni Una Dieta Más de Chocolate
- 1 sobrecito de Splenda
- 5 cubos de hielo
- chocolate sin azúcar
Preparación:
- Mezclar todos los ingredietes (menos el chocolate sin azúcar) en la licuadora durante varios segundos
- Servir en un vaso de vidrio
- Agregar una “lluvia” de chocolate sin azúcar rayado por encima
Karina de Jakubowicz
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April 14, 2009
Buenas noches tengo una duda acerca de la dieta, en las noches debo tomar un vaso de merengada sin comer nada mas o es un complemento, quiero comenzar pero todavia no conozco bien como debo hacerlo, gracias
Buenas tardes doctor, mi caso es el siguiente,
1. tengo problemas de sobrepeso
2. tengo problemas con la mestruacion, no me viene desde diciembre
3. peso 92 kg, y mido 1.56, tengo 35 años
4.en los ultimos tres meses he aumentado 10 kg aproximadamente
5. vision borrosa
6.me hice un examen de curva de glucosa e insulina con los sigueintes valores
Glicemia…………………………insulina
ayuna 89 ………………………..15.63
60min 57…………………………33.83
120min 72………………………….21.82
180min 80………………………….7.42
Aparte de estos sistomas, no he podido tener hijos…Que significan estos valores y que debo hacer…..Muchas gracias
Zora,
Que alegrÃa leer tu comentario, ya que nos motiva seguir haciendo recetas ricas y sanas.
Te felicito por tus 2 kilos menos y más importante por bajar de medidas!
Saludos
Karina
Zora,
Que alegrÃa leer tu comentario, ya que nos motiva seguir haciendo recetas ricas y sanas.
Te felicito por tus 2 kilos menos y más importante por bajar de medidas!
Saludos
Karina
Milagros
Cuando a mi me dan ganas de comer pancitos de noche me tomo una merengada de emergencia y santo remedio.
También te recomiendo que aumentes las proteÃnas al desayuno como: atún, yogurt, merengada, jamón de pavo, ya que te aceleran el metabolismo y ayudan a controlar la ansiedad en las tardes
Saludos
Karina
Samatha,
Las Merengadas Ni Una Dieta Más vienen en los sabores: chocolate, vainilla, manzana con canela y naranja.
A mi me encanta tomar la de vainilla tibia y le agrego un poquito de canela en polvo.
También te recomiendo la de naranja batida con lechosa o cambur, aunque si quieres bajar de peso debes cuidar de no comer tanta azúcar que proviene de las frutas
Muchos saludos
Karina
Buenas noches Dr, quisiera que usted me ayudara a perder peso, peso 94 Kg y mido 1.55, me engorde despues de casarme, parezco de hiperinsulinismo y de hipotiroidismo, para lo cual tomo 2 pastillas de euthirox de 100 mgr y 500 mgr de glucofage diariamente. He hecho numerosas dietas y he estado con nutricionistas y aun no he logrado vencer el sobrepeso, siempre adelgazo pero luego recupero el peso perdido. Necesito su ayuda porque quiero tener bebe pero se que con este sobrepeso seria de muy alto riesgo.
Gracias…
Me encanta!!! La dieta facebook es un placer es emocionante compartir consejos con tanta gente de diferentes paises y contar con su apoyo, usted es muy generoso con todos nosotros!!!
saludos
Hola Doc me encantan sus merengadas, aque en maracaibo se consiguen, cumplo con los desayunos y me parecen maravillosos, sin embargo aun en la noche me da apetito sobre todo de pan blanco, que me recomienda?
Dr. La merengada de chocolate me gusta mucho y a mi familia tambien, y en las mañanas solo la tomamos caliente, ya que no nos gusta nada frio en las mañanas, pero los otros sabores no nos gusta a ninguno, los probamos todos… por que no intenta unas de fresa o mantecado o con sabor a teterito de arroz o avena que se puedan tomar calientes? es que ya nos estamos aburriendo de tomar tanto chocolate… o sera que hay alguna receta para cambiar el sabor? para mi es muy importante no dejarla porque somos vegetarianos y es una buena fuente de proteina.
Hola, Dr. le cuento que no he podido comenzar en serio lo de la dieta, para rematar amaneci el viernes santo en cama, mal con amigdalitis, que no podia ni comer, hasta hoy, que almorce ligero, y me pusieron el ultimo bencetazil, pero lo bueno, jaja, es que baje en mi enfermedad 2 kilos y quiero seguir bajando pero no enferma claro sino con la dieta. Saludos y gracias
Dr. saqueme de dudas cuanto tiempo tomo el glucofage?????? comence este domingo con 500mg…cuando aumeneto la dosis?????? Sera tan amable de responder, tengo tiempo preguntando muchas cosas pero no corro con suerte
Gracias Doctor!!
Rubi,
Gracias por volver a escribir tu pregunta
Aunque la edad influye un poquito más importante es el estilo de vida. He tenido muchos pacientes que han adelgazado aún con +70 años
Saludos a las Benaim de Giempi
Dr Salomon
Rubi,
Aunque la edad influye un poquito más importante es el estilo de vida. He tenido muchos pacientes que han adelgazado aún con +70 años
Saludos a las Benaim de Giempi
Dr Salomon
Bueno generalmente almuerzo pollo, carne, pescado, ensalada de vegetales, algunas almuerzo granos (caraotas, lentejas, etc..) y platano, sera que los granos y los platanos puedan influir en el sueño???
Cristina,
Los parches anticonceptivos engordan aún más que las pastillas anticonceptivas. Es más difÃcil adelgazar con los parches anticonceptivos Evra
Cuándo quieres quedar embarazada?
Dr Salomon
Chabeli,
La dosis que estas tomando del medicamento Metformin es muy baja pero al pricipio es mejor subirla poco a poco para evitar los efectos secundarios que siempre aparecen pero con el tiempo se van quitando.
Debes seguir las indicaciones de tu médico antes de subir la dosis pero sin duda debes preguntarle
Dr Salomon
hola dr no me ha contestado sigo insistiendo si tiens algo que ver la edad para rebajar por que me cuesta mucho y si salgo de paseo es peor fuera de mi casa en dos dias ya recupero lo que con sacrificio bajo estoy tomando la merengada y hasta el glucofage que lo tomè mas en cuenta ahora que leo todos los comentarios qur cuando me lo mandaron espero adelgazar mas que todo por salud ESPERO ME CONTESTE
RUBY
Irene,
Si sientes sueño después del almuerzo es por comer muchos carbohidratos. Qué estas almorzando?
Dr Salomon
Buenas Tardes Doctor! Cada vez que abro mi correo y encuentro un e mail de NUDM con recetas como esta me alegra el dia!! Por fin consegui un doctor con recetas de alimentos que adelgazan y son EXQUISITAS a la vez!! Le cuento que ya llevo 4 semanas tomando la merengada y 2 semanas caminando y ya perdi 2 kilos, creo q estoy bajando mas de medidas que de peso.
Siga compartiendo con nosotros esas ricas recetas.
Exitos!! y mis saludos desde el edo. Zulia.
Mildred,
Los helados están hecho con una proteÃna que viene de la leche pero sin los carbohidratos o grasas que trae la leche. Por eso es que ayudan a adelgazar.
Algunos productos de Atkins tienen muchos carbohidratos (el Dr Atkins se en su tumba debe estar muy molesto por eso)
Dr Salomon
besotes jajajaja la gordura me tiene loca
Hola Dr. Comence a tomar el glucofage, se me cae demasiado el cabello, tengo 44 años y una hiterectomia(no se si asi se escribe) y de 1 año para aca me cuesta adelgazar y tengo celulitis, q tiempo debo tomar el glucofage?????? ah hoy comence con las merengadas.. estoy segura de buenos resultados
Beostes
Maryory,
Estas tomando la merengada Ni Una Dieta Más exactamente como yo la recomiendo, puedes seguir asi mismo. Seguro que podrás adelgazar esos pocos kilos de más en pocas semanas.
El medicamento Metformin también te va a ayudar a mejorar tu insulina, puedes y debes seguir tomándolo como te recomendó tu médico
Dr Salomon