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Bebidas alcohólicas: cuál permite adelgazar?
Dr. Salomón Jakubowicz
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Puedo tomar vino, cerveza light o Vodka? A veces tengo que tomar por compromiso social, cuáles bebidas alcohólicas permiten adelgazar? estas son las preguntas más frecuentes de mis pacientes.
Cuál bebida alcohólica permite adelgazar?
Aunque las bebidas alcohólicas tienen muchas más calorías que una Coca-cola el impacto del alcohol en el peso se debe a los siguientes efectos.
Efectos del alcohol en el peso
El alcohol no es un carbohidrato aunque venga de la fermentación del azúcar. Inclusive disminuye el azúcar en la sangre y tiene una gran influencia en la capacidad del cuerpo para quemar la grasa.
Efecto del alcohol en el sueño
El alcohol causa sueño superficial, de frecuente despertares y aumenta los ronquidos (apnea del sueño). No dormir bien engorda. Después de una noche sin dormir profundo se frena el metabolismo y aumenta la ansiedad por comer.
Efecto Diurético del alcohol
Es un error tomar cerveza cuando hay calor. El alcohol es un poderoso diurético que aumenta las visitas al baño y deshidrata. Al sentir más sed aumenta el consumo de calorías y azúcar en otras bebidas.
Efecto del alcohol en el Apetito
El primer efecto del alcohol es inhibir el centro de la saciedad. Disminuye la sensación de llenura al comer y ocasiona aumento del apetito.
Efecto del alcohol en el Metabolismo
Aún sin comer el cuerpo transforma la grasa del abdomen en azúcar para mantener los niveles de energía. El alcohol bloquea este proceso por lo cual engorda más que el peor de los azúcares, causa hígado graso y sube los triglicéridos. Este efecto en el hígado hace que los efectos secundarios de la Metformina sean más frecuentes.
Efecto del alcohol en la función sexual
Aunque su efecto desinhibidor oculta los temores en los hombres inseguros, el alcohol también disminuye la capacidad para lograr y mantener una erección.
La sensación que ocurre al tomar alcohol es uno de los placeres más importantes para muchos pacientes. A veces me preguntan cuál bebida alcohólica deben escoger y les recomiendo tomar la que más les guste pero sabiendo que mientras menos alcohol es mejor. Por ejemplo: vino, cerveza, cerveza light y sidra son mejores que Vodka, whiskey y ron.
El alcohol es una droga que mal utilizada lleva a la violencia contra la mujer y a manejar borracho. Dos razones muy serias para ser responsable.
Dr Salomon Jakubowicz
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Estimado Doctor, tengo diabetes tipo 2 y sobre peso, mi medico me receto metformin 500 mg dos veces al dia y 2 veces al dia sitagliptin 50 mg, puedo ingerir alcohol? mi vida demanda asistir a muchos eventos y cenas, muchas gracias!
Dr, particularmente lo felicito le cuento hace meses tomo batidos de proteína de una dieta mas,la cual estoy asombrado de los efectos, pero hay un problema están caro como para subirle un 100 por-ciento el costo yo lo venia comprando en 170 bolívares y ayer lo fui a comprar en una farmacia en ciudad chinita y el costo fue de 270 bolívares, particularmente yo no puedo comprarlo mas tomando en cuenta que yo gano sueldo mínimo cosa que usted dirá no es mi problema,pero yo le agrade seria darme otras opciones que pudiera tomar, de corazón le deseo todo lo mejor
Que son las merengadas no tengo la más pálida idea vivo en Paraguay y quiero bajar 6 kilos pero no puedo
hola que tal me gustaría saber algo anoche me pese y estaba en 78 kilos y en la noche salí de fiesta y al dia siguiente pesaba casi 2 kilos y medio mas nose si sera por todo el liquido mas el alcohol que bebi alrededor de entre alcohol y agua habre tomado unos 3 litros y no iba mucho al baño es posible que alguien pueda subir de peso en una noche 2 kilos o es liquido que el cuerpo aun no elimina de ser asi como elimino eso gracias
Dr. Estoy tomando un anticonceptivo llamado Noal y yo siento que desde que empece a tomar las pastillas engorde porque siempre he tenido el metabolismo rápido y no engordaba con nada. me mejoro mis dolores menstruales y mi periodo, pero siento que engorde. Tengo mucha barriga, celulitis ya nada me queda. Tengo 33 años y no se ya que dieta ni que ejercicio hacer para verme mejor. Me da hasta pena con mi esposo. Que dieta debería seguir?
Gracias!!!
saludos dr hace tiempo me realize el estudio de insulina y me salio alta la insulina postpandrial y he querido rebajar pero bajo poco peso
No entendi nada , debo tener trigliceridos en el ceñebro
Quiero agregar…que tengo 15 kilogramos de sobrepeso…..fui operadas de una rodilla hace un año, me pusieron una protesis por desgaste, hace 10 años padeci cancer en pancreas, fui operada y afortunadaente¿se econtraba encapsulado en la cabeza del pancreas que fue lo que me quitaron, ademas de vesicula y una parte del duodeno….mi sobrepeso es de hace unos meses para aca……porque mi poblema del pancreas hace ya 10 años….hace menos de un año que empece a subir de peso en una forma acelerada….practicamente despues de mi operacion de rodila. Le agradezco me ayude…..de antemano se lo agradezco.
Buenas noches Dr…no se si llego mi comentario a ud. porque aqui no aparece es por eso que voy a repetirlo…primeramente enviarle una sincera felicitacion por su interes de ayudar sin fines de lucro, ya no hay personas como ud….acabo de enterme de usted en la TV…..yo vivo en Chihuahua Mexico y no se como adquirir lo que ud recomienda la metformina y el whey protein…..o en Mexico que puedo encontrar similar a esos dos productos…..Que Dios lo bendiga y lo llene de sabidura..
Buenas tardes Dr. Salomón, le escribo desde Uruguay.
En verdad lo felicito por la exelente información que gratuitamente pone en conocimiento de sus semejantes, eso habla de que Ud. es una persona integra y que si bien el dinero es un mal necesario para todos, Ud mantiene vivas sus virtudes de ayudar al prójimo deinteresadamente. , una vez mas lleguen mis mas sinceras felicitaciones por su aporte tan valioso a la sociedad.
En algún momento le hare unas preguntas ya que soy obeso morbido, pero en este momento ,leyendo su pagina me invadio una sensación tan acogedora de saber que hay personas que se preocupan por los males ajenos.
saludos cordiales
Buenas noches Dr. salomon felicitaciones por sus articulos tengo una duda yo me levanto como a las 5 am quisiera saber si puedo tomar cafe con la merengada y luego desayunar como a las 7 ya que voy al gym como a las 8 hago como 2 horas de clases entre beile yoga etc., y siento que si desayuno tan temprano luego voy a pasar muchas horas sin comer al terminar los ejercicios siempre como una manzana verde eso es como a las 10:30 a 11;oo y luego almuerzo como a la 1;00
Dr. Tengo 41 años y sufro de hígado graso, tengo colesterol 250 y triglicéridos 320, soy hipertenso primario, tomo losartan media tableta al día , mido 1.78 m, peso 93 kilos, siempre estoy en una pelea de bajar de peso, nunca he podido, mi abuela y mi madre sufren de colesterol al igual q yo, no puedo bajar mi colesterol , triglicéridos y mi hígado graso., no quiero tomar pastillas, quisiera q me aconseje cual debería ser mis alimentos ( algo para no aburrirme y dejarlo) y quedar satisfecho ( lleno ),en el desayuno, almuerzo y cena. Y q ejercicios comenzar a hacer, soy de Perú y si al seguir su concejo cambia mi vida, le quedare agradecido y difundiré sus conocimientos y paginas de la web, también soy una persona con habito de tomar una o dos veces al mes, se q tengo q dejar de tomar, pero quisiera saber cuándo podre tomar algún traguito ( cuando ya baje completamente todo?) y cual seria.
Agradezco de antemano su respuesta
Saludos
Mario Campos
Dr. que opinion tiene sobre el Jerez?
Mi abuela cuando le platicaba que cada vez que comia algo me inflaba, me recomendo durante la comida tomar Jerez. 1 ml, por cada kilo de peso, en mi caso tomo 85ml. Me cae muy bien. Pero al leer su articulo no se si estoy haciendo bien en tomarlo.
Hola Doctor; tengo 57 años el colesterol los triglicerios y acido urico elevado , tengo afacia plantar y un dolor permanente en el talon y tobillo tambien, amneas de sueño, peso 78 kilos y mido
1,60m, me podrias dar algunos consejos de alimentacion,
vi mi primer error no tomo desayuno, pero si cafes en la oficina
Buen dia doctor,yo peso aprox. 67 kl. y mido 1.57mts. me siento muy pesada e incomoda conmigo misma, en este momento tengo una bebe de 14 meses y la estoy lactanto, por ello no me atrevo tomar ningun tipo d medicamento o bebidas adelgazantes. antes de quedar embarazada pesaba 55 kl. Yo tengo 2 hijos mas y cuando los lacte me sucedio lo mismo, engordaba bastante y luego de dejar de lactar al cabo de 2 a 3 meses aprox. bajaba de peso sin hacer nada. por que me ocurre esto? que me recomienda para bajar de peso en este momento? gracias. Soy de Colombia
Buenas tardes Dr. tengo seis días que empece a consumir las merengadas y me esta resultando muy provechoso, ya he rebajado como 3 kg. pesaba 144 Kg y ahora peso 141, tengo todo los síntomas que Ud. menciona, no desayunaba bien ni a la hora, tomaba muchos jugos naturales y Gatorade durante todo el día, por supuesto a mis 47 años sali raspado en todos los exámenes ( un dato curioso hace 2 años los tenia normales hasta que una Dra. me recetó Glucofaje xr y Lipitor, hasta la tensión se me descontroló) en estos seis días me bajo la tensión de 15,8-9,8 a 14,3-8,3. Solo quería reconocerle su tratamiento y cuando cree Uds. que puedo tomarme una o dos copa de vino sin que altere mi tratamiento, Saludos cordiales.
Hola Doctor Salomon estuve viendo sus interesantes articulos, y de verdad estoy muy interesada en bajar de peso, soy de sueño muy libiano, sufro de mucha ansiedad, no desayuno y como mucho hasta entre comidas no se como controlar todo esto siento que sola no puedo soy creo que adicta al azucar, a los caramelos, las galletas y las tortas quiero adelgasar de verdad pero con todo esto no se si yo pueda.
saludos doctor espero su respuesta
Marvileyn Enrriquez
Gerardo,
Creo que tu odias a las mujeres.
Dr Salomon
Apreciado realizor del artículo.
Este artículo deja mucho que desear. Incluso parece ferozmente sexita.
Acaso no creer que las mujeres no se desinhiben bebiendo alcohol? No cree que hay mujeres que maltratan psicologicamente a hombres?, estas en muchos casos sin culpa de alcohol,
Decepcionante su artículo.
Gracias.
HOLA DR TENGO 31 AÑOS Y EXCESO DE PESO MIDO 1.75 PESO 120 KG ME GUSTARIA SABER QUE ME RECOMIENDA TENGO BERRUGAS EN EL CUELLO Y AXILAS
dr. hace 2 dias supe de usted y aunque mi peso no es tan exedido quiero bajar la panzita que me molesta enormementa y el rollito de las caderas deben ser unos 6 kilos los que debo bajar y le pido su ayuda quiero saber si puedo tomar la metformina y si no me hara mal para otras cosas tengo gastritis y hace 2 años me encontraron 2 ulceras chiquititas me hara daño? peso aproximadamente 59 kilos y debo pesar 51 mas o menos porfavor necesito sus consejos. soy de chile de la ciudad de rancagua
16 de enero 2013
Cordial saludo: dr necesito urgente su ayuda me pasa igual
a la paciente que comenta en el video,peso 100 kg mido 170, que puedo hacer, muchas gracias dr att ada luz no quiero salir a la calle desearia mejor morirme y muchas cosas mas,mi niña de 13 años va lo mismo nos gusta el azuzar el pan
papa france los postres fui al dr y no me recomendo nada somos muy pererzosas ademas desayunamos, tarde es muy dificil hacer dieta nos da malgenio queremos morder y morder pero no es hambre si no como… no se. abrazo fuerte att marthica.
Y la ginebra entra en la clasificación del whisky, ron y vodka?
Saludos, Dr.
osea en pocas palabras mejor no tomess ese tipo de bebidas
Hugo,
El medicamento Metformina (Glucofage) te puede ayudar pero mucho más importante es seguir un estilo de vida sano para adelgazar.
Cuéntame más detalles de tu alimentación para corregirte.
Dr Salomon