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Bebidas alcohólicas: cuál permite adelgazar?
Dr. Salomón Jakubowicz
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Puedo tomar vino, cerveza light o Vodka? A veces tengo que tomar por compromiso social, cuáles bebidas alcohólicas permiten adelgazar? estas son las preguntas más frecuentes de mis pacientes.
Cuál bebida alcohólica permite adelgazar?
Aunque las bebidas alcohólicas tienen muchas más calorías que una Coca-cola el impacto del alcohol en el peso se debe a los siguientes efectos.
Efectos del alcohol en el peso
El alcohol no es un carbohidrato aunque venga de la fermentación del azúcar. Inclusive disminuye el azúcar en la sangre y tiene una gran influencia en la capacidad del cuerpo para quemar la grasa.
Efecto del alcohol en el sueño
El alcohol causa sueño superficial, de frecuente despertares y aumenta los ronquidos (apnea del sueño). No dormir bien engorda. Después de una noche sin dormir profundo se frena el metabolismo y aumenta la ansiedad por comer.
Efecto Diurético del alcohol
Es un error tomar cerveza cuando hay calor. El alcohol es un poderoso diurético que aumenta las visitas al baño y deshidrata. Al sentir más sed aumenta el consumo de calorías y azúcar en otras bebidas.
Efecto del alcohol en el Apetito
El primer efecto del alcohol es inhibir el centro de la saciedad. Disminuye la sensación de llenura al comer y ocasiona aumento del apetito.
Efecto del alcohol en el Metabolismo
Aún sin comer el cuerpo transforma la grasa del abdomen en azúcar para mantener los niveles de energía. El alcohol bloquea este proceso por lo cual engorda más que el peor de los azúcares, causa hígado graso y sube los triglicéridos. Este efecto en el hígado hace que los efectos secundarios de la Metformina sean más frecuentes.
Efecto del alcohol en la función sexual
Aunque su efecto desinhibidor oculta los temores en los hombres inseguros, el alcohol también disminuye la capacidad para lograr y mantener una erección.
La sensación que ocurre al tomar alcohol es uno de los placeres más importantes para muchos pacientes. A veces me preguntan cuál bebida alcohólica deben escoger y les recomiendo tomar la que más les guste pero sabiendo que mientras menos alcohol es mejor. Por ejemplo: vino, cerveza, cerveza light y sidra son mejores que Vodka, whiskey y ron.
El alcohol es una droga que mal utilizada lleva a la violencia contra la mujer y a manejar borracho. Dos razones muy serias para ser responsable.
Dr Salomon Jakubowicz
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me gustaria saber si puedo tomar metmorfina sin ir al medico.tengo obesidad y me cuesta bajar de peso.si tomo alcohol los fines de semana que hago para contrarrestar los efectos en la semana gracias
Oscar,
Cuenta conmigo.
Revisa esto: Diabetes: ¿qué le recomiendo a mis pacientes?
Por favor envíame más detalles de tu estilo de vida para corregirte.
Es un placer ser tu médico.
Dr Salomon
me llamo mucho la atencion sus publicaciones, soy un paciente diabetico tipo I insulino dependiente, ultimamente he tenidomsensacion de llenura y el estomago me ha crecido, estoy por realizarme todos mis analices ya que estoy preocupado que pueda ser algo malo, que recomendaciones me puede dar? gracias
Patricia de M,
Me hace feliz que estés embarazada con mis recomendaciones.
Es muy importante que continúes muy estrictamente con el estilo de vida Ni Una Dieta Más y realices ejercicio.
Revisa esto: Como quedar embarazada (sin abortar en la semana 8)
No debes tomar progesterona por ninguna vía.
Sigue contándome los avances de tu embarazo.
Recuerda escribirme tu testimonio para hacerme feliz frecuentemente.
Dr Salomon
Dooooctooooor ayer en la tarde me entere que quede embarazadaaaaa que emocion tan grande siento, ya que mi primera inseminacion la perdi, ayer me hice la hcg cuantitativa y el resultado fue de 52,el bebe tiene poco tiempo conmigo :), quiero agradecerle todooos sus consejos porque sin usted y sin Dios no hubiese logrado nada, apenas me entere fui a comprar sus merengadas para aportarle cosas buenas a mi bebe,pero claro quede embarazada un poco gorda, no quiero perderlo pienso lo mas positivo posible pero quiero ganarle la batalla a la insulina, que me recomienda ud?? Para poder tener un feliz termino, estoy muy agradecida con ud y de que ud me respondio desde el primer momento, gracias
Patricia de M,
Te felicito!!!!!!!!! Adelgazar 20 kilos es un gran logro.
Debes continuar muy estrictamente con el estilo de vida Ni Una Dieta Más y aumentes el ejercicio.
Cuéntame tus avances.
Dr Salomon
Hola Doctor como ha estado? Le escribo porque quiero leer sus consejos ya en 3 dias empiezo mi tratamiento para hacerme una 2da inseminacion la primera resutl negativa cuando me lo hice estaba pesando 90 kilos, gracias a ud estoy pesando 83 he perdido 20 kilos, me aterra perder de nuevo la ilusion de quedar embarazada,que me aconseja? Que debo hacer? Quiero aprovechar estos dias al maximo, no quisiera desilusionarme de nuevo,necesito de su ayuda una vez mas por favoooor
Gracias
Yossi,
Dormir es más importante para bajar de peso que la alimentación.
Sospecho que engordas por no dormir profundo.
Revisa esto: El Insomnio: como curarse (sin ir al médico)
Me gustaría saber mas sobre tu alimentación, así podré ayudarte más.
Dr Salomon
Buenas tardes doctor: Desde mi 3er. y ultimo embarazo hace 6 años aumente 30 kilos y para mi ha sido dificil bajar de peso, no como en abundacia y trato de comer desde 4 a 5 veces al dia, no sufro de tension, ni colesterol, ni de trigliceridos a dios gracias, pero ultimamente me siento muy cansada y no duermo bien y comienzo a tener dolores en mis piernas, mi peso siempre fue de 62 a 65 kilos y no me siento feliz, disfruto el sexo al maximo y ya siento que no puedo hacer las cosas que hacia antes por el mismo sobrepeso, por lo que ha disminuido y quisiera volver a tener el placer que tenia, tengo 39 años y quiero volver a ser sexy y llena de vida, he pensado mucho en hacerme un baypass gastrico para despues hacerme cirugia en el abdomen y senos ya que estan flacidos a raiz de los 3 embarazos. Por favor digame que me recomienda. gracias.
Cecilia,
La Metformina no tiene efectos secundarios y puedes tomarla de por vida pero más importante es seguir un estilo de vida sano como Ni Una Dieta Más.
Revisa esto: La liposucción: ¿la recomiendo a mis pacientes?
Cuéntame más detalles de tu estilo de vida y alimentación para detectar en donde estas fallando y aconsejarte que hacer para adelgazar.
Dr Salomon
Hola doctor espero se encuentreuy bien!
Mire yo mido 1.68 peso 80 kg trato de adelgazar y no puedo como sano ( creo que en realidad no) pues sigo gorda , hago ejercicio casi diario entre semana. Ahora quiero ponerme implantes y hacerme lipo de abdomen y Chaparrera pues ahí tengo todo mi volumen. Tomo metformina por lo que leí en su blog y me convencí he bajado 5 kg pesaba 85 y me siento bien. Pero, el doc de l cirugía dijo que estaba deteriorando mi páncreas pues mas tarde ya no iba a generar la
Insulina natural .
Le agradecería sus comentarios pues usted me da mucha confianza y me gustaría saber sus comentarios
Juan José,
Cuenta conmigo.
Me gustaría saber mas sobre tu alimentación, así podré ayudarte más.
Dr Salomon
apresiado dr, desde el año 2009 me detectaron higado graso, no le tome importancia y ahora se me detecto “esteatosis grado II” estoy preocupado por esta enfermedad porque me dijeron que no tiene cura y tengo que cambiar mi s habitos alimenticios y de por vida dieta y ejercicio fisico.
deseo me ayude y me guie como seguir con esto.
muchas gracias y espero con ansias su respuesta!!!!
Ivo Df,
Estás desayunando pocas proteínas. Necesitas más proteínas en tu desayuno para no sentir ansiedad en la tarde.
Revisa esto: Resistencia a la insulina: ¿qué tratamiento recomiendo?
Escríbeme el resultado del test de la resistencia a la insulina.
Dr Salomon
Buen dia me tome un buen rato leyendo sus comentarios sobre infertilidad, sus posibles causas, el uso del glucofage y sus aplicaciones, etc.
Mi caso: En la mañana desayuno poco o muy tarde, normalmente un yogurt deslactosado liquido y cafe negro, y como maximo 2 huevos sancochados o un sandwich de pan de centeno con jamon de pavo y queso blanco bajo en grasa. Normalmelmente almuerzo bien, alguna proteina y arroz, pero suelo tomar jugos de frutas naturales porque suponia que eran mas sanos que los refrescos y los jugos envasados.
Aunque tengo un bebe de 3 años, tuve una perdida de 9 semanas hace 5 meses y desde entonces no he quedado embarazada a pesar de que no me estoy cuidando. Acabo de empezar un tratamiento de fertilidad hace 1 mes y medio con seguimiento folicular, es mi primer intento con tratamiento, ya que tengo 40 años y me preocupa un poco tener problemas. Aparentemente todo esta bien, pero el mes pasado inicie el tratamiento y no me embarace, espero que este ciclo funcione pero leyendo un poco me dio curiosidad el q pueda padecer resistencia a insulina y quisiera saber hasta que punto seria recomendable tomarlo aun sin ser diabetica. Espero me pueda ayudar, en caracas tomaba su merengada y me iba super, aunque no tengo problemas de sobrepeso me ayudaba a mantenerme y me gusta. Espero que ya esten en mexico, ya tengo los numeros y la direccion, a la espera de su respuesta. Mil gracias!
Doctor Salomon,cordial saludo el medicamento Metformina lo puedo tomar para adelgazar y en que dosis? el ron inhibe el medicamento? tengo lunares rojos y verrugitas esta me ayudaria a quitarlos’
GRACIAS MIL FELICIDADES
Hola Doctor, me van quedando cada vez mejor, las camisas tambien cada vez me van quedando mas flojas, eso me emociona porque cada vez estoy cerca de mi meta y es muy facil, pero como hago para bajar esto que me queda porque estoy un poquito frenada Doctor!
Gracias 🙂
anja y el vino, que propiedades tiene?
Buenas doctor,al contrario qe la mayoria de sus pacientes,mi objetivo es engordar unos 10kg aproximadamente, soy intolerante a la lactosa severo,por lo que sufro perdidas de peso asiduamente debido a mi enfermedad, podria ayudadme incidandome una dieta basica a seguir?realizo deporte moderadamente 2-3 dias a la semana. Tengo 21 años. Espero qe pueda ayudadme,gracias
Patricia de M,
Te felicito por adelgazar esos 15 kilos. Lo más importante es adelgazar de medidas en el abdomen.
Cómo te van quedando los pantalones en la cintura?
Dr Salomon
Hola doctor como esta? No se olvide de mi por favor sabe que he adelgazado ya 15 kilos me he estancado un poquito porque estaba tomando antialergicos y tengo entendido que eso puede facilitar que se engorde,yo tengo la testosterona alta lo se por unos examenes que me realice hace poco y quisiera seguir su consejo, ahora voy por lo proximos 13 kilos :), ya no me parece feo porque seguir su consejo es maravilloso y de verdad es facil, la insulina la logre bajar a la mitad de lo que la tenia, estoy muy feliz y contenta por toda su ayuda
Gracias
Diana,
Sentir ansiedad en la tarde es una señal que a tu desayuno le faltan más proteínas.
Cuéntame más detalles de tu desayuno. Qué desayunas? Desayunas al levantarte?
Es un placer ser tu médico por esta vía.
Dr Salomon
Buenas tardes Dr.
Primero lo felicito por sus maravillosos consejos, le cuento que me realice una lipolisis para contornear mi cuerpo pero la dieta que sigo es muy estricta y me dan ataques de ansiedad, tengo sop, quiero saber donde puedo conseguir sus malteadas aqui en colombia ya que realmente quiero sanar mi cerebro de gorda.
Agradezco su respuesta
puedo beber cerveza y tomar las pastillas metformina?
Hola doctor! Hace 3 meses me hicieron una cesarea y para el momento estoy dando pecho a a mi beba. Puedo consumir la proteina que usted ofrece. Estoy desesperada. Por adelgazar