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Bebidas alcohólicas: cuál permite adelgazar?
Dr. Salomón Jakubowicz
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Puedo tomar vino, cerveza light o Vodka? A veces tengo que tomar por compromiso social, cuáles bebidas alcohólicas permiten adelgazar? estas son las preguntas más frecuentes de mis pacientes.
Cuál bebida alcohólica permite adelgazar?
Aunque las bebidas alcohólicas tienen muchas más calorías que una Coca-cola el impacto del alcohol en el peso se debe a los siguientes efectos.
Efectos del alcohol en el peso
El alcohol no es un carbohidrato aunque venga de la fermentación del azúcar. Inclusive disminuye el azúcar en la sangre y tiene una gran influencia en la capacidad del cuerpo para quemar la grasa.
Efecto del alcohol en el sueño
El alcohol causa sueño superficial, de frecuente despertares y aumenta los ronquidos (apnea del sueño). No dormir bien engorda. Después de una noche sin dormir profundo se frena el metabolismo y aumenta la ansiedad por comer.
Efecto Diurético del alcohol
Es un error tomar cerveza cuando hay calor. El alcohol es un poderoso diurético que aumenta las visitas al baño y deshidrata. Al sentir más sed aumenta el consumo de calorías y azúcar en otras bebidas.
Efecto del alcohol en el Apetito
El primer efecto del alcohol es inhibir el centro de la saciedad. Disminuye la sensación de llenura al comer y ocasiona aumento del apetito.
Efecto del alcohol en el Metabolismo
Aún sin comer el cuerpo transforma la grasa del abdomen en azúcar para mantener los niveles de energía. El alcohol bloquea este proceso por lo cual engorda más que el peor de los azúcares, causa hígado graso y sube los triglicéridos. Este efecto en el hígado hace que los efectos secundarios de la Metformina sean más frecuentes.
Efecto del alcohol en la función sexual
Aunque su efecto desinhibidor oculta los temores en los hombres inseguros, el alcohol también disminuye la capacidad para lograr y mantener una erección.
La sensación que ocurre al tomar alcohol es uno de los placeres más importantes para muchos pacientes. A veces me preguntan cuál bebida alcohólica deben escoger y les recomiendo tomar la que más les guste pero sabiendo que mientras menos alcohol es mejor. Por ejemplo: vino, cerveza, cerveza light y sidra son mejores que Vodka, whiskey y ron.
El alcohol es una droga que mal utilizada lleva a la violencia contra la mujer y a manejar borracho. Dos razones muy serias para ser responsable.
Dr Salomon Jakubowicz
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Hipotiroidea,
Gracias por tenerme tanto cariño.
Sigue así y cuenta conmigo.
Dr Salomon
Iliana,
Que orgullo haberte ayudado a sentir bien con mis consejos médicos.
Definitivamente tu comentario y apoyo marca la diferencia.
Dr Salomon
Tristeza,
No necesitas comprar la merengada Ni Una Dieta Más para que te ayude.
Cuéntame más detalles de tu estilo de vida y de tu alimentación para corregirte.
Dr Salomon
amiga no te desanimes! dile al doctor que es lo que desayunas almuerzas y cenas y el te corregira! creeme yo era gooorda y con los trucos de comer dulces en la mañana y tomar glucofage, ademas de claro adoptar una dieta sana y un poco de ejercicio (3 veces x semana intenso pero 20 minutos me bastan) rebaje 20 kilos SI SE PUEDE!!!
Animo
Gracias por el artículo muy buena la recomendación Doctor.
Saludos.
Dr. Me gustaria saber si en Panama ( PTY) existe la proteina y de no ser asi, que posibilidades existen de importarla !
una duda dr. espero me responda……el rivotril de 0.5mg y el moxetin 20mg engordan?????
Yo me doy por vencida…. Mientras no tenga a la mano el batido … seguire engordando, por que por mas que intento, no bajo, por el contrario cada vez tengo mas pansita, incluso más de cuando inicie un estilo de vida sano.
doctor que articulo tan bueno lo felicito! ya NUDM es mi estilo de vida mi metabolismo de un año para aca es otro! Y bueno no tomo mucho alcohol pero ya se que tomare cerveza light en ocasiones especiales o sidra que es lo que me gusta saludos!
Hola Dr. le comento que tengo 9 dias con el estilo de ni una dieta mas tomandome las merengadas de chocolate, glucofage XR 750mg, tomo cerveza regional light algunos fines de semanas o casi todos los fines de semana, y eso que soy hipotiroidea he rebajado 2 kilos, que exitooooooooo. lo amooooooooooooo
Me faltó felicitarlo por su página y por el interés que muestra para con los que le escriben. Lo esperamos pronto!!!
Hola Doctor, hace vaios meses lo sigo por este medio con la esperanza de que pronto lleguen a Colombia sus malteadas. Le cuento mi historia, desde mi adolescencia empecé a engordar por mis pésimos hábitos alimenticios y cuando entré a la universidad, a los 17 años, tenía un sobrepeso de 30 kilos, así que desesperada y apoyada por mis hermanas, también gordas, hicimos un tratamiento en un centro médico, y con dietas y unas pastillitas de colores, logré bajar todos los kilos que me sobraban, pero luego subí unos cuantos y nunca más volví al peso que conseguí al terminar el tratamiento. Desde ese momento hice con éxito cuanta dieta pude y luego, para eliminar los gorditos rebeldes y moldear mi figura, me hice una lipo hace 5 años. Lo malo Doctor, es que ya pasé los 30 años y no soy capaz de hacer dieta alguna, me he tomado todas las pastillas que me han dicho y me han causado mucha depresión, taquicardía y todos los efectos de los que uted advierte. En este momento debo tener como 10 kilos de más, pues no he tenido valor de pesarme, pues la ropa me queda muy apretada, estoy tomando metformina hace como un mes, pero sigo en las mismas… ya no sé que más hacer para bajar de peso…. Cuénteme cuando lo tendremos por acá a usted y a sus productos. Saludos cordiales!
Doctor excelente articulo… Definitivamente muchas dudas despejadas, ya que me tenian mal informada! Aunque en particular prefiero no beber y bailar asi no se tiene el “compromiso” de beber porque se este en una reunion social
Saludos dr.salomon, ojala me pueda responder, le he escrito muchas veces y nada 🙁 o Dr. DAVID DE MEXICO, que veo que tambien tiene comentarios muy acertados y bien explicados. una pregunta como se lleva el tratamiento de NUDM con la hipertension arterial y algunos medicamentos como el Redyscar H y Anlovas. el aumentar o acelerar el metabolismo no afecta la alza de presion arterial, palpitaciones y/u otro efecto cardiaco asociado?. le agradezco mucho su respuesta y me aclare estas dudas. Muchos Saludos. Mi merengada favorita es indiscutiblemente la de chocolate, me gustaria tomar la de manzana canela pero me da miedo por la canela que no es muy buena para la hipertension.
Exactamente como influye el alcohol cuando tomas metformina?Reduce los efectos de la pastilla? etc. Saludos.
Muy Buen Articulo
Antes, Yo Bebia Socialmente..
Ya tengo como 12 años que no bebo alcohol..enTendi lo mal que hace, fisica y moralmente..tambien deje de fumar
GRACIAS DR SALOMON
Doctor salomon hay muchos mitos q la cerveza engorda yo estoy haciendo dietas quisiera saber si tudiera tomar cerveza sin q pueda perder la dieta q estoy haciendo espero una respuesta
Doctor, soy de Chile y quería saber cuándo venderá sus productos acá!!!!
Dr. salomon muy bueno el articulo.. hoy tengo una semana que empece el estilo de NUDM y he rebajado solo 900 grs ud que me dice debí haber adelgazado mas
Desde que sigo sus recomendaciones he adelgazado 10 kilos, ha disminuido sobre todo mi barriga. Me encanta la ni una dieta más de chocolate.
Asi es, darse un gustico de vez en cuando pero sin abandonar el estilo de vida ni una dieta mas.
Enfermera Rox,
El whiskey tiene más alcohol que la cerveza. Por eso es peor opción. Es un placer ser tu médico.
Dr Salomon
DR. EL WHISKEY TIENE MAS CALORIAS QUE LA CERVEZA? POR ESO ES PEOR?
David,
Es un honor que comentes tanto en nuestro blog. Eres muy generoso por responder muchas preguntas. Aprecio mucho cuando los pacientes se ayudan entre si.
Dr Salomon
Apreciado Dr. Salomón éste artículo quedó mejor explicado que el anterior. También mil gracias por sus consideraciones. Y puede estar seguro de que mis interrogantes o argumentos lógicos son y seguirán siendo como los de un “estudiante” a su maestro.