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Bebidas alcohólicas: cuál permite adelgazar?
Dr. Salomón Jakubowicz
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Puedo tomar vino, cerveza light o Vodka? A veces tengo que tomar por compromiso social, cuáles bebidas alcohólicas permiten adelgazar? estas son las preguntas más frecuentes de mis pacientes.
Cuál bebida alcohólica permite adelgazar?
Aunque las bebidas alcohólicas tienen muchas más calorías que una Coca-cola el impacto del alcohol en el peso se debe a los siguientes efectos.
Efectos del alcohol en el peso
El alcohol no es un carbohidrato aunque venga de la fermentación del azúcar. Inclusive disminuye el azúcar en la sangre y tiene una gran influencia en la capacidad del cuerpo para quemar la grasa.
Efecto del alcohol en el sueño
El alcohol causa sueño superficial, de frecuente despertares y aumenta los ronquidos (apnea del sueño). No dormir bien engorda. Después de una noche sin dormir profundo se frena el metabolismo y aumenta la ansiedad por comer.
Efecto Diurético del alcohol
Es un error tomar cerveza cuando hay calor. El alcohol es un poderoso diurético que aumenta las visitas al baño y deshidrata. Al sentir más sed aumenta el consumo de calorías y azúcar en otras bebidas.
Efecto del alcohol en el Apetito
El primer efecto del alcohol es inhibir el centro de la saciedad. Disminuye la sensación de llenura al comer y ocasiona aumento del apetito.
Efecto del alcohol en el Metabolismo
Aún sin comer el cuerpo transforma la grasa del abdomen en azúcar para mantener los niveles de energía. El alcohol bloquea este proceso por lo cual engorda más que el peor de los azúcares, causa hígado graso y sube los triglicéridos. Este efecto en el hígado hace que los efectos secundarios de la Metformina sean más frecuentes.
Efecto del alcohol en la función sexual
Aunque su efecto desinhibidor oculta los temores en los hombres inseguros, el alcohol también disminuye la capacidad para lograr y mantener una erección.
La sensación que ocurre al tomar alcohol es uno de los placeres más importantes para muchos pacientes. A veces me preguntan cuál bebida alcohólica deben escoger y les recomiendo tomar la que más les guste pero sabiendo que mientras menos alcohol es mejor. Por ejemplo: vino, cerveza, cerveza light y sidra son mejores que Vodka, whiskey y ron.
El alcohol es una droga que mal utilizada lleva a la violencia contra la mujer y a manejar borracho. Dos razones muy serias para ser responsable.
Dr Salomon Jakubowicz
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Estoy en un regimen estricto de dieta y ejercicio he bajado 9 kilos actualmente peso 81 y mido 1.77 y 31 años. Saldre de vacaaciones 5 dias y queria tomar algunas bebidas alcoholicas cual me recomienda para no subir mucho y afectar mi peso demasiado. Cerveza light o licores? De antemano mil gracias.
buenas noches dr. ante todo le felicito ya que esta bien completo su resumen!! BUEN TRABAJO!!! Llegue a este espacio porque estoy haciendo un curso de bartender en el cual tendre que presentar un examen final (un coctel de mi autoridad) queria hacerlo a base de bebidas bajas en calorias para asi poder ponerle como nombre LIGHT o FEARLESS. Algo asi. Una bebida la cual puedan consumir ocacionalmente las personas que estas bajo un regimen alimenticio y deseen salir de la dieta sin tanto remordimiento !!!!! ESPERO PUEDA AYUDARME !!!!
Hola doctor quisiera saber si puedo tomar metformina así no sufra de azúcar en la sangre?
Muchas gracias. Espero su respuesta!
BUENAS TARDES LE CUENTO QUE SOY UN JOVEN QUE COMENSE A TOMAR LICOR A LOS 12 AÑOS OSEA CERVEZA Y A LOS 24 AÑOS EN UN PASEO FAMILIAR ME TOME 10 COPAS DE AGUARDIENTE ANTIOQUEÑO E FIN Y SEMANAL TOMO MAS COPAS DEL AGUARDIENTE ANTIOQUEÑO PURO SIN AGUA Y SIN COMER ANTES DE BEBER AGUARDIENTE ANTIOQUEÑO E FIN MAURICIO
Hola alguien podria corregirme o comentarme si estoy haciendo algo mal , me levanto 6:45am me tomo un vaso con agua con 15ml. De vinagre , me preparo una bebida con Isopure Zero Carbs (ya revise los ingredientes y solo tiene whey protein con aminoacidos entre ellos Leucina, bueno tomo un licuado con isopure zero carbs con leche deslactosada light y canela en polvo,si se puede una yaza pequeña de queso cotagge sin grasa , en seguida me como ya casi a fuerzas un carbohidrato , que puede ser medio sandwich con jamon y mayonesa,acabando me tomo la metformina de 500mg, de ahi vuelvo a comer hasta las casi 2 de la tarde ya con hambre , pwro sin desesperación, como carne roja o pollo con poca grasa , verduras , hay dias que le agrego algunos crutones a la ensalada ,acabo de comer y me tomo de nuevo metformina de 500mg, y en la noche como a las 6 y media o 7pm, de nuevo ensalada con pollo o algo similar, es decir verduras y algo de carne , y si de plano no tengo hambre una malteada de isopure , si he disminuido algo de cintura principalmente, tengo tres semanas que comence, las dos primeras semanas sin la metformina y no hacia dieta los dias que salia al cine o a alguna reunion , hasta que me di cuenta que iba muy lento la bajada de peso y decidi esta semana , osea ya la tercera no saltarme ni un dia , llevo 5 dias haciendo todo como explico y dos dias apenas con la metformima… senti mucha ayuda en antojos con la metformina , pero aun asi siento que voy muy lento en bajar de peso o medidas , tengo 43 años , mido aprox. 1.63 y peso 70kg soy sedentaria y aun no siento ganas o energia para hacer ejercicio, ni los 5 min. Jaa uqe el dr. Recomienda y tomo el vinagre por el consejo que el dr. Dio en relacion al vinagre con las ganas de hacer ejercicio, saludos y gracias de antemano por contestar.
dr. salomón es usted otro farsante que pulula por la red y no tiene verguenza,
debería si es cierto que es dr. dedicarse a curar y sanar a las personas y no a sacarles los cuartos y reirse de ellas,
es usted un friki, que le den…
Buenas Noches Dr. Salomon
Mi consulta es la siguiente: Tome la decision de tomar en mi desayuno solo un pan integral en la mañana, para asi no subir de peso ya que como siempre se escucho que no debemos de comer mucho pan por la harina, pero he visto algunos videos suyos y me doy cuenta que debemos tomar un buen desayuno para no tener ansiedad ya que esto me da en las noches y creo q es porque como muy poco en el desayuno entonces no se q hacer si comer mas pan o q comer para mantenerme en el dia y no tener mucha hambre en las noches. Aparte de eso vi otro video q decia que es bueno comer las habas o mani, estos se venden en muchos casos con dulces y salados, particularmente no me gustan muchos los dulces en general, pero si los productos salados entonces no se si poder elegir estos salados ya que se tiene en cuenta que la sal no nos beneficia mucho.
Agradecere su respuesta
Gracias!
buenas soy nueva.. hace unos meses mehice unos examenes y las hormonas me salieron alborotadisimas el doc. me dijo que sufria de hiportiroidismo gracias a dios me tome mi tratamiento y repeti los examenes y me salieron bien , aunque sigo con el tratamiento constante el doc. me receto eutirox,glucofaje, ataconil y dostinex por la prolactina por dos meses ,, quria saber si estos medicamentos adelgazan y si puedo consumir cervezas y cigarrillos tomandolos?. sabrra de alguna receta o tecnica para dejar el cigarrillo?
Yo opino q” no c debe libar licor xr la salud; pero oyn dia los jovenes y los parts d” los adultos no nos parec divertirnos sin eso, pero n mi kso quisiera evitar ponerm” pansona xr libar licor…
el whisky es diuretico?
El señor Gerardo odia a las mujeres, pero hay algo de cierto en lo que dice. Por ejemplo, usted doctor no mencionó lo que produce en la función sexual a las mujeres. No tenemos erecciones, pero sentimos tanta o más excitación que los hombres si se estimula la región correcta. El acohol dificultará la excitación de nuestro puntgo G?
que raro rarísimo. Cuando tomo es cuando duermo mejor O.o