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Bebidas alcohólicas: cuál no engorda?
Dr. Salomón Jakubowicz
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Qué hago con las bebidas alcohólicas? me preguntó la paciente que acabo de atender. No soy alcohólica pero a veces tengo que tomar por compromiso social.
Especialmente cuando se intenta evitar comer carbohidratos en exceso es mejor reemplazar las bebidas alcohólicas que más tienen azúcar por las que menos engordan.
También los alimentos que comemos mientras tomamos alcohol tiene un comportamiento diferente.
Estas son las bebidas alcohólicas favoritas de mis pacientes por Twitter (DrNiUnaDietaMas). Avísame si falta alguna de la que quieras saber mi recomendación:
- cerveza
- cerveza light
- vino tinto
- vino blanco
- ron
- tequila
- whisky
- Champagne
- Vodka
- Baileys
- cocteles
- Ponche crema
- piña colada
- sidra
- sangría
Por ahora no hay planes para que las heladerías Ni Una Dieta Más tengan bebidas alcohólicas que en vez de azúcar tengan proteínas, pero hoy voy a publicar un artículo recomendando las bebidas alcohólicas que menos engordan.
Dr Salomon Jakubowicz
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Saludos dr. una pregunta como se lleva el tratamiento de NUDM con la hipertension arterial y algunos medicamentos como el Redyscar H y Anlovas. el aumentar o acelerar el metabolismo no afecta la alza de presion arterial, palpitaciones y/u otro efecto cardiaco asociado?. le agradezco mucho su respuesta y me aclare estas dudas. Muchos Saludos. Mi merengada favorita es indiscutiblemente la de chocolate, me gustaria tomar la de manzana canela pero me da miedo por la canela que no es muy buena para la hipertension.
Sevillana !!! y vino de manzana !!!….dr…una recomendacion para la ansiedad que me vuelve uff estresada…trato y trato y nada como muchas proteinas en desayuno y en la tarde igual de ansiosa…alguna vez tome sibutramina y me controlo hasta baje de peso, …que me recomienda ??? otra pregunta que opina de las capsulas de LECITINA DE SOYA,,,e escuchado que ayuda con el sobrepeso…gracias
Dr. Salomon, buen dia. La etiqueta adjunta para pedir los batidos NUDM con precio de $ 72.72 es para venta en USA? El envio es gratis hacia el estado de California? Mucho agradeceria su respuesta.
Hola Sandra de México, ¿puedo compartir un tip contigo? Lo que a algunas amigas (que practican zumba) y a mi nos ha ayudado estupendamente para conseguir efectos termogénicos (quemadores de grasa corporal en todo el cuerpo) es sí, la alcachofa y el té verde, pero… en infusiones (tés). ¿Por qué no lo pruebas un par de semanas. Justo antes y durante el ejercicio, ¿haces ejercicio por lo menos 30-40 minutos al menos 5 días a la semana?. La literatrura del remuvik dice que empezarás a sentir “calorcito”, ah pues sentirás excatamente lo mismo con éstas infusiones a los 8-10 minutos de empezar a ejercitarte. Te recomeindo las infusiones de therbal http://www.therbal.com.mx Una cajita de cualquiera de ésta infusiones no te cuesta más de 40 pesos vs el precio que tiene el producto de dichas pastillas. Saludos.
Cuando sale el articulo..????
Dr. Salomon
Gracias por sus articulos tan interesantes,y por este blog tan exitoso…
Hace varios 3 años, me diagnosticaron hipotiroidismo, tengo un mioma, y Gracias a Dios, me embaraze, tuve una nena,pero aumente demasiado de peso, jamas habia tenido problemas de peso, y a ya casi un año , no he logrado bajar todos los kg me faltan unos 6 , despues del nacimiento de mi bebe, he hecho dietas , hipocaloricas, tipo de sangre etc etc y nada
Gracias a su blog, descubri que tengo sintomas de resistencia a la insulina, y tal vez por eso no lograba bajar, hace una semana quise confirmalo con un endocrino y efectivamente tenia resistencia y me receto metformina, me dijo que mucho mas teniendo antecedentes de diabetes, ( mi madre murio a los 50 , por consecuencias de la diabetes) afortunadamente estoy en el primer escalon, me dijo que mi perfil de lipidos es envidiable, por lo menos eso me hace hecharle mas ganas y espero perder los kg y por supuesto siguiendo sus consejos,
oporto , licor strega
Hola. Pero cual engorda menos. Gracias.
El tequila es a México, como el Ron es a Cuba, mi favorita es el Ron Cubano Havana Club o el Matusalén.
DR. que opina sobre la cerveza michelob ultra segun dice en el empaque tiene 2.6 gr de carbs por botella ???
dr puede opinar sobre el medicamento remuvik contiene te verde descafeinado resveratrol biodisponible y l carnitina supuestamente es termogenico y contiene antioxidantes que queman la grasa especialmente del estomago con el bajo de peso la cantante lupita dalessio 25 kg en 3 meses ojala pueda tocar el tema
Falta Amaretto
brandy y aparte siempre va mezclado con refrescos para las cubas
Yo era fan del Ponche de Crema y Crema de Whisky, como todos, ocasionalmente y sobre todo en Navidad; pero full calorias y azúcar y simplemente pues ni lo compro si quiera para no caer en la tentación. Las pocas veces que tomo he tomado vodka con jugo de limón o vino tinto no mas de dos tragos de cada una de estas bebidas y de pasapalos para acompañarlos, pues solo proteínas, quesos, bolitas de carne, parrilla y afines.
Uy genial me encanta el Baileys es super coool.
Tip. Mezclen baileys con harto hielo y esperen a que se derrita un poco para beberlo y sigan rellenando con hielitos sus vasos para que se siga viendo liquido aunque ya esté muy diluido.
Es un hecho que el alcohol engorda pero vivimos en un mundo real en donde despreciar a nuestro anfitrión no es opción y en donde tampoco podemos andar pidiendo nuestras bebidas ligth especiales cuando no las hay poniendo a nuestros anfitriones en un predicamento.
Saludos y genial lo de las bebidas alcohólicas Doctor Salomon no cabe duda de que usted si piensa en sus seguidores con vida social y real. Saludos.
Sangria y Ginebra
Buenas Tardes
La cerveza light cuanto es lo maximo que se puede consumir.
Gracias
En las reuniones sociales siempre pido agua mineral ya que no bebo alcohol porque mi padre falleció de cirrosis a los 50 años y ni siquiera conoció a sus nietos.
Si no tengo de otra me gusta combinar medio vaso de vino con agua mineral ó pedir una paloma de tequila hecha con refresco de toronja ligth. Despues de unos sorbos pido más agua mineral y los voy rellenando para que se vea llenito y así no le hago un desaire a mi anfitrión. Ahi les dejo el tip. Saludos.
Las bebidas alcohólicas que más engordan son las que contienen más porcentaje de alcohol como las bebidas destiladas. ¿La lista indica las que menos engordan? Si así es, me temo que el Ron, el Tequila (graduaciones comerciales desde 37° hasta 50°), el Whisky, el Vodka son de las de mayor contenido calórico. También los brandys y los licores.
Hola Dr. Salomon … Espero que este bien junto a su familia , no soy de beber casi nunca cuando lo hago me tomo 1 o 2 vasos de Vodka con jugo de naranja…espero su recomendacion gracias
Faltó la medalla light, la bush, la heineken y la coors light…
Faltó la medalla, la bush y la coors light…
pero de por si las bebidas alcohólicas si bien tienen alunas mas carbohidratos que otras tienen Etanol, que aporta 7 calorías por gramo y son calorias no nutritivas, aunque en pequeña cantidad tiene sus efectos positivos para el organismo, y algunas como el vino tinto tiene resveratrol un poderoso antioxidante, o el lupulo de la cerveza tiene polifenoles. La clave esta en tomar con moderación aquellas que ademas de no tener mucho alcohol, tengan algun nutriente.
Laura,
Ya agregué Champagne gracias a ti.
Dr Salomon
Faltó Champagne