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Batido de proteínas: cuál adelgaza más que Ni Una Dieta Más
Dr. Salomón Jakubowicz
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Si tienes los siguientes síntomas, necesitas un batido de proteínas que puedes encontrar en tu casa y es fabricado por tu cuerpo. Es el único batido que adelgaza más que el whey protein.
- Metabolismo lento
- Ansiedad a las 4 PM
- Verrugas en el cuello
- Caída del cabello de raíz grasa
Dormir con el TV prendido o revisar el teléfono celular durante la madrugada frena el metabolismo, aumenta el apetito y causa aumento de peso. También dormir con una pareja que ronca engorda aún sin comer más.
Peor aún, comer carbohidratos en la madrugada engorda 12 veces más que en el desayuno.
El mejor batido de proteínas para adelgazar
Algunos pacientes descubren en mi consultorio que la hora de comer es la clave para adelgazar. Otros entienden que su sobrepeso no ocurre por comer, sino por no dormir bien.
Al dormir profundamente se produce en el cerebro un “batido de proteínas” que mejora el metabolismo. Sus ingredientes principales mejoran la insulina, disminuyen la ansiedad por comer y ayudan a adelgazar el abdomen. Dormir es más importante para bajar de peso que la alimentación.
Muchas veces sólo con empezar a dormir correctamente se logra adelgazar aún sin tener que cambiar la alimentación. Gracias a que aumenta la producción del batido de proteínas interno.
Efectos del batido de proteínas interno
Comer de noche y No dormir bien inhibe la producción de este batido de proteínas en el cerebro, incrementa el apetito y la preferencia por los alimentos dulces, causa resistencia a la insulina y aumento desproporcionado del azúcar en la sangre, después de comer carbohidratos.
Como fabricar este batido de proteínas para adelgazar
Todos debemos cuidar meticulosamente la higiene del sueño para no sufrir de insomnio.
– No duermas con el celular cerca (todo puede esperar hasta las 6 AM)
– Programa tu reloj interno: intenta ver el Sol fijamente antes de las 8 AM para sentir sueño en la noche
– Evita dar vueltas en la cama intentando dormir. Si no logras dormir en 5 minutos volver a la cama cuando sientas sueño. Si otra vez no lograste dormir en 5 minutos debes levantarte de nuevo hasta lograr dormir pero no debes seguir dando vueltas en la cama.
– Acuéstate y levántate a la misma hora.
– Lo más importante para no tener insomnio es hacer ejercicio. Las hormonas producidas durante el ejercicio son relajantes.
– Mínimo 2 horas antes de acostarte debes empezar a relajarte y bajar la intensidad.
– Evita la cafeína (inclusive en la mañana). La cafeína del café, té y refrescos permanece hasta 24 horas en el cuerpo
– No bebas alcohol (causa despertares y ronquidos)
– Averigua si tus medicinas causan insomnio como: Sibutramina (Reductil, Repentil), Fluoxetina (Prozac), Pastillas chinas, Pastillas Fruta Planta.
– No utilices medicamentos para dormir (engordan y causan diabetes)
Consecuencias de no tomar este batido de proteínas
- aumento de peso en la grasa del abdomen y aumento del apetito
- fibromialgia y disminución de la serotonina
- triglicéridos altos, hígado graso y ácido úrico
- caída del cabello
- verrugas en el cuello
Dr Salomon Jakubowicz
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Buen Dia Dr. tengo 28 años, me desempeño como Docente de Aula, estoy sufriendo de sobre peso, ya estoy en los 90 kg y mi estatura no me favorece micho ya que mido 1.59… Últimamente estoy durmiendo poco, y en reiteradas ocasiones reviso mi telef celular de madrugada. tengo muchas verruguitas en el cuello y en gran parte de mi cuerpo, largo constantemente el cabello.. quisiera perder por lo menos un poco de peso por que ya me duelen mucho mis pies al estar trabajando..
diariamente consumo muchos carbohidratos y no hago nada de ejercicios, mis desayunos siempre estan caracterizados por una o dos arepas rellenas y en ocasiones nisiquiera son asadas sino fritas. Por las tardes me da mucha anciedad, al punto de que ceno a las 5 de la tarde y como a eso de las 8 o 9 de la noche ya tengo hambre nuevamente, me preocupa porque tengo una anciedad muy fuerte, puedo comer y comer y mi organismo no se satisface por que quisiera estar comiendo a cada momento.
le ruego por favor me oriente para poder bajar de peso.
En las Farmacias Navarro en Florida compre el batido
Dr Salomon un placer saludarle… En USA donde puedo comprar Ni una dieta mas… Aqui hay variedad de whey protein, pero no se cual escojer… Por eso pregunto donde puedo conseguir los suyos… Buen dia y gracias por sus buenos vidos
Dr. Salomon,
¿Dónde consigo whey protein de ni una dieta más en México D. F? Gracias por su respuesta.
Quien dijo que para bajar de peso hay que tomar! hay dos formas ( desitratacion , hay que tener en cuenta que el cuerpo esta compuesto un 70% aprox de agua y si no tomas lo considerable bajaras de peso pero esto es solo de agua,) O ( Quemar las grasas corporales eso es lo importante y como se logra ?, se logra con una rutina de ejercicios y una dieta estricta, Libre de azucares,harinas,grasas etc, ?por que? todo lo que comemos contienen , calorias estas calorias nos aportan la energia que empleamos en el diario vivir, pero si en el dia consumimos 3000 calorias y solo gastamos 2000, los 1000 que sobran se van al cuerpo en forma de grasa corporal, el objetivo es hacer que el cuerpo use las grasas corporales como fuerte de energia , y para esto hay que tener una dieta baja en calorias y alta en proteinas vitaminas, consumir un maximo de 1400 calorias por dia, y hacer cardio 1h diaria ,pero con pulsasiones de 160 latidos por minuto, para que el cuerpo combustione lsa grasas almacenadas y no la glucosa de las celulas.
2 kilos de grasas equivalen a 7000 calorias, ahora ya entenderas que si no gastas las calorias almacenadas en tu cuerpo nunca quitaras la grasa corporal !
Tu puedes hacer dietas y dietas, pero si no incluyes ejercicio cardiovascular, el mas comun el cardio o trotar,
solo mantendras el nivel de grasa corporal si que suba ni baje, pero si bajas preocupate por que por que si estas bajando de peso pero no notas un cambio en tus llantas o gorditos, no son buenos sintomas, tal vez no te estas aliemetando bien y estas perdiendo musculo.
Las proteinas son importantes ES MUY CIERTO pero para las personas que hacen ejercicios de alta intesidad en donde se rompan las fibras musculares este preoceso es el CATABOLISMO en donde las fibras musculares estan atrofiadas y rasgadas debido al ejercicio, despues de los ejercicios el cuerpo entra en un proceso llamado ANABOLISMO en el cual empleara las proteinas que inguiera para regenerar y fortalecer los musculos, Esto sucede en el descanso.
Sin salirme de tema mas, para bajar de grasa corporal, es importante una buena dieta ejercicios cardiovasculares en los cuales aya un aumento en el ritmo cardiaco.
mucha perseverancia y si haces esto. veras los resultados dependiendo de tu nivel de empeño y ejercicios que realizes.
Disculpen la ortografia, andaba un poco apurado
Cualquier duda de dietas y ejercicios Aqui os dejo mi mail.
[email protected]
Dr. Salomón, debo tomar la malteada sólo cuando sienta ansiedad? teniendo en cuenta que mi idea es bajar de peso. Mil gracias!
hola dr. tengo semanas tomando las merengadas nudm, pero he notado que me esta saliendo acne! estoy podria ser causa de la merengadas de chocolate? por favor dr. respondame
Dr. cual es la marca o marcas recomendables del Whey protein que deberíamos adquirir en Argentina, mientres no ingrese al mercado su batido?? Se lo pregunto dado que ud sugiere que le hagamos la pregunta en su blog. Muchas gracias!!!
dr. donde puedo comprar el batido soy del esado de mexico gracias
Buenas noche dr. Le cuento soy nueva en su pág y kiero saber sí puedo tomar métformina yo tengo todos los síntomas de retención de insulina y tengo un peso muy exagerado de 300 libras y tengo 32 años y mido 1.58 xfa doctor ayudeme espero su respuesta muchas gracias y bendiciones desde ecuador
Dr, me puedo autorecetar la metformina, tengo 40, y mi cabello se me esta saliendo, no tengo ninguna condition medica, pero estoy obesa (45-50) libras de mas, no tomo medicamentos solo omega3, y vitamina c, dejeme saber.
Milagros
Hola Dr. Salomon,
Tengo varios dias, leyendo varias publicaciones y videos, me encantaria saber si tienen hoy en dia alguna tienda donde comprar la batida en NYC, la he buscado en amazon y la he googiado y solo salen articulos publicaciones, espero poder conseguirla me interesa mucho, para que me ayude a incrementar mi metabolismo y poder perde peso.
Gracias por su ayuda
Anonimo
doctor, no me fue posible ver el contenido del batido,
quisiera saber si aqui en republica dominicana lo puedo conseguir.
por fa doctor estoy desesperada por bajar de peso.
hola dr. una pregunta se puede sustituir le cena por un batido de una dieta mas.
Dr. Desde hace 2 meses q he preguntado como hago para comprar el batido pues soy de Guatemala.? Me urge un poco gracias
Buenos dias Dr Salomon soy del estado zulia exactamente de cabimas y estoy interesada en la merengada donde se puede conseguir gracias
Hola Doc soy de colombia , tengo el cuello lleno de esas berruguas y la verdad me incomodan ya que antes podia colocarme mis camisetas ahora no lo hago porque me da pena mostrar esas incomodas berrugas y mi cuello negro ,
doc necesito de su ayuda ya que he tratado por todos los medios de bajar de peso y no lo logro desafortunadamente no tengo mucho tiempo para hacer ejercicio pero si trato de dejar el azucar y aun no me funciona por favor me puede decir atraves de mi e-mail donde lo puedo contactar, tengo otras consultas que hacer por favor..Gracias
Dr. Soy de Argentina, estuve mirando su blog y me parece muy interesante, Le cuento que tengo 22 años y tengo sobrepeso, Aprox. 10 kilos de más. Estoy yendo al gimnacio y haciendo dieta, pero no logro adelgazar, Duermo bien y desayuno antes de 2 horas de despetarme. Que concejo podria darme? el Batido ya se vende en Argentina? Gracias!
buenas tardes quisiera saber como hago para que me ayude a rebajar soy una señora de 45 años y me esta costando mucho rebajar
Estimado Doctor:
Le escribo desde Argentina. Estoy en un plan de descenso de peso (ya llevo 38 kg en 7 meses y me restan aun 20 kg) Estoy ejercitando todos los días, de ellos, 3 días realizo tarea doble 1 hora de musculación 40′ de descanso y luego 1 hora de actividad aeróbica pesada (Kimax) Mi pregunta va dirigida a si es recomendable durante la pausa en el entrenamiento la ingesta de proteina Whey (en reemplazo de la colación de la tarde) y de ser así, cuántos gramos debo ingerir en la toma.
Estamos esperando con varios amigos la aparición de su batido proteico en Argentina.
Un abrazo y gracias por sus consejos.
Buenas tardes doctor. Hace 6 semanas tuve a mi primer hijo y aumente muuuucho de peso. Ya comencé a tomar la merengada ni una dieta más en el desayuno y en la cena, pero de igual manera me gustaría ayudarme con algún medicamento para quitarme la ansiedad ya que no puedo hacer ejercicios aún y no tengo conquien dejar al bebe y quiero rebajar 12 kilos para estar en mi peso
Gracias y feliz tarde
hola dr salomon quiero saber su opinion de esta whe protein es de nutrilite ;tamano por prcion 38-40 g,calorias 150,proteina ,25-26g ,carboidratos 8-9 ,azucar 6g ,complejo de naranja roja si ,colorantes artificiales 0 saborisantes artificiales 0, endulcorantes artificiales 0 ,conservantes 0 ojala pueda contestarme de antemano muchas gracias
Margarita,
Que tratamiento recibes para tus ovarios poliquísticos?
Dr Salomon
hola dr. primero gracias por su ayuda. aquí donde vivo no tengo la oportunidad de adquirir ni una dieta mas y adquirí una que es la que estoy tomando. pero estoy notando que se me hinchan los pies y las manos eso es normal. gracias por atender
Bunas noche Dr. soy nueva en este foro pero le verdad hace un año que me detectaron SOP y me recetaron metformina comence con un grado de SOP 3/4 ya es un año que estoy tomando y ahora tengo un grado de SOP 1/4 eso me dijo la Dra. que es bueno pero la verdad me gustaria saber en ECUADOR donde puedo encontar su batido ya que quiero quedar embarazada