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Batido de proteínas: cuál adelgaza más que Ni Una Dieta Más
Dr. Salomón Jakubowicz
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Si tienes los siguientes síntomas, necesitas un batido de proteínas que puedes encontrar en tu casa y es fabricado por tu cuerpo. Es el único batido que adelgaza más que el whey protein.
- Metabolismo lento
- Ansiedad a las 4 PM
- Verrugas en el cuello
- Caída del cabello de raíz grasa
Dormir con el TV prendido o revisar el teléfono celular durante la madrugada frena el metabolismo, aumenta el apetito y causa aumento de peso. También dormir con una pareja que ronca engorda aún sin comer más.
Peor aún, comer carbohidratos en la madrugada engorda 12 veces más que en el desayuno.
El mejor batido de proteínas para adelgazar
Algunos pacientes descubren en mi consultorio que la hora de comer es la clave para adelgazar. Otros entienden que su sobrepeso no ocurre por comer, sino por no dormir bien.
Al dormir profundamente se produce en el cerebro un “batido de proteínas” que mejora el metabolismo. Sus ingredientes principales mejoran la insulina, disminuyen la ansiedad por comer y ayudan a adelgazar el abdomen. Dormir es más importante para bajar de peso que la alimentación.
Muchas veces sólo con empezar a dormir correctamente se logra adelgazar aún sin tener que cambiar la alimentación. Gracias a que aumenta la producción del batido de proteínas interno.
Efectos del batido de proteínas interno
Comer de noche y No dormir bien inhibe la producción de este batido de proteínas en el cerebro, incrementa el apetito y la preferencia por los alimentos dulces, causa resistencia a la insulina y aumento desproporcionado del azúcar en la sangre, después de comer carbohidratos.
Como fabricar este batido de proteínas para adelgazar
Todos debemos cuidar meticulosamente la higiene del sueño para no sufrir de insomnio.
– No duermas con el celular cerca (todo puede esperar hasta las 6 AM)
– Programa tu reloj interno: intenta ver el Sol fijamente antes de las 8 AM para sentir sueño en la noche
– Evita dar vueltas en la cama intentando dormir. Si no logras dormir en 5 minutos volver a la cama cuando sientas sueño. Si otra vez no lograste dormir en 5 minutos debes levantarte de nuevo hasta lograr dormir pero no debes seguir dando vueltas en la cama.
– Acuéstate y levántate a la misma hora.
– Lo más importante para no tener insomnio es hacer ejercicio. Las hormonas producidas durante el ejercicio son relajantes.
– Mínimo 2 horas antes de acostarte debes empezar a relajarte y bajar la intensidad.
– Evita la cafeína (inclusive en la mañana). La cafeína del café, té y refrescos permanece hasta 24 horas en el cuerpo
– No bebas alcohol (causa despertares y ronquidos)
– Averigua si tus medicinas causan insomnio como: Sibutramina (Reductil, Repentil), Fluoxetina (Prozac), Pastillas chinas, Pastillas Fruta Planta.
– No utilices medicamentos para dormir (engordan y causan diabetes)
Consecuencias de no tomar este batido de proteínas
- aumento de peso en la grasa del abdomen y aumento del apetito
- fibromialgia y disminución de la serotonina
- triglicéridos altos, hígado graso y ácido úrico
- caída del cabello
- verrugas en el cuello
Dr Salomon Jakubowicz
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Las 4 claves para Adelgazar Rápido
Lulu 7029,
Cuenta conmigo.
Cuéntame más detalles de tu alimentación para corregirte.
Dr Salomon
Soy de Panamá Dr me encanta su blog muchas bendiciones!! comencé a tomar metformina 2 al día y siento que eso era lo que me hacía falta,ya que engordaba hasta con el aire que repiraba, millones de dietas y nada soy la clásica yo-yo.
He conseguido sus batidos y la verdad me quitan el hambre, ya no me dan ataques de ansiedad ,los tomo en el desayuno y en la cena como muy poco,pero no pierdo libras,no subo ,pero no rebajo . Será que es muy pronto??? cuándo cree que podré ver resultados??? Debo subir la dosis de metformina a 1 500 mg???
¿cuándo llegan sus batidos a Panamá?????
Espero sus sabios consejos
gracias
HOLA¡ DR SOY DE VENEZUELA,TENGO 25AÑOS Y MI PESO ES DE 42KG Y QUIERO AUMENTAR UN POCO MAS MI PESO Q ME RECOMIENDA TOMAR USTED POR FAVOR
Tengo 56 años, 1.60 de estatura; no soy obesa(63 k)pero tengo las caractersticas de un hiperinsiulinismo:berrugas en el cuello, cansancio, fatiga, fibromialgia, trigliceridos y acido úrico altos, abdomen; un poco abultado,(BARRIGA) problemas gastricos sobre todo en episodios de stres,no duermo bien aunque duermo sin luz alguna y no tengo nadie quien ronque; me levanto muy agotada y con pocas ganas de hacer actividad alguna. Me diagnosticaron depresion,estoy tomando sertralina y Oxcarbazepina para el mal humor. que me sugieres debo hacer?… quizas tomar las proteinas??
Dr. soy Pachuca Hidalgo México quiero adquirir la malteada pero no se como podría darme el contacto gracias.
DR MI PREGUNTA ES SOBRE LA MEREGADA QUE SALIO “MI ULTIMA DIETA”? ES LA MISMA A LA NI UNA DIETA MAS?
Hola dr salomón quisiera saber donde puedo encontrar la merengada acá en peru ,o como la puedo reemplazar gracias
Hola:
Mi duda es la siguiente:
¿ Influye la proteína whey sobre el efecto de las píldoras anticonceptivas disminuyendo su eficacia o bien creando algún tipo de efecto adverso?
Muchísimas gracias de antemano.
UN SALUDO
Marco,
Cuenta conmigo.
Creo que necesitas leer esto: Artrosis: como mejorar (antes de ir al médico)
Es un placer ser tu médico por esta vía.
Dr Salomon
Dr. Salomón gracias por retirarme de la glucosamina que tomaba para la artrosis de mi rodilla derecha. ¿que tomo ahora para regenerar el cartilago? ¿Cuando llega a Baja California, Mexico la malteada NUDM? Soy de Mexicali , frontera con California, USA y me interesa distribuirlo. Gracias, Dios lo bendice,
Hola!Alguien podria decirme si aqui vendes estos batidos y productos NUDM`? o tambien usted querido medico lo podria decir.
Saludos
Carolina O,
Todavía en Colombia no tengo un franquiciado que quiera ayudarme en mi batalla contra la comida chatarra.
Revisa esto: Como quedar embarazada (sin ir al Ginecólogo)
Escríbeme tus preguntas para que pueda ayudarte.
Dr Salomon
Hola Doctor
Tengo 34 años llevo 1 año buscando embarazarme y nada que lo logro. Y segun su test me doy cuenta que puede ser porque no desayuno temprano. Quiero saber donde consigo la Malteada en Colombia. Gracias
HOLA QUISERA ADQUIRIR LA MALTEADA SOY DE TABASCO COMO ME CONTACTO CON USTEDES PARA COMPRARLA Y TAMBIEN PUEDO TOMAR EL REDOTEX Y LA MALTEADA AL MISMO TIEMPO?
Coromoto,
Puedes tomar Ni Una Dieta Más dos veces al día en el desayuno y cena.
Revisa esto: Lista de Alimentos para Adelgazar
En el desayuno es obligatorio comer tu carbohidrato favorito (arroz, pasta, chocolate, torta o cualquier otro) para que no te provoque en la tarde. Aunque a esa hora no te provoque debes incluir tu comida favorita en el desayuno.
Debes comer 5 veces al día para aumentar el metabolismo.
Dr Salomon
BUENAS TARDES DR. SOY COROMOTO, PESO 90 KG Y MIDO 160 ESTOY MUY GORDA, HACE DOS DIAS COMENCE LA DIETA Y LAS MERENGADAS TODABIA TENGO ATAQUES DE ANSIEDAD, EL PRIMER DIA DESAYUNE HUEVOS CON JAMON Y UN BATIDO DE NIUNA DIETA MAS, EN EL ALMUERZO TOME OTRO BATIDO Y CARNE A LA PLANCHA, EN LA NOCHE SOLO COMI PROTEINA NO TOME EL BATIDO Y ME DIO MUCHA ANSIEDAD Y NO PUDE DORMIR, AL DIA SIGUIENTE EN LA CENA TOME EL BATIDO Y LA PROTEINA (ATUN) Y ME FUE MEJOR SERA QUE PUEDO TOMAR EL BATIDO TAMBIEN EN LAS NOCHESES DECIR 3 VECES AL DIA. PORFAVOR RESPONDAME
Martha,
Cuéntame más detalles de tu estilo de vida y alimentación para detectar en donde estas fallando y aconsejarte que hacer para adelgazar.
Dr Salomon
Quisiera q me pudiera ayudar x favor estoy desespera no se q comer y a q horas x q no puedo bajar c favor u gracias !
Hola yo estoy lactando y quisiera subir de peso”
Muchas gracias por tan valiosa información.
Vivo en México donde consigo el batido de ni una dieta mas????
Gracias, y en espera de su respuesta.
buenos días dr,soy mabel de argentina,quisiera saber que productos de herbalife puedo tomar hasta que lleguen sus batidos a la argentina ya que tengo el azúcar alta sin llegar a ser diabética y 60 kg de mas, si seguir una dieta a base de proteínas me ayudan a bajar de peso y que opina de consumir proteína de soja, gracias DR espero su repuesta,saludos mabel.
Merlid,
Si puedes tomar Ni Una Dieta Más durante la lactancia para controlar los ataques de ansiedad.
Revisa esto: Alimentos para Adelgazar (durante la lactancia)
El medicamento Metformina ayuda a adelgazar pero no reemplaza un estilo de vida sano.
Avísame si tienes alguna duda para corregirte.
Dr Salomon
Muy buenas tarde Dr. hace exactamente tres años me realizaron un bypass gástrico y pasé de pesar 170 kilos a 85, me quité una mitad de encima jeje, inmediatamente salí embarazada, ya mi bebé va a cumplir dos años pero todavía lo amamanto y pasa toda la noche queriendo tomar teta y no duermo casi, este año he engordado 16 kilos y me da miedo volver a estar como antes, su merengada de proteínas podría ser consumida por mi o incluso el glucofage?
Hola favor informar si el batido lo venden en Panamá?
hola dr. yo tengo hipotiroidismo y no tomo ningun medicamento.pero por mas dietas que yo aga no pueo bajar de peso que tan malo es que yo no lleve un control medico