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Batido de proteínas: cuál adelgaza más que Ni Una Dieta Más
Dr. Salomón Jakubowicz
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Si tienes los siguientes síntomas, necesitas un batido de proteínas que puedes encontrar en tu casa y es fabricado por tu cuerpo. Es el único batido que adelgaza más que el whey protein.
- Metabolismo lento
- Ansiedad a las 4 PM
- Verrugas en el cuello
- Caída del cabello de raíz grasa
Dormir con el TV prendido o revisar el teléfono celular durante la madrugada frena el metabolismo, aumenta el apetito y causa aumento de peso. También dormir con una pareja que ronca engorda aún sin comer más.
Peor aún, comer carbohidratos en la madrugada engorda 12 veces más que en el desayuno.
El mejor batido de proteínas para adelgazar
Algunos pacientes descubren en mi consultorio que la hora de comer es la clave para adelgazar. Otros entienden que su sobrepeso no ocurre por comer, sino por no dormir bien.
Al dormir profundamente se produce en el cerebro un “batido de proteínas” que mejora el metabolismo. Sus ingredientes principales mejoran la insulina, disminuyen la ansiedad por comer y ayudan a adelgazar el abdomen. Dormir es más importante para bajar de peso que la alimentación.
Muchas veces sólo con empezar a dormir correctamente se logra adelgazar aún sin tener que cambiar la alimentación. Gracias a que aumenta la producción del batido de proteínas interno.
Efectos del batido de proteínas interno
Comer de noche y No dormir bien inhibe la producción de este batido de proteínas en el cerebro, incrementa el apetito y la preferencia por los alimentos dulces, causa resistencia a la insulina y aumento desproporcionado del azúcar en la sangre, después de comer carbohidratos.
Como fabricar este batido de proteínas para adelgazar
Todos debemos cuidar meticulosamente la higiene del sueño para no sufrir de insomnio.
– No duermas con el celular cerca (todo puede esperar hasta las 6 AM)
– Programa tu reloj interno: intenta ver el Sol fijamente antes de las 8 AM para sentir sueño en la noche
– Evita dar vueltas en la cama intentando dormir. Si no logras dormir en 5 minutos volver a la cama cuando sientas sueño. Si otra vez no lograste dormir en 5 minutos debes levantarte de nuevo hasta lograr dormir pero no debes seguir dando vueltas en la cama.
– Acuéstate y levántate a la misma hora.
– Lo más importante para no tener insomnio es hacer ejercicio. Las hormonas producidas durante el ejercicio son relajantes.
– Mínimo 2 horas antes de acostarte debes empezar a relajarte y bajar la intensidad.
– Evita la cafeína (inclusive en la mañana). La cafeína del café, té y refrescos permanece hasta 24 horas en el cuerpo
– No bebas alcohol (causa despertares y ronquidos)
– Averigua si tus medicinas causan insomnio como: Sibutramina (Reductil, Repentil), Fluoxetina (Prozac), Pastillas chinas, Pastillas Fruta Planta.
– No utilices medicamentos para dormir (engordan y causan diabetes)
Consecuencias de no tomar este batido de proteínas
- aumento de peso en la grasa del abdomen y aumento del apetito
- fibromialgia y disminución de la serotonina
- triglicéridos altos, hígado graso y ácido úrico
- caída del cabello
- verrugas en el cuello
Dr Salomon Jakubowicz
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Siempre he tomado los batidos de ni una dieta mas pero en Venezuela son difíciles de encontrar quería saber su opinión de PROTEINEX a base de caseinato de calcio y lecitina de soya . Dice que no tiene azúcar carbohidratos ni grasa y aporta 5 gr de proteína y 6% de calcio por medida . Gracias
BUENOS DÍAS ME LLAMO ISABEL, TENGO 52 AÑOS 1,59 Y PESO 87 KILOS HE LLEGADO A PESAR MINIMO 47/49 KILOS HASTA LOS 30 AÑOS LLEVO 22 AÑOS CON UNA LUCHA INTERNA Y PESO MAXIMO 101 KILOS EN EL AÑO 2011, LLEVO DEDE JUNIO SIN HACER DIETA Y ENGORDADO E POCO MAS DE 2 MESES 11 KILOS TENGO MUCHA MUCHISIMA ANSIEDAD, Y PUEDO ESTAR TODO EL DIA COMIENDO, LO QUE ME LLEVA A UN MALESTAR CONSTANTE, Y UN GRAN DESAANIMO, MEDICAMENOS QUE TOMO, OMEPRAZOL O PANTOPRAZOL, TENSION OPENVAS DE 20 MG., Y NAPROXENO DE 500 MG. 2 AL DÍA PARA ARTRITIS REUMATOIDE, ME DUELE TODO EL UERPO Y TODAS LAS ARTICULACIONES Y ME ENCUENTRO SUPERCANASADA, EN ESPAÑA SE PUEDE COMPRAR SUS PROTEINAS, AQUI PARA ADELGAZAR HE TOMADO PROTEINAS DE PRONOKAL, PERO EN CUANTO LO DEJO TENGO MUCHA ANSIEDAD Y ES TODO UN CIRCULO VICIOSO, LE PIDO SU AYUDA SE QUE CON MI FORMA DE COMER ME ESTOY DESTRUYENDO POCO A POCO, Y DECIRLE TAMBIEN QUE DORMIR DUERMO FATAL, DESDE QUE TENGO USO DE RAZÓN, Y ME DESPIERTO CON MUCHA FACILIDAD, NO DESCANSO. AYUDA POR FAVOR UN SALUDO, ESPERO SU RESPUESTA GRACIAS.
Buenas tardes Dr. Soy del estado zulia, Venezuela y soy fanática de la proteína de ni una dieta más, y de todos los postres que venden en la sucursal que se encuentra en la av. 8 santa rita. Ojala pueda ayudarme y de antemano le agradezco su respuesta, tengo 23 años, mido 1.63 y peso 73 kilos, aun cuando voy al gimnasio 2 horas diarias 4 días a la semana no logro bajar de peso, como lo más saludable posible y tomó metformina de 500 mg diarios. Ademas después de entrenar me tomo mi batido de ni una dieta más. Puedo comer carbohidratos mientras estoy tomando batidos de proteínas? Cuantos vasos al día si estoy buscando perder grasa?
Me diagnosticaron Resistencia a la Insulina la semana pasada, luego de ir al doctor por mis sintomas de fatiga, insomnio y dificultades para retornar a mi peso ya que he subido de 53 a 62.
Me encontre con estos videos de este Dr. Y Los he visto todos en Los ultimos dos dias ! Ademas de interesantes son must educativos para aprender a manejar mi enfermedad. Muchas gracias y tengo 2 preguntas:
1. Que tipo especifico de whey protein debo comprar y sera suficiente con 2 batidos diarios y que cantidad de casa uno?
2. Sucralosa: puedo consumirla? Gracias
quiero consumir este procteina q dice aqui ni una dieta mas vivi en colombia en la cuidad de cartagena digame en donde la puedo comprar
Doctor quiero el batido whey donde lo compro en colombia tengo SOP Y RESISTENCIA A LA INSULINA QUIERO COMPRAR EL BATIDO
Doctor salomon quiero preguntarle sobre las diferencias entre las recomendaciones suyas y las de su madre. por ejemplo las cenas que plantean los dos son muy diferentes ella recomienda jugos de frutas mientras usted no; ella bajo ninguna circunstancia da como opcion grasa en la cena y usted si. Es por aclarar y saber cuales recomendaciones seguir. De antemano muchas gracias por su amable respuesta.
hola voy a empezar a tomar la merengada peso 86 kilo que debode hacer para la ansiedad
Hola doctor soy deportista profesional tengo un poco de hipotiroidismo que me la están controlando con eutirox y ovario poliquístico desde que empeze con esto engorde como 5 kilos y ahora tengo todo controlado ya paso un año y medio pero todavía me cuesta bajar de peso pruebo dietas sigo la de mi nutricionista para a la tarde me agarra mucha hambre que batido proteína.puedo tomar acá en buenos aires ?tiene que ser uno especial para deportistas o para perder peso q es lo que quiero ?porque no hay la de NUDM auudeme porfavor necesito perder estos 5 kilos ya que es muy importante estar ágil y en mi peso para mi deporte
y como se llama el batido??
mujer 50 años ,metabolismo lento,en los últimos 5 años he cojido 20 kilos de más.Me gustaría bajar de peso sin pasar hambre (ansiedad por el dulce)
soy diabetica uso 2 clases de insulina pero quiero bajar de peso que me recomienda
DOCTOR COMO CONSEGUIR SUS BATIDOS DE PROTEÍNA EN ECUADOR?
HAY ALGUNA TIENDA ESPECIAL EN GUAYAQUIL ?
hola dr quiero rebajar peso 83ks vivo en apartamento, y tengo una vida agitada no duermo bien soy de sueño muy liviano….
Hola Doctor, puedo tomar el Batido de proteína aunque no este haciendo ejercicio, lo digo por la ansiedad que da a las 4 de la tarde. En estos momentos no puedo hacer ejercicio por un problema de tensión alta.
HOLA DR. quisiera saber donde compro ni una dieta mas vivo en la cd de Monterrey, en el Estado de Nuevo León,
Hola doctor es para saber si me puedo tomar la merenGada sola
morphologically
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Buenas Tardes, Doctor soy de Valencia-Venezuela en que sitios venden la bebida a base de Proteina de Soya Joven Soy, de antemano muchas gracias
buen dia, el dia de ayer me tome un batido de proteina de una dieta mas y hoy estoy con un dolor de estomago muy fuerte, la proteina q consumi es lactoserica.. este sera el origen de mi dolor? tendria q tomar la proteina de soya?
hola buenas tardes quisiera saber que me recomendiaria tomar antes de hacer tap out apenas estoy empezando pero me han dicho que debo de tomar algo antes de comenzar la sesion quisiera saber que es lo que debo de tomar y cuantos minuntos antes de comenzar lo debo de tomar
MUY BUENOS TODOS LOS CONSEJOS, LOS PONDRÉ EN PRACTICA. AHORA ME INTERESA SABER COMO PUEDO PREPARAR UN BATIDO DE PROTEÍNA O CON QUE NOMBRE PUEDO ENCONTRARLO ACÁ EN COLOMBIA. GRACIAS
Hola Dr. Me encantan sus consejos. Soy de Encarnación, Paraguay. Tengo 43 años, mido 1,47 y peso 72 Kgs. Mi concentración de grasa está sobre todo en la panza. Por favor dígame como puedo conseguir su producto de proteínas Ni una Dieta Más. Aquí los que se consiguen son todos para deportistas y abren más el apetito.
Hay alguna forma de recibirlos por encomienda?
CUANTO VALE LA PROTEINA???
COMO LA PUEDO CONSEGUIR??
Buenas tardes Doctor,
Quiero saber si en Colombia puedo adquirir esta malteada.
Gracias,